Romatoid artrit (RA) ve nedenleri hakkında çok şey keşfedildi.
Çalışmalar, sigaranın RA'nın gelişiminde büyük bir risk faktörü olduğunu göstermiştir, ancak sigaranın bu gelişmede oynadığı kesin rol bilinmemektedir.
Araştırmacılar, sigara içmenin bağışıklık sisteminizin çalışma şeklini etkilediğini düşünüyor, özellikle de zaten RA'ya yakalanma olasılığınızı artıran belirli koşullarınız varsa.
2014 yılında yapılan bir araştırma, sigara içmenin vücudunuzun bazı RA ilaçlarına tepki verme şeklini değiştirebileceğini de buldu. Çalışma, belirli ilaçlara verilen zayıf yanıtın genellikle katılımcıların sigara içme alışkanlıklarıyla bağlantılı olduğunu buldu.
Ayrıca, RA tanınız ameliyat gerektiriyorsa, sigara içmek komplikasyon riskinizi artırabilir. Anestezi ve ilaç metabolizmasının yanı sıra kalp atış hızınızı, nefesinizi ve kan basıncınızı etkileyebilir.
Sigara içen kişiler de daha şiddetli RA semptomları yaşama ve semptomlarından kurtulma olasılıkları daha düşük olma konusunda daha yüksek risk altındadır.
Sigara ve RA arasındaki bağlantı nedir?
RA ile sigara içmek arasındaki bağlantılardan bazıları şunlardır:
- Sigara içiyorsanız RA geliştirmeniz daha olasıdır. Çalışmalar, çevresel ve kalıtsal faktörlerin RA'nın gelişiminde muhtemel nedenler olduğunu göstermektedir. Sigara içmek çevresel bir faktör olarak kabul edilir, yani sizi RA için daha yüksek bir riske sokar.
- Sigara içiyorsanız RA tedavilerine yanıt verme olasılığınız daha düşüktür. Çalışmalar, sigara içen hastaların her ikisi de RA tedavisi olan anti-TNF-a ilaçlarına ve metotreksata yanıt verme olasılıklarının daha düşük olduğunu göstermektedir.
- RA'nız varsa sigara içmek semptomları daha da kötüleştirebilir. Sigara içmek RA ağrısının yoğunlaşmasına neden olabilir ve RA'nın vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmasına ve iltihaplanmasına neden olabilir. Sigara içmek ayrıca RA'nızı kötüleştirebilecek başka sağlık komplikasyonlarına da yol açabilir.
- Kadınların sigara içtikleri takdirde RA geliştirmeleri daha olasıdır. Bir çalışma, günlük sigara içen kadınların RA geliştirme riskini iki katından fazla artırabileceğini buldu.
Sigara içmek sakinleştirici bir mekanizma olabilir ve sizi RA ağrısından uzaklaştırmaya yardımcı olabilir, ancak RA semptomlarınızı kötüleştirmenin yanı sıra sigara içmek bir dizi başka sağlık sorununa da yol açabilir.
Sigara içen biriyseniz, sağlık komplikasyonları riskinizi azaltmaya yardımcı olması için sigarayı bırakmayı düşünebilirsiniz.
Sigarayı nasıl bırakabilirim?
Tütün bağımlılık yapar, bu nedenle sigarayı bırakma kararını vermek zor ve duygusal olabilir.
Yolculuğunuzda size yardımcı olmak için izleyebileceğiniz bazı ipuçları:
- Doktorunuzla konuşun. Soğuk hindiyi bırakabilirsiniz, ancak sigara içenlerin çoğu bunu yapamaz. Doktorunuz mevcut farklı seçenekler hakkında sizinle konuşabilir. Bırakma ile ilgili odak grupları vardır ve ayrıca bırakmanıza yardımcı olabilecek reçeteli ve reçetesiz ilaçlar da vardır.
- Ne tür bir sigara bırakma planı uygulamak istediğinize karar verin. Bir plana sahip olmak, istek ve geri çekilme gibi şeylere hazırlıklı kalmanıza yardımcı olabilir, ayrıca kendiniz için gerçekçi beklentiler belirlemenize ve süreciniz boyunca motive olmanıza yardımcı olabilir.
- Bırakmayı planladığınız günü seçin. Bırakmak için bir gün seçmek bu süreçte önemli bir adımdır. Çok erken bir gün seçerseniz, hazırlanmak için yeterli zamanınız olmayabilir. Ancak çok uzak bir gün seçerseniz, bu, bırakma konusunda fikrinizi değiştirme fırsatını bırakır.
- Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize bırakmaya çalıştığınızı söyleyin. Bu, etrafınızda sigara içmek ve size sigara teklif etmek gibi şeyler yapmamaları için onlara yardımcı olabilir. Potansiyel olarak size çok ihtiyaç duyulan desteği sağlayabileceği için sizin için yararlı olabilir.
- Kendinizi sigaradan uzaklaştıracak başka aktiviteler bulun. Örneğin, sigara içme dürtüsü geldiğinde çiğnemek için yanınızda sakız tutabilirsiniz. Kendinizi dürtülerden uzaklaştırmak için yeni hobiler edinmeyi de deneyebilirsiniz.
- Ne bekleyeceğinizi bilin. Nikotin bir ilaç olduğu için vücudunuz geri çekilir. Depresif, huzursuz, huysuz, endişeli, sinirli veya deli hissedebilirsiniz. Uyuyamayabilir veya kilo alabilirsiniz. Çekilme belirtilerinizi ele almanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak mevcut kaynaklar hakkında doktorunuzla konuşun.
- Nüksederseniz pes etmeyin. Alışkanlığı tamamen bırakabilmeniz için birkaç deneme yapmanız gerekebilir. İlk planınız işe yaramazsa, farklı bir tane deneyin. Sonunda bırakmadan önce birkaç kez nüks edebilirsin, ama sorun değil.
RA hakkında daha fazla bilgi
RA, vücudun bağışıklık sisteminin yanlışlıkla eklemlere saldırdığı anlamına gelen bir tür enflamatuar artrittir. Bu, sinovyal doku hücrelerinin veya eklemlerin içini kaplayan yumuşak dokunun bölünmesine, kalınlaşmasına ve şişmesine neden olur.
Sinovyal dokuların kalınlaşması eklemlerde ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir. Enflamatuar artrit, eklemlerinizin yıpranması ve aşınmasının bir sonucu olan osteoartrit gibi diğer artrit formlarından farklıdır.
RA, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 1,5 milyon kişiyi etkilemektedir. Hastalık, doğumda kadın olarak atanan kişiler arasında, erkek olarak atananlara göre yaklaşık üç kez daha yaygındır.
RA, vücudunuzdaki hemen hemen tüm eklemleri etkileyebilir, bunlara şunlar dahildir:
- ayak
- eller
- bilek
- dirsekler
- dizler
- ayak bilekleri
RA'nız varsa, eklemlerinizde sıcaklık ve şişlik yaygındır, ancak bu belirtiler fark edilmeyebilir.
Ayrıca eklemlerinizde hassasiyet ve ağrı hissedebilirsiniz. Sabahları 30 dakikadan fazla sert hissedebilirsiniz veya birkaç hafta eklem ağrısı ve şişkinlik olabilir.
Genellikle birden fazla eklem etkilenir. RA genellikle ellerde ve ayaklarda bulunanlar gibi daha küçük eklemleri etkiler.
Eklemlere ek olarak, RA vücudunuzun diğer bölümleri üzerinde de olumsuz etkilere sahip olabilir. RA'nın diğer yaygın semptomları şunları içerir:
- iştah kaybı
- aşırı yorgunluk
- kuruluk, aşırı hassasiyet veya gözlerinizde ağrı
- deri nodülleri
- iltihaplı kan damarları
Şu anda RA'nın tedavisi yoktur. Hastalığı tedavi etmek için ilaç kullanılabilir, ancak şiddetli vakalar hareket kabiliyetinin kaybına veya eklem deformitelerinin gelişmesine neden olabilir.
Görünüm
Sigarayı bırakmak, yaşam kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olmak ve potansiyel olarak RA ilaçlarınızı azaltmanızı sağlamak da dahil olmak üzere RA'nize yardımcı olabilir. Bırakmak çevrenizdekiler için de faydalı olabilir.
Amerikan Akciğer Derneği, önlenebilir ölümlerin önde gelen nedeni olarak sigarayı listeliyor.
İkinci el sigara içmek de aynı derecede zararlı olabilir, bu nedenle çocuklarınızın, diğer aile üyelerinin ve arkadaşlarınızın güvenliğini düşünmek önemlidir.
Bırakmakta zorlanıyorsanız yardım mevcuttur.
Doktorunuz size yakındaki sigara bırakma programları ve diğer kaynaklar hakkında bilgi verebilir ve sizin için en iyi planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışabilir.
