Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Yüksek tansiyona genel bakış
Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm yetişkinlerin neredeyse yarısını etkiler. Bu yaygın durumun çok az semptomu vardır veya hiç yoktur, bu da yüksek tansiyonu olan birçok insanın buna sahip olduğunu bile bilmediği anlamına gelir.
Yüksek tansiyona sahip olmak, aşağıdakiler için artan riskin güçlü bir göstergesidir:
- kalp hastalığı
- kalp krizi
- vuruş
Bu nedenle tansiyonunuzun en az yılda bir kez bir tıp uzmanı tarafından kontrol ettirilmesi önemlidir.
Yüksek tansiyon ve baş ağrıları arasındaki ilişkiye yönelik devam eden tıbbi araştırmalar var.
Yüksek tansiyon ve baş ağrıları
Karar, yüksek tansiyonun baş ağrısına neden olup olamayacağı konusunda çıktı. Bazı araştırmalar, hiçbir bağlantı olmadığını gösterirken, diğerleri ikisi arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir.
Amerikan Kalp Derneği (AHA), hipertansif kriz durumu dışında baş ağrılarının yüksek tansiyon belirtisi olmadığını iddia eden araştırmaları desteklemektedir.
Ancak bildiğimiz bir şey var. Çok yüksek tansiyon, kötü huylu hipertansiyon olarak bilinen bir olayı tetikleyebilir. Kötü huylu hipertansiyon aynı zamanda hipertansif kriz olarak da adlandırılır.
Hipertansif bir kriz sırasında, kan basıncınızın aniden kritik seviyelere yükselmesi sonucu kafatasındaki basınç artar. Ortaya çıkan baş ağrısı, diğer herhangi bir migren veya baş ağrısından farklıdır. Aspirin gibi geleneksel baş ağrısı tedavileri ağrıyı gidermede etkisizdir.
Baş ağrısına ek olarak, kötü huylu hipertansiyon genellikle aşağıdakilerle ilişkilidir:
- bulanık görme
- göğüs ağrısı
- mide bulantısı
Hipertansif bir kriz yaşadığınızı düşünüyorsanız, hemen bir hastanenin acil servisine gitmeniz veya 911'i aramanız gerekir.
Baş ağrısı nasıl tedavi edilir
Nedeni ne olursa olsun, baş ağrısı olanlar hızlı bir şekilde rahatlamaya çalışırlar. Bununla birlikte, yüksek tansiyon teşhisi koyduysanız ve tedavisi için ilaç kullanıyorsanız, hangi tedaviyi seçeceğiniz konusunda dikkatli olmanız önemlidir.
Her zaman ilaçlarınızın etiketini kontrol edin ve baş ağrınızı tedavi etme şeklinizle yarardan çok zarar vermeyeceğinizden emin olun.
Antienflamatuvarlar
Evde baş ağrısını tedavi etmenin doğal yolları vardır ve diyetinize belirli yiyecekler eklemek, başlamak için harika bir yerdir. Bazı baş ağrılarına iltihap neden olur.
Antiinflamatuar ajanlar, vücudunuzdaki iltihabı azaltan ve dolaşımı iyileştiren gıdalardır. Bu antienflamatuvarlar şunları içerir:
- kereviz
- pancar
- yaban mersini
- Keten tohumu
Keten tohumu için çevrimiçi alışveriş yapın.
Tam tahıllar
Tam tahıllar yemek her zaman iyi bir fikirdir. Bununla birlikte, özellikle kötü bir baş ağrınız varsa, beyaz undan uzak durduğunuzdan emin olun. Bunun yerine tam tahıllara ulaşmak, migrenleri kontrol ettiği gösterilen kan şekeri seviyenizi dengeleyecektir.
Uçucu yağlar
Nane ve lavanta gibi bazı uçucu yağlar, merkezi sinir sistemini rahatlatır. Bu yağlar, özellikle stresin neden olduğu baş ağrıları durumunda, bu "kafa vurma" hissinden kurtulmaya yardımcı olabilir.
Azaltılmış kafein
Çok fazla kafein içmenin tansiyonunuzu yükseltmenin yanı sıra sahip olduğunuz baş ağrısı sayısını artırdığı gösterilmiştir.
Diyetinizde ne kadar kafein olduğuna dikkat edin. Ayrıca, kafeini azaltıyorsanız, çekilme belirtisi olarak baş ağrınız olma ihtimalinin yüksek olduğunu da unutmayın.
Reçetesiz tedaviler
Aspirin gibi reçetesiz satılan ilaçlar yaygın baş ağrısı tedavileridir. Yüksek tansiyonunuz varsa, aspirin yalnızca tansiyonunuz şu anda iyi yönetiliyorsa almalısınız.
Mayo Clinic'e göre, inme riski yüksek olan bazı kişiler için günlük aspirin tedavisi önerilmektedir.
Aspirin için çevrimiçi alışveriş yapın.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Sık sık baş ağrısı yaşıyorsanız, nedenini belirlemek önemlidir. Akıl sağlığı sorunları, beslenme sorunları veya dolaşım sorunları sadece bazı potansiyel nedenlerdir.
Birinci basamak hekiminizden randevu alın. Kan basıncınızın sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını öğrenin ve endişelerinizi doktorunuzla tartışın.
Teşhis edilmemiş yüksek tansiyon böbrek hasarına, kalp hastalığına ve diğer ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Yüksek tansiyon teşhisi koyduysanız ve kafatasının bölgesinde bir yapı basıncı hissediyorsanız, hemen tıbbi yardım çağırın. Bu hipertansif bir krize işaret edebilir ve derhal ele alınması gerekir.
Görünüm
Yüksek tansiyon her zaman endişe kaynağıdır. Ancak doğru teşhis ve tedavi planı ile çeşitli şekillerde yönetilebilir.
Sık sık tekrarlayan baş ağrıları da endişe nedeni olabilir. Her tıbbi durumda olduğu gibi, baş ağrısının nedenini bulmak önemlidir.
Kan basıncınızın baş ağrınızın doğrudan bir nedeni olduğuna inansanız da inanmasanız da, yaşadığınız belirtiler hakkında doktorunuzla konuşun.
Hem yüksek tansiyonu hem de baş ağrılarını etkileyebilecek bazı yaşam tarzı seçenekleri vardır. Sabah erken saatlerde yürüyüş yapmak, dolaşımı iyileştirmenin ve stresi azaltmanın bir yoludur.
Bol yeşil yapraklı sebze ve iltihap önleyici yiyecekler yemek, tansiyonunuzun sağlıklı kalmasını sağlamanın başka bir yoludur.
Potasyum ve magnezyum, kalp sağlığı isteyen herkes için gerekli minerallerdir. Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları aldığınızdan ve aldığınızdan emin olun.
Magnezyum takviyeleri için çevrimiçi alışveriş yapın.
.jpg)
