Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genel Bakış
Shea yağı, Afrika'ya özgü shea ağaçlarının tohumlarından yapılan kremsi, yarı katı bir yağdır. Pek çok vitamin (E ve A vitaminleri gibi) ve cilt iyileştirici bileşikler içerir. Çikolata gibi yiyeceklerde cilt nemlendirici ve yağ olarak kullanılır.
Shea fındıkları, shea ağacından gelen cevizlerdir. Kabuklu yemiş alerjisi olan bir kişi en azından teorik olarak shea yağına alerjisi olabilirken, bu çok düşük bir ihtimaldir.
Aslında, Nebraska Üniversitesi Gıda Alerjisi Araştırma ve Kaynak Programı, bilinen bir ağaç yemiş alerjisi olanlarda bile alerjik reaksiyona neden olan bilinen rafine shea yağı vakası olmadığını bildirmektedir.
Neden shea yağı alerjisi bu kadar nadirdir?
Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne göre, ceviz, kaju fıstığı ve ceviz gibi ağaç yemişleri, insanlarda alerjik reaksiyona neden olan en yaygın sekiz gıda (kabuklu deniz ürünleri ve yer fıstığı gibi şeyler ile birlikte) arasındadır.
Allerjik belirtiler, cevizdeki proteinler kanınızdaki immünoglobulin E (IgE) antikoru adı verilen bir kimyasala bağlandığında ortaya çıkar. Bazı kişilerde IgE, fındık proteinini bir tehdit olarak görür ve vücuda yanıt vermesini söyler.
Bu, aşağıdaki gibi semptomlarla alerjik bir reaksiyona neden olur:
- nefes alma ve yutma güçlüğü
- kaşıntı
- mide bulantısı
Shea yağı alerjisinin, karite cevizindeki az miktarda protein nedeniyle nadir veya hatta hiç olmadığı düşünülmektedir.
2011 yılında yapılan bir araştırma, shea yağı ile diğer fındık ezmelerini karşılaştırdı ve shea yağı özlerinde yalnızca eser miktarda protein bantları buldu. Bu protein bantları olmadan, IgE'nin bağlanacak hiçbir şeyi yoktur ve alerjik reaksiyona neden olamaz.
Shea yağının faydaları
Shea yağı, sağlıklı özellikleriyle yüzyıllardır müjdelendi. Avantajlarından bazıları şunları içerir:
Enflamasyonla mücadele
Shea yağı, ağrıyı ve iltihabı azalttığı düşünülen bir bileşik olan triterpen açısından zengindir.
Diz osteoartriti olan 33 kişi üzerinde 2013 yılında yapılan bir çalışmada, 16 hafta boyunca bir shea yağı özü kullananların daha az ağrıya sahip olduğu ve dizlerini daha iyi bükebildikleri bulundu.
Nemlendirici cilt
Oleik, stearik ve linoleik asitlerin tümü shea yağında bulunur. Su ve yağın karışmasına yardımcı olan bu yağ asitleri, cildinizin shea yağını emmesine de yardımcı olur. Yağlı bir his bırakmayan bir yüz nemlendirici arıyorsanız bu yardımcı olabilir.
Karite yağının yüzünüze fayda sağlayabileceği diğer yollar hakkında bilgi edinin.
Cilt bozukluklarının tedavisi
Kremsi tabanı ve yatıştırıcı özellikleri ile shea yağı harika bir cilt yatıştırıcısıdır.
Hafif ila orta şiddette egzamalı 25 kişiyi içeren 2015 çalışmasında, iki hafta boyunca günde üç kez shea yağı içeren bir krem kullananlarda yüzde 79 daha az cilt kaşıntısı ve cilt neminde yüzde 44 artış görüldü.
Shea yağı ayrıca sedef hastalığı, kesikler ve sıyrıklar gibi diğer cilt rahatsızlıklarını da tedavi edebilir.
Burun tıkanıklığını temizlemek
Shea yağının iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğu biliniyor, bu da neden en az bir çalışmanın (1979'dan kalma eski bir çalışma olsa da) burun tıkanıklığını azalttığını açıklamaya yardımcı olabilir.
Bu çalışmada, mevsimsel alerjisi olan kişiler burun deliklerinin iç kısmına shea yağı sürdüler. Hepsi 1,5 dakika içinde temiz hava yollarına sahipti ve 8,5 saate kadar süren daha kolay nefes alabiliyordu.
Kırışıklıkları azaltmak
American Journal of Life Sciences'da yapılan çalışmaların 2014 tarihli bir incelemesine göre, karite yağının sıçanlarda kollajen üretimini artırdığı gösterilmiştir. Kolajen, cildi dolgunlaştırmaya ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
Aynı makale, shea yağının güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyonu emmeye de yardımcı olabileceğini belirtiyor - bu, cilt hasarında önemli bir faktör. Bununla birlikte, doktorlar yine de güneş kremi kullanmanızı tavsiye ediyor.
Shea yağı, cilt yaralarını azaltmaya yardımcı olan E vitamini ve cildin sıkı kalmasına yardımcı olan A vitamini bakımından zengindir.
Shea yağı nasıl kullanılır
Shea yağı, vücut sıcaklığında eriyen kremsi, yarı katı bir maddedir ve cildinizin emilmesini kolaylaştırır. Aşağıdakiler gibi çeşitli cilt ve kozmetik ürünlerinde kullanılır:
- nemlendiriciler
- şampuanlar
- klimalar
- sabunlar
İki tür shea yağı ürünü vardır:
- Rafine edilmemiş shea yağı. Bu saf, doğal haliyle shea yağıdır. Rafine edilmemiş shea yağı satın alın.
- Rafine shea yağı. Doğal renk ve kokunun giderildiği üründür. Amerikan Shea Yağı Enstitüsü'ne (ASBI) göre bu, onu görsel olarak daha hoş hale getirse de, shea yağına sağlıklı özelliklerini veren "biyoaktif" bileşenlerin yüzde 75'ini kaldırabilir. Rafine shea yağı satın alın.
Karite yağı kullanmanın riskleri var mı?
Shea yağının kendisinin alerjik reaksiyona neden olma olasılığı düşük görünüyor. Bununla birlikte, onu içeren ürünlerde kullanılan koku, koruyucu veya renklendirici maddeye alerjisi olabilir.
ASBI, kalite ve güvenlik açısından test edilmiş, sertifikalı birinci sınıf A shea yağı kullanılmasını önerir.
Ayrıca lateks alerjisi olan bazı kişilerin karite yağına duyarlı olduğunu ve karite yağında lateks tipi bir bileşiğin tanımlandığını da belirtmek gerekir. Bununla birlikte, Amerikan Lateks Alerji Derneği'ne göre, bilinen hiçbir bilimsel çalışma, lateks alerjisi ile karite yağı arasında bir bağlantı olduğunu belgelememiştir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, shea yağı gözenekleri tıkayabilir. Bu nedenle akne eğilimli cilde sahip olanların yüzünde veya sırtında kullanılması tavsiye edilmez.
Paket servisi
Kabuklu yemiş alerjisi olan insanlar muhtemelen shea yağına alerjik reaksiyon gösterebilirler, ancak hiçbiri rapor edilmemiştir. Shea yağı, cilt iltihabıyla mücadele ve yaşlanmanın görünümü gibi birçok faydası olan genellikle güvenli ve etkili bir nemlendirici olarak kabul edilir.
Rafine veya rafine edilmemiş shea yağı arasında seçim yapmak çoğunlukla kişisel tercihtir. Bununla birlikte, rafine shea yağı nemlendirici olsa da, rafine edilmemiş shea yağı ile aynı miktarda cildi yatıştırıcı faydaya sahip olmadığını unutmayın.
