Kilo vermek için spor salonunda saatler harcadıysanız, muhtemelen sarkık cildin çok yaygın bir yan etki olabileceğini biliyorsunuzdur. Hem yüzde hem de vücuttaki sarkık cilt genellikle yağ kaybı ile ilişkilendirilir.
Dermisteki kollajen ve elastinin bozulması veya azalması sarkık cildin diğer bir nedenidir.
Herkesin cildi sarkabilirken, insanlarda yaşlandıkça ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Önemli miktarda kilo vermiş kişiler de daha hassastır. Bazı tıbbi durumlar da neden olabilir.
Sarkan cilt evde tedavi etmek zor olabilir, ancak reçetesiz satılan ürünlerden cerrahi çözümlere kadar yardımcı olabilecek cilt sıkılaştırma seçenekleri vardır.
Sarkık cilde ne sebep olur?
Sert cilt kolayca gerilebilir ve yerine oturabilir. Cilt bu yeteneğini kaybettiğinde sarkmaya başlar. Deri sarkıklığı vücudun hemen hemen her yerinde olabilir. Sarkık cilt görebileceğiniz ortak alanlar şunları içerir:
- göz kapakları
- gıdı
- Çene
- boğaz
- üst kollar
- mide
Cilt sarkmasının birkaç nedeni vardır. Onlar içerir:
Yaşlanma
Cilt yaşlandıkça, dermiste üretilen elastin ve kollajen olmak üzere iki önemli proteini kaybeder.
Adından da anlaşılacağı gibi elastin cilde esneklik kazandırır. Sıkı bir cilde gerildiğinde geri sıçrama yeteneği sağlar.
Kolajen, fibroblastlar tarafından üretilir. Cilt gergin ve sıkı olduğunda, teşekkür etmesi gereken kolajen vardır. Kolajen, cildin yapısını ve sıkılığını korumasına yardımcı olan sıkı yapılı liflerden oluşur.
İnsanlar yaşlandıkça hem elastin hem de kollajen üretimi azalır. Bu iki protein, zamanla aşağıdaki gibi dış etkenler tarafından da bozulabilir:
- UV maruziyeti
- sigara dumanı dahil çevredeki kirleticiler
- Yetersiz beslenme ve aşırı alkol tüketimi gibi belirli yaşam tarzı faktörleri
Çok fazla güneşe maruz kalmak ve cildinize veya sağlığınıza dikkat etmemek cilt yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Bu, cildinizin daha genç yaşta sarkık ve kırışmış görünmesine neden olabilir.
Kilo kaybı
Uzun süre fazladan ağırlık taşımak, cildinizdeki kolajen ve elastin liflerine zarar verebilir. Bu, kilo verdiğinizde cildin geri çekilmesini zorlaştırır. 100 pound veya daha fazla önemli miktarda kilo verirseniz, önemli miktarda sarkık cilt ortaya çıkabilir.
Bariatrik cerrahi sonrası olduğu gibi kilo kaybı hızlı olduğunda cilt sarkması daha olasıdır. Bazı durumlarda, bu kilo verme prosedürleri, vücuda asılan büyük miktarlarda sarkma, sarkık deri ile sonuçlanabilir.
Daha genç cilt daha kolay geri döndüğünden, kilo verme anındaki yaşınız da cildinizin ne kadar sarkık olacağı konusunda rol oynayabilir.
Gebelik
Hamilelikten sonra bir dereceye kadar sarkık, gevşek bir cilt elde etmek yaygındır. İkiz veya üçüz gibi katları taşıyan kadınlar, tek bebek taşıyanlara göre karın çevresinde daha fazla cilt sarkması görebilir. Anne yaşı da bir rol oynayabilir.
Hastalık
Sarkık cilt ile işaretlenmiş birkaç tıbbi durum vardır. Bunlardan biri, granülomatöz gevşek deri olarak bilinen çok nadir bir kutanöz T hücreli lenfoma alt tipidir.
Bu rahatsızlığı olan kişiler, dirsek ve dizlerde çok kademeli bir gevşeme görürler. Granülomatöz gevşek cildin neden olduğu sarkık cilt tipik olarak tedaviye iyi yanıt vermez.
Ehlers-Danlos sendromu
Sarkık cilde neden olan diğer bir durum, nadir görülen, kalıtsal bir bağ dokusu hastalığı olan Ehlers-Danlos sendromudur (EDS). EDS'li kişilerde, genellikle yüzde sarkık, hamurlu bir cilt ile sonuçlanan kollajen üretiminde bir kusur vardır.
Sarkmış cilt için tedavi seçenekleri
Sarkmış cilt alanı konusunda endişeleriniz varsa, onu azaltmak veya ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz şeyler var.
Sarkmış cilt miktarları, hafiften önemliye kadar değişebilir. Tedavi seçeneklerine karar verirken şu faktörleri göz önünde bulundurun:
- sarkmanın meydana geldiği vücut bölgeleri
- sarkma miktarı
- durumunuz hakkındaki duygularınız
Küçük sarkmaları azaltmak için
Küçük sarkıklıklarınız varsa veya mütevazı sonuçlardan memnun kalırsanız, evde yüzünüzde ve vücudunuzda deneyebileceğiniz seçenekler vardır. Onlar içerir:
Egzersiz yapmak
Orta derecede kilo kaybının veya hamileliğin neden olduğu vücuttaki sarkık cilt, egzersizle iyileştirilebilir. Kas kütlesi oluşturan veya kasları sıkılaştıran herhangi bir hareket, küçük cilt sarkıklıklarının görünümünü azaltabilir. Örneğin:
- Ağırlık kaldırma veya direnç eğitimi. Ağırlıklar, makineler veya direnç bantlarıyla çalışmak kas kütlesini artırmaya yardımcı olur.
- Pilates. Kontroloji olarak da bilinen Pilates, vücudun merkezini, kalça kaslarını, bacaklarını ve kollarını sıkılaştırmak ve güçlendirmek için kontrollü hareketler kullanır.
- Yüz egzersizi. Yüz egzersizlerinin çene, gıdı ve boğaz çevresindeki sarkık deriyi azaltabileceğine dair az miktarda kanıt vardır. Pek çok yoga savunucusu, bazı egzersizlerin sarkık yüz cildini azaltmak için faydalı olduğuna inanmaktadır. Bunun için denemek için harika bir poz simhasana'dır (Aslan Duruşu).
Takviyeler
Birkaç çalışma, yaşa bağlı sarkık cildi azaltmaya yardımcı olmak için kollajen ve hyaluronik asit gibi bileşenler içeren oral takviyeler bulmuştur.
Topikal tedaviler
Retinol gibi bileşenler içeren kremler, losyonlar ve serumlar, göz çevresi ve yüz derisinin elastikiyetini artırabilir. Hem reçetesiz satılan (OTC) ürünler hem de reçeteli ilaçlar yardımcı olabilir.
Tretinoin ve retin-A gibi reçeteli retinoidler, kolajen üretimini artırır. Bunlar genellikle OTC meslektaşlarından daha önemli sonuçlar üretecektir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Nemli kalmak, güneş kremi sürmek ve sigara içmek gibi zararlı alışkanlıkları ortadan kaldırmak cildinizin daha taze ve daha az sarkık görünmesine yardımcı olabilir.
Yaşam tarzı seçimleri ve cildinizin elastikiyetini artırmanın yolları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Orta derecede sarkmayı azaltmak için
Non-invaziv ve minimal invaziv tedaviler sarkık cildin tonunu ve elastikiyetini iyileştirebilir. Sigara içmemek ve asla bronzlaşmamak gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle birleştirildiklerinde en etkili olma eğilimindedirler. Bu prosedürler bir dermatolog tarafından yapılır ve şunları içerir:
- Lazer tedavisi. Birkaç tür lazer tedavisi tedavisi, kollajen üretimini artırmaya ve genel cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Çoğu insan, birden fazla tedaviden sonra en iyi sonuçları görür. Lazer tedavisi vücudun diğer bölgelerinin yanı sıra üst kolların ve midenin sıkılaşması için faydalı olabilir.
- Lazer yüzey yenileme. Bu oldukça etkili prosedür ayrıca bir lazer kullanır, ancak daha invazivdir ve genellikle yaklaşık iki hafta gibi daha uzun bir iyileşme süresine sahiptir. Lazerle yüzey yenileme, cildin üst katmanlarını kaldırır ve ısıyı alt katmanlara derinlemesine gönderir. Bazen lazer peeling olarak adlandırılır.
- Mikro odaklı ultrason (MFU). Bu teknik, ısıyı cildin katmanlarına derinlemesine göndererek kolajen üretimini destekler ve sarkık cildi kaldırır. Cildinizin sıkılığının ve elastikiyetinin iyileştiğini görmeniz birkaç ayı bulabilir. Ultrasondan elde edilen sonuçlar kalıcı değildir ve tipik olarak yaklaşık 1 yıl sürer.
Önemli sarkmayı azaltmak için
Kilo azaltma ameliyatından sonra gevşek deriyi çıkarmak için cerrahi prosedürler genellikle önerilir. Çoğu durumda kozmetik prosedürler olarak kabul edilirler ve sigorta kapsamında olmayabilir. Bu prosedürler vücut şekillendirme ameliyatı kategorisine girer.
Vücut şekillendirme prosedürleri, üst kollar gibi alanlarda bir dereceye kadar görünür yara izi bırakabilir. Ayrıca 2 haftadan 1 aya kadar süren iyileşme için önemli miktarda zaman gerektirirler. Vücudun bir bölgesini veya birden fazla alanı tedavi etmeyi tercih edebilirsiniz.
Vücut şekillendirme ameliyatı türleri şunları içerir:
- karın germe (abdominoplasti)
- kol germe ameliyatı (kol germe ameliyatı)
- yüz germe
- boyun germe
- alt vücut kaldırma
- üst vücut kaldırma
- medial uyluk germe
Doktorunuzu ne zaman görmelisinizAşağıdaki durumlarda deri sarkması konusunda doktorunuza danışın:
- sarkık cilt için duygusal olarak üzülüyorsun
- Cildinizin durumunda gevşeklik, şişme veya kızarıklığa neden olan ani veya önemli bir değişiklik olduysa
- sarkan ve sürtünmeye, tahrişe veya ağrıya neden olan sarkık cildiniz var
Sarkık bir cildiniz varsa görünüm nedir?
Sarkık cilt için evde yapılan tedaviler küçük ila orta dereceli sonuçlar üretebilir.
Bu durum için cerrahi olmayan prosedürler etkilidir, ancak genellikle geçicidir.
Sarkmış deriyi çıkarmak için cerrahi bir prosedürünüz varsa, doktorunuzun devam eden kilo yönetimiyle ilgili talimatlarını takip etmeniz önemlidir.
Götürmek
Sarkmış cilt tıbbi bir durum değildir ve herkes için sorun değildir. Ancak bazıları için sinir bozucu olabilir veya benlik saygısını etkileyebilir. Evde yapılan tedavilere iyi yanıt vermeyen sarkık cildiniz varsa, seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuza görünün.
Halihazırda bir dermatoloğunuz yoksa, Healthline FindCare aracımız bölgenizdeki doktorlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
