Puroların sigaradan daha güvenli olduğu yaygın bir yanılgıdır. Popüler inanışın aksine, purolar sigaradan daha güvenli değildir. Bilinçli olarak solumayan insanlar için bile aslında daha zararlıdırlar.
Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre, puro dumanı, sigara içenler ve içmeyenler için zararlı olan toksik, kansere neden olan kimyasallar içerir. Sigara dumanından daha zehirli olabilirler.
Purolar ve kanser gerçekleri
Kanser riski söz konusu olduğunda purolar, sigara içenlerin kaçak noktası değildir. Farklı tadı ve kokusu olsalar da, purolarda sigara gibi tütün, nikotin ve kansere neden olan diğer toksinler bulunur.
Aslında, puro ve puro dumanı, sigaradan daha yüksek konsantrasyonlarda kansere neden olan bazı kimyasalları içerir.
Puro dumanının sigara içenlerde ve ikinci el ve üçüncü el sigaraya maruz kalanlarda kanser riskini artırdığı gösterilmiştir.
İşte puro ve kanser hakkında bazı gerçekler:
- Puro içmek gırtlak (gırtlak), yemek borusu, akciğer ve ağız, dil ve boğazı içeren ağız boşluğu kanseri riskinizi önemli ölçüde artırır.
- Puro içiyorsanız, sigara içmeyenlere kıyasla ağız, gırtlak veya yemek borusu kanserlerinden ölme riskiniz 4 ila 10 kat fazladır.
- Puro dumanı, sigara dumanından daha yüksek düzeyde kansere neden olan nitrozamin içerir.
- Purolarda sigaradan daha çok kansere neden olan katran vardır.
- Tıpkı sigaralar gibi, ne kadar çok puro içerseniz kanser riskiniz o kadar artar.
- Puro içimi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer birkaç kanser türü için daha yüksek riskle ilişkilendirilmiştir:
- pankreas
- böbrek
- mesane
- mide
- kolorektal
- servikal
- karaciğer
- Miyeloid lösemi
Sigara purolarının diğer yan etkileri
Tütün dumanı 4.000'den fazla kimyasal içerir. Bu kimyasallardan en az 50'si kanserli ve 250'si başka şekillerde zararlıdır.
Puro içmek bir dizi yan etkiye neden olabilir ve diğer sağlık sorunları için riskinizi önemli ölçüde artırabilir.
Aşağıdakiler, sigaranın diğer sağlık etkileridir:
Akciğer hastalığı
Puro dahil tütün ürünleri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) dahil olmak üzere akciğer hastalıkları riskinizi artırır. KOAH, kronik bronşit ve amfizemi içerir.
KOAH, Amerika Birleşik Devletleri'nde dördüncü önde gelen ölüm nedenidir. Sigara içmek tüm KOAH vakalarının yaklaşık yüzde 80'ine neden olur.
Sigara içenlerin, sigara içmeyenlere göre KOAH nedeniyle ölme olasılığı 12 ila 13 kat daha fazladır.
Puro ve ikinci el sigara içmek de astım krizini tetikleyebilir ve astımı olan kişilerde semptomları kötüleştirebilir.
Kalp hastalığı
Tütün dumanı kalbe ve kan damarlarına zarar verir. Bu, kalp hastalığı, kalp krizi ve felç riskinizi artırır.
Sigara içmek, arterlerde plağın biriktiği periferik arter hastalığı (PAD) için önemli bir risk faktörüdür. Bu yol açabilir:
- yüksek tansiyon
- azaltılmış dayanıklılık
- daha yüksek periferik vasküler hastalık riski (PVD)
- kan pıhtıları
Bağımlılık
Puro içmek bağımlılığa yol açabilir. Kasıtlı olarak nefes almasanız bile, nikotin ciğerlerinize girebilir ve ağzınızın iç yüzeyinden emilebilir.
Nikotin, tütünde bağımlılık yapan ana kimyasaldır. Adrenalin salgılanmasına neden olur ve kan dolaşımınıza emildiğinde veya solunduğunda dopamin artışını tetikler. Dopamin, ödül ve zevkle ilgili bir nörotransmiterdir.
Purolar ve hatta dumansız tütün dahil tüm tütün ürünleri fiziksel ve psikolojik tütün ve nikotin bağımlılığına yol açabilir.
Diş problemleri
Puro içmek sadece ağız kanseri riskinizi artırmaz. Diş eti hastalığı da dahil olmak üzere çok sayıda başka diş sağlığı sorunu ortaya çıkabilir.
Tütün ürünleri şunları yapabilir:
- sakız dokusuna zarar
- diş lekesi
- diş etlerinin çekilmesine neden olmak
- ağız kokusuna neden olmak
- tartar ve plak oluşumuna neden olur
- sıcağa ve soğuğa duyarlılığı artırmak
- diş çalışmasından sonra yavaş iyileşme
Erektil disfonksiyon
Sigara içmek, penise giden kan akışını engelleyebilecek arterlere zarar verir. Sigara içmek erektil disfonksiyon riskinizi artırır ve erkeklerde cinsel iktidarsızlıkla ilişkilendirilmiştir.
Kısırlık
Sigara içmek hem erkek hem de dişi üremeyi etkiler. Kısırlık riskini artırır, spermlere zarar verir ve hamile kalma yeteneğine müdahale eder.
Hamilelikte tütün, aşağıdaki riskleri artırır:
- ektopik gebelik
- düşük ve ölü doğum
- doğum kusurları
- plasental abruption
Puro içimi ve sigara içimi
Puro içimi ve sigara içimi tam olarak aynı olmayabilir, ancak ikisi arasındaki farklar sizi şaşırtabilir.
Sigara
Tüm sigaralar genellikle boyut olarak tek tiptir. Her biri 1 gramdan az tütün içerir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde üretilen sigaralar, çeşitli fermente edilmemiş tütün karışımlarından yapılır ve kağıda sarılır. Bir sigaranın içilmesi yaklaşık 10 dakika sürer.
Puro
Çoğu puro, hava ile sertleştirilen, fermente edilen ve bir tütün ambalajına sarılmış tek bir tütün türünden yapılır. Farklı şekil ve boyutlarda gelirler. Bir puro, 1 ile 20 gram arasında tütün içerir.
İşte farklı puro türlerinin hızlı bir dökümü:
- Büyük purolar 7 inçten daha uzun olabilir ve 5 ila 20 gram tütün içerebilir. Büyük puroların sigara içmesi bir ila iki saat sürebilir. Birinci sınıf purolar bazen bütün bir paket sigaranın eşdeğeri içerir.
- Cigarillos daha küçük bir puro türüdür ancak küçük purolardan daha büyüktür. Her bir cigarillo, yaklaşık 3 gram tütün içerir.
- Küçük purolar, sigaralarla aynı şekil ve boyuttadır ve genellikle paket başına 20 adet olmak üzere benzer şekilde paketlenir. Bazılarının filtreleri vardır, bu da onları soluma olasılığını artırır. Küçük bir puro yaklaşık 1 gram tütün içerir.
Nasıl çıkılır
Ne kadar zamandır puro içiyor olursanız olun, sigarayı bırakmak kolay değildir ama yine de mümkündür. Sigarayı bırakmanın sağlığa faydaları neredeyse anında başlar ve bu da bırakmayı çabaya değer kılar.
İlk adım, bırakma kararını vermektir. Pek çok insan planlamanın ve ayrılmak için bir tarih seçmenin faydalı olduğunu düşünüyor.
Bununla birlikte, herkes farklıdır. Size en uygun olanı bulmak için farklı yaklaşımlar denemeniz gerekebilir.
Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak bir dizi ücretsiz kaynak da vardır. ABD ulusal bırakma hattını 800-QUIT-NOW numaralı telefondan aramayı veya bir uygulama indirmeyi düşünün.
Bir sağlık uzmanıyla da konuşabilirsiniz. Bir plan belirlemenize ve bırakmanıza yardımcı olacak araçlar önermenize yardımcı olabilirler. Bu, nikotin replasmanı, ilaç veya alternatif tedavileri içerebilir.
Paket servisi
Güvenli bir tütün şekli yoktur. Purolar, sigaraya göre daha sağlıklı bir alternatif değildir. Tüm tütün ürünleri gibi purolar da kansere neden olur. Puro içmek ayrıca sizi ve çevrenizdekileri diğer birçok sağlık sorunu için riske atar.
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, sigarayı bırakmak ve sağlığınızı iyileştirmek için bir plan yapmak için sizinle birlikte çalışabilir.
