Kısırlık İlişkileri Etkiler. Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Kısırlık yalnız bir yol olabilir, ancak onu tek başınıza yürümek zorunda değilsiniz.

Kısırlığın zihinsel ve fiziksel sağlığınıza büyük zararlar verebileceği gerçeğini inkar etmek mümkün değildir.

Hormonlar, hayal kırıklığı, iğneler ve testlerin hepsi sağlığınızı etkiler. Sevinç paketinizle yeni bir yaşam ve yeni bir aile kurmaya çalışmak ve başaramamakla ilişkili ezici acıyı tarif etmenin bir yolu yoktur.

Ancak daha az sıklıkla konuşulan şey, kısırlığın insan sağlığı üzerindeki etkisidir. akım hayatınızdaki ilişkiler.

Araştırmalar, kısırlığın genellikle çok yalnız bir deneyim olduğunu gösteriyor, bu sadece mevcut ilişkilerinizde neden olduğu şiddetli değişikliklerle daha da kötüleşiyor. Utanç, utanç ve damgalanmanın hepsinin etkileri vardır. Finansal baskı, iletişim eksikliği ve çelişkili başa çıkma stratejileri, hayatınızdaki sevdiklerinizle aranızdaki büyük yarıklara yol açabilir.

Elbette, deneyiminiz benzersiz koşullarınıza bağlı olarak değişebilir. Yine de, kısırlık savaşçılarının bahsettiği, zaten yalnız olan bir yolu daha da kısır hissettiren birkaç ortak tema var.

Kısırlık ve romantik ilişkiler

Hiçbir şey aşk yapma ruh halini askeri gibi aylık zamanlı seks programından daha iyi öldürmez. Sonra, üzücü bir hayal kırıklığı ve her şeyi sadece birkaç hafta içinde tekrar yapmanız gerekeceğini bilmek stresi artırır.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, 2004 yılında yapılan bir çalışma, kısır çiftlerdeki erkeklerin yatak odasında daha az tatmin yaşama eğiliminde olduklarını buldu. Bunun nedeni muhtemelen her ay gerçekleştirilmesi gereken zihinsel baskıdır. Aynı çalışma, kadınların evliliklerinden genellikle daha az memnuniyet duyduklarını da ortaya çıkardı. Aynı cinsten çiftlerde, gebe kalma aracı cinsellik olmasa da, tek başına yardımcı üreme teknolojisi (ART) sürecinden kaynaklanan stres, yakınlıkla ilgili sorunlara neden olabilir.

Ayrıca, partnerlere çok fazla olumsuz duygu aktarılıyor. Hayatımızdaki diğer sorunlar, en iyi arkadaş dedikodu festivalleri, su soğutucu sohbet sohbetleri ve aile havalandırma seansları arasında paylaşılabilir. Ancak birçok çift, kısırlık mücadelelerini bir sır olarak saklamayı tercih ediyor. Sonuç, destek için bir kişi üzerinde çok fazla baskı oluşmasıdır.

Çoğu çiftte, bireyler hayal kırıklığı ve üzüntüyle farklı şekillerde baş ederler. Partneriniz sizi "aşırı tepki vermekle" veya "felakete yol açmakla" suçladığında gücenmiş hissedebilirsiniz.

Bu arada, partnerinizin "yeterince umursamadığını" hissedebilirsiniz. Ya da, üzüntünüze düzeltilemez olanı “düzeltmeye” çalışarak karşılık veren bir partneriniz olabilir. Belki de gerçekten istediğiniz tek şey, üzüntünüzde yanınızda oturup anlamalarıdır.

Suçlama ve kızgınlık, doğurganlık tedavisinden geçen çiftleri kolayca etkileyebilir. Erkek faktörü kısırlığının bir sonucu olarak invaziv doğurganlık tedavisi gören bir kadınsanız, her enjeksiyondan, kan alımından veya negatif gebelik testinden sonra kızgınlık hissedebilirsiniz. Veya tedaviler kendi teşhinizin sonucuysa, vücudunuzun "işlev bozukluğundan" dolayı kendinizi suçlanmış hissedebilirsiniz.

Aynı cinsiyetten çiftlerde, tedavinin yükünü kimin taşıdığı veya biyolojik ebeveynlik deneyiminin kimin ödüllendirildiği sorusu da bir gerilim kaynağı olabilir.

Sonra, mali sıkıntı var. Planlı Ebeveynliğe göre, in vitro fertilizasyon (IVF) gibi tedaviler genellikle ilaçla temel bir döngü için yaklaşık 15.000 $ veya daha fazlaya mal oluyor. Ve her ART döngüsü, 35 yaşın altındaki kadınlar için yalnızca yüzde 21'lik bir “normal” doğum şansı sunar. “Normal” doğum, sağlıklı kilolu bir bebeğin tek bir canlı doğumuyla sonuçlanan tam vadeli bir gebeliktir.

Başarı oranları, hamile kalan kişinin yaşına, kısırlık teşhisine, kullanılan laboratuvara ve kliniğe bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir. Çiftler genellikle evlerini yeniden finanse etmek, borç almak ve tedavileri ödemek için çok zayıflamak zorunda kalıyorlar.

Ve yine de sonunda bir bebek göreceğine dair bir söz yok. Tedavi işe yaramazsa, kayıp daha da önemli olabilir. Yaklaşık 48.000 kadın üzerinde yapılan bir 2014 araştırması, doğurganlık tedavilerinde başarısız olan çiftlerin ilişkilerini sonlandırma olasılıklarının üç kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

Kısırlık ve arkadaşlıklar

Çocuk doğurma yıllarınızdaysanız, muhtemelen benzer bir yaşam mevsiminde başkalarıyla çevrilisinizdir. Bu, Facebook beslemelerinin bebek yumruları ve mavi ve pembe balonlarla dolu olduğu anlamına gelir. Kısırlıkla mücadele ederken, markette veya köpek parkında gördüğünüz her insan bir bebek arabasını itiyor veya bir yumru sallıyor gibi hissediyor. Bu yanılsama, en iyi arkadaşlarınız hamilelik haberlerini paylaşmaya başladığında gerçeğe dönüşür.

BFF'nizi sevimli tulumlar gibi hediyelerle yıkamak ve çocuklarına “vaftiz ebeveyni” gibi onurları kabul etmek isteyebilirsiniz, ancak onları görmek için kendinizi rahat hissetmeyebilirsiniz. Hayal kırıklığınızı yönetmek için onlarla konuşmak bile istemeyebilirsiniz. Ailenizin bebek yapma mücadelesini bilirlerse, arkadaşlarınız sizden uzaklaşarak sizi kötü hissetmekten kaçınmaya çalışabilir.

Bu arada, "Senin için çok mutluyum" dediğinizde yüzünüze bir gülümseme yerleştirmek için enerjiyi toplayabilirseniz, tepkiniz garip veya sahte olabilir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, arkadaşlarınıza en çok ihtiyaç duyduğunuz bir zamanda, en az bir 2015 çalışması, kendi kendine empoze edilen izolasyonun yaygın olduğunu gösteriyor.

Çocuksuz arkadaşlarınıza kıyasla, hayatın çok farklı, karmaşık bir dönemindesiniz. Hatta bir aile kurmanın getirebileceği zorlukları bilmekten onları korumak isteyebilirsiniz.

Arkadaşlarınız hala Tinder'da hızlıca kayıyor ve şişe hizmeti satın alıyor olsalar da, evinizi doğurganlık ilaçları için ipotek ediyor ve aylık döngünüzle tamamen tüketiliyorsunuz. Yine de hamile kalmayı hiç denemeyen çoğu insan, hamile kalmanın veya başka birini hamile bırakmanın kırık bir prezervatif veya unutulmuş bir hap kadar kolay olduğunu düşünüyor. Ve onlar için olabilir!

Aynı cinsiyetten çiftler için bebek sahibi olmak doğal olarak daha karmaşıktır. Donör yumurtaları veya spermleri ve keşfedilecek karmaşık taşıyıcı annelik dünyası olabilir. Arkadaşlarınızla ne konuşacağınızdan emin olamayabilirsiniz çünkü tüm dünyanız daha önce hiç düşünmedikleri kavramlarla doludur.

Kısırlık ve ebeveynleriniz

Kısırlıkla mücadele etmeyen çiftler için bile "Ne zaman torun sahibi olacağım?" sinir bozucu AF. Ama tek istediğiniz anne babanıza sürpriz bir hediye olarak çerçeveli bir ultrason fotoğrafı hediye edebilmek olduğunda, bu masum soru gerçekten acı çekmeye başlar.

Birçok çift, hayatlarında kimseye söylemeden aylarca kısırlık ve tüp bebek tedavileri geçirir. Bazıları ebeveynlerini endişelendirmek istemeyebilir, bazıları ise hamilelik devam etmediğinde onları vaktinden önce hayal kırıklığına uğratmak istemez.

Garip konuşmalardan kaçınmak için - ne kadar iyi niyetli olursa olsun - ailenizden çekilme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Meraklı gözlerin gardırobunuzu analiz ettiği ve içecek seçimlerinizi analiz ettiği ve bebek yapma şakalarının kesinlikle uçacağı aile buluşmalarından kaçınmak isteyebilirsiniz.

Çok geleneksel ebeveynleri olan kişiler veya aileleri kimlikleriyle mücadele eden eşcinsel çiftler için IVF gibi ART, ahlaki açıdan yanlış olarak görülebilir. Bu, sessizlik içinde acı çekiyorsanız başka bir stres katmanı ekler.

Kısırlık ve daha büyük çocuklar

İkincil kısırlıkla (çocuk sahibi olduktan sonra hamile kalmada zorluk çekiyorsanız) veya iki veya üç numaralı bebek için doğurganlık tedavilerinden geçiyorsanız, günlük kısırlık sıkıntısına ek bir çocuk bakımı baskısı vardır. Lazımlık eğitimi, uyku eğitimi ve yürümeye başlayan çocuk yaşamının aralıksız eylemi arasında, zaten dolu (ve yorucu) programınıza "seks yapmak" için zaman bulmak zordur.

Kısırlık yaşıyorsanız, daha büyük çocuklar için orada bulunmak zordur. Gebe kalmaya çalışmak, siz erken ultrason veya kan almak için girerken çocuğunuzun sabah rutinini atlamak anlamına gelebilir. Bu aynı zamanda çocuğunuza arzuladığı zamanı ve ilgiyi gösteremeyecek kadar yorgun olabileceğiniz anlamına da gelir. Mali sıkıntı, çocuklarınızı mutlu ve meşgul tutmak için daha az aile tatili veya daha az aktivite anlamına gelebilir.

Çoğunlukla küçüklerimiz yolda başka bir bebek olduğunu anlayamayacak kadar küçüktür. Ebeveynlerinin neden kavga ettiğini ve o gün 10. kez "Bebek Köpekbalığı" şarkısını söyleyemeyecek kadar duygusal olarak tükendiğini anlamak onlar için zor.

Ebeveyn suçu, iyi bir günde ezici bir hal alır, ancak hemen şimdi ilgilenme pahasına çocuğunuza bir kardeş verme seçeneğiyle karşı karşıya kaldığınızda, tükenmiş gibi hissedersiniz.

Kısırlıkla karşı karşıya kalırken ilişkilerinizi nasıl sürdürebilirsiniz?

Doğurganlık tedavisi görürken, sosyal çevreniz gerçekten sıkışık ve küçük hissedebilir. Sadece siz, eşiniz ve doktorunuz önünüzdeki belirsiz yollarda geziniyormuş gibi gelebilir. Hayatınızdaki ilişkiler, onlara en çok ihtiyaç duyduğunuz anda gerginse, işte onları güçlü tutmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

Kime güvenebileceğinize karar verin ve deneyimlerinizi paylaşın

Kısırlık yolculuğunu paylaşmak söz konusu olduğunda herkesin konfor seviyesi farklıdır. Sessizliğin ilişkilerinizi kopuk hissettirdiğini anlıyorsanız, güvenebileceğiniz bir veya iki kişi seçmeyi düşünün.

Kısırlıkla mücadele eden tanıdığınız biri, iyi tavsiyelerde bulunan biri veya yargılayıcı olmayan ve iyi bir dinleyici tanıdığınız biri olabilir. Bir kişiye açılmayı deneyin ve nasıl hissettirdiğini görün. Ya da mahremiyet değer verdiğiniz bir şeyse ve size haberlerinizi paylaşma endişesi getiriyorsa, isimsiz bir destek grubuna katılmak yardımcı olabilir.

Yeni bağlantılar oluşturun

Kısırlık yalnız bir deneyim olsa da gerçek şu ki, yalnız değilsiniz. Her 8 çiftten 1'i kısırlıkla mücadele ediyor ve aynı cinsiyetten çiftler için doğurganlık tedavileri artıyor. Bu, tanıdığınız birçok insanın da sessizce acı çektiği anlamına gelir.

Başkalarıyla çevrimiçi olarak, kliniğinizde veya diğer kısırlık destek grupları aracılığıyla bağlantı kursanız da, bu süreç aracılığıyla kalıcı yeni arkadaşlıklar ve bağlantılar geliştirebilirsiniz.

İhtiyacınız olan desteği isteyin

Deneyiminizi paylaşmaya karar vermiş veya eşinizle aranızda tutuyor olsanız da, destek sisteminize ihtiyacınız olan iletişim türünü bildirin. Sık check-in yapmaktan hoşlanıp hoşlanmadığınızı veya onlara ulaşmanızı beklemeleri gerektiğini bilmezler. Size neyin iyi hissettirdiğini bilmelerini sağlayın.

Aynı şekilde partnerinizle de sorunu “düzeltmeye” çalışmak yerine üzüntünüzde yanınızda oturmasını istiyorsanız, onlara bunu söyleyin. Veya birinin sizi bir çıkıntının dışında konuşmasına ve gerçekçi bir bakış açısına sahip olmasına ihtiyacınız varsa, neye ihtiyacınız olduğunu sorun. Herkesin iletişim tarzı farklıdır. Keder ve üzüntüyü aynı şekilde işlemiyoruz.

Tetikleyicilerinizi bilin

Bebek partisine gitmek veya çocukların doğum günü partisine gitmek sizin için çok acı verici ise, reddedebilirsiniz.

Bu ilişkiden tamamen uzaklaşmanız gerektiği anlamına gelmez (tabii istemediğiniz sürece). Akıl sağlığınız için en iyisinin ne olduğuna karar verin. Bebeğe veya hamileliğe çok fazla odaklanmayan insanlarla bağlantı kurmanın başka yollarını bulun.

Romantizm ve eğlenceye yer açın

Seks, beklenti, endişe ve hayal kırıklığı duygularını doğursa da, seks baskısı olmadan yine de samimi olabilirsiniz.

Haftalık bir randevu gecesi planlamayı deneyin veya rastgele bir Salı gecesi kucaklaşın. Belki birlikte spor yaparsınız, gidip bir komedi programı izlersiniz veya turta pişirirsiniz. Kısırlık kara bir bulut gibi hissettirse de, her gün her andan güneş ışığını çalmak zorunda değildir.

Destek almak

Birçok doğurganlık kliniği, insanları kısırlıkla ilgili zorluklarla başa çıkmak için çiftlere veya bireysel tedaviye yönlendirir. Eğer mücadele ediyorsanız veya eşinizle aynı sayfaya girmeniz gerekiyorsa, yardım istemekte utanılacak bir şey yok.

“İyi arkadaşlıktan hiçbir yol uzun değildir” diyen bir Türk atasözü vardır. Kısırlık hayatınızdaki önemli ilişkileri değiştirebilir ancak bu değişikliklerin işe yaramasını sağlama şansı vardır. için sen. Deneyimi kişisel gelişim deneyimine dönüştürmeye çalışın. İhtiyacınız olanı sunan köyü bulun. Yalnız değilsiniz.

Abbey Sharp, kayıtlı bir diyetisyen, TV ve radyo kişiliği, yemek bloggerı ve Abbey's Kitchen Inc.'in kurucusudur. Kadınlara yiyecekle ilişkilerini yeniden canlandırma konusunda ilham vermeye yardımcı olmak için tasarlanmış diyet olmayan bir yemek kitabı olan Mindful Glow Cookbook'un yazarıdır. Kısa süre önce, Y Kuşağı Annesinin Dikkatli Yemek Planlama Rehberi adlı bir ebeveynlik Facebook grubu kurdu.