Alkol ve doğurganlık söz konusu olduğunda, odak noktası çoğunlukla kadındır.
Hamileyken içmenin zararlı etkilerini biliyoruz, peki ya içmek önce gebelik? Ve içmek erkek doğurganlığını nasıl etkiler? bu büyük bir olay mı? Bunun için endişelenmeli misin?
Evet yapmalısın.
Alkol, makul miktarlarda olsa bile cinsel sağlığınızı etkileyebilir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda libido kaybına ve kısırlığa yol açabilir.
Alkolün spermi ve erkek ve dişi doğurganlığını nasıl etkilediğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Sperm ve erkek doğurganlığını etkilemek için ne kadar alkol gerekir?
Sosyal alkol kullanımı dünya çapında yaygındır, ancak aşırı içiciliğin sağlık açısından birçok kötü etkisi vardır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, 2015 yılında yapılan bir anket, 18 yaş ve üzeri kişilerin yaklaşık yüzde 27'sinin geçen ay aşırı içki içtiğini bildirdi.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, kısırlık vakalarının yaklaşık yüzde 35'inde erkek ve kadın faktörleri tespit edildi.
Araştırmalar, ağır, sürekli içme veya aşırı içkinin - erkeklerde iki saatlik bir zaman diliminde beş veya daha fazla içki - sperm üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösteriyor.
Haftada 14'ten fazla karışık içecek testosteron seviyelerini düşürebilir ve sperm sayısını etkileyebilir.
CDC, aşırı içkiyi şu şekilde tanımlar:
Alkol spermi ve erkek doğurganlığını nasıl etkiler?
Kötü haber
Alkol sperm sayısını, boyutunu, şeklini ve hareketliliğini değiştirerek doğurganlığı etkileyebilir.
Erkeklerde aşırı içme, doğurganlığı şu yollarla etkiler:
- testosteron seviyelerini düşürmek, folikül uyarıcı hormon ve luteinize edici hormon ve sperm üretimini azaltan östrojen seviyelerini yükseltmek
- iktidarsızlığa veya kısırlığa neden olabilen testisleri küçültmek
- sperm üretimini etkileyen gonadotropin salınımının değiştirilmesi
- erken boşalmaya veya boşalmanın azalmasına neden olur
- sağlıklı spermin şeklini, boyutunu ve hareketini değiştirmek
Esrar veya opioid gibi ilaçları alkolle birleştirmek de doğurganlığı düşürür. Ayrıca aşırı içkinin neden olduğu karaciğer hastalığı sperm kalitesini değiştirebilir.
Dahası, son zamanlarda yapılan hayvan ve insan çalışmaları, alkole maruz kalmanın erken gelişim sırasında ve daha sonra yaşamda DNA'da değişikliklere yol açtığını göstermektedir. Bu da alkol kullanım bozukluğuna ve diğer kalıtsal sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak bu bağlantıyı doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Güzel haberler
Alkolün sperm sayısı üzerindeki etkisi tersine çevrilebilir.
İyi haber, etkilerin geri döndürülebilir olmasıdır. Bir çalışma, alkol tüketimi durduktan sonra sağlıklı sperm üretiminin geri dönmesinin üç ay sürdüğünü gösterdi.
Mountain Dew ve el dezenfektanı
- Mountain Dew. Mountain Dew'ın spermi düşürmesi veya öldürmesi hakkındaki efsanede hiçbir gerçek yoktur. Araştırmalar, Mountain Dew içmek ile düşük sperm sayısı arasında bir bağlantı bulamadı.
- El dezenfektanları. El dezenfektanlarının sperm üzerinde etkisi var mı? Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, antibakteriyel ajan triklosanın sperm sayısını azaltabildiği bulundu. Belirli kimyasallara tekrar tekrar maruz kalmak spermlere zarar verebilirken, antibakteriyel ajanların sperm üzerindeki etkisini doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Alkol kadın doğurganlığını nasıl etkiler?
Alkol hamile kalma şansını azaltabilir.
Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, düzenli olarak ağır içme, kadınların doğurganlığını şu yollarla azaltabilir:
- sırasıyla amenore ve anovülasyon olarak bilinen yumurtalık fonksiyonunda değişikliklere neden olan adet döngüsünü ve yumurtlamayı kesintiye uğratmak
- testosteron, estradiol ve luteinize edici hormonun değişen hormon seviyeleri
- kanda hiperprolaktinemiye veya yüksek prolaktine neden olur
Çalışmalar ayrıca hamilelik sırasında alkole maruz kalmanın zararlı olduğunu doğrulamaktadır. Fetal alkol spektrum bozuklukları, bir yan etki örneğidir.
Erkek doğurganlığı nasıl artırılır
Sağlıklı bir yaşam tarzı, doğurganlığı artırmanın çok önemli bir parçasıdır. Aşırı içki içmek, stres, endişe, aşırı kilolu olmak ve sigara içmek sağlığınıza ve doğurganlığınıza zarar verebilir.
Yeni bir araştırma, sağlıklı bir Akdeniz diyeti tüketenlerin daha yüksek sperm kalitesine sahip olduğunu buldu. Bu özellikle daha fazla meyve, sebze, deniz ürünleri ve sağlıklı tahıllar tüketenler için geçerliydi.
Erkek doğurganlığını ve sperm sayısını artırmanın diğer yolları hakkında bilgi edinin.
Erkek doğurganlığını artırmak için ipuçları
- testosteron seviyelerini artırmak için düzenli egzersiz yapmak
- kortizol seviyelerini düşürmek için stres yönetimi uygulamak
- iyi uyku alışkanlıklarını takip et
- Herhangi bir vitamin eksikliğiniz olup olmadığını öğrenmek için beslenme ihtiyaçlarınızı doktorunuzla görüşün
Ne zaman bir doktora görünmeli
Yaşam tarzı, ilaçlar ve hormonal veya genetik koşulların tümü kısırlıkta rol oynayabilir. Tipik olarak, bir erkeklik hormonu analizi ve meni analizi, altta yatan sorunları belirlemeye yardımcı olabilir.
Evde test kitlerini de deneyebilirsiniz. Ancak bu kitler size sadece sperm sayısını söyleyecektir. Spermin kalitesi veya hareketi gibi kısırlığın diğer olası nedenlerini size söylemezler.
Endişeleriniz varsa ve sperminizi test etmeyi düşünüyorsanız en iyisi doktorunuzla konuşmaktır.
Paket servisi
İster bir süredir uğraşıyor olun ister bir aile için plan yapmaya yeni başlıyor olun, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için şimdiki zamanın gibi bir zaman yoktur.
Sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz:
- kilonuzu yönetmek
- sağlıklı bir diyetin ardından
- düzenli bir egzersiz rutinine girmek
- öz bakım uygulamak
- sigarayı ve aşırı içkiyi bırakmak
- diyabet, yüksek tansiyon, astım veya diğer durumlar gibi herhangi bir kronik durumu yönetmek
Herhangi bir spesifik doğurganlık endişesi hakkında konuşmak için doktorunuzla bir randevu ayarlayın. Reçetesiz satılan vitaminleri veya takviyeleri düşünmeden önce daima eczacınız ve doktorunuzla konuşun.
.jpg)
