Size doğrudan söyleyeceğiz: Hamilelik kafanızı karıştırabilir. Ve biz sadece beyin sisi ve unutkanlıktan bahsetmiyoruz. Baş ağrılarından da bahsediyoruz - özellikle migren atakları.
Migren, genellikle başın bir tarafında yoğun zonklamaya neden olabilen bir tür baş ağrısıdır. 3 yaşında bir çocuğun göz yuvanızın arkasında yaşadığını ve acımasızca bir davul çaldığını hayal edin. Her vuruş, kafatasına ıstırap dalgaları gönderir. Ağrı, doğal doğum yapmayı parkta bir yürüyüş gibi gösterebilir.
Neredeyse. Belki o kadar ileri gitmemeliyiz - ama migren atakları çok acı verici olabilir.
Migren, yüzde 75'i kadın olan yaklaşık 30 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Pek çok kadın (yüzde 80'e kadar) migren ataklarını fark ederken geliştirmek hamilelikle diğerleri mücadele eder.
Aslında, hamile kadınların yaklaşık yüzde 15 ila 20'si migren yaşıyor. Uzmanlara göre, "aura" ile migren atakları geçiren kadınlar - migrene eşlik eden ya da ilerleyen ve yanıp sönen ışıklar, dalgalı çizgiler, görme kaybı ve karıncalanma ya da uyuşma şeklinde kendini gösteren nörolojik bir olay - genellikle baş ağrılarının hamilelik sırasında iyileştiğini görmezler. .
Peki bir migren atağı başladığında anne adayı ne yapmalı? Neyi almak güvenli ve ne değildir? Migren, acil tıbbi yardım almanız gerekecek kadar tehlikeli midir?
Hamilelik sırasındaki çoğu baş ağrısı - migren dahil - endişelenecek bir şey değildir. Ancak bu, migren ataklarının inanılmaz derecede can sıkıcı olmadığı ve bazı durumlarda hamile kadınlar ve bebekleri için tehlikeli olmadığı anlamına gelmez.
İşte hamilelik sırasında migren hakkında bilmeniz gereken her şey, böylece ağrının üstesinden gelmek için - kafa kafaya.
Hamilelikte migren baş ağrısına ne sebep olur?
Migren baş ağrılarının genetik bir bileşeni var gibi görünmektedir, bu da aileden gelme eğiliminde oldukları anlamına gelir. Bununla birlikte, genellikle onları serbest bırakan tetikleyici bir olay vardır. En yaygın tetikleyicilerden biri - en azından kadınlar için - dalgalanan hormon seviyeleridir, özellikle östrojenin yükselmesi ve düşmesi.
Migren atakları geçiren anne adayları, bu nöbetleri en sık gebeliğin ilk üç ayında, östrojen de dahil olmak üzere hormon seviyelerinin henüz stabilize olmadığı zaman yaşıyorlar. (Aslında, genel olarak baş ağrıları birçok kadın için erken gebelik belirtisidir.)
İlk trimesterde de yaygın olan kan hacmindeki artış ek bir faktör olabilir. Beyindeki kan damarları fazladan kan akışına uyum sağlamak için genişledikçe, hassas sinir uçlarına baskı yaparak ağrıya neden olabilirler.
Hamile olsanız da olmasanız da diğer yaygın migren tetikleyicileri şunları içerir:
- Yeterince uyku alamamak. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, hamile olduğunuzda her gece 8-10 saat önerir. Üzgünüm Jimmy Fallon - seni diğer taraftan yakalayacağız.
- Stres.
- Susuz kalmamak. Amerikan Migren Vakfı'na göre, migren baş ağrısı çekenlerin üçte biri dehidrasyonun tetikleyici olduğunu söylüyor. Hamile kadınlar günde 10 bardak (veya 2,4 litre) sıvı almayı hedeflemelidir. Bunları günün erken saatlerinde içmeye çalışın, böylece gece tuvalete gittiğinizde uykunuz kesintiye uğramaz.
- Belirli yiyecekler. Bunlara çikolata, eski peynirler, şaraplar (bunlardan herhangi birini içmeniz gerekmiyor) ve monosodyum glutamat (MSG) içeren yiyecekler dahildir.
- Parlak, yoğun ışığa maruz kalma. Işıkla ilgili tetikleyiciler arasında güneş ışığı ve floresan aydınlatma bulunur.
- Güçlü kokulara maruz kalma. Örnekler arasında boyalar, parfümler ve yürümeye başlayan çocuğunuzun patlayıcı bezleri yer alır.
- Hava değişiklikleri.
Gebelikte migren ataklarının belirtileri nelerdir?
Hamileyken geçireceğiniz migren atağı, hamile olmadığınızda migren atağına çok benzeyecektir. Deneyimlemeye yatkınsınız:
- zonklayan baş ağrısı; genellikle tek taraflıdır - örneğin tek gözün arkasında - ancak her yerde olabilir
- mide bulantısı
- ışığa, kokulara, seslere ve harekete duyarlılık
- kusma
Migren için hamilelik için güvenli tedaviler nelerdir?
Hamileyken vücudunuza koyduğunuz her şeyi iki kez düşünmelisiniz. O ikinci fincan kahveyi içebilir miyiz? Bir parça Brie'ye ne dersin? Tüm baş ağrılarının annesiyle (migren) vurulduğunda, hızlı bir şekilde gerçek bir rahatlama istersiniz. Ama seçenekleriniz neler?
Evde çareler
Bunlar, migrenden kaçınmak ve tedavi etmek için ilk savunma hattınız olmalıdır:
- Tetikleyicilerinizi bilin. Susuz kalmayın, uyuyun, düzenli aralıklarla yemek yiyin ve migren atağına neden olduğunu bildiğiniz yiyeceklerden uzak durun.
- Sıcak / soğuk kompresler. Sizin için migren ağrısını neyin hafiflettiğini bulun. Başınızın üzerine yerleştirilen soğuk bir paket (bir havluya sarılmış) ağrıyı uyuşturabilir; boynunuzun etrafındaki bir ısıtma yastığı, sıkı kaslardaki gerginliği azaltabilir.
- Karanlıkta kalın. Lüksünüz varsa, migren atağı başladığında karanlık, sessiz bir odaya çekilin. Işık ve gürültü baş ağrınızı daha da kötüleştirebilir.
İlaçlar
Pek çok hamile kadın gibiyseniz, ilaç alma fikrinden nefret edebilirsiniz. Bununla birlikte, migren atakları yoğun olabilir ve bazen ağrıyı söndürecek tek şey ilaç tedavisidir.
Almak güvenli
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne (AAFP) göre, hamilelikte migren için kullanılması güvenli ilaçlar şunlardır:
- Parasetamol: asetaminofen. Bu, Tylenol'deki ilacın genel adıdır. Diğer birçok marka adı altında da satılmaktadır.
- Metoclopramide. Bu ilaç genellikle mide boşalma hızını artırmak için kullanılır, ancak bazen özellikle mide bulantısı bir yan etki olduğunda migren için reçete edilir.
Belirli koşullar altında alınması muhtemelen güvenlidir
- Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAIDS). Bunlara ibuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) dahildir ve yalnızca gebeliğin ikinci trimesterinde sorun yoktur. Bundan önce düşük yapma şansı artar; daha sonra kanama gibi komplikasyonlar olabilir.
- Triptanlar. Bunlara Imitrex ve Amerge dahildir. Hamilelik sırasında kullanımları biraz tartışmalı olsa da - güvenliğini kanıtlayan çok iyi yapılmış araştırma yoktur - birçok doktor, kullanımının faydalarının risklerden daha ağır bastığını düşünmektedir.
Hayır-go
- Tam doz aspirin. Eski usulü tekmeleyip biraz aspirin içeceksen, yapma.Hamilelik sırasında kullanımı, sizde ve bebeğinizde düşük yapma ve kanama dahil olmak üzere birçok sorunla ilişkilendirilmiştir. Excedrin Migren gibi kombinasyon ilaçlarını almadan önce doktorunuza danışın.
- Opioidler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, hamilelik sırasında opioid kullanımı erken doğum, ölü doğum ve bazı doğum kusurlarına yol açabilir. Bir opioid reçete edilmişse, sınırlı kullanım için olmalı ve doktorunuz tarafından dikkatle izlenmelidir.
Ne zaman endişelenmeliyim?
Bir 2019 araştırmasına göre, migren atakları olan hamile kadınların, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı komplikasyon riski artmıştır:
- hamileyken yüksek tansiyona sahip olmak, preeklampsiye ilerleyebilir
- düşük doğum ağırlıklı bir bebek doğurmak
- sezaryen doğum yapmak
Daha eski araştırmalar, migrenli hamile kadınların daha yüksek inme riskine sahip olduğunu göstermektedir. Ancak - derin bir nefes alın - uzmanlar, riskin hala çok düşük olduğunu söylüyor.
Bu kötü haber - ve bunu perspektif içinde tutmak önemlidir. İşin gerçeği, migren baş ağrısı olan çoğu kadın hamileliklerini gayet iyi bir şekilde tamamlayacak. Neye dikkat edeceğinizi bildiğiniz zaman çok ciddi sorunların üstesinden gelebilirsiniz. Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:
- Hamilelik sırasında ilk kez baş ağrınız varsa
- şiddetli baş ağrın var
- yüksek tansiyonunuz ve baş ağrınız var
- gitmeyecek bir baş ağrın var
- bulanık görme veya ışığa duyarlılık gibi görüşünüzde değişikliklerin eşlik ettiği bir baş ağrınız var
Götürmek
Daha sabit bir hormon arzı sayesinde, çoğu kadın hamilelik sırasında migren ataklarından kurtulur. Ancak şanssız bir azınlık için migren mücadeleleri devam ediyor. Onlardan biriyseniz, ne alabileceğiniz ve ne zaman alabileceğiniz konusunda daha sınırlı olursunuz, ancak tedavi seçenekleri mevcuttur.
Hamileliğinizin erken dönemlerinde (ve ideal olarak daha önce) doktorunuzla bir migren yönetimi planı yapın, böylece hazır aletlere sahip olursunuz.
.jpg)
