Genel Bakış
Parkinson hastalığının birçok semptomu hareketi etkiler. Sıkı kaslar, titreme ve dengenizi korumada zorluk, düşmeden güvenli bir şekilde dolaşmanızı zorlaştırabilir.
Doktorunuzun verdiği ilaç, semptomlarınızı gidermenin bir yoludur. Parkinson hastalığında fiziksel ve mesleki terapi de hareket sorunlarına yardımcı olabilir. Bu programlar, aktif ve bağımsız kalmanıza yardımcı olacak stratejileri ve becerileri öğretir.
Parkinson hastalığında fizik tedavi
Fizik tedavi, güç, esneklik, denge ve koordinasyon oluşturmanıza yardımcı olan bir programdır. Size sorunlara neden olan hareket alanlarını bulmak için mevcut yeteneklerinizin bir değerlendirmesiyle başlar.
Terapist, gücünüzü, koordinasyonunuzu, dengenizi ve hareketinizi geliştirmek için size egzersizler ve diğer teknikleri öğretecektir. Fizik tedavi seansları sırasında şunları öğrenebilirsiniz:
- yatağa veya sandalyeye daha kolay girip çıkın
- hareket açıklığınızı iyileştirmek için kaslarınızı esnetin
- düşmekten kaçın
- Karıştırmadan daha sorunsuz yürüyün
- merdivenlerden yukarı ve aşağı git
- gezinmenize yardımcı olması için baston veya yürüteç kullanın
Fizik tedavi seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için, Parkinson veya benzeri rahatsızlıkları tedavi etme deneyimi olan bir terapist bulun. Kurul onaylı nörolojik uzmanlar (NCS) olan terapistler bu tür bir eğitim almalıdır. Nöroloğunuzdan birini tavsiye etmesini isteyin.
Fizik tedavi türleri
Bazı fizik tedavi türleri, Parkinson hastalığının neden olduğu hareket sorunlarına yardımcı olabilir. İşte bunlardan birkaçı.
Genlik eğitimi
Parkinson, hareketlerinizi aşamalı olarak küçültür. Buna hipokinezi denir. Zamanla yürümek bir karmaşa haline gelir ve kollarınız artık serbestçe sallanamaz. LSVT BÜYÜK olarak da adlandırılan genlik eğitimi, hareketlerinizi daha rahat hale getirmek için büyütür veya güçlendirir.
Bu programda, terapistinizi bir dizi abartılı harekette hareket ederken takip edersiniz. Bir adım atarken ve kollarınızı büyük bir kavis çizerek sallarken dizinizi havada kaldırabilirsiniz. Zamanla, bu egzersizler hareket açıklığınızı genişletmek ve Parkinson'ın vücudunuzda neden olduğu bazı değişiklikleri tersine çevirmek için kaslarınızı yeniden eğitir.
Denge çalışması
Parkinson, sizi dengede tutan gözleriniz, iç kulaklarınız ve ayaklarınız arasındaki koordinasyonu bozabilir. Ayağınızda dengesizlik hissediyorsanız, düşme korkusuyla hiçbir yere gitmek istemeyebilirsiniz.
Yürümeyi bıraktığınızda, kondisyonunuz bozulabilir ve ayaklarınız üzerinde daha da dengesiz hale gelebilirsiniz. Fiziksel bir terapist, dengenizi geliştirmek ve kaybetmiş olabileceğiniz güveni yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için size egzersizler öğretebilir.
Karşılıklı kalıp eğitimi
Parkinson hastalığı, yürürken kollarınızı sallamanız gibi, birbirinizle birlikte yaptığınız hareketleri değiştirebilir. Bu terapi, bu kol ve bacak hareketlerini korumanıza yardımcı olur. Kollarınızı ve bacaklarınızı aynı anda hareket ettiren egzersizleri öğrenirsiniz.
Karşılıklı kalıp eğitimi şunları içerebilir:
- eliptik bir makine kullanarak
- sabit bir bisiklet kullanmak
- dans dersi almak
- tai chi yapmak
Kuvvet antrenmanı
Hem yaş hem de Parkinson hastalığı kaslarınızı zayıflatabilir ve kondisyonunu bozabilir. Fizik tedavi, hafif ağırlıklar veya direnç bantları kullanan egzersizler kullanarak kaslarınızı güçlendirir. Güçlü kaslara sahip olmak, dengeli ve hareketli kalmanıza yardımcı olur. Yüzmeyi seviyorsanız, bazı fizyoterapistler havuz temelli terapiler sunar.
Esneme
Parkinson, özellikle kalça ve bacaklarınızdaki kaslarınızı sıkılaştırır. Fiziksel bir terapist size sert kasları uzatmak ve gevşetmek için egzersizler öğretebilir.
Parkinson hastalığında mesleki terapi
Parkinson hastalığınız olduğunda, sınırlı hareketlilik giyinmek veya duş almak gibi basit görevleri çok daha zor hale getirebilir. Mesleki terapistler, ister evde, ister işte veya arkadaşlarınızla dışarıda olun, size günlük yaşam için ihtiyaç duyduğunuz becerileri öğretir.
Bir terapist, yardıma ihtiyaç duyabileceğiniz alanları belirlemek için evinizi, ofisinizi (çalışıyorsanız) ve günlük rutini değerlendirecektir. Bir meslek terapistinin size öğretebileceği bazı şeyler şunları içerir:
- İhtiyacınız olursa yürüteç, baston ve diğer yürüme yardımcıları nasıl kullanılır
- yürürken dengenizi nasıl koruyabilirsiniz (örneğin, yön değiştirmeniz gerektiğinde yavaşça dönerek)
- Düşmekten kaçınmak için yürürken odaklanmanız için ipuçları
- düşmeden yatağa girip çıkmanın ve duş veya küvetten çıkmanın daha kolay yolları
- kapıcıların ve diğer yardımcı cihazların yardımıyla giyinmek, yıkanmak ve diğer kişisel bakım görevlerini yapmak için püf noktaları
- yemek pişirme, yemek yeme ve ev temizliği gibi günlük aktiviteleri kolaylaştırmak için ipuçları
Bir meslek terapisti ayrıca eviniz için faydalı değişiklikler önerebilir. Bu değişiklikler evinizi daha güvenli hale getirecek. Bu değişikliklerin örnekleri şunları içerir:
- tekerlekli sandalye kullanıyorsanız, tekerlekli küvet
- alt sayaçlar
- tuvaletin yanında ve duşta raylar
- kaymaz paspaslar
- daha geniş kapılar
- duş sandalyesi veya tezgah
- yükseltilmiş bir klozet kapağı
- hareketle etkinleşen gece lambaları
Paket servisi
Doktorunuzun Parkinson semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak tedavileri vardır. İlaç almanın yanı sıra, fizik tedavi yapmak gücünüzü, hareketliliğinizi ve dengenizi geliştirebilir. Mesleki terapi size günlük görevleri daha kolay ve güvenli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olacak yollar öğretebilir.
