Bağlanma teorisi, ebeveynlik söz konusu olduğunda muhtemelen en çok çalışılanlardan biridir. Bu şaşırtıcı değil. İlk yıllarda bağlanma, bir çocuk ve bakıcısı (genellikle anne) arasındaki ilişkiye odaklanmakla birlikte, romantik olanlar da dahil olmak üzere gelecekteki ilişkileri de etkiler.
Çocuğunuzun belirli durumlarda nasıl tepki vereceğini (bilerek veya bilmeyerek) nasıl şekillendirdiğinize ve bağlanma tarzına nasıl indiğine daha yakından bakalım.
Bağlanma teorisi nedir?
Ebeveynlerin pek çok rolü vardır: Çocuklarınıza öğretiyor, terbiye ediyor ve diş hekimine götürüyorsunuz. Ve farkında olsanız da olmasanız da, onları sadece orada kalarak da etkilersiniz.
Varlığınız çocuğunuzun sevildiğini, güvende, güvende ve korunmuş hissetmesini sağlamakla ilgilidir. Bu bağlanmaya yol açar.
Bağlanma teorisi 1960'larda ve 1970'lerde İngiliz psikolog John Bowlby ve Amerikalı Kanadalı psikolog Mary Ainsworth tarafından geliştirildi.
Bebeklerinin ihtiyaçlarına yanıt veren ve orada bulunan ebeveynlerin (özellikle annelerin) çocuklarına, büyük, geniş dünyayı keşfetmek ve daha sonra rahatlamak için geri dönmek için güvenle ilerleyebilecekleri güvenli bir temel sağladığını tartışıyor.
Demek bir gelecek inşa ediyorsunuz. İşte nedeni:
- Çocuğunuzu, onların yanında olduğunuza inandıracak şekilde yetiştirmek, aslında bu şekilde yetiştirilmemiş çocuklardan daha az korku yaşadıkları anlamına gelir.
- Bu değerli güven duygusu bebeklik, çocukluk ve ergenlik döneminde oluşur - vay be, doğru yapman için sana birkaç yıl veriliyor! - ve gelecekteki ilişkileri etkiler. Bununla birlikte, bebeğinizin 6 aylıkken, onların sıkıntılarına vereceğiniz tepkileri şimdiden tahmin etmeye başladığını unutmayın. Ve zaten bu yanıtlarla uyuşmak için kendi davranışlarını şekillendiriyorlar.
- Çocuğunuza olumlu bakıcı deneyimleri vererek, başkalarının da aynı şeyi yapabileceğine güveneceklerdir.
Ainsworth, üç ana bağlanma türü tanımladı. Daha sonra araştırmacılar dört tür ekledi. Bunlar:
- güvenli bağlanma
- endişeli-güvensiz bağlanma
- kaçınan-güvensiz bağlanma
- düzensiz-güvensiz bağlanma
Güvenli bağlanma nedir?
Güvenli bağlanma, amaçladığınız şeydir. Ebeveynler veya diğer bakıcılar:
- mevcut
- hassas
- duyarlı
- kabul
Güvenli bağlanma ile ilişkilerde, ebeveynler çocuklarının dışarı çıkmasına izin verir, ancak güvenlik ve rahatlık için geri geldiklerinde onlar için oradadırlar.
Bu ebeveynler çocuklarını alır, onlarla oynar ve gerektiğinde onlara güven verir. Böylece çocuk, olumsuz duyguları ifade edebileceğini öğrenir ve birileri ona yardım eder.
Güvenli bağlanma geliştiren çocuklar nasıl güveneceklerini ve sağlıklı bir özgüvene sahip olacaklarını öğrenirler. Mutluluk gibi görünüyor! Yetişkinler olarak bu çocuklar duyguları ile temas halindedir, yetkin ve genel olarak başarılı ilişkilere sahiptir.
Kaygılı-güvensiz bağlanma nedir?
Bu tür bir bağlanma, ebeveynler çocuklarının ihtiyaçlarına ara sıra yanıt verdiğinde ortaya çıkar. Bakım ve koruma bazen vardır - bazen de yoktur.
Kaygılı-güvensiz bağlanmada çocuk, gerektiğinde anne babasının yanında olacağına güvenemez. Bu nedenle, çocuk bağlanma figüründen herhangi bir güvenlik duygusu geliştiremez.
Ve çocuk kendini tehdit altında hissederse yanında olacağına güvenemeyeceği için, keşfetmek için ebeveyninden kolayca uzaklaşamaz.
Çocuk, abartılı sıkıntısının ebeveyni tepki vermeye zorlayacağını umarak daha talepkar ve hatta yapışkan hale gelir.
Kaygılı-güvensiz bağlanmada, öngörülemezlik, çocuğun sonunda muhtaç, kızgın ve güvensiz hale gelmesi anlamına gelir.
Kaçınmacı-güvensiz bağlanma nedir?
Bazen bir ebeveyn, çocuğunun ihtiyaçlarını kabul etmekte ve onlara duyarlı bir şekilde yanıt vermekte güçlük çeker. Ebeveyn çocuğu rahatlatmak yerine:
- duygularını en aza indirir
- taleplerini reddediyor
- zor görevlerde yardımcı olmuyor
Bu, kaçınan-güvensiz bağlanmaya yol açar.
Ayrıca, çocuktan ebeveyne kendi ihtiyaçları konusunda yardım etmesi beklenebilir. Çocuk, ebeveyni resme dahil etmekten kaçınmanın en iyisi olduğunu öğrenir. Sonuçta, ebeveyn yardımcı bir şekilde yanıt vermez.
Kaçınmacı-güvensiz bağlanmada çocuk, en iyi yolunun duygularını kapatmak ve kendine güvenmek olduğunu öğrenir.
Ainsworth, çekingen-güvensiz bir bağlılığı olan çocukların sıkıntılı olduklarında ebeveyne dönmeyeceklerini ve olumsuz duyguları göstermeyi en aza indirmeye çalıştıklarını gösterdi.
Düzensiz-güvensiz bağlanma nedir?
2004 araştırmasına göre, düşük psikososyal riskli gruplardaki bebeklerin yaklaşık yüzde 15'i - ve yüksek riskli durumlarda olanların yüzde 82'si - düzensiz-güvensiz bağlanma geliştiriyor.
Bu durumda, ebeveynler alışılmadık davranışlar gösterirler: Çocuklarını reddederler, alay ederler ve korkuturlar.
Bu davranışları sergileyen ebeveynlerin genellikle çözülmemiş travmayı içeren bir geçmişi vardır. Trajik bir şekilde, çocuk ebeveyne yaklaştığında, bakım ve koruma yerine korku ve artan kaygı hisseder.
İlk üç ek stili bazen "organize" olarak anılır. Bunun nedeni, çocuğun nasıl davranması gerektiğini öğrenmesi ve stratejisini buna göre düzenlemesidir.
Bununla birlikte, bu dördüncü bağlanma stili, çocuğun stratejisi ve dolayısıyla ortaya çıkan davranışları düzensiz olduğu için "düzensiz" olarak kabul edilir.
Sonunda, çocuk bir şekilde güvende hissetmesine yardımcı olan davranışlar geliştirmeye başlar. Örneğin, çocuk şunları yapabilir:
- ebeveyne karşı saldırgan olmak
- ebeveynin bakımını reddetmek
- sadece süper kendine güvenen ol
Örnek senaryolar
Öyleyse, farklı bağlanma stillerine sahip çocuklar herhangi bir durumda nasıl tepki verirler?
Güvenli bağlanma
- Ainsworth, ünlü çalışmasında (The Strange Situation), güvenli bir şekilde bağlanan çocukların, kendilerini güvensiz hissettiklerinde ve oldukça kolay rahatladıklarında yatıştırmak için ebeveynlerine (veya diğer bakıcılarına) gittiğini gösterdi.
- Çocuk nasıl hissettiğini paylaşıyor: "Yeni oyun grubunda utangaçtım."
- Çocuk başkalarına empati gösterir ve sıkıntı içindeki başka bir çocuğu rahatlatmaya çalışır.
Endişeli-güvensiz bağlanma
- The Strange Situation'da, endişeli-güvensiz bağlılığı olan çocuklar, sıkıntılı olduklarında kolayca rahatlayamıyorlardı ve sakinleşmeleri uzun zaman alıyordu.
- Çocuk yeni bir oyun alanı keşfetmeye isteksizdir.
- Çocuk, yeni bir bakıcıya bırakıldığında abartılı bir şekilde tutunur ve ağlar.
Kaçınan-güvensiz bağlanma
- Çocuk bir yabancıyla rahatlıkla etkileşim halindedir ve rahat etmesi için ebeveynine dönmez.
- Çocuk kaçmaktan ve keşfetmekten oldukça mutludur ve hızlı bir şekilde kucaklanmak için ebeveyninin güvenli üssüne geri dönmeyecektir.
- Çocuk son derece kendine güvenir ve açılmayan bir oyuncak kutusu kapağıyla nasıl başa çıkılacağını kendi kendine çözmeyi tercih eder.
Düzensiz-güvensiz bağlanma
- Çocuk üzüldüğünde rahat etmesi için ebeveynine koşabilir, ancak aynı zamanda ebeveyn onları rahatlatmaya çalıştığında tekmeleyecek ve mücadele edecektir.
- Çocuk, ebeveynin varlığını tamamen görmezden gelir.
- Ebeveyn etrafındayken çocuk sersemlemiş veya kafası karışmış görünür.
Gelecekteki ilişkiler ve bağlanma bozuklukları
Çocuklukta bağlanma stilleri, yetişkinlerin ilişkilerinde hissetme ve davranış biçimlerini etkileyebilir. Bu ebeveynlerin omuzlarına büyük bir yük getirse de, herkesin kendi seçimlerini yaptığını hatırlamak önemlidir.
Güvenli bağlanma
Çocuklukta güvenli bağlanma yaşayan çocuklar, genellikle yetişkinler olarak başarılı yakın ilişkilere geçerler.
Duygularını paylaşırken dürüst, destekleyici ve rahattırlar. Güvenli bağlanma, çocuğu diğer sosyal zorluklara hazırlayabilir ve bu da onların başarısına yol açar.
Endişeli-güvensiz bağlanma
Yapışan çocuklar, yapışkan yetişkinler haline gelebilir.
Kaygılı-güvensiz bir bağlılığı olan yetişkinlerin ilişkilerde talepkar ve sahiplenici ve hatta bağımlı olma olasılığı daha yüksektir. İlişkileri için çok mu çok mu yoksa çok az mı yaptıklarını sürekli olarak ikinci kez tahmin ediyorlar.
İlgili: Bağımlılığın üstesinden gelmek için 8 ipucu
Kaçınan-güvensiz bağlanma
Henüz bağlanmayacak birini tanıyor musun? Kaçınan-güvensiz bağlanmaya sahip yetişkinler ilişkilerden kaçınabilir, nokta. Kayıtsız ve korkutucu olma ve başkalarını uzak tutma olasılıkları daha yüksektir.
Düzensiz-güvensiz bağlanma
Daha önce bahsedilen 2004 araştırması, bebekken birincil bakıcılarıyla bu tür bir bağlanmaya sahip olan gençlerin 17 yaşında genel psikopatoloji seviyelerinin daha yüksek olduğunu ileri sürdü.
Ayrıca, bozulmuş resmi operasyonel beceriler gösterme ve yaşlandıkça öz düzenleme ile ilgili sorun yaşama olasılıkları daha yüksekti.
Bağlanma stilinizi değiştirebilir veya yardım alabilir misiniz?
Bowlby, ilk yıllarınızda geliştirdiğiniz bağlanma tarzlarının hayatınızın geri kalanında nispeten değişmeden kaldığına inanıyordu. İnsanların "eğer öyleyse" paradigmasına göre tepki verdiklerini öne sürüyor: "Eğer üzülürsem, partnerimin beni destekleyeceğine (veya desteklemeyeceğine) güvenebilirim."
Neyse ki, sinirbilim bize işlerin bu kadar basit olmadığını gösterdi.
Beynimizin çalışma şeklini değiştirebiliriz. İlk adım, bir sorun olduğunu fark etmek ve bir değişiklik yapmak istediğinize karar vermektir. İkincisi aslında bu değişikliği yapmaktır.
Örneğin bir 2018 çalışması, bilişsel davranışçı terapinin önemli değişikliklere yol açabileceğini gösteriyor.
Alt çizgi
Ebeveynlik, çocuğunuz için bir geleceği şekillendirmekle ilgilidir. Onlar için - duygusal ve fiziksel olarak - orada olmayı hedefleyin ve yetişkinlikte en sağlıklı davranışlara yol açan güvenli bağlanmayı teşvik edebilirsiniz.
Her zaman doğru yapmazsanız endişelenmeyin. Ve kendi bağlanma tarzınızı değiştirmek için çalışmak istediğinizi düşünüyorsanız, hiçbir şeyin taşa oyulmadığını unutmayın.
