Hindistan cevizi yağı çekmek genellikle güvenlidir, ancak aşağıdaki senaryolarda güvenli olmadığı düşünülebilir:
- Hindistan cevizi veya hindistancevizi yağına alerjiniz var.
- Çekme işleminden sonra hindistancevizi yağını yutarsınız. Yağ çekmeyi bitirdiğinizde, ağzınızda bakteri biriktiren yağı tükürdüğünüzden emin olun. Yutulması mide rahatsızlığına veya ishale neden olabilir.
- Tüm diş fırçalama, diş ipi ve diğer ağız bakımını tamamen hindistancevizi yağı çekmeyle değiştirirsiniz. Doğru ağız hijyeni için, günde iki kez fırçalayın - bir kez kahvaltıdan sonra ve bir kez yatmadan önce - günde bir kez diş ipi kullanın, sağlıklı bir diyet yapın ve düzenli olarak diş hekiminize görünün.
Hindistan cevizi yağı çekme ve güvenli bir şekilde nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Petrol çekme nedir?
Yağ çekme, eski bir Ayurvedik ağız hijyeni tedavisidir. Yağ çekmenin başka sözde faydaları olsa da, bu alternatif terapi öncelikle bakterileri uzaklaştırmak ve tükürük üretimini teşvik etmek içindir.
Yağ çekme, temelde, hindistancevizi yağı, susam yağı veya zeytinyağı gibi, ağzınızın etrafında dolandırıcı yağdır. Yağı ağzınızın etrafında dolaştırırken, dişler arasında "çekilir". İşin bittiğinde yağı tükürürsün.
Birçok insan, yağ çekmenin ağız sağlığını minimum riskle iyileştirebileceğini öne sürüyor.
Aslında, yağ çekme konusunda 2007 yılında yapılan bir çalışma, ağız boşluğunun sert veya yumuşak dokularında herhangi bir yan etki olmadığını gösterdi. Ancak bu çalışmada hindistancevizi yağı değil rafine ayçiçek yağı kullanıldığına dikkat etmek önemlidir.
Neden hindistancevizi yağı?
Son zamanlarda, hindistancevizi yağı, yağ çekmek için popüler hale geldi çünkü:
- hoş bir tadı var
- kolayca ulaşılabilir
- yüksek miktarda antimikrobiyal laurik asit içerir
Birkaç çalışma, hangi yağın yağ çekmek için en iyisi olduğuna baktı. Bazıları hindistancevizi yağının iyi bir seçim olduğunu belirtmiştir:
- Bir 2018 çalışması, diş eti iltihabının şiddetini azaltmak için hindistancevizi yağı çekmenin susam yağı ile yağ çekmekten daha etkili olduğu sonucuna varmıştır.
- 2016 yılında yapılan bir araştırma, diş çürümesi ile ilişkili bakterileri azaltmak için (Streptococcus mutans), hindistancevizi yağı çekme reçeteli gargara klorheksidin kadar etkiliydi.
- 2009 yılında yapılan bir çalışma, laurik asidin güçlü bakterisidal özelliklerini vurguladı.
- 2017 yılında yapılan bir çalışma, hindistancevizi yağındaki laurik asidin tükürükte alkalilerle karıştırıldığında plak yapışmasını ve birikimini azalttığını göstermiştir.
Nasıl petrol çekiyorsun?
Gargara kullandıysanız, nasıl yağ çekeceğinizi bilirsiniz. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Sabah ilk iş, aç karnına, ağzınıza yaklaşık 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı koyun.
- Yağı yaklaşık 20 dakika ağzınızın etrafında çalkalayın.
- Yağı tükür.
- Düzenli olarak yaptığınız gibi dişlerinizi fırçalayın.
Yağın birikmesini ve boşaltma borunuzu tıkamasını önlemek için yağı bir kağıt mendile dökmeyi ve ardından çöpe atmayı düşünün.
Herhangi bir yan etkisi var mı?
Genelde sağlığınız için tehlikeli olmasa da, yağ çekmenin birkaç küçük yan etkisi yaşayabilirsiniz. Örneğin, ilk başta ağzınıza yağ sürmek sizi biraz mide bulandırabilir.
Diğer olası yan etkiler şunları içerebilir:
- diş hassasiyeti
- ağrıyan çene
- baş ağrısı
Yağ çekmeye alıştıkça bu yan etkiler azalma eğilimindedir. Örneğin, ağrıyan çene ve baş ağrısına, alışık olmadığınız yağın titiz hareketinden kaynaklanıyor olabilir.
Paket servisi
Hindistan cevizi yağı ile yağ çekmek, olası çürükleri, diş eti iltihabını ve ağız kokusunu azaltmanın basit bir yoludur.
Hindistan cevizi yağı çekme genellikle düşük riskli kabul edilir, ancak aşağıdaki durumlarda güvensiz olabilir:
- hindistancevizi alerjisi var
- çekme işleminden sonra yut
- tek ağız hijyeni yönteminiz olarak kullanın
Diş rejiminize hindistancevizi yağı çekmeyi veya başka bir alternatif tedaviyi eklemeyi düşünüyorsanız, başlamadan önce diş hekiminizle görüşün.
