Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Mango meyvesi Mangifera indicaGüneydoğu Asya'ya özgü bir ağaç. Bitki, Tayland, Hindistan, Çin ve Florida gibi bölgelerde tropikal iklimlerde yetişir.
Mango, dünyanın en popüler meyvelerinden biridir. Tatlı, sarı bir eti ve ortasında büyük bir çukuru vardır. Çukur ayrıca çekirdek, tohum veya taş olarak da adlandırılır.
Mango yağı, bu çukurdan gelen yağdır. Yağ, katı yağı fiziksel olarak tohumdan dışarıya doğru bastıran yüksek basınç kullanılarak çıkarılabilir. Yağı ayırmak için çeşitli bileşikler kullanan bir yöntem olan çözücü ekstraksiyonu ile de çıkarılabilir.
Yağ, oda sıcaklığında katı olduğu için bazen mango yağı olarak adlandırılır. Aynı zamanda şu adlarla da bilinir:
- mango çekirdeği yağı
- mango tohumu yağı
- mango çekirdeği yağı
- mango tohumu özü
Bugüne kadar, mango üzerine yapılan araştırmaların çoğu ete dayanıyor. Ancak mango yağının cilde fayda sağlayabileceğine ve oksidatif stresle savaşabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Mango tohumu yağı kullanmakla ilgileniyorsanız, okumaya devam edin. Potansiyel faydalarını ve yaygın olarak nasıl kullanıldığını açıklayacağız.
Mango yağı faydaları
Mango yağının potansiyel faydaları hakkında sınırlı araştırma var. Ancak, bilimin şu ana kadar bulduğu şeyler:
Cilt ve yüz için mango yağı
Mango yağı, antioksidan faydaları olan bir bitki bileşiği olan mangiferin içerir. 2017 yılında yapılan bir çalışmada, mangiferinin cilt yaşlanmasında rol oynayan iki enzim olan kollajenaz ve elastazı inaktive ettiği bulundu.
Kolajenaz, cildinize yapı kazandıran bir protein olan kolajeni parçalar. Elastaz, cildin elastikiyetinden sorumlu olan bir protein olan elastini bozar.
Aynı 2017 çalışmasına göre, mangiferinin antioksidan özellikleri güneşe maruz kalmanın neden olduğu serbest radikalleri engelleyebilir. Serbest radikaller kolajen ve elastini yok ettiğinden, bu aynı zamanda cilt yaşlanmasına da fayda sağlayabilir.
Bir 2016 incelemesi, mango yağının aşağıdakiler için de faydaları olabileceğini paylaşıyor:
- kuru cilt
- kaşıntı
- tahriş
- çatlama
- döküntüler
İncelemeye göre, bu potansiyel faydalar mango yağındaki yüksek yağ, antioksidan ve mineral içeriğinden kaynaklanıyor.
Sivrisinek için mango yağı
2013 yılında yapılan bir araştırma, mango yağının sivrisinekleri kovabileceğini buldu.
Bununla birlikte, çalışma yalnızca bir sivrisinek türünü içeriyordu. Diğer sivrisinek türlerine karşı işe yarayıp yaramayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Oksidatif stres için mango yağı
Mango tohumu, oksidatif stresle ilgili koşullarla mücadele için faydaları olabilecek antioksidanlar açısından zengindir.
2014 yılında yapılan bir laboratuvar çalışması bu etkiyi inceledi. Deneyde, mango çekirdeği ekstresi, küçük test tüplerinden oluşan bir tepsi içinde meme kanseri hücrelerini yok etti. Araştırmacılar bu etkiyi mango özündeki antioksidanlarla ilişkilendirdi.
Bu çalışmanın insanlar üzerinde değil, bir laboratuvarda yapıldığına dikkat etmek önemlidir. İnsanlarda ek araştırmalar gereklidir.
Olası yan etkiler
Mango yağı genellikle güvenli kabul edilir. Yine de tüm doğal maddeler gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir:
Alerjik reaksiyonlar
Mangoya alerjiniz varsa mango yağından kaçınmalısınız. Alerjik bir reaksiyon, aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
- cilt tahrişi
- kurdeşen
- gözlerin, dudakların, dilin veya yüzün şişmesi
- hırıltılı solunum
- nefes almada zorluk
- hapşırma
Ciddi durumlarda, alerjik reaksiyon anafilaksiye neden olabilir. Bu acil bir durumdur ve acil tıbbi yardım gerektirir.
Hiç mango yemediyseniz veya mango yağı kullanmadıysanız, yağı kullanmadan önce bir yama testi yapın. Dirseğinizin veya bileğinizin içine az miktarda uygulayın ve ardından 24 saat bekleyin. Bölge tahriş olursa mango yağı kullanmayı bırakın.
Mango, diğer bitki ve meyvelere benzer proteinlere sahiptir. Aşağıdakilere alerjiniz varsa, mango veya yağına da alerjiniz olabilir:
- huş ağaçları
- armut
- elma
- şeftali
- zehirli Sarmaşık
- zehirli meşe
- zehirli sumak
- Kaju fıstığı
İlaç etkileşimleri
2014 yılında yapılan bir incelemeye göre, warfarin ilacı mango ile olumsuz etkileşime girebilir. Bununla birlikte, mango yağının benzer bir etkiye sahip olup olmadığı şu anda bilinmemektedir. Araştırmacılar ayrıca mango yağının diğer ilaçlarla nasıl etkileşime girebileceğini de incelememişler.
Güvende olmak için, oral veya topikal ilaçlar alıyorsanız mango kullanmadan önce bir doktorla konuşun.
Mango yağı nasıl kullanılır
Mango yağı kullanmanın birkaç yolu vardır. Yapabilirsin:
Cildinize uygulayın
Mango yağını kullanmanın en popüler yolu cildinize uygulamaktır. Tek başına kullanılabilir veya cilt için diğer faydalı bileşenlerle karıştırılabilir.
Mango yağı, aşağıdaki gibi cilt bakım ürünlerinde kullanılır:
- vücut yağı
- yüz yağı
- masaj yağı
- yüz yıkamak
- sabun
Saçınıza uygulayın
Mango yağı ve saç bakımı ile ilgili araştırmalar eksik. Yine de birçok insan saç bakımı rutinlerinde kullanıyor. Kullanıcılara göre, mango yağı saçı etkili bir şekilde nemlendirebilir ve pürüzsüzleştirebilir.
Yağı doğrudan saçınıza uygulayabilirsiniz. Alternatif olarak, aşağıdaki gibi içeriği içeren saç ürünlerini de kullanabilirsiniz:
- şampuan
- Saç Kremi
- saç maskesi
- saç yağı
Ağızdan al
Mango tohumu özü, doğrudan ağızdan alabileceğiniz kapsüllerde bulunur.
Takviyelerin Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmediğini unutmayın. Etikette listelenmemiş bileşenler veya güvenli bir şekilde kullanılamayacak kadar yüksek dozlarda içerikler içerebilirler. Güvenlik ve kaliteyi sağlamak için her zaman saygın bir perakendeciden satın alın.
Mango yağı nereden alınır
Mango yağı veya onu içeren ürünleri buradan satın alabilirsiniz:
- sağlıklı gıda mağazaları
- eczacılar
- bitkisel ürünler satan dükkanlar
- güzellik malzemeleri mağazaları
Çevrimiçi mango yağı için alışveriş yapın.
Götürmek
Bir mango çekirdeğinden çıkarılan mango yağı cilde faydalı olabilir. Kuruluğa, tahrişe ve yaşlanma belirtilerine yardımcı olabilecek yağ ve antioksidan bakımından yüksektir. Yağ ayrıca sivrisinekleri kovabilir ve oksidatif stresle savaşabilir, ancak daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Mangoya alerjiniz varsa, mango yağı kullanmaktan kaçının. Mangoya benzer proteinleri olan huş ağaçlarına, zehirli sarmaşıklara ve elmalara alerjiniz varsa dikkatli olun. Alerji uzmanınız, mangoya alerjiniz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
