Hamilelik sırasında baş dönmesi yaşanması yaygındır. Baş dönmesi, baş dönmesi adı verilen odanın döndüğünü hissetmenize neden olabilir veya kendinizi baygın, dengesiz veya zayıf hissetmenize neden olabilir.
Baş dönmesi ve diğer semptomları her zaman doktorunuzla konuşmalısınız. Bazı durumlarda acil tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.
Hamilelikte baş dönmesinin olası nedenleri ve bu semptomu yönetmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Erken gebelikte baş dönmesi
İlk trimesterde birkaç faktör baş dönmesine katkıda bulunabilir.
Hormonları değiştirmek ve kan basıncını düşürmek
Hamile kalır kalmaz, hormon seviyeleriniz vücudunuzdaki kan akışını artırmaya yardımcı olmak için değişir. Bu, bebeğin rahimde gelişmesine yardımcı olur.
Artan kan akışı, kan basıncınızın değişmesine neden olabilir. Genellikle, kan basıncınız, hipotansiyon veya düşük tansiyon olarak da bilinen hamilelik sırasında düşecektir.
Düşük tansiyon, özellikle uzanmaktan veya oturmaktan ayakta durmaya geçerken başınızın dönmesine neden olabilir.
Doktorunuz, kan basıncınızı izlemek için doğum öncesi randevularınızda kan basıncınızı kontrol edecektir. Genellikle düşük tansiyon endişe kaynağı değildir ve hamilelikten sonra normale dönecektir.
Hiperemezis gravidarum
Hamileliğinizde hiperemezis gravidarum olarak bilinen aşırı mide bulantısı ve kusmanız varsa baş dönmesi meydana gelebilir. Bu genellikle değişen hormon seviyeleriniz nedeniyle hamileliğin erken döneminde ortaya çıkar.
Bu rahatsızlığınız varsa, yiyecek veya su tutamayabilirsiniz, bu da baş dönmesine ve kilo kaybına neden olabilir.
Bu durumu tedavi etmek için doktorunuz şunları yapabilir:
- belirli bir diyet önermek
- fazladan sıvı alabilmeniz ve izlenebilmeniz için sizi hastaneye yatırın
- bir ilaç yaz
İkinci üç aylık döneminizde bu durumdan kurtulabilir veya hamileliğiniz boyunca semptomlarla karşılaşabilirsiniz.
Dış gebelik
Baş dönmesi ektopik bir gebelikten kaynaklanabilir. Bu, döllenmiş bir yumurta kendini üreme sisteminize rahim dışında yerleştirdiğinde ortaya çıkar. Çoğu zaman, fallop tüplerinize yerleştirilir.
Bu durum ortaya çıktığında, hamilelik uygun değildir. Karnınızda ağrı ve vajinal kanamanın yanı sıra baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Doktorunuzun döllenmiş yumurtayı çıkarmak için bir işlem yapması veya bir ilaç yazması gerekecektir.
İkinci üç aylık dönemde baş dönmesi
Düşük tansiyon veya hiperemezis gravidarum gibi, ilk trimesterde baş dönmesi yaşamanızın nedenlerinden bazıları ikinci trimestere taşınabilir. Hamileliğiniz ilerledikçe ortaya çıkabilecek başka durumlar da vardır.
Rahiminize baskı
Büyüyen rahminizin basıncı kan damarlarınıza baskı yaparsa baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Bu, ikinci veya üçüncü trimesterde ortaya çıkabilir ve bebek büyük olduğunda daha yaygındır.
Sırt üstü yatmak da baş dönmesine neden olabilir. Bunun nedeni, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde sırtüstü yatmak, genişleyen rahminizin alt ekstremitelerinizden kalbinize kan akışını engellemesine neden olabilmesidir. Bu, baş dönmesine ve diğer ilgili semptomlara neden olabilir.
Bu tıkanıklığın oluşmasını önlemek için yanınızda uyuyun ve dinlenin.
Gestasyonel diyabet
Kan şekeriniz çok düşerse, gebelik diyabeti ile baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Gebelik diyabeti, hormonlarınız vücudunuzun insülin üretme şeklini etkilediğinde ortaya çıkar.
Doktorunuz muhtemelen hamileliğinizin 24 ve 28. haftaları arasında gebelik diyabeti için test yapılmasını önerecektir. Durum teşhisi konulursa, kan şekerinizi düzenli olarak izlemeniz ve katı bir diyet ve egzersiz planına bağlı kalmanız gerekir.
Baş dönmesi, terleme, titreme ve baş ağrısı gibi diğer semptomlarla birlikte kan şekerinizin düşük olduğunu gösterebilir. Güçlendirmek için, bir parça meyve veya birkaç parça akide şekeri gibi bir atıştırmalık yemelisiniz. Normal aralıkta olduklarından emin olmak için şeker seviyenizi birkaç dakika sonra kontrol edin.
Üçüncü üç aylık dönemde baş dönmesi
Birinci ve ikinci trimesterdeki baş dönmesinin birçok nedeni, hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde aynı belirtiye neden olabilir. Baş dönmesine neden olabilecek potansiyel olarak tehlikeli durumları izlemek için üçüncü trimesterde doktorunuzu düzenli olarak görmeniz önemlidir.
Özellikle üçüncü üç aylık döneminizde düşmekten kaçınmak için baygınlık hissi belirtilerine dikkat edin. Baş dönmesini önlemek için yavaşça ayağa kalkın ve desteğe ulaşın ve uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak için olabildiğince sık oturduğunuzdan emin olun.
Hamilelik boyunca baş dönmesi
Hamileliğinizin herhangi bir anında baş dönmesine neden olabilecek bazı nedenler vardır. Bu koşullar belirli bir üç aylık döneme bağlı değildir.
Anemi
Hamilelikten sonra, kansızlığa neden olan az sayıda sağlıklı kırmızı kan hücreniz olabilir. Bu, vücudunuzda yeterince demir ve folik asit bulunmadığında ortaya çıkar.
Baş dönmesine ek olarak anemi, kendinizi yorgun hissetmenize, soluklaşmanıza veya nefes darlığı hissetmenize neden olabilir.
Hamilelik sırasında herhangi bir zamanda anemi geliştirebilirsiniz. Bunu yaparsanız, doktorunuz demir seviyenizi ölçmek ve durumu izlemek için hamileliğiniz boyunca kan testleri yapabilir. Demir veya folik asit takviyeleri önerebilirler.
Dehidrasyon
Dehidrasyon, hamileliğinizin herhangi bir noktasında meydana gelebilir. Mide bulantısı veya kusma yaşarsanız, ilk trimesterde yaşayabilirsiniz. Vücudunuzun daha fazla suya ihtiyacı olduğu için hamileliğin ilerleyen dönemlerinde dehidrasyonla karşılaşabilirsiniz.
Hamileliğin erken döneminde günde en az 8-10 bardak su içmeli ve genellikle ikinci ve üçüncü trimesterde diyetinize daha fazla kalori ekledikçe bu miktarı artırmalısınız. Bu, su alımınızı günde 300 mililitre artırabilir.
Hamilelikte baş dönmesini yönetmek
Hamileyken baş dönmesini önlemenin veya azaltmanın birkaç yolu vardır:
- Uzun süre ayakta durmayı sınırlayın.
- Dolaşımı artırmak için ayakta dururken hareket etmeye devam ettiğinizden emin olun.
- Otururken veya uzanırken zamanınızı ayırın.
- İkinci ve üçüncü trimesterde sırt üstü yatmaktan kaçının.
- Düşük kan şekerini önlemek için sık sık sağlıklı yiyecekler yiyin.
- Susuz kalmamak için bol su içirin.
- Nefes alabilen, rahat giysiler giyin.
- Baş dönmesine neden olan durumları tedavi etmek için doktorunuzun önerdiği takviyeleri ve ilaçları alın.
Ne zaman yardım aranmalı
Her zaman OB-GYN'nize hamilelik sırasında yaşadığınız herhangi bir baş dönmesi hakkında bilgi verin. Bu şekilde, doktorunuz belirtiye neden olan herhangi bir durumu teşhis etmek için gerekli adımları atabilir.
Baş dönmesi ani veya şiddetli ise veya baş dönmesi ile birlikte başka semptomlar yaşıyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.
Hamilelik sırasındaki semptomlarla ilgili olarak şunları içerir:
- vajinal kanama
- karın ağrısı
- şiddetli şişme
- kalp çarpıntısı
- göğüs ağrısı
- bayılma
- nefes almada zorluk
- şiddetli baş ağrısı
- görüş problemleri
Görünüm
Baş dönmesi, gebeliğin yaygın bir semptomudur ve birçok farklı faktör buna neden olabilir. Baş dönmesi yaşıyorsanız doktorunuza veya ebenize bildirin. Sizin ve bebeğinizin sağlıklı olduğundan emin olmak için gerekli testleri yapabilir ve sizi izleyebilirler.
Sağlık uzmanınız, altta yatan nedene bağlı olarak semptomu azaltmanın yollarını bulmanıza da yardımcı olabilir. Uzun süre ayakta durmaktan veya yan yatmaktan kaçınmak ve vücudunuzu sağlıklı yiyecekler ve bol su ile beslemek baş dönmesi dönemlerini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Daha fazla hamilelik rehberi ve son tarihinize göre hazırlanmış haftalık ipuçları için Bekliyorum bültenimize kaydolun.
