Bana oldu. İşte bunu nasıl hallettim.
Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.
Ben her zaman rüyalardan etkilenmişimdir. Daha sonra analiz edebilmek için genellikle hemen yazıyorum.
Ama terapistimle ilgili erotik bir rüya gördüğüm gece kesinlikle hatırlamak istemediğim biriydi. Hafızamdan silmek istedim.
Şu anki terapistimi kaygı için görmeye yaklaşık bir yıl önce başladım. İlk birkaç ziyaretimde ona ısındığımda harika bir terapist-hasta ilişkisi geliştirdik.
Onu genellikle haftalık olarak görüyordum, ama şehir dışında çeşitli geziler veya birbiriyle çelişen iş taahhütleri için burada veya orada seansları kaçırırdım. Asla beni endişelendiren veya hayal kırıklığına uğratan bir şey olmadı. Ancak yaklaşık beş ay sonra bu duygular değişmeye başladı.
Üç haftalık bir tatil planlamıştım ve onu birkaç hafta görememe düşüncesi beni altüst etti. Onun yüzünü görmeden, onunla haftam hakkında konuşmadan nasıl hayatta kalacaktım?
Terapistimden etkilendim ve sürekli onu düşündüm
Tatilden sonra ilk seansımdan sonra sürekli terapistim hakkında düşünmeye ve ne yaptığını merak etmeye başladım. Seanslarımız haftamın en önemli anı oldu ve onu tekrar görene kadar günleri geri sayacağım.
Tamamen uygunsuz olsa bile, her zaman bir oturuma gidebileceğimden emin olmak için programımı değiştirirdim.
Terapi seanslarımızın olduğu gün harika bir ruh halindeydim. Bekleme odasına her adım attığımda, onu göreceğimi bildiğim için midemde kelebekler uçuşuyordu.
Dünyanın en ilginç insanı olduğunu sanıyordum. Çok zeki ve eğlenceliydi ve benzersiz inançları ve ilgi alanları vardı.
Bu dönemdeki seanslarımız çoğunlukla cinselliğimi sorgulama ve en samimi cinsel deneyimlerimi paylaşma etrafında dönüyordu. Daha önce hiç konuşmadığım şeyler hakkında konuşuyordum.
Bir seansta, “tipim” i, yani benim ilgilendiğim kadın tipini tarif etmemi istedi. Hemen sustum ve bilmediğimi söyledim. Ama biliyordum: O ya da görünüşü ve kişiliği bakımından ona benzeyen kadınlardı.
Yine de bunu söylemeye cesaret edemedim. Terapistime ondan etkilendiğimi söyleyecek değildim. Müşteri olarak gitmeme izin vereceğini düşündüm ve artık onu görmeme riskini alamayacaktım.
Terapistiniz için duygular geliştirmek aslında oldukça yaygındır
Terapötik ilişki, bir tarafta çok kişisel olması, diğer tarafta kişisel olmaması açısından benzersizdir.
Haftalık olarak, ona ne söylersem söyleyeyim beni dikkatle dinleyen ve beni yargılamayan terapistimle bir saat geçirdim. En karanlık sırlarımı ve en kişisel düşüncelerimi biliyor. Karşılığında hayatının haberlerini açıklayacak - ama pek fazla değil.
Onun hakkında pek bir şey bilmediğim için onu kafamda idealize ettim. Onda görmek istediğimi görüyorum ve sonuç olarak, bir partnerde veya arkadaşta istediğim tüm niteliklere sahip olduğuna kendimi ikna ettim.
Seanslar arasında duygularla nasıl baş edilir
- Onları normalleştirin. Kendinize bu duyguların tamamen normal olduğunu hatırlatın. Onlarla ne kadar çok savaşırsanız, o kadar istilacı hale gelirler.
- İfade et. Yoğun bağlılığımdan geçerken, her gün 15 dakikamı duygularımı bir günlüğe yazmakla geçirirdim. O zaman dolduktan sonra, kendimi günümü sürdürmeye zorlardım ve onların olmasına izin verirdim.
Haftalar geçtikçe duygularım daha da yoğunlaştı ve o zaman erotik rüyalar başladı. Bu rüyalarda kesinlikle terapist rolü yoktu ve ben her zaman utanmış bir şekilde uyandım.
Kesinlikle profesyonel bir ilişkimiz vardı. Anksiyete ve depresyonumu yönetmeme yardımcı olduğu için hayatımda bir terapist rolünde ona ihtiyacım olduğunu da derinlemesine biliyordum.
Ya artık onu göremezsem? Neden tanımadığım birine karşı bu romantik duyguları yaşıyordum?
Neden oluştuğunu anlamak için bu duyguları araştırarak saatler harcadım.
Terapistinize aşık olmanın sandığımdan daha yaygın olduğunu öğrendim.
Kullanıcıların günlük olarak bunun hakkında konuştuğu konuşma terapisi hakkında bir Reddit dizisi buldum. Tıp camiasında bunun bir tür aktarım olarak tanımlandığını, psikoterapide duyguların bir kişiden diğerine bilinçsiz bir şekilde yeniden yönlendirildiği bir fenomen olarak tanımlandığını öğrendim.
Terapist olan iki arkadaşım bana bu duygular hakkında onunla konuşmam gerektiğini söyledi. Bunun yaygın olduğunu ve bununla nasıl başa çıkacağını bildiğini söylediler.
"Bu çok garip bir konuşma. Benim ucube olduğumu düşünecek, dedim onlara.
Bunu yapmayacağına dair bana güvence verdiler ve bu tür konuşmaların hayattan ne istediğim ve hangi ihtiyaçların karşılanmadığı hakkında çok şey açığa çıkarabileceğini bana bildirdiler.
Seanslarda kendimi sansürlemeye başladığımdan beri romantik duygularımın ilerlememi engellediğini biliyordum çünkü onun da beni sevmesini istiyordum. Böylece hayatımdaki en rahatsız edici sohbeti yapmaya karar verdim.
Terapistinize bağlılıkla nasıl başa çıkılır?
- Ne kadar rahatsız edici olursa olsun bunun hakkında konuşun.
- Bu duygular hakkında yüksek sesle konuşmak sizi rahatsız ediyorsa, bunları bir e-postayla açıklayabilir veya terapistinizin okuması için bir günlüğe yazabilirsiniz.
- Profesyonel bir terapist duygularınızla başa çıkabilecek ve bunlarla çalışmanıza yardımcı olacaktır.
- Duygularınızı görmezden gelmenin onların uzaklaşmasına yardımcı olmayacağını unutmayın.
Terapistime duygularımı açıklamak
Sonraki seanstan korktum. Bütün gün odaklanamadım ve bekleme odasına girmeden neredeyse kustum. Duygularımı yazdığım not defterime sıkıca tutunuyordum. Eğer korkmaya başlarsam, en azından ona okuması için günlüğümü verebilirdim. Kapıyı açtı ve ben içeri girip kanepeye oturdum.
"Bugün gelmek istemedim çünkü seninle gerçekten tuhaf bir konuşma yapmam gerekiyor ve yapmak istemiyorum, ama bunun gerekli olduğunu biliyorum," dedim. Gözlerimi kapattım ve konuşurken yüzümü sakladım.
Sadece oturdu ve devam etmemi bekledi.
"Senin için bu romantik duyguları geliştirdim ve bu beni tamamen korkutuyor ve çok utanıyorum," diye ağzımdan kaçırdım. Tepkisini görmek için ellerimin arkasından baktım.
Hemen bana bunun kesinlikle normal olduğunu ve bunu ilk kez duymadığını söyledi. Rahat bir nefes aldım. Erotik rüyaları ve onu düşünmeden duramadığımı ve gözlerimin mükemmel olduğunu paylaştım.
Nazikçe güldü ve mükemmel olmadığına dair bana güvence verdi, ancak bu seanslarda bulunduğu kişinin samimi ve arkadaşlarıyla dışarıdayken olduğu kişiye benzediğini söyledi.
Seansın geri kalanını duygularımı ve içsel benliğim hakkında neler ortaya çıkarabileceklerini tartışarak geçirdik. Romantik duyguların - hatta cinsel olmayan olumlu duyguların - ilişkimizin daha derin bir düzeye ulaştığının bir işareti olduğunu belirtti.
Utanmam gereken bir şey değil. Seansımızı rahatlamış ve daha az endişeli olarak bıraktım. Bu takıntıya karşı savaşmak için hiçbir sebep yoktu.
Romantik duygularım, sohbetimizden sonra sihirli bir şekilde yok olmadı. Aslında, o zamandan beri onlar hakkında birçok konuşma yaptık. Ona karşı romantik duygular beslemenin tamamen doğal olduğunu anladım. En karanlık zamanlarımda benim yanımdaydı ve saatlerce seks ve yakınlık hakkında konuştuk. Seks rüyalarımda görünmesine şaşmamalı!
Tüm bu deneyimden çıkacak en önemli şey, bir ilişkiden ne istediğimi ve sağlıklı bir ilişkinin neye benzediğini öğrenmiş olmamdır. Bana olduğu gibi davranacak ve aynı zamanda şefkatli, sadık ve güvenilir birini istiyorum.
Kişisel ilişkilerinize odaklanın
- Çoğu zaman, bu yoğun duygular, kişisel yaşamınızda karşılanmama ihtiyacının bir sonucudur. Belki terapistinizin niteliklerini bünyesinde barındıran bir partnere sahip olmayı arzuluyorsunuz. Ya da belki terapistiniz hayatınızda eksik olan bir anne rolünü dolduruyor. Hayatınızda bu nitelikleri barındıran ve bu ihtiyaçları karşılamaya yardımcı olabilecek insanları bulmak için zaman ayırın.
Seanslarımız hala haftamın en önemli anı. Ve duygularım tamamen ortadan kalkmadı. Ama terapötik ilişki ve ne kadar özel ve benzersiz olduğu konusunda yeni keşfedilmiş bir takdirim var.
İlk başta karmaşık ve utanç verici olsa da, bu ilişki nihayetinde bana kendimi ve geleceğe dair umutlarımı öğretti.
