Mahevash Shaikh, 13. doğum günü partisinin sabahı ilk depresif dönemini yaşadı. Shaikh, tipik ergenlik endişesinden ziyade, dünyada neşe kalmamış gibi uyanma hissini hatırlıyor.
Shaikh, "Çok kuvvetliydi ve nasıl başa çıkacağımı bilmiyordum, bu yüzden kendime geçeceğini söyledim ve bir sır olarak sakladım," dedi.
Sonraki yıllarda birçok başka depresif dönemle karşı karşıya kaldı, ancak 2018'de Shaikh'e resmen majör depresif bozukluk teşhisi konan bir intihar girişimine kadar değildi.
Shaikh, Nankör olmadığımı biliyordum, dedi. "Kontrolümde olmayan bir şey vardı: klinik depresyon. Terapistim, ona yıllar boyunca "sebepsiz" depresif dönemlerimi söyler söylemez beni teşhis etti. "
Shaikh, teşhisten bu yana bir akıl sağlığı savunucusu haline geldi ve deneyimlerini depresyonla mücadele eden diğer kişilerle paylaşmak için bir platform oluşturdu.
Shaikh, 2015 yılında Mahevash Muses adlı bloguna başladığında tek amacının düşüncelerini dünyayla paylaşmak olduğunu söylüyor. Zamanla platformu organik olarak büyüdü ve odak noktası başkalarıyla bağlantı kurmaya ve kültür, toplum ve akıl sağlığı gibi daha dikkat çekici konular hakkında konuşmaya yöneldi.
Shaikh, blogunun "akıl sağlığını önemseyen, kendi şartlarında yaşayan, kusurlarını ve tuhaflıklarını kucaklayan ve ellerinden gelen her yerde ilham bulan alışılmadık ruhlar için" bir alan olduğunu söylüyor.
Shaikh, "Zihinsel sağlık damgası o kadar içselleştirildi ki, birçok insan mücadele ettiklerini bilmiyor… fark ettiklerinde, ilişki kurduklarında, bazı insanlar yardım almaya çalışıyor, ancak çoğu inkar moduna giriyor," dedi.
"Her zaman empatik olmayı öğrendim."
Daha büyük bir etkiye sahip olmak için, Shaikh şu anda psikoloji alanında çevrimiçi bir diploma peşinde ve yakın zamanda Akılcı Duygusal Davranış Terapisinde sertifika aldı.
Shaikh başkalarının klinik depresyon hakkında bilmesini istediği bir şey varsa, o da antidepresan almakta utanılacak bir şey olmamasıdır. Ve tavsiyesi, asla kendi kendine ilaç almamak ve her zaman tıp uzmanlarının rehberliğine uymaktır.
Shaikh’in internetteki varlığı ona bir zihinsel sağlık mikro etkileyicisi statüsü kazandırdı. Durum odaklı Instagram hesabında 1.400'den fazla takipçiye sahip olan Shaikh'in takipçileri, umut ve tavsiye için ona bakıyor.
“Ruh sağlığı alanında çalışmak ciddi bir sorumluluktur. Vaaz verdiğin şeyi uygulamalısın ”dedi. "Artık her zamankinden daha fazla farkındayım ve sorunlarım üzerinde aktif olarak çalışıyorum."
-symptoms-treatment-and-more.jpg){kind=spacer}
