Genel Bakış
Peeling, kimyasal, granüler bir madde veya peeling aracı kullanarak ölü deri hücrelerini cildinizin yüzeyinden uzaklaştırma işlemidir.
Cildiniz, her 30 günde bir yeni hücrelere yer açmak için doğal olarak ölü deri hücrelerini döker.
Bazen ölü hücreler tamamen dökülmez. Bu, kuru, pul pul lekelere ve tıkanmış gözeneklere neden olabilir. Peeling bunu önlemeye yardımcı olabilir.
Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Yararları, fiziksel ve kimyasal peeling arasındaki farklılıklar, cilt tipinizin geldiği yer ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Peeling cildinize nasıl fayda sağlar?
Peeling, cildinizin görünümünü çeşitli şekillerde iyileştirebilir.
American Academy of Dermatology'ye göre pul pul dökülme, cildinizin daha parlak görünmesini sağlayabilir ve emilimi artırarak topikal cilt bakım ürünlerinin etkinliğini artırabilir.
Düzenli pul pul dökülme, gözeneklerin tıkanmasını önlemeye de yardımcı olabilir ve bu da daha az kırılmaya neden olur.
Uzun süreli peeling, kolajen üretimini artırabilir. Kolajen, parlak ve canlı bir cildin anahtarıdır. Protein ayrıca ince çizgilerin ve buna bağlı sarkmaların görünümünü en aza indirerek cilt elastikiyetini destekler.
Fiziksel pul pul dökülmeden ne beklenir
Manuel ovma veya ovalama düşmeleri gerektiren herhangi bir peeling ürünü veya yöntemi, fiziksel bir peeling olarak bilinir.
Halihazırda fiziksel bir peeling kullanıyor olabilirsiniz - temizleyici fırçalar, vücut fırçaları ve lif kabağı yaygın yöntemlerdir.
Fiziksel pul pul dökülmenin en büyük avantajı erişim kolaylığıdır. Bunu evde bir muslin el bezi veya kendin yap (Kendin Yap) ovalama ile yapabilirsiniz. Aynı zamanda anında sonuçlar sunar.
Yanlış yapılırsa, fiziksel pul pul dökülme bazen cildinizi tahriş edebilir ve transepidermal su kaybına neden olabilir. Nemlendirici bir yağ veya serum ile takip etmek, tahrişi en aza indirmeye ve nemi hapsedmeye yardımcı olabilir.
Malzemeler
Aşağıdakiler dahil, manuel pul pul dökülme için seçilebilecek birkaç aşındırıcı malzeme vardır:
- temizleyici fırçalar
- peeling eldiveni
- kuru fırçalar
- lif kabağı
- süngertaşı
- mikroiğneli veya mikro derma silindirleri
DIY fırçalar
Muhtemelen mutfağınızda etkili bir Kendin Yap fırçalama yapmak için ihtiyacınız olan tüm malzemelere zaten sahipsiniz.
Örneğin şeker ve süt, cildinizin pul pul dökülmesine yardımcı olabilecek asitler içerir. Topikal olarak kullanıldığında kahve, koruyucu antioksidan özellikler sunabilir ve kolajen üretimini teşvik edebilir. Araştırmalar ayrıca manuka balının yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Denemek ister misin? İşte yüzünüz ve vücudunuz için iki kolay kendin yap fırçalama tarifi.
Café au lait yüz fırçalayın
Neye ihtiyacınız olacak:
- ½ fincan kahve telvesi
- 1 su bardağı esmer şeker
- 2 çay kaşığı. süt veya ayran
- 1 çay kaşığı. bal
Ne yapalım:
- Tüm malzemeleri hava geçirmez bir kaba koyun ve iyice karıştırın.
- Yüzünüze nazikçe su püskürtün veya sprey sisi kullanarak yüzünüzü ıslatın.
- Gözlerinizden kaçınarak, yüzünüze ve boynunuza fırçalayın.
- Ellerinizi ıslatın ve karışımı dairesel hareketlerle cildinize nazikçe sürmeye başlayın. 3-4 dakika devam edin.
- Ilık suyla durulayın ve nazikçe kurulayın.
- Kalan fırçaları buzdolabında saklayın.
Esmer şekerli vücut peelingi
Neye ihtiyacınız olacak:
- ½ fincan hindistancevizi yağı
- ¼ fincan bal
- ½ fincan esmer şeker
- 3 yemek kaşığı. öğütülmüş yulaf ezmesi
Ne yapalım:
- Hindistan cevizi yağı ve balı karıştırın.
- Esmer şeker ve yulaf ezmesi ekleyin. Kalın bir macun kalana kadar karıştırın.
- Cildinizi ıslattıktan sonra karışımı nazikçe vücudunuza sürün.
- Durulayın ve kurulayın.
Ürünler nasıl seçilir
Tezgah üstü (OTC) seçenekleriniz sonsuzdur. Yüzünüz, vücudunuz ve ayaklarınız için fırçalar var. Ayrıca farklı cilt tipleri için seçenekler de bulabilirsiniz.
Bir ürün seçerken aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar şunlardır:
- Kapsamı kontrol edin. Yüzünüzde asla vücudunuz için bir ovalama kullanmamalısınız. Vücut ovma genellikle daha serttir ve hassas yüz dokusunu yırtabilir.
- Her seferinde bir ürün kullanın. Tam bir ürün seti satın almak cazip gelse de, aynı anda birden fazla eksfolyant kullanmamalısınız. Aynı cilt bölgesinde birden fazla peeling ürünü kullanmak cilde zarar verebilir ve istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
- Ürünleri değiştirin. Cilt bakımınız değiştikçe farklı ürünler arasında geçiş yapmanız gerekebilir. Örneğin: Cildiniz yağlıysa, odun kömürü içeren bir ürün kullanmayı düşünün.
Kimyasal pul pul dökülmeden ne beklenir
Bu yöntem, cildinizi yenilemek için hidroksi asitler ve retinol gibi enzimlerle birlikte farklı kimyasallar kullanır.
Kendin yap ve OTC peelingi cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilirken, kimyasal peeling daha çarpıcı sonuçlar sağlayabilir.
Fiziksel pul pul dökülme ile olduğu gibi, kimyasal pul pul dökülme, yanlış yapılırsa cildi tahriş edebilir. Rutininize bir kimyasal ürünü nasıl dahil edeceğinizden emin değilseniz, rehberlik için bir dermatoloğa veya başka bir sağlık uzmanına başvurun.
Alfa hidroksi asitler (AHA'lar)
AHA'lar, tipik olarak şekerli meyvelerden türetilen suda çözünür asitler grubudur. Popüler AHA'lar şunları içerir:
- şeker kamışından gelen glikolik asit
- Süt ve salamura sebzelerde bulunan laktik asit
- turunçgillerde bulunan sitrik asit
- üzümden tartarik asit
- elmada bulunan malik asit
Bu asitler cildinizin yüzeyinin soyulmasına yardımcı olur, böylece yeni, daha eşit pigmentli cilt hücreleri oluşturabilir ve yerlerini alabilir.
Türüne bağlı olarak, AHA'lar şu konularda da yardımcı olabilir:
- yaşlılık lekeleri, melazma ve yara izleri gibi hafif hiperpigmentasyon
- genişlemiş gözenekler
- ince çizgiler ve yüzey kırışıklıkları
- düzensiz cilt tonu
Beta hidroksi asitler (BHA'lar)
Öte yandan BHA'lar yağda çözünür. Bu asitler, gözeneklerinizi açmak için fazla yağları ve ölü deri hücrelerini kurutmak için saç köklerinizin derinliklerine gider.
Bu nedenle, BHA ürünleri öncelikle akne ve güneş hasarını tedavi etmek için kullanılır.
Salisilik asit en yaygın BHA'dır. Akne tedavisi olarak bilinir, ancak genel kızarıklık ve iltihaplanmayı da yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Retinoidler
Retinoidler, A vitamininden türetilen bir ilaç sınıfıdır. Güneşten zarar görmüş cildi yatıştırmak, yaşlanma belirtilerini en aza indirmek ve sivilceyi tedavi etmek için kullanılırlar.
Cildinizi serbest radikallerden koruyarak ve kolajen üretimini teşvik ederek çalışırlar.
Aşağıdakiler dahil birkaç topikal retinoid vardır:
- retinol
- adapalen
- alitretinoin
- tretinoin
- Beksaroten
- tazaroten
Retinoidler konsantrasyon olarak değişir. OTC seçenekleri işe yaramıyorsa, bir dermatologla konuşun. Daha güçlü bir formül yazabilirler.
Cilt tipim için en iyi olan nedir?
Cilt tipinize göre doğru peeling tekniğini seçmek, tahriş riskinizi en aza indirecek ve mümkün olan en iyi sonucu elde etmenize yardımcı olacaktır.
Hassas
Yeni ürünleri kullandıktan sonra cildiniz genellikle batarsa veya başka şekilde tahriş olursa hassas kabul edilir. BHA'lar tipik olarak diğer kimyasal veya fiziksel eksfoliantlardan daha az tahriş edicidir.
Bazı durumlarda hassas cilt, altta yatan bir durumun belirtisidir. Egzama ve rosacea gibi rahatsızlıklarınız varsa, yeni ürünleri kullanmadan önce her zaman bir dermatolog veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız.
Normal
Normal cilt temizdir ve kolayca tahriş olmaz. "Normal" bir cilde sahip olan birçok kişi, herhangi bir peeling tekniğini veya ürününü, yan etkiler yaşamadan deneyebileceğini fark eder. Nihayetinde kişisel tercihlere bağlı.
Kuru
Kuru cilt pul pul veya pürüzlüdür. Glikolik asit gibi AHA'lar cildinizin yüzey katmanını kırarak nemlendiricinizin yeni cilt hücrelerinizi daha etkili bir şekilde nemlendirmesine izin verebilir.
Yağlı
Yağlı cilt parlak görünür ve yağlı hissedilir. Yağlı cilde sahip kişiler genellikle motorlu fırçalar gibi daha güçlü kimyasal ve fiziksel eksfoliye ediciler kullanabilirler. Mağazadan satın alınan ve kendin yap fırçaları da iyi bir seçenek olabilir.
Kombinasyon
Karma cilt, yağlı ve kuru bölümlerin bir karışımı ile karakterize edilir. Her bir alana ayrı ayrı odaklanmalı ve gerektiğinde ürünleri değiştirmelisiniz.
Örneğin, bir gün bir kimyasal eksfoliyatör kullanabilir veya yağlı bölgeleri fırçalayabilirsiniz ve ertesi gün kuru alanlarda düşük seviyeli bir AHA kullanabilirsiniz.
Akne eğilimli
Sivilceye yatkınsanız veya hafif-orta şiddette sivilceniz varsa, retinoidler, salisilik asit veya glikolik asit içeren ürünleri arayın.
Yaygın sorular
İşte peeling ile ilgili bazı genel soruların cevapları.
Ne zaman pul pul dökülmeli?
Her şey kişisel tercihinize ve günlük rutininize bağlıdır.
Örneğin, cildinizin sabahları donuk göründüğünü fark ederseniz, güne başlamadan önce peeling yapmak faydalı olabilir. Öte yandan, gece peeling yapmak, kalan makyajı veya diğer kalıntıları gidermeye yardımcı olabilir.
Bir cilt rahatsızlığı için ilaçlı bir ürün kullanıyorsanız, o ürün ile peeling arasındaki süreyi ayırmalısınız.
Cildinizde kesikler veya açık yaralar varsa peeling yapmaktan kaçının.
Ne sıklıkla pul pul dökmeliyim?
Yağlı bir cildiniz varsa, gerektiğinde pul pul dökebilirsiniz. Bu günlük olabilir, gün aşırı veya daha seyrek olabilir.
Diğer tüm cilt tipleri için evde peeling yapmayı haftada bir veya iki kez sınırlamalısınız.
Kötü bir tepki alırsam ne yapmalıyım?
Mümkünse, rahatsız edici ürünü cildinizden oda sıcaklığında su ve hafif bir temizleyici kullanarak yıkayın.
Tahriş ortadan kalkıncaya kadar bölgede makyaj veya başka ürünler kullanmaktan kaçınmalısınız.
Bir OTC antihistaminik almak, kızarıklık ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Şiddetli alerjik reaksiyon belirtileri yaşamaya başlarsanız acil tıbbi yardım isteyin. Bu içerir:
- nefes darlığı
- dil, boğaz veya yüz şişmesi
- ciğerlerindeki gerginlik
- göğüs ağrısı
Mikro boncuklarla ilgili durum nedir?
Mikro boncuklar, peeling peeling'lerinde temel bir bileşen olarak kullanılırdı. Uzun tartışmalardan sonra, birçok eyalet mikro boncukların kullanımını yasakladı çünkü kanalizasyona iniyorlar ve su kaynağını kirletiyorlar.
Raflarda bir mikro boncuk ürünü görürseniz, aramaya devam edin. Cildinizi etkili bir şekilde pul pul dökmenin başka yolları da var.
Yüzümde vücuda özgü bir ürün kullanabilir miyim ve bunun tersi de geçerlidir?
Yapmamalısın. Vücudunuz için tasarlanmış ovalama ürünleri ve diğer peeling ürünleri, yüzünüz için tasarlanmış ürünlerden daha agresif olma eğilimindedir.
Yüz dokunuz, kollarınız ve bacaklarınızdaki deriden daha hassastır. Yüzünüzde böyle bir ürünü kullanmak kesiklere ve diğer tahrişlere neden olabilir.
Vücudunuzda yüz peelingi kullanmak muhtemelen herhangi bir zarara neden olmaz, ancak formül aradığınız sonuçları verecek kadar güçlü olmayabilir.
Profesyonel pul pul dökülmeyi düşünmeli miyim?
Bu, kişisel cilt bakımı ihtiyaçlarınıza ve pul pul dökülmeden ne elde etmeyi umduğunuza bağlıdır. Sertifikalı bir dermatolog, cildiniz için en iyi yöntemi veya ürünü seçmenize yardımcı olabilir.
Profesyonel pul pul dökülme yöntemleri şunları içerir:
- Vücut peelingi. Profesyonel fırçalamalar tipik olarak OTC versiyonlarından farklı malzemeler içerir.
- Kimyasal peelingler. Ev ve profesyonel peelingler arasındaki en önemli fark asit konsantrasyonudur. Profesyonel peelingler daha güçlüdür ve maksimum etki için diğer reçeteli topikallerle birlikte kullanılabilir.
- Dermaplaning. Sağlayıcınız ölü deriyi ve bebek kıllarını yüzünüzden ve boynunuzdan çıkarmak için bir neşter bıçağı kullanacaktır.
- Mikrodermabrazyon. Sağlayıcınız cildi pul pul dökmek için ince kristaller veya özel bir kaba uçlu alet ve ölü cilt hücrelerini çıkarmak için bir vakum kullanacaktır.
Alt çizgi
Kendin yap fırçalamaya bağlı kalmanız, OTC ürünlerini tercih etmeniz veya profesyonel tedaviler aramanız, nihayetinde kişisel cilt bakımı ihtiyaçlarınıza bağlıdır.
Altta yatan bir cilt bakımı sorununuz varsa veya nereden başlayacağınız konusunda emin değilseniz, bir dermatolog veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısından randevu alın.
Seçenekleriniz arasında size rehberlik edebilir ve bireysel hedeflerinize ve yaşam tarzınıza uygun bir cilt bakımı rutini geliştirmenize yardımcı olabilirler.
