Sürtünme kızarıklık, tahriş ve rahatsızlığa neden olduğunda cilt birbirine sürtündüğünde meydana gelir.
Çatlaklı cilt için ortak alanlar arasında iç uyluklar, koltuk altları, kalçalar, kasıklar ve hatta meme uçları bulunur. Bazen tahriş olmuş cilt o kadar tahriş olabilir ki doktorlar buna sürtünme yanığı der.
İyi haber şu ki, yıpranmış cildin seni üzmesine izin vermek zorunda değilsin. Bu makalede, tahriş olmuş cildin ağrısını ve rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilecek beş basit ev tedavisine bir göz atacağız.
Sürtünmeye ne sebep olur?
Cildiniz sert olmasına ve sizi birçok şeyden koruyabilmesine rağmen aşırı çalışırsa bozulabilir. Tekrarlanan sürtünme, özellikle nemle birleştiğinde ciltte çatlak oluşmasına neden olabilir. En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:
- Ekstra ağırlık taşımak. Uyluklarda, kollarda veya karında aşırı kilo, cildin kendisine sürtünme ve tahrişe neden olma riskini artırabilir.
- Emzirme. Emziren anneler genellikle bir emzirme sütyeni giyerek meme uçlarındaki nemden dolayı ciltte sürtünme yaşarlar.
- Koşu. Chafing, terli cilt ve cilde sürtünen giysilerle birlikte koşmanın tekrarlayan hareketinden dolayı mesafe koşucularında yaygın olma eğilimindedir.
- Bisiklet. Uyluklar ve kalçalar tekrar tekrar bisiklet koltuğuna sürtündüğünde, cildin yıpranmasına neden olabilir.
- Sıkı kıyafetler. Aşırı sıkı bir sütyen veya iç çamaşırı gibi çok sıkı giysiler, tekrar tekrar cildinize sürtünebilir ve sürtünmeye neden olabilir.
- Çocuk bezi. Sürtünme bebekleri de etkileyebilir. Çok küçük, ıslak veya sıkı çocuk bezleri ciltte sürtünmeye neden olabilir.
Bunlar, cildin nasıl bozulabileceğine dair sadece birkaç örnektir. Herhangi bir nem kombinasyonu ve cildinizin bir şeye sürtünmesi sürtünmeye neden olabilir.
Haşlanmış ciltler için ev ilaçları
Zedelenmiş cildi görmezden gelmemek önemlidir. İltihaplı, nem yüklü cilt, tedavi edilmezse cilt enfeksiyonuna yol açabilir.
Aşınmış cildi tedavi etmenin ilk adımı, bölgeyi nazik bir vücut yıkama ve ılık suyla temizlemektir. Aşağıdaki ev ilaçlarından birini uygulamadan önce cildinizi kurulayın ve yıpranmış bölgeyi birkaç dakika havalandırın.
1. Aloe vera
Aloe vera, tıbbi amaçlar için uzun bir geçmişe sahip olan etli bir bitkidir. Yapraklarının içinde bulunan berrak jel, yanmış cildi ve diğer yüzey yaralarını yatıştırmak ve tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Aynı zamanda sürtünmenin neden olduğu tahriş ve iltihabı azaltmaya da yardımcı olabilir.
Evde bir aloe bitkiniz varsa bir yaprağı koparabilir, jeli sıkarak cildinize uygulayabilirsiniz. Aloe vera yapraklarını bazı doğal gıda mağazalarından da satın alabilirsiniz.
Aloe vera yapraklarını bulamazsanız veya jeli kendiniz çıkarmak istemiyorsanız eczaneden veya internetten aloe vera jeli satın alabilirsiniz.
2. Petrol jeli
British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan araştırmaya göre, yıpranmış cilde vazelin sürmek, tahrişi daha da azaltmaya yardımcı olabilir.
Kaygan bir yüzey sağladığından ve cilde hızla emilmediğinden, vazelin de sürtünmeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Çinko oksitli kremler ayrıca nemi bloke etmede ve sürtünmeyi önlemede etkilidir.
3. Hindistan cevizi yağı
Araştırmalar, hindistancevizi yağının iltihabı azaltabileceğini, yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini ve ciltteki bakterileri öldürebileceğini göstermiştir. Cildin herhangi bir bölgesini yatıştırmaya yardımcı olması için az miktarda hindistancevizi yağına hafifçe vurun.
Hindistan cevizi yağı ham, tahriş olmuş cildi iyileştirmeye yardımcı olsa da, ciltte uzun süre kalmayabilir. Bu, sürtünmeyi önlemede etkisiz hale getirir.
4. Mısır Nişastası
Mısır nişastası ciltteki ekstra nemi emme ve kaşıntıyı azaltma özelliğine sahiptir. Ayrıca ciltte daha fazla sürtünme ve tahrişi önlemeye yardımcı olabilecek ipeksi bir his yaratabilir.
Mısır nişastası, kanserle olası bağlantıları nedeniyle bazı endişelere yol açan talk tozlarına alternatif olarak kullanılabilir.
5. Shea yağı
Shea yağı, yağ asitleri bakımından zengin bir losyondur ve cildi yumuşatmaya ve beslemeye yardımcı olabilir. 2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre, cildin iyileşmesine yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir.
Emniyet
Bu çarelerin genellikle orta derecede tahriş olmuş cilde uygulanması güvenlidir. Bununla birlikte, cildinizde kabarcıklar veya açık yaralar varsa, cilt iyileşene kadar koruyucu bir bariyer oluşturana kadar bunları toz veya losyonsuz bırakmak en iyisidir.
Bunun tek istisnası petrol jölesi. İyileşene kadar yaraya uygulayın ve alanı bir bandajla kapalı tutun.
Başka hangi tedaviler yardımcı olabilir?
Ev ilaçları işe yaramazsa veya daha güçlü bir tedavi istiyorsanız, topikal bir kortikosteroid krem kullanabilirsiniz. Bu topikal kremleri çoğu eczaneden satın alabilirsiniz.
Sizin için hangi tip kremin doğru olduğundan emin değilseniz doktorunuzla konuşun.
Sürtünmeyi önlemek için ne yapabilirsiniz?
Cildinizin yıpranmasını önlemeye yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:
- Aşınmaya eğilimli bölgelere balsam veya krem sürün. Petrol jeli, çinko oksit veya diğer sürtünme önleyici balsamlar veya kremler (aşağıdaki ürün önerilerine bakın) cildinizi tekrarlayan hareketlerin sürtünmesinden korumaya yardımcı olabilir.
- Koruyucu örtüler veya göğüs ucu siperleri giyin. İster emziren anneler ister uzak koşucular için olsun, bu koruyucu kılıflar koşarken meme başı sürtünmesini azaltabilir.
- Koruyucu şort giyin. Tozluklar veya bisiklet şortları cildin kendisine sürtünmesini önleyebilir. Bu şortlar genellikle sürtünmeyi azaltabilen yumuşak elastik malzemelerden yapılır.
- Daha büyük bebek bezine geçin. Küçükler için, biraz daha büyük bir bebek bezi kullanmak veya bebek bezini daha gevşek bir şekilde uygulamak ciltte sürtünmeyi azaltabilir. Ayrıca, bezin kirlendiğinde sık sık değiştirilmesi sürtünmeyi ve pişiği azaltacaktır.
Sürtünme önleyici ürünler
Cildinize zarar verme eğilimindeyseniz, cildinizi korumak için bir anti-reçineli jel veya krem kullanmayı düşünebilirsiniz. Bu ürünleri, tahriş olmuş cildiniz iyileşirken sürtünmeyi azaltmak için de kullanabilirsiniz. İyi çalışan bazı ürünler şunları içerir:
- Body Glide Original Chafe Balsamı. Bitki kaynaklı bileşenlerden yapılan bu kremsi balsamı, sürtünmeye eğilimli herhangi bir bölgeye günlük olarak uygulayabilirsiniz.
- Chamois Butt’r Original Chafe Cream. Bir bisikletçi tarafından geliştirilen bu yıpranma önleyici krem, sporcuların favorisidir. Lanolin, gliserin ve mineral yağ gibi sürtünmeyi azaltabilen bileşenler içerir.
- Sincap Fındıklı Tereyağı Tamamen Doğal Kaymaz Merhem. Bu merhem, cildin sürtünmesini azaltmak için doğal fındık ezmesi kullanır. Ayrıca cildin yumuşak kalmasına yardımcı olmak için E vitamini yağı içerir.
Alt çizgi
Tahriş olmuş cilt, cildi parçalayıp kızarıklık, tahriş, iltihaplanma ve rahatsızlığa neden olabilen tekrarlayan sürtünmeden kaynaklanan yaygın bir sorundur.
Topikal kortikosteroid kremler, aloe vera, hindistancevizi yağı, karite yağı, mısır nişastası, çinko oksit ve petrol jeli gibi çeşitli ev ilaçları gibi, tahriş olmuş cildi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Ev ilaçları veya reçetesiz satılan kremler ile tahriş olmuş cildiniz düzelmiyorsa, doktorunuza danışın.
