Üçüz bekleyenler
Doğurganlık tedavileri, son yıllarda çoklu doğumları daha yaygın hale getirmiştir. Bu, üçüzlerin artık nadir olmadığı anlamına gelir.
Doktorlar hala çok sayıda yüksek riskli hamile kalmayı düşünüyor. Ancak anne adaylarının rahat ve sağlıklı kalmak için yapabilecekleri basit, basit şeyler var.
İşte sağlıklı bir üçüz hamilelik şansınızı nasıl artıracağınız.
Takımınızı seçin
Yeni başlayanlar için iyi bir doktor ve tıbbi ekip seçin. Önümüzdeki birkaç ay boyunca yeni en iyi arkadaşlarınız olacaklar.
Connecticut, Danbury'de doğum uzmanı ve jinekolog olan Dr. Dimitry Zilberman, üçüz hamile kadınların her iki haftada bir doktorlarını görmeyi beklemeleri gerektiğini söylüyor.
Bu, fetüsleriniz 24 haftaya ulaşana kadar devam edecektir. Bundan sonra, doğuma kadar haftada bir doktor ziyareti.
Dört kişilik yemek mi?
Doktorlar, anne adaylarının yeterli besin aldığından emin olmak için büyük doğum öncesi vitaminler, ekstra folik asit veya demir hapları yazabilir.
İhtiyacınız olan ekstra kalori miktarı ne kadar aktif olduğunuza bağlıdır. Katlı annelerin uygun miktarda kilo almaları için günde 600 ekstra kaloriye ihtiyacı olabilir. Ancak, koşullarınıza bağlı olarak doktorunuz çok daha azını önerebilir.
Rupal Shah, 2010 yılında üçüzlere hamileyken durum buydu. Asit reflüsü çok fazla yemek yiyemiyordu. Doktorları ona tahammül edebileceği her şeyi yemesini ve bunda bırakmasını söylediler.
Hamilelik sırasında 20 kilo aldı. Bebekleri 32. haftada sağlıklı doğdu.
Hamilelik belirtileri
Pek çok bakımdan, üçüz annelerin hamilelik sırasında daha yoğun semptomları olacaktır. Daha çok bitkin hissederler ve vücutlarındaki büyümeyi daha erken hissederler.
2 yaşında üçüz annesi ve 4 yaşında bir kız çocuğu olan Maria Damjan, üçüz hamileliğini öğrendiği gün rahminin genişlediğini hissettiğini söylüyor.
Sekizinci haftada hamile kıyafetlerine ihtiyacı olduğunu hatırlıyor. Bu, ilk çocuğunda ihtiyaç duyduğu zamandan yaklaşık üç ay önceydi.
Pek çok kadın, özellikle ayak bileklerinde su tutar.
Shah, "Kelimenin tam anlamıyla, belim aşağıda, büyük bir kase," diyor. Şişliğin o kadar acı verici olduğunu ve kimsenin kendisine dokunmasına izin vermediğini hatırlıyor. Rain ona geçici bir rahatlama sağladı.
Su tutma normaldir. Fakat aynı zamanda yaşamı tehdit eden bir durum olan preeklampsinin bir işareti de olabilir. Doktorların çoğul gebelikleri bu kadar dikkatli izlemelerinin nedenlerinden biri de budur.
Hamileyken egzersiz yapmak
Zilberman, üçüz taşıyan kadınların rahat oldukları sürece günlük rutinlerine devam edebileceklerini söylüyor.
Egzersiz iyi olmalı, ancak önce doktorunuzun onayını alın. Bazı kadınlar ekstra destek için hamile kemerleri takmayı tercih ediyor. Aktiviteye sık sık ara vermeniz gerekebilir.
Zilberman, Vücudunu dinle, dedi. "Nefes darlığı çekiyorsanız veya hareket çok zorsa, koşmaktan bisiklete veya yürümeye geçin."
Hastalarından biri olan Laurena Liu, hamileliğinin yaklaşık 18 haftasında koşmayı bıraktı. Ama hastaneye gittiği gün spin dersi aldığını hatırlıyor. Üçüz hamile kadınların ellerinden geldiğince aktif kalmalarını tavsiye ediyor.
“Hamileliğin tamamını rahatlatmaya ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı oluyor” diyor. Bu, aşırıya kaçmayın dedi. O kadar üzgündüm ki artık koşamayacaktım ama sadece kendim için değil, bebekler için neyin en iyisi olduğunu düşünmek zorundaydım. "
Üçüzlerle yatak istirahati
Zilberman, hastalarının çoğu için yatak istirahati önermiyor. Ancak yüksek riskli hamilelik doktorları arasında tartışmalı bir konu olduğunu kabul ediyor.
Damjan’ın doktoru, ona 20. haftada bolca ihtiyatla yatak istirahatine gitmesini emretti. Kendini bir sağlık delisi olarak tanımlayan Damjan, düzenli olarak egzersiz yapmaya alıştığını söylüyor. Ancak 47 yaşındaydı ve daha önce iki kez düşük yapmıştı. İşi şansa bırakmak istemedi.
Sonraki 15.5 haftayı yatak istirahati ile ve son üç haftayı hastanede geçirdi. Bebeklerinden ikisi onunla hastaneden eve gitti. Üçüncüsü, sadece birkaç gün YYBÜ'de kaldı.
Üçüzlerle risk faktörleri
Tüp bebek (IVF) veya başka bir doğurganlık tedavisi geçirmeyi düşünüyorsanız, hamile kalmadan önce çoklu doğum yapmanın riskleri hakkında doktorunuzla konuşun.
Üçüz gebeliklerin yaklaşık yüzde 20'si, büyük bir uzun vadeli sakatlığı olan bir çocuğun doğumu ile sonuçlanır. Hamilelik ve doğum boyunca nasıl sağlıklı kalabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Götürmek
Herhangi bir hamilelik, titreme payıyla birlikte gelir. Artan riskler düşünüldüğünde, çoğul annelerin özellikle endişeli hissetmesi şaşırtıcı değildir.
İki doktor, Damjan'ın hamileliğini tek bir fetüse indirmesini tavsiye etti, bu da dikkate almak istemediği bir şeydi.
Sonra bir uzman buldu. Dikkatli bir şekilde izleyerek, üç bebeği güvenle taşıyabileceğine inandığını söyledi. Takımının onun şampiyonu olduğunu söylüyor. Onların güvenlerinden güç aldı.
Shah, hamileliği sırasında fiziksel rahatsızlıktan dolayı ağırlaştığını hatırlıyor. Nefes egzersizleri yaptı ve rahatlamak için Hint ilahilerini dinledi.
"Aldığım en iyi tavsiye sakin kalmak, rahatlamak ve anın tadını çıkarmaktı" diyor. Tünelin sonunda bir ışık var. Doğum yaptığın ve çocuklarını gördüğün dakika buna değer. "
