Beslenme

Düşük vücut yağına sahip ince bir çerçeve, 6'lı abs elde etmek için yeterli olmayacaktır. Görünür sonuçlar için karın kaslarınızı nasıl geliştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Dünyanın dört bir yanındaki insanlar ıstakozu bir lezzet olarak sever. Bu makale ıstakoz yemenin beslenmesini, faydalarını ve dezavantajlarını ve nasıl hazırlanacağını araştırıyor.

Blue Apron ve Purple Carrot, evde daha sağlıklı yemeklerin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilecek iki popüler yemek dağıtım hizmetidir. Bu makale, hangisinin sizin için doğru olduğunu belirlemenize yardımcı olmak için her iki hizmeti de gözden geçirmektedir.

Karşılaştığımız tüm sağlık mesajlarıyla birlikte, optimum sağlık için yemek yemek sadece ne yediğinize değil, aynı zamanda ne zaman yediğinize de bağlı. Bu makale akşam yemeği yemek için ideal bir zaman olup olmadığını incelemektedir.

Daha fazla su içmek, kilo vermeyi teşvik etmek için kullanılan yaygın bir stratejidir. Bu makale, işerken kilo verip vermeyeceğinizi belirlemek için kanıtlara derinlemesine bir bakış sunuyor.

Osteoporoz, kemik yoğunluğunu ve kalitesini etkileyen ilerleyici bir hastalıktır ve daha fazla kemik kırığı riskine ve yaşam kalitesinde düşüşe yol açar. Bu makale, osteoporozun yönetimi ve önlenmesi ile ilişkili takviyelerin arkasındaki araştırmayı incelemektedir.

Metabolik Yenileme, beslenme planlarını özel hormon türünüze göre uyarladığını iddia eden bir kadın kilo verme programıdır. Bu makale size Metabolik Yenileme hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyor.

Mürver sakızları, birçok insanın soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için kullandığı popüler bir takviyedir. İşte 2021'in en iyi 6 mürver sakızı.

Popüler South Beach Diyetinin keto dostu versiyonu, yiyebileceğiniz karbonhidrat sayısını düşürür, ancak geleneksel ketojenik diyetten daha esnektir. Bu makale, Keto Dostu Güney Sahil Diyetinin kapsamlı bir incelemesini sunmaktadır.

Bir kase çorbanın tadını çıkarmak, diyetinize daha fazla besin eklemenin kolay, hızlı ve lezzetli bir yolu olabilir. Bu makale sağlıklı bir çorbayı neyin yaptığını araştırıyor, çorba yemenin sağlığa faydalarını gözden geçiriyor ve birkaç farklı çorba türünü araştırıyor.

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olarak da bilinen asit reflü, yaygın bir sindirim sorunudur. İşte asit reflü tedavisine yardımcı olabilecek 6 takviye.

Yemek, Siyah kimliğinin ve kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Bu makale, Siyah gıda geleneklerinin nasıl topluluk oluşturduğunu, aile bağlarını nasıl geliştirdiğini ve çeşitli tarihleri ​​nasıl onurlandırdığını araştırıyor.

Çilekler, vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla dolu lezzetli meyvelerdir. Bu makale, çileklerin kilo vermenize yardımcı olup olamayacağını belirleyen kanıtları değerlendiriyor.

Kilo kaybı, genel vücut ağırlığınızdaki bir azalmayı ifade ederken, yağ kaybı, yağdan kilo kaybını ifade eder. Bu makale, yağ kaybının neden kilo vermekten daha önemli olduğunu, ikisi arasındaki farkı nasıl anlayabileceğinizi açıklar ve kaybetmek için ipuçları sunar.

Akıllı ölçekler yalnızca kilonuzu ölçmekle kalmaz, aynı zamanda kas kütlenizi, vücut yağ yüzdenizi ve diğer bazı sağlık ölçütlerinizi de ölçer. İşte 2021'in en iyi 6 akıllı terazisi.

Kilo Gözlemcileri ve Atkins, her ikisi de popüler kilo verme programları olsalar da, gıda kısıtlamaları, maliyetleri ve genel odak noktaları açısından farklılık gösterir. Bu makale, Weight Watchers ve Atkins'in artıları ve eksileri de dahil olmak üzere kapsamlı bir karşılaştırmasını sunar.

Sindirim sorunlarınız olduğunda, hızlı bir şekilde rahatlamak isteyebilirsiniz. Bu makale yoganın sindirime nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyor ve deneyebileceğiniz 9 pozu listeliyor.

Sirke, su, asetik asit ve eser kimyasallar ve tatlandırıcılar içerir. Bu makale sirke alerjilerini ve bunların nasıl fark edilip yönetileceğini açıklamaktadır.

Kudzu, birkaç Asya ülkesine özgü Pueraria bitki cinsinin bir parçasıdır. İnsanlar onu yüzlerce yıldır geleneksel ilaçlarda kullandılar. Bu makale, kudzu kökünün yararlarını, kullanımlarını ve olası yan etkilerini incelemektedir.

Böbrek hastalığı ve şeker hastalığı olan kişiler, belirli besin maddelerini alımlarını izlemelidir. İşte böbrek hastalığı ve diyabetten kaçınmanız gereken 11 yiyecek.