Burnumu Karıştırmak Tehlikeli mi ve Nasıl Dururum?

İnsanlar neden burnunu çekiyor?

Burun çekme tuhaf bir alışkanlıktır. 1995'te yayınlanan bir araştırmaya göre, anketi yanıtlayanların yüzde 91'i bunu yaptıklarını bildirirken, sadece yüzde 75'i "herkes yapıyor" diye düşünüyordu. Kısacası, zaman zaman hepimiz parmaklarımızı içkilerimize tıkıyoruz.

İnsanların neden burnunu seçmesi muhtemelen kişiden kişiye farklılık gösterir. Kuru veya aşırı nemli burunlar tahriş edici olabilir. Hızlı bir seçim rahatsızlığı giderebilir.

Bazı insanlar can sıkıntısından veya sinirsel bir alışkanlıktan burunlarını seçerler. Alerjiler ve sinüs enfeksiyonları da burundaki mukus miktarını artırabilir.

Nadir durumlarda burun çekme, kompulsif, tekrarlayan bir davranıştır. Rinotillexomania adı verilen bu durum, genellikle stres veya anksiyete ve tırnak yeme veya kaşıma gibi diğer alışkanlıklara eşlik eder. Bu rahatsızlığı olan kişiler için burun çekme, anksiyeteyi kısaca hafifletebilir.

Ancak burnunu arabada yapanlar da dahil olmak üzere seçen çoğu insan, bunu zorlama değil, alışkanlıklarından dolayı yapar.

Burun çekme sosyal olarak kabul edilebilir olmayabilir, ancak nadiren tehlikelidir.

Burun yolma hasara neden olabilir mi?

Burun toplama, biraz sivilce çıkması, kabukların kaşınması veya pamuklu çubuklarla kulak temizliği gibidir. Yapmamalısın biliyorsun, ama bazen kendine yardım edemezsin.

Burnunuzu karıştırmanın ciddi bir soruna yol açma olasılığı düşüktür. Yine de, bu potansiyel sorunlar özellikle hasta olan veya bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler için sorunludur:

• Enfeksiyon. Tırnaklarınız burun dokunuzda küçük kesikler bırakabilir. Potansiyel olarak tehlikeli bakteriler bu açıklıklara girebilir ve enfeksiyonlara neden olabilir. 2006'da yayınlanan bir araştırma, burnunu alan kişilerin taşıma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Staphylococcus aureus, ciddi bir enfeksiyon haline gelebilecek şeylerden sorumlu olan bir bakteri.
• Hastalıkların yayılması. Mukus, her gün soluduğunuz tozu, bakterileri, virüsleri ve tozu yakalar. Burnunu koparırsan o mikropları paylaşabilirsin. Bir çalışma, burun toplayıcıların büyük miktarda pnömoniden sorumlu olan bakteriyi yayabileceğini buldu.
• Burun boşluğu hasarı. Sık sık veya tekrarlayan toplama burun boşluğunuza zarar verebilir. Bir çalışma, kompulsif burun çekme (rinotillexomania) olan kişilerin burun dokusunda iltihaplanma ve şişlik yaşayabileceğini buldu. Zamanla bu, burun deliği açıklıklarını daraltabilir.
• Burun kanaması. Burnunuzu kaşımak ve kazmak hassas kan damarlarını kırabilir veya yırtabilir. Bu kanamaya neden olabilir.
• Yaralar. Burun vestibüliti, burun boşluğunuzun açıklığında ve ön kısmındaki iltihaplanmadır. Genellikle küçük bir enfeksiyondan kaynaklanır. Stafilokok. Bu durum ağrılı kabuklanmalara neden olabilecek yaralara neden olabilir. Aynı şekilde burnunuzu aldığınızda burun kıllarını foliküllerinden koparabilirsiniz. Bu foliküllerde küçük sivilceler veya çıbanlar oluşabilir.
• Septum hasarı. Septum, sol ve sağ burun deliklerini ayıran kemik ve kıkırdak kısmıdır. Düzenli burun çekme, septuma zarar verebilir ve hatta bir delik oluşturabilir.

Burun alma işleminin faydaları var mı?

Elbette, burnunuzu karıştırmak, bir arkadaşınızın "mağarada bir yarasa olduğunu" size bildirmesi gerektiğinde bir anlık utanç yaşamanızı önleyebilir. Bunun ötesinde, burnunuzu seçmenin büyük bir faydası yoktur - ve sümüksü olmayan bir koklayıcıya sahip olma ihtimaline kıyasla daha fazla potansiyel risk vardır.

Burnunu karıştırmayı nasıl bırakabilirsin

Burnunuzu seçmek, bırakmak isteyebileceğiniz bir alışkanlık olabilir ya da en azından halletmek, böylece toplum içinde dikkatsizce burnunuza dolanmazsınız.

Durmayı öğrenmenin anahtarı, burnunuzu seçme nedenlerine alternatifler bulmaktır. Bu teknikler yardımcı olabilir:

Tuzlu su spreyi

Kuru hava kuru burun geçişlerine yol açarsa, tuzlu su spreyi ile hızlı bir püskürtme nemi geri kazanmaya ve kuru sümük ve sümüksü önlemeye yardımcı olabilir. Bir nemlendirici, bir odadaki doğal nemi de artırabilir.

Tuzlu durulama

Tuzlu burun yıkama, burun geçişlerinizi ve sinüs boşluklarınızı temizlemenin sağlıklı bir yoludur.

Durulama, özellikle mevsimsel alerjilerin en sorunlu olduğu zamanlarda etkili olabilir. Durulama, geniz yollarınızı tahriş edebilecek ve aşırı mukus oluşturmalarına neden olabilecek polenleri veya alerjenleri temizleyecektir.

Burun mukusunun altında yatan nedeni tedavi edin

Normalden daha fazla sümük seçmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, önce buruşuk burnunuza neden olan sorunu teşhis etmeniz gerekebilir.

Tozlu ortamlar veya rahatsız edici alerjenler mukus üretimini artırabilir. Düşük nem kuru sinüslere neden olur. Duman da bunu yapabilir ve toz ve kepek gibi ev tipi alerjenler burnunuzu tahriş edebilir.

Altta yatan sorunu belirledikten sonra, burnunuzun mukus üretimini daha iyi kontrol edebilmek için onu azaltmaya veya ortadan kaldırmaya çalışın. Bu da tahriş veya duyarlılığı azaltabilir - ve sümük üretimi - bu da sizi daha sık kazmaya yönlendirir.

Burun karıştırmayı durdurmak için bir hafıza cihazı kullanın

Hafızanızı tazeleyin ve başlamadan önce seçiminizi durdurun. Yapışkan bir bandaj, ucuz ve kolay bir seçenektir.

Baskın olan parmağınızın ucunu bir bandaja sarın. Ardından parmağınız burnunuza çekildiğinde, bandajın garip şekli size toparlamamanızı hatırlatacaktır. Davranışınızı yeniden eğitmeniz gerektiği sürece bandajı yerinde tutun.

Alternatif bir stres giderici bulun

Kronik stres veya kaygısı olan kişiler, burun yolmanın geçici bir rahatlama anı sağladığını görebilir. Bununla birlikte, daha üretken bir stres giderici bulursanız, sizin, burnunuz ve endişeniz için daha güvenlidir.

Kaygı seviyeniz yükselmeye başladığında rahatlatıcı müzik dinlemeyi düşünün. Yavaşça nefes alıp 10'a kadar sayarak, ardından yavaşça nefes vererek ve sıfıra doğru geri sayarak derin nefes alıştırması yapın.

Ellerinizi meşgul etmeniz gerekiyorsa, ellerinizi meşgul etmenizi gerektiren bir stres topu veya avuç içi oyun arayın.

Bu aktivitelerin hiçbiri işe yaramazsa, ilk başta bir akıl sağlığı uzmanıyla, toplanmaya neden olan kaygıyı yönetmenin yolları hakkında konuşun.

Çocuklara burunlarını karıştırmayı bırakmayı nasıl öğretebilirim?

Çocuklar burun deliklerini gagalamalarıyla ünlüdür. Çoğu zaman burunlarındaki mukus veya sümüksü rahatsız edici olduğu içindir.

Küçük yaşta burun yolmanın özellikle hijyenik bir aktivite olmadığını bilemeyebilirler, bu yüzden parmaklarıyla içeri girerler. Yine de, diğer durumlarda, burun toplama, meraklı veya sıkılmış çocuklar için basit bir aktivitedir.

Bu nadiren bir sorundur, ancak çocuğunuzun burnunu karıştırmayı bırakmasına yardım edebilirsiniz ve yardım etmelisiniz.

• Davranışa dikkat çekin. Burnunu alışkanlıktan veya can sıkıntısından ayıran çocuklar, işaret parmağının burun boşluklarını büyülediğini bile fark etmeyebilirler. Dikkatlerini hemen üzerine getirin, ancak panik içinde bir yanıtla onları korkutmamaya çalışın.
• Acil bir alternatif sunun. Kağıt mendiller etrafta ise, onlara bir tane verin ve onun yerine kullanmalarını önerin. Ardından, ellerini yıkamak için hemen tuvalete götürün.
• Seçmeme politikasını açıklayın. Ellerinizi yıkarken, çocuklarınıza parmakların neden burunlarına ait olmadıklarının nedenlerini hızlı bir şekilde özetleyin. Kendilerini veya başkalarını hasta edebileceklerini açıklayın.
• Gelecek için seçenekler sunun. Çocuğunuz incittiği için burnunu karıştırdığını söylüyorsa, bu sinüs enfeksiyonu veya alerjisi olduğunun bir işareti olabilir. Tahriş devam ederse, bir doktora görünmek için randevu alın. Bazen burnunuzu sümkürmenin veya sümüksü çıkarmanın gerekli olduğunu güçlendirmeye çalışın, ancak bunu özel olarak yapmalı ve sonra ellerini yıkamalıdırlar.
• Tekrar et. Ders ilk seferde devam etmeyebilir. Daha iyi alternatifler sunarken çocuklarınıza burun kıvırmamalarının nedenlerini hatırlatmaya devam edin. Sonunda davranışlar değişecek.

Paket servisi

Olası risklere rağmen, insanların çoğu zaman zaman burnunu çekmektedir. Çoğu zaman tamam olsa da, tamamen risksiz değildir. Seçme alışkanlığınız burnunuza zarar vermiyorsa veya kompülsif, tekrarlayan bir davranış haline gelmediyse, güvenle seçim yapabilirsiniz.

Bununla birlikte, burnunuzu çok fazla karıştırdığınızı ve kendinizi durduramadığınızı fark ederseniz, bir doktora görünün. Davranışı yönetmenin yollarını bulmanıza ve enfeksiyonlar ve doku hasarı dahil olası yan etkileri önlemenize yardımcı olabilirler.