Andrew Lawless'ın başına gelen en iyi şey diyabetti. Bunun nedeni, o… um… mükemmel olmayan bir ortamda büyümüş olmasıdır. Lawless'in kendi sözleriyle: “11 yaşındayken tip 1 diyabet teşhisi kondu. İşte o zaman evde dayaklar durdu. "
Öyleyse, diyabet konusunda diğer özürlülerden (diyabetli insanlar) farklı bir bakış açısına sahip olması şaşırtıcı mı? Aslında Lawless, diyabetin, teşhisinden önce başaramadığı bir şekilde gelişmesine izin verdiğini ve yaşamı boyunca diyabetini bir engel olarak görmesinin aklına hiç gelmediğini söylüyor.
Tip 1 olan pek çok insan gibi, o da şahsen buna sahip olan başka kimseyi tanımıyordu ve diyabetli çoğu insanın onu aynı şekilde gördüğünü varsaydı. Ancak İnternet sayesinde bu değişti. Facebook'ta diğer özürlülerle etkileşime geçtiğinde, T1'lerinin ne kadar "kalplerinin" ne kadar "moralini bozduğunu", gelecekle ilgili ne kadar acımasız olduklarını görünce şok oldu. Lawless, "İnternette çok fazla umutsuzluk var" diyor. Böyle bir karanlığı keşfetmeye hayret etti. Lawless, 40 yıldır diyabet hastası, ancak şöyle diyor: "Diyabeti asla, asla sakatlayıcı bir şey olarak düşünmedim."
Kendi tavrını çevrimiçi gördükleriyle karşılaştırdığında, çağrısını bulduğunu fark etti ve bu da onu bir kitap yazmaya sevk etti. Oturdu ve dokuz hafta boyunca gece gündüz çalıştı, sabah 3'e kadar yazarak çalıştı. "Kan Şekeri Kontrol Altında, Diyabetle Sağlık ve Mutluluğa Giden 7 Adım,"Bu, artık ciltsiz ve e-kitap biçiminde Amazon'da, Barnes & Nobel ve Kobo'da mevcuttur.
(Bugün D'Mine Okuyucuları için özel bir hediyemiz var, bu yüzden 28 Haziran'dan önce yarışmaya devam etmeyi ve yarışmaya katılmayı unutmayın!)
Davranış Odağı
Pek çok diyabet kitabının aksine, bu kitapta fiziksel, uygulamalı nasıl yapılır tavsiyeleri belirgin bir şekilde yok ve diyet, egzersiz veya diğer tıbbi yönetim araçlarıyla ilgili minimal bir tartışma var. Yerine, Kontrolde BS Lawless'ın “diyabet zihniyeti” olarak adlandırdığı ve iyi diyabet yönetimi yoluna girdiğini hissettiği davranışsal zorluklar olarak tanımladığı şeye odaklanıyor. Bunun nedeni - pek çok insanın aynı fikirde olmayacağından emin olsam da - Lawless, diyabetin teknik olarak kolay olduğunu düşünüyor. Zor olan beyin kısmı, diyor. Bu ve diyabetin yönetilmesinin, hayatın her alanında davranışınızı değiştirmenizi gerektirmesi ve Lawless'ın belirttiği üzere, "doktorun ofisinde tartışılan konular değildir"
Problem çözme kitapları türünde Lawless, çalışmaları için adım adım bir metodoloji benimsemiştir:
- Sizi Neyin Geride Tuttuğunu Anlayın
- Diyabet Çarkınızı Oluşturun Mastery ™
- Kişisel Diyabet Planınızı Tasarlayın
- Diyabet Akışınızı Bulun
- Kan Şekerinin Başarılı Olması İçin Kendinizi Koşullandırın
- Yapılandırıcı Olmayan Kan Şekeri Yönetim Modellerinin Üstesinden Gelin
- Diyabet Yaşam Tarzınızı Kucaklayın
Bu bir tür yönetici koçluk programına benziyorsa, bunun nedeni Lawless'ın profesyonel DNA'sının ortaya çıkmasıdır. Geçimini bir yönetici koçu olarak kazanıyor ve büyük ölçüde kadın yöneticilerin "yeterince iyi olmadıklarına dair korkularını yenmelerine ve söz sahibi olmalarına yardımcı oluyor." Yeni kitabı için koçluk çalışmasında en etkili bulduğu araçları benimsediğini söylüyor.
Bunun en iyi örneği, ticari markalı "Diabet Çarkı Ustalığı" kavramıdır. Çark, okuyucuların Diyabet Yönetimi, Fiziksel Sağlık, Duygusal Dayanıklılık, Finansal Güvenlik, Aile Desteği, Manevi Farkındalık ve Kariyer ve Büyüme alanlarında güçlü ve zayıf yönlerini kendi kendilerine analiz etmeleri için grafiksel bir yoldur. Yazar daha sonra bu aracı, güç alanlarıyla gurur duyarken, ilk olarak zayıflık alanları üzerinde çalışmak için bir sıçrama tahtası olarak kullanıyor. Lawless, araçlarının, insanların diyabetle başa çıkmak için olumlu bir zihniyet geliştirmelerine olanak tanıyacak "keşif sürecini hızlandırmak" için tasarlandığını söylüyor.
Okuyuculara, bunalmış olma duyguları, öfke, depresyon, kızgınlık ve suçluluk gibi "uzaklaşan şeyler" dediği şeylerin listelerini oluşturarak da rehberlik ediyor - diyabette kaybolmak istediğiniz şeyler. Liste tamamlandıktan sonra, gidiş gelişler listesindeki öğeleri "çözememenizin" tüm nedenlerini günlüğe kaydetmek için ikinci bir sütun kullanılır, bu da olumlu değişikliklerin nasıl yapılacağını belirlemenin ilk adımıdır.
Lawless, kitabı para kazanmak için yazmadığını söylüyor, ki bu iyi bir şey çünkü çoğu yazar (ben de dahil) yapmayacağını biliyor. Aksine, özürlü arkadaşlarına yardım etmek için bir şeyler yapması gerektiğini hissettiğini söylüyor. Bununla birlikte, kitaba dayanarak aslında bireysel diyabet koçluğunun bir yan işini başlatıyor.
"Diyabetik" Terimini Yeniden Canlandırmak
Özürlülerden bahsetmişken, kişisel olarak zevk aldığım bir şey, Lawless'ın "diyabetik" etiketini kullanmaya geri dönmesiydi, ki bu - en azından burada, ABD'de - tartışmalı bir konudur, ancak daha dilsel olarak daha sakar olan Kişinin savunucuları tarafından sağlam bir şekilde yenilgiye uğratılmış gibi görünüyor. Şu anda hepimizin profesyonel yazılarda kullanmak zorunda olduğumuz Diyabet (PWD) ile. Lawless'in kendi sözleriyle: “Benim için 'diyabetik' etiketine sahip olmak bir onur nişanıdır. Artık insülin pompalarını gizlemeyen tip 1 diyabetli gençlerin sayısı giderek artıyor. Olması gereken yol bu ve bu tutumu tüm kalbimle destekliyorum. " Ayrıca, "önemli ve alakalı bulduğum yerde" küçük bir küfürden de korkmuyor.
Kahretsin, küfür eden şeker hastasını severim. Ama bu sadece benim.
Lawless bize "Ben diyet tavsiyesi vermiyorum" dese de, kitap sürekli olarak alkali diyeti (temelde düşük karbonhidratlı vegan yemek olan) ve yogayı savunuyor. Bu, adım adım kendi içine bak koçluk yaklaşımıyla birleştiğinde, kitaba biraz doğulu bir "Sabır Genç Çekirge" tadı veriyor. Doğu düşüncesi, kökleşmiş Batılı beynim için pek işe yaramıyor ve kendi kendine analiz genellikle beni etkisiz hale getiriyor. Bununla birlikte, bu tür bir yöntem, kitabı doğuran yönetici koçluğu, çeşitli servet yönetimi seminerleri, hedefe ulaşma atölyeleri ve hatta gençlik şiddeti programları gibi diğer alanlarda büyük başarıya sahiptir - bu nedenle bu yaklaşım birçok insan için açıkça işe yarıyor. 1. Bölüm'ün başlarına yakın bir zamanda "Diyabetle ilgili hiçbir şey siz izin vermedikçe sizi geride tutamaz" diye yazdığı zaman Lawless'a% 100 katılıyorum.
Herhangi birinin kendisini engelleyen diyabet unsurlarından kurtulmasını sağlayan herhangi bir araçtan yanayım ve doğru insanlar için bu kitap, engellerini aşmalarına yardımcı olacak harika bir araç olabilir. Araçlardan bahsetmişken, kitabın bir arkadaşı olarak Lawless, bir çalışma kitabı, formlarının PDF'leri ve bir video mini kursu da dahil olmak üzere bir dizi çevrimiçi içerik geliştirdi - tümü ücretsiz olarak indirilebilir.
Bu kitap özürlülerin aradığı şey mi? Bunu söylemek zor. Google'da "diyabet kitapları okunacak "sa, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, en çok ziyaret edilenleriniz Dr. Diyabet Çözümü, Gretchen Becker's İlk Yıl: Tip 2 Diyabet, Michael Bliss’in mükemmel insülin keşfi geçmişi, Aptallar için Diyabet, Ginger Vieira'nın Diyabet Tükenmişliği ile Başa Çıkmak, Stephen W. Ponder’ın Şeker Sörfüve Adam Brown'dan en yenisi, Parlak Noktalar ve Kara Mayınları.
Açıkçası, burada bir eğilim yok.
Ancak, diyabet kütüphanesinde, diyabetin beyin ve davranış yönüne oldukça dar bir şekilde odaklanan, bu unsurları anlamak ve bunları uzun vadeli sağlık için verimli bir şekilde değiştirmek için bir dizi araçla tamamlanmış başka kitaplar gördüğümü hatırlamıyorum. . Bu nedenle, kitap rafına yeni ve yararlı bir ekleme gibi görünüyor ve T1 perspektifinden yazılmış olmasına rağmen, kitap zihinsel süreçlerle - somunlar ve cıvatalarla değil - ilgilendiğinden, hem T1'ler hem de çok daha büyük T2 popülasyonu için faydalıdır. T1'lerin yaptığı kadar çok zihniyet sorununu ortadan kaldırın.
Kendiniz için bir Kitap Kopyası Kazanın! (Artık Kapalı)
Bir kopyasını kazanmakla ilgileniyorum Kontrolde Kan Şekeri kendin için? Andrew Lawless sayesinde, DiyabetMin şanslı bir kazanan seçecek. Nasıl gireceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
Bize "DM InCheck Book" kod sözcüğünü içeren bir sosyal medya yorumu gönderin veya bu konu başlığını kullanarak doğrudan [email protected] adresine e-posta gönderin.
Katılmak için 28 Haziran 2019 Cuma, 19:00 PST'ye kadar vaktiniz var.
Kazananlar Random.org kullanılarak seçilecek ve 1 Temmuz Pazartesi günü Facebook ve Twitter üzerinden duyurulacak, bu yüzden bizi takip ettiğinizden emin olun. Kazananlarla iletişim kurmanın tek yolu bu olduğundan lütfen Facebook mesajlarınızı ve e-postanızı takip ettiğinizden emin olun.
İyi şanslar D-Friends!
Bu hediye artık kapandı. Random.org tarafından bu yarışmanın kazananı olarak seçilen Christine Sauer'ı tebrik ederiz!
.jpg)