Multipl skleroz (MS) kişiden kişiye farklılık gösterebilen çok çeşitli semptomlara yol açabilir. MS'li bazı kişilerin, MS hastası olmayanlara göre belirli tipte baş ağrıları yaşaması daha olasıdır.
2017'de yapılan küçük bir çalışma, MS hastalarında baş ağrılarının en yaygın rahatsızlık nedenlerinden biri olduğunu gösterdi. Baş ağrıları bu durumun erken bir belirtisi olabilir ve daha sonraki aşamalarda da olabilir.
Bununla birlikte, MS'li herkesin baş ağrısı olmayacaktır. Baş ağrıları çok yaygındır ve MS'li ve MS'siz kişilerde birçok nedenden dolayı olabilir.
MS'li insanlar neden baş ağrısı çekiyor?
Baş ağrıları, MS hastalarında yaygın bir ağrı ve rahatsızlık nedenidir. Hatta bir kişinin MS hastası olabileceğinin erken bir işareti olabilir.
İran'dan yapılan küçük bir 2016 araştırması, MS'li bireylerin, bu rahatsızlığı olmayanlara göre daha sık baş ağrısı çektiğini buldu.
2017'de yapılan küçük bir çalışma, MS'li çalışmadaki kişilerin yüzde 78'inin son 4 hafta içinde baş ağrısı bildirdiğini buldu.
Çalışmadaki baş ağrısı türleri farklıydı, ancak çalışmadaki MS'li katılımcıların yaklaşık yarısı, zonklayan veya nabız atan baş ağrıları olduğunu belirtti.
Çalışma katılımcılarının yaklaşık yüzde 30'u keskin baş ağrısı ve yüzde 28'i donuk veya gergin baş ağrıları olduğunu söyledi.
MS'li bazı kişilerin neden daha sık baş ağrısına sahip olabileceği tam olarak bilinmemektedir.
Herhangi bir yaygın semptomda olduğu gibi, gerçek neden bilinmeyebilir veya başka bir temel deneyimden kaynaklanıyor olabilir. Baş ağrısının bazı nedenleri şunlarla bağlantılı olabilir:
- yaşam tarzı alışkanlıkları
- belirli tetikleyiciler
- MS dışında diğer sağlık sorunları
MS dışında baş ağrısına neden olabilecek sağlık sorunları şunları içerir:
- susuz kalmak veya yeterince su içmemek
- çok fazla kafein tüketmek
- alkol içmek
- monosodyum glutamat, aspartam veya yüksek miktarda tuz içerenler gibi bazı tetikleyici yiyecekler yemek
- yeterince yememek veya çok uzun süre yemeksiz kalmak
- çok fazla veya çok az uyku gibi uyku bozuklukları
- stres ve kaygı
MS ile baş ağrısı ağrısı, baş ağrısına daha yatkın olup olmadığınıza veya baş ağrısı geçmişinizin olup olmamasına bağlı olabilir.
2013 yılında yapılan bir araştırma, MS'li kişilerin yaklaşık yüzde 85'inin şiddetli baş ağrıları bildirdiğini ve aynı sayının MS alevlenmeleri sırasında daha da kötüleşen baş ağrısı ağrısına sahip olduğunu buldu.
Yukarıdaki çalışmada MS'li kişilerin yalnızca yüzde 11'i MS tanısından sonra yeni migren semptomları veya ciddi baş ağrısına sahipti.
2016'da yapılan küçük bir araştırmaya göre, bazı durumlarda, beyin ve omuriliğinizdeki sinirlerinizdeki MS ile ilişkili değişiklikler baş ağrılarına neden olabilir.
Yine de, 2013'te yapılan küçük bir çalışma, stres ve yorgunluk gibi yaygın baş ağrısı tetikleyicilerinin MS'li kişilerde artabileceğini ve bu da keskin baş ağrısına yol açtığını buldu.
MS ile farklı tipte baş ağrıları
Baş ağrıları birçok şekilde olabilir ve bir dizi semptom ve rahatsızlığa neden olabilir. Yukarıdaki küçük 2013 çalışmasına göre, MS hastasıysanız, aşağıdaki baş ağrısı türlerinden üçüne sahip olma olasılığınız daha yüksek olabilir:
- migren
- küme baş ağrıları
- gerilim baş ağrıları
MS'te migren, bu diğer baş ağrısı bozukluklarından çok daha yaygındır. Aslında, 2017'de yapılan küçük bir çalışma, migrenin MS için mevcut semptom olabileceğini gösterdi.
Migren ciddi ve uzun süreli olabilir. Daha sonra bir güne kadar kendinizi yorgun veya bitkin hissedebilirsiniz.
Küme baş ağrıları, erken veya yeni teşhis edilen MS'te daha sık görülen başka bir yaygın baş ağrısı türüdür.
2013 yılında yapılan bir araştırma, MS'li erkeklerde gerilim tipi baş ağrılarının MS'li kadınlara göre biraz daha yaygın olduğunu gösterdi.
Ek olarak, uzun yıllardır MS hastası olan kişilerde daha hafif gerilim tipi baş ağrıları daha yaygın olabilir.
Baş ağrısı nasıl önlenir
MS hastasıysanız ve baş ağrısı yaşıyorsanız, belirli tetikleyicileri veya altta yatan nedenleri fark ederseniz bu semptomu önleyebilir veya azaltabilirsiniz.
Yardımcı olabilecek bir ipucu, bir günlük tutmak ve baş ağrısı semptomlarınızı ve ne zaman ortaya çıktıklarını kaydetmektir. Baş ağrınız başlamadan önce ne yediğinizi ve yaptığınız aktiviteleri yazın.
Baş ağrılarınızı aşağıdaki gibi yaygın tetikleyicileri yöneterek azaltabilirsiniz:
- stres
- kaygı
- yorgunluk
Stresi ve duyguları yönetmede yardıma ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla danışmanlık veya terapi hakkında konuşun.
Tuzlu ve baharatlı yiyecekler gibi belirli yiyeceklerin baş ağrınızı tetiklediğini fark ederseniz, bunları diyetinizde sınırlandırmayı deneyebilirsiniz.
Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal ilaçlar da baş ağrılarını yönetmenize yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- düzenli egzersiz yapmak
- bol su içmek
- dengeli bir günlük diyet yemek
- Bilgisayarlar ve akıllı telefonlar gibi aşırı ekran süresinden kaçınmak
- uygun miktarda dinlendirici uyku almak
- alkol, kafein ve şekeri sınırlamak
- yoga, meditasyon veya masajlarla stresi azaltmak
- sıcak bir kompres ile boyun ve sırt kaslarınızı gevşetmek
- arkadaşlar ve aile ile aktif bir sosyal yaşam sürdürmek
Baş ağrıları için tedaviler
Baş ağrınız ile fark ettiğiniz değişen semptomlar ve modeller hakkında doktorunuzla konuşun. Ani veya şiddetli baş ağrınız varsa veya ağrı geçmiyorsa acil tıbbi yardım alın.
Doktorunuz ağrı kesici ilaçlar veya başka tedaviler önerebilir. Doktorunuz ayrıca aldığınız reçeteli ilaçları da ayarlayabilir.
Ciddi durumlarda, baş ağrısı ağrısını teşhis ve tedavi etmeye yardımcı olabilecek bir sinir uzmanı veya nöroloğa başvurmanız gerekebilir.
Baş ağrıları için yaygın kullanılan ilaçlar ve reçeteli tedaviler şunları içerir:
- İbuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) gibi ağrı kesici ilaçlar, migren için ilk basamak tedaviler arasında yaygındır.
- Triptanlar, gepantlar ve "-ditanlar" gibi migren ilaçları da yaygın olarak ilk kez veya akut migren tedavileridir ve haplar, burun spreyleri ve çözülebilir tabletler şeklinde mevcut olabilir.
- Venlafaksin (Effexor), beta blokerleri, nöbet ilaçları, botoks, CGRP ve monoklonal antikorlar (MAbS) gibi antidepresanları içeren bazı migren önleme tedavileri de vardır.
Önem veren bir topluluk bulun
Yalnızca MS'ten geçmeniz gerekmez. Ücretsiz MS Healthline uygulamasıyla şunları yapabilirsiniz:
- bir gruba katılın ve canlı tartışmalara katılın
- yeni arkadaşlar edinmek için topluluk üyeleriyle eşleşin
- En son MS haberleri ve araştırmalarından haberdar olun
Uygulama, App Store ve Google Play'den indirilebilir.
MS nedir?
MS, merkezi sinir sisteminizi (CNS) içeren kronik bir durumdur. Bağışıklık sisteminiz, sinir liflerinin etrafındaki koruyucu yağ tabakası olan miyelini etkilediğinde ortaya çıkar.
Miyelin kılıfı sinirlerinizi yalıtır ve ayrıca mesajların daha hızlı iletilmesi için sinir uyarılarının veya sinyallerinin iletilmesine yardımcı olur.
MS'te vücudunuz yanlışlıkla vücudunuzun bazı bölgelerinde miyelin kılıfına saldırır. Bu, şunlarınızdaki sinir hücrelerine zarar verebilir:
- beyin
- omurilik
- gözler
- diğer alanlar
MS sinirlerinizde iltihaplanma ve yara dokusu veya lezyonlara yol açar. Bu, beyniniz ve vücudunuzun geri kalanı arasında gönderilen sinyalleri yavaşlatabilir. Bu aynı zamanda baş ağrılarını ve diğer MS semptomlarını da tetikleyebilir.
Alt çizgi
MS hastasıysanız, doğru bakım ve tıbbi tedavi ile yönetilebilecek bir dizi semptomunuz olabilir. MS'li bazı kişiler baş ağrısı çekebilir.
MS'teki baş ağrıları ayrıca semptomlar ve ciddiyet açısından da değişebilir. Hafif gerilim tipi baş ağrılarınız veya daha ciddi migren ağrınız olabilir.
Tüm semptomlarınızı takip etmek için bir günlük tutun ve baş ağrılarınız ve semptomlardaki değişiklikler hakkında doktorunuzla konuşun.
Ani, şiddetli baş ağrınız veya kötüleşmeye devam eden baş ağrınız varsa acil tıbbi yardım alın. Aşağıdaki uygulamalar, MS hastası olduğunuzda baş ağrılarınızı yönetmenize yardımcı olabilir:
- tetikleyicilerinizi öğrenmek
- sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek
- doğru tıbbi tedaviyi almak
