Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Hormonal baş ağrıları
Baş ağrısı, genetik ve diyet tetikleyicileri gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Kadınlarda, değişken hormon seviyeleri, kronik baş ağrıları ve menstrüel migrenlere katkıda bulunan önemli bir faktördür.
Hormon seviyeleri adet döngüsü, hamilelik ve menopoz sırasında değişir ve ayrıca oral kontraseptiflerden ve hormon replasman tedavilerinden etkilenir.
Baş ağrısını hafifletmek için çeşitli ilaçlar ve diğer tedaviler kullanılır. Hormonal baş ağrıları yaşayan kadınlar genellikle hamilelik sırasında veya menopoza girdiklerinde rahatlarlar.
Hormonal baş ağrılarının nedenleri
Baş ağrıları, özellikle migren baş ağrıları, kadınlık hormonu östrojen ile ilişkilendirilmiştir. Östrojen beyindeki ağrı hissini etkileyen kimyasalları kontrol eder. Östrojen seviyelerindeki düşüş baş ağrısını tetikleyebilir. Hormon seviyeleri, aşağıdakiler dahil çeşitli nedenlerle değişir:
Adet döngüsü: Östrojen ve progesteron seviyeleri, adet kanamasından hemen önce en düşük seviyelerine düşer.
Hamilelik: Hamilelikte östrojen seviyeleri yükselir. Çoğu kadın için hormonal baş ağrıları hamilelik sırasında geçer. Bununla birlikte, bazı kadınlar ilk migrenlerini hamileliğin erken döneminde yaşarlar ve daha sonra ilk üç aylık dönemden sonra rahatlarlar. Doğum yaptıktan sonra östrojen seviyeleri hızla düşer.
Perimenopoz ve menopoz: Perimenopozda (menopoza giden yıllar) dalgalanan hormon seviyeleri, bazı kadınlarda daha fazla baş ağrısına neden olur. Migren geçiren kadınların yaklaşık üçte ikisi menopoza girdikçe semptomlarının düzeldiğini söylüyor. Bazıları için migren aslında kötüleşir. Bunun nedeni hormon replasman tedavilerinin kullanılması olabilir.
Oral kontraseptifler ve hormon replasman tedavisi: Doğum kontrol hapları ve hormon replasman tedavisi, hormon seviyelerinin yükselip düşmesine neden olabilir. Hapı kullanırken hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak migrenleri olan kadınlar, tipik olarak, hapların hormon içermediği döngünün son haftasında migren atakları geçirir.
Diğer katkıda bulunan faktörler
Genetiğin kronik migrenlerde rol oynadığı düşünülmektedir. Migren hastaları, baş ağrılarını tetikleyen faktörlerin bir kombinasyonuna sahip olma eğilimindedir. Hormonlara ek olarak bunlar şunları içerir:
- öğün atlamak
- çok fazla veya çok az uyumak
- yoğun ışıklar, sesler veya kokular
- şiddetli hava değişiklikleri
- alkollü içecekler, özellikle kırmızı şarap
- çok fazla kafein veya kafein çekilmesi
- stres
- işlenmiş etler, sert sosisler ve tütsülenmiş balıklar
- tat arttırıcı monosodyum glutamat (MSG)
- yaşlı peynirler
- soya ürünleri
- yapay tatlandırıcılar
Hormonal baş ağrılarının belirtileri
Hormonal baş ağrısının temel özelliği baş ağrısı veya migrendir. Yine de birçok kadın, doktorların kendilerini hormonal bir baş ağrısıyla teşhis etmelerine yardımcı olabilecek başka semptomlar yaşıyor.
Menstrüel veya hormonal migrenler normal bir migrene benzer ve öncesinde bir aura olabilir veya olmayabilir. Migren, başın bir tarafında başlayan zonklayan bir ağrıdır. Ayrıca ışığa duyarlılık ve mide bulantısı veya kusmayı da içerebilir.
Hormonal baş ağrılarının diğer semptomları şunları içerir:
- iştah kaybı
- yorgunluk
- akne
- eklem ağrısı
- azalmış idrara çıkma
- Koordinasyon eksikliği
- kabızlık
- alkol, tuz veya çikolata için istek
Hormonal baş ağrılarının tedavisi
Evde yapılan ilaçlar
Baş ağrınızı ne kadar erken tedavi etmeye başlarsanız, rahatlama şansınız o kadar artar. Bu yöntemler yardımcı olabilir:
- Susuz kalmamak için bol su için.
- Karanlık, sessiz bir odaya uzanın.
- Kafanıza bir buz torbası veya soğuk bir bez yerleştirin.
- Ağrı hissettiğiniz bölgeye masaj yapın.
- Derin nefes alma veya diğer gevşeme egzersizlerini yapın.
Biofeedback, baş ağrısı sıklığını veya ağrıyı azaltmak için belirli kasları gevşetmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca baş ağrısı yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilecek magnezyum takviyeleri almanızı önerebilir. Hayatınızdaki stresi azaltmak, baş ağrısını veya migren ataklarını önlemeye de yardımcı olabilir. Ek tedaviler arasında akupunktur ve masaj yer alır.
İlaç tedavisi
Bazı ilaçlar akut tedaviye odaklanır. Bu ilaçlar baş ağrısı veya migren atağı başladığında alınır. Örnekler şunları içerir:
- ibuprofen gibi tezgah üstü nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
- migren atağının yoğunluğunu azaltabilen migrene özgü ilaçlar olan triptanlar
Sık hormonal baş ağrısı yaşayan kadınlar için önleyici tedavi ve ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar günlük olarak veya hormonal baş ağrısına yakalanma olasılığınızın en yüksek olduğunu bildiğiniz döngünüzden önce alınabilir. Bu ilaçlar şunları içerir:
- beta blokerleri
- antikonvülzanlar
- Kalsiyum kanal blokerleri
- antidepresanlar
Hormon tedavisi
Önleyici ilaçlar başarısız olursa, doktorunuz size hormon tedavisi önerebilir. Her gün bir hap veya bir atışla almanız için östrojen verilebilir.
Doğum kontrol hapları genellikle hormonları dengelemek ve hormonal baş ağrılarını azaltmak için kullanılır. Herhangi bir şekilde hormonal kontraseptif kullanıyorsanız ve hormonal baş ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuz dozajınızı değiştirebilir. Soruna bağlı olarak, doktorunuz semptomlarınızı azaltmak için sizi daha düşük dozda östrojen içeren bir ilaca yönlendirebilir.
Bazı kadınlar için, doktorlar bir sonraki doğum kontrol paketine erken başlamayı önermektedir. Bu, paketin son haftasında hormonsuz plasebo haplarını atlamak anlamına gelir. Doktorlar bunu genellikle bir seferde üç ila altı ay boyunca tavsiye eder, bu da saldırıların sıklığını azaltabilir.
Hamileyken veya emzirirken
Hamile kalmayı planlıyorsanız, hamile olduğunuzu düşünüyorsanız veya emziriyorsanız, tüm ilaçlarınızı doktorunuzla görüşün. Bazı baş ağrısı ilaçları bebeğinizin gelişimine zarar verebilir. Doktorunuz alternatifler önerebilir.
Perimenopoz veya menopoz sırasında
Hormon replasman tedavisi ilacı alırsanız ve baş ağrısında bir artış yaşarsanız, doktorunuzdan dozunuzu ayarlamasını isteyin. Bir östrojen yaması düşük, sabit bir östrojen dozu sağlayabilir ve bu da baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir.
Hormonal baş ağrılarının önlenmesi
Düzenli adet dönemleriniz varsa, doktorunuz koruyucu ilaçlar önerebilir. Bu, adet döneminizden birkaç gün önce başlar ve iki haftaya kadar sürer. Bazı durumlarda günlük ilaç tedavisi gerekebilir.
Adet döngünüzü, diyetinizi, uykunuzu ve egzersiz alışkanlıklarınızı takip etmek için bir baş ağrısı günlüğü tutun. Bu, olası tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olacaktır.
Oral kontraseptif kullanıyorsanız, doktorunuza şunları sorun:
- daha az plasebo günü içeren veya hiç içermeyen bir rejime geçiş yapın
- daha düşük östrojen dozu ile hap almak
- plasebo günleri yerine düşük doz östrojen hapları alın
- plasebo günlerinde östrojen yaması takmak
- Sadece progestin içeren doğum kontrol haplarına geç
Şu anda doğum kontrol hapları almıyorsanız, doktorunuza hapları almanın hormonal baş ağrılarınızı azaltıp azaltmayacağını sormayı düşünün.
Komplikasyonlar ve acil semptomlar
Genel olarak migren geçiren kişilerin yaşama olasılığı çok daha yüksektir:
- depresyon
- kaygı
- uyku bozuklukları
Sık hormonal baş ağrısı veya menstrüel migreni olan kadınlar da bu komplikasyonlara aynı derecede duyarlıdır.
Doğum kontrol hapları ve östrojen birçok kadın için güvenlidir, ancak bunlar aynı zamanda biraz daha yüksek inme ve kan pıhtılaşması riskiyle de ilişkilidir. Yüksek tansiyonu veya ailesinde felç geçmişi olan kadınlar özellikle risk altındadır.
Ani, şiddetli bir baş ağrısı ve aşağıdaki gibi semptomlarla karşılaşırsanız derhal acil tıbbi yardım isteyin:
- baş dönmesi
- Boyun Tutulması
- döküntü
- nefes darlığı
- görme kaybı
- diğer şiddetli semptomlar
