Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Filmler, orgazm gibi görünmesini sağlar, örneğin fasulye sonrası osuruklar kadar evrensel bir deneyimdir.
Ancak bazı vulva sahipleri inemiyor.
Buna anorgasmia denir ve Rom Coms'tan daha yaygındır ya da erotica sizi düşündürür.
Bekle, anorgazmi nedir?
Cinsel işlev bozukluğu, ağrı ve idrar kaçırma konusunda uzmanlaşmış bir fizik tedavi doktoru olan Dr. Heather Jeffcoat, "Anorgazmi, yeterli cinsel uyarılmaya rağmen orgazma ulaşamama olarak tanımlanıyor ve kişisel sıkıntıyla ilişkili" diyor. Ağrısız: Hak Ettiğiniz Cinsel Yaşam İçin Kendi Kendine Tedavi Kılavuzu. "
Bu son dört kelime önemlidir: kişisel sıkıntı ile ilişkili.
Orgazm olamama, yalnızca aşağıdaki duyguların eşlik etmesi durumunda anorgazmi olarak nitelendirilir:
- hüsran
- kendinden şüphe etmek
- utanç
- yetersizlik
- öfke
Farklı türler var mı?
Jeffcoat, "Hayat boyu veya edinilmiş olup olmadığına dayalı bir teşhis sınıflandırma sistemi var" diye açıklıyor. Durumsal anorgazmi denen bir şey de var.
Birincil anorgazmi
Yaşam boyu anorgazmi olarak da bilinen birincil anorgazmi, "yeterli" uyarılmadan sonra bile bir vulva sahibinin asla orgazm olmamasının deneyimini tanımlamak için kullanılır.
Birincil anorgazmi en çok şu kişilerde yaygındır:
- daha genç
- cinsel olarak daha az deneyimli
- cinsel açıdan baskıcı ortamlarda büyüdüler
İkincil anorgazmi
İkincil anorgazmi, bir vulva sahibi doruğa çıktığında ortaya çıkar, ancak zamanla orgazm tepkileri kaybolur.
ASSECT sertifikalı seks eğitimcisi, pelvik taban terapisti ve YouSeeLogic'in kurucusu Dr. Uchenna Ossai, bazen bu terimin orgazma ulaşmakta inanılmaz derecede zorlanan kişiler için kullanıldığını ekliyor.
İkincil anorgazmi en çok şu kişilerde görülür:
- son zamanlarda doğum yaptı veya menopoza girdi
- genital ameliyat oldu
- hayatta daha sonra saldırıya uğradı
- son zamanlarda yeni bir ilaca başlandı
- kiloda bir değişiklik yaşadı
- yakın zamanda yaralandı
Durumsal anorgazmi
Durumsal anorgazmi, belirli cinsel aktiviteler sırasında orgazm olamadığınızda ortaya çıkar. Örneğin, P-in-V veya oral seks.
Ama doğrusu, bu terim yararlı olmaktan çok zararlıdır.
Neden? Çünkü bu "teşhis", belirli aktiviteler sırasında orgazm olamamanın nadir görülmesine neden olur. Ama durum bu değil!
Aksine, orgazm için ihtiyaç duyduğunuz uyarıyı sağlamayan cinsel aktiviteler sırasında orgazm olmamak ÇOK yaygındır.
Örnek olay: Bazı araştırmalar, vulva sahiplerinin yüzde 19'undan daha azının yalnızca penetrasyon yoluyla zirveye ulaşabildiğini gösteriyor.
Öyleyse, durumsal olarak anorgazmi olamayan vulva sahiplerinin yüzde 81'ine teşhis koymalı mıyız? Hayır!
Bunun yerine, tüm vulva sahiplerinin aynı şeyin gelmesi gerektiği fikrini sürdürmeyi bırakmalıyız.
Yaygın mı?
2011 yılında yapılan bir araştırma, vulva sahiplerinin en az yüzde 5 ila 10'unun bir noktada anorgazmi yaşadığını gösteriyor.
Özellikle bu çalışma, bu rakamın belirli popülasyonlarda daha yüksek olabileceğini öne sürüyor.
Örneğin, araştırmacılar Karaj, Hesarak'da ankete katılan 1.200 vulva sahibinin yüzde 26.3'ünün anorgazmi yaşadığını buldu.
Bunun nedeni nedir?
Çevresel, duygusal, zihinsel, ruhsal ve fizyolojik faktörlerin tümü, bir vulva sahibinin cinsel tepkisine aracılık etmek için birlikte çalışır.
Başka bir deyişle, birinin orgazmının MIA olmasının pek çok nedeni vardır. Bunlar şunları içerir:
Utanç
"Utanç bir Kocaman radikal bir seks eğitimcisi ve LGBTQ + aktivisti Nefertari Sloan, cinsel işlev bozukluğundaki faktör - anorgazmi dahil, ”diyor.
Sloan, "Cinselliğinizle gurur duymuyorsanız ve seksten korkmaya şartlandıysanız ve kim olduğunuz konusunda kafanız karıştıysa, vücudunuz dinler," diyor.
Travma
Ossai, "Cinsel travma sırasında orgazm yaşayan biri için orgazm bir travma tetikleyicisi olabilir" diye açıklıyor. "Yani birisi orgazmın geldiğini hissetmeye başlarsa, vücut kapanmaya başlayabilir."
Ama bu sadece değil cinsel travma.
Sloan ekliyor: "Teknoloji ve beyaz üstünlüğü, çoğumuzu, artık kendimizi nasıl gördüğümüzü bile doğrudan etkileyen bir dizi travmaya bıraktı."
Pelvik taban aşırı veya az aktivite
Jeffcoat, "Zayıf pelvik taban kası farkındalığı ve pelvik taban kası aşırı aktivitesi ve yetersizliğinin tümü anorgaziye neden olabilir" diyor.
Disparoni
Disparoni = seks sırasında ağrı.
Aşağıdakiler dahil olmak üzere ağrılı seksin birkaç nedeni vardır:
- endometriozis
- vajinal yara izi
- vajinit
- vajinismus
- Pelvik inflamatuar hastalık
- rahim fibroidleri
Jeffcoat'un dediği gibi, "İnsanların acı çekiyorsa orgazma ulaşması zor olacak." Mantıklı, değil mi?
Belirli kronik sağlık koşulları
Çok var birçok anorgaziye neden olabilecek tıbbi durumlar. Ossai, bunların en yaygın gördükleri olduğunu söylüyor:
- şeker hastalığı
- hipertansiyon
- Crohn hastalığı
- menenjit
- damar hastalığı
- kronik ağrı
- otoimmün hastalıklar
- IBS ve kronik kabızlık
Bazı ilaçlar
Ossai, "Antidepresan ve anti-anksiyete ilaçlarının orgazm tepkisine zarar verdiği iyi biliniyor" diyor.
Aynı şey antipsikotikler, kan kontrol ilaçları ve hormonal takviyeler için de geçerli.
Anorgazmi var mı? İşte bundan sonra ne yapacağınız
Adım adım eylem planı için okumaya devam edin.
Adım 1: Bir MD veya OB-GYN'ye bakın
Altta yatan bir tıbbi durum O'nuzu etkiliyorsa, altta yatan durumu ele almak doruğa ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Adım 2: Bir pelvik taban terapistine gidin
Jeffcoat, "Bir pelvik taban terapisti kas fonksiyonunu değerlendirebilir ve pelvik taban disfonksiyonu veya pelvik taban ağrısı nedeniyle orgazmın engellenip engellenmediğini belirleyebilir" diyor. "Öyleyse, ikisini de tedavi etmenize yardımcı olabilirler."
3. Adım: Bir seks terapisti bulun
İdeal olarak travma konusunda bilgilendirilmiş bir seks terapisti.
Cinsel takıntılarınızın kökenini bulmanıza ve çözmenize yardımcı olabilirler.
Anorgazmin kızgınlığa, öz-bilinç duygularına ve bir ilişkide yetersizliğe yol açması yaygındır. Bu durumlarda, bir çiftin seks terapisti yardımcı olabilir.
Ondan kurtulabilir misin?
"Evet" diyor Ossai. "Kesinlikle tedavi edilebilir."
Ancak Ossai, "Birincil anorgazmi olan kişiler için daha zor olabilir" diye açıklıyor. "Tırmanmak için yüksek bir tepe. Kesinlikle tırmanılabilir, ancak zaman alabilir. "
İkincil anorgazmi olan kişiler için "tedavinin bir parçası orgazmınızla ilgili beklentilerinizi yönetmeyi öğrenmektir" diyor.
Diyelim ki, bu partnerle 20 yaşındayken inanılmaz bir orgazm yaşadınız - aynı orgazmı tekrar deneyimlemek mümkün olmayabilir, bu nedenle istediğiniz sonucu yeniden çerçevelemek yardımcı olabilir.
Tamam, peki tedavi neye benziyor?
Muhtemelen, ele alınması gereken altta yatan fiziksel, duygusal veya zihinsel bir neden vardır. Yani bir pratisyen hekimin ofisi gerçekten ilk durağınız.
Muhtemelen yaşam tarzı değişiklikleri, aracılık (veya ilaç değişikliği) ve terapi veya pelvik taban terapisinin bazı kombinasyonlarının yanı sıra aşağıdakilerin bir kısmını veya tamamını reçete edeceklerdir.
Anatominiz hakkında bilgi edinin
Jeffcoat, anorgazmik olsun ya da olmasın tüm vulva sahiplerinin kendi anatomilerini şu şekilde tanımalarını önerir:
- Aynadaki parçalarına bakıyorum.
- OMGYES aracılığıyla anatomilerini öğrenmek.
- Emily Nagoski’nin internetten satın alabileceğiniz "Come Gibi Gel: Seks Hayatınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Yeni Bilim" kitabını okuyabilirsiniz.
Mastürbasyon yapmak, mastürbasyon yapmak, mastürbasyon yapmak
Jeffcoat, tek başına seks seanslarının orgazmla sonuçlanıp sonuçlanmadığına bakılmaksızın, mastürbasyonun sana ne tür bir dokunuş getirdiğini öğrenmene yardımcı olabileceğini söylüyor.
Gösterişli bir vibratör satın alın
Jeffcoat, anorgazmi olan kişilerin gür bir vibratörü tercih etmelerini tavsiye ediyor, çünkü bunlar tüm klitoral yapıyı, hatta göremediğiniz kısımları bile canlandıracak. Doğru, klitoris göründüğünden daha fazlası!
Çevrimiçi satın alabileceğiniz popüler vibratörler şunları içerir:
- Le Wand Noktası
- WeVibe Touch
- Le Wand Değnek
Delici olmayan oyuna öncelik verin
Sloan, "Bize öğretilen en büyük yalanlardan biri, seksin vajinanın içindeki penis anlamına gelmesidir" diyor. "Ama gerçek şu ki, zevki deneyimlemenin pek çok başka yolu var."
Önerileri mi? "Cildinizin her santimini keşfedilecek bir tuval, her hissi takdire değer bir his olarak görmeye çalışın."
Bu, aşağıdakiler dahil tüm cinsel eylemleri seks olarak görmek anlamına gelir:
- sırt masajı
- koltuk altı yalama
- anal parmak
- ayak ibadet
- meme ucu uyarımı
~ Kişisel bir envanter yapın ~
İkincil anorgazmi olan kişiler için Ossai, kendinize aşağıdaki soruları sormanızı önerir:
- Yalnız seks hayatımda neler oluyor?
- Her zamanki stres yönetimi tekniklerim işe yarıyor mu?
- Şu anda seks yaptığım insanlar hakkında ne hissediyorum?
- Orgazm olabildiğim zamanla şimdi arasında ne oldu?
- Neden cinsel ilişkiye giriyorum?
Orgazma odaklanmayı bırakın
Ossai, "Anorgazmi olan insanlar için en iyi tavsiye orgazma odaklanmayı tamamen bırakmaktır" diyor. Bunun yerine, asıl amacın zevk olması gerektiğini söylüyor. Sonuçta baskı bir orgazm engelidir.
Cinsiyet anlayışınızı genişletin
Sloan, "Seks tanımlarımız o kadar iç içe geçmiş durumda ki insanlar seks yapıyor ve siz gelmedikçe bitmeyeceğini düşünüyor" diyor.
Ancak seksin sona ermesinin pek çok nedeni vardır, örneğin:
- fiziksel yorgunluk
- bir salıverme duygusu
- çocuklarınız, ebeveynleriniz veya diğer ev arkadaşlarınız eve geldi
- ilgini kaybettin
- zaman kısıtlamaları
Ayrıca: Orgazm, seksin bittiği anlamına gelmez.
Diğer duyularınızı açın
Sloan, “Kafanıza takılıp orgazm olmama konusunda strese girmek, orgazm olmamak için tek yönlü bir bilettir” diyor. İşte bu yüzden, bir yandan tüm duyularınıza odaklanmanızı tavsiye ediyorlar.
"Kendi ruh halinizi belirlemek, farklı tatlar denemek, bir mum yakmak ve kendinize hissetmenize izin vermek için güzel bir çalma listesi oluşturun" diyorlar.
Ya partnerim anorgazmi ise?
Muhtemelen orgazmın = seksin amacı, sonu ve noktası olduğuna inanmak için hazırlandınız. Yani biriyle yakın olmak, sizin açınızdan biraz yeniden çerçeve oluşturacaktır.
Onlara güven
Partneriniz gelmeseler bile aşağı inebileceğini ve eğileceğini söylüyorsa, onlara inanın!
Kalbi çarpan, dünyayı sarsan bir zevki doruk noktası olmadan yaşamak tamamen mümkün.
Onları orgazm yapacağınız fikrinden vazgeçin
Bu çerçeve, seksin amacı olarak "hazzı" değil "orgazmı" korurken, aynı zamanda:
- partnerinize orgazm için daha fazla gereksiz baskı uygulamak
- zevklerini yerine getirmek sen, onlar değil
Zevklerini kısa sürede değiştirmeyin
Partneriniz orgazm olmayabilir, ancak bu zevki hak etmedikleri anlamına gelmez. Onlar yapar!
Bir Refinery29 makalesi için röportaj yaptığında, New York City'den 23 yaşındaki bir yazar olan Stefani *, insanlar anorgazmi olduğunu öğrendiklerinde, "sadece erken parmaklamaktan veya onu yemekten vazgeçeceklerini paylaştı. "
"Yorgunum; gelmeyecek; amaç ne?" diyor.
* Görüşülen kişinin talebi üzerine isim değiştirildi.
Alt çizgi
Orgazm seksin amacı değildir, ancak eğlenceli olabilirler.
Öyleyse, eğer olmadıysanız veya şu anda olmuyorsa, anorgazinin doğru bakımla tedavi edilebileceğini bilmenin rahatlığını yaşayın.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu takip edin Instagram.
.jpg)
