Üniversiteye gitmek büyük bir geçiş. Yeni insanlarla ve deneyimlerle dolu heyecan verici bir zaman olabilir. Ama aynı zamanda sizi yeni bir ortama sokar ve değişim zor olabilir.
Kistik fibroz gibi kronik bir duruma sahip olmak, üniversiteyi biraz daha karmaşık hale getirebilir, ancak kesinlikle imkansız değildir. Üniversiteye geçişi kolaylaştırmaya ve önümüzdeki dört yıldan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamaya yardımcı olacak dokuz ipucu.
İlaçlarınız için ödeme yapma konusunda yardım alın
Üniversitedeyken pizza yemeye gitmek bir savurganlık gibi görünebilir. Sınırlı fonla, kistik fibroz tedavinizin maliyetini karşılamakla ilgilenebilirsiniz.
İlaçla birlikte nebülizör, göğüs fizik tedavisi, pulmoner rehabilitasyon ve semptomlarınızı kontrol eden diğer tedavilerin fiyatını da göz önünde bulundurmanız gerekir. Bu maliyetler hızla artabilir.
Birçok üniversite öğrencisi hala ebeveynlerinin sağlık sigortası altındadır. Ancak iyi bir kapsama alanı olsa bile, kistik fibroz ilaçları için ödenekler binlerce doları bulabilir.
Birçok ilaç şirketi, kistik fibroz ilaçlarının yüksek maliyetini karşılamaya yardımcı olacak yardım programları sunmaktadır.
Cystic Fibrosis Foundation veya NeedyMeds gibi kuruluşlar aracılığıyla bunlar hakkında bilgi edinebilirsiniz. Ayrıca, tedavinizin maliyetini düşürmenin başka yolları olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
Konaklama isteyin
Kolejler, özel ihtiyaçları olan öğrencilerin ihtiyaçlarını karşılamak için birkaç on yıl öncesine göre daha donanımlıdır.
Engelli Amerikalılar Yasası (ADA) uyarınca, okulların öğrencinin sağlık ihtiyaçlarına göre makul düzenlemeler sağlaması gerekir. Çoğu kolejde bu talepleri yerine getirmek için bir konaklama ofisi bulunmalıdır.
Kistik fibrozunuzu tedavi eden doktor ve sağlık ekibi ile konuşun. Onlara okulda sizin için hangi düzenlemelerin en yararlı olabileceğini sorun. Bazı fikirler şunları içerir:
- azaltılmış kurs yükü
- dersler sırasında ekstra molalar
- günün belirli saatlerinde veya özel bir test sitesinde derslere veya testlere girme yeteneği
- belirli sınıflarda video konferans yapma veya kendinizi yeterince iyi hissetmediğinizde başka bir öğrencinin sizin için not almasını veya dersleri kaydetmesini sağlama seçeneği
- proje bitiş tarihlerindeki uzantılar
- özel oda, klimalı oda ve / veya özel banyo
- HEPA filtreli bir vakuma erişim
- kampüste yakın bir park yeri
Kampüste bir bakım ekibi kurun
Üniversiteye gittiğinizde, evde tıbbi bakım ekibinizi de geride bırakıyorsunuz. Aynı doktorunuz genel bakımınızdan sorumlu olmaya devam edecek, ancak kampüste veya yakınlarda birinin aşağıdakileri yapmasına ihtiyacınız olacak:
- reçete yedekleri
- günlük bakım
- acil durumlar
Geçişi kolaylaştırmak için okula gitmeden önce kampüste bir doktorla randevu ayarlayın. Sizi bölgedeki bir kistik fibroz uzmanına yönlendirmelerini isteyin. Tıbbi kayıtlarınızın transferini evdeki doktorunuzla koordine edin.
İlaçlarınızı hazırlayın
En az bir aylık ilaç tedarikini bir dizi reçete ile birlikte okula getirin. Posta siparişi veren bir eczane kullanıyorsanız, doğru üniversite adresinizi aldıklarından emin olun. Soğuk tutulması gereken ilaçlar için yurt odanız için bir buzdolabı kiralayın veya satın alın.
Tüm ilaçlarınızın adlarını içeren bir belge veya bağlayıcı bulundurun. Her biri için aldığınız dozu, reçete yazan doktoru ve eczaneyi dahil edin.
Yeterli uyku almak
Uyku herkes için çok önemlidir. Özellikle kistik fibrozlu kişiler için önemlidir. Enfeksiyonlarla etkili bir şekilde mücadele edebilmesi için vücudunuzun yeniden şarj olması gerekir.
Çoğu üniversite öğrencisi kronik olarak uykudan mahrumdur. Öğrencilerin üçte ikisinden fazlası yeterince uyumuyor. Sonuç olarak, yüzde 50'si gün içinde uykulu hissediyor.
Sağlıksız uyku alışkanlıklarına düşmekten kaçınmak için derslerinizi mümkün olduğunda sabahın ilerleyen saatlerine planlayın. Okul gecelerinde tam sekiz saat uyumaya çalışın. İşinize ayak uydurun veya son tarih uzatmalarını alın, böylece bütün geceyi geçirmek zorunda kalmazsınız.
Aktif kalmak
Bu kadar yoğun bir kurs yükü ile egzersizi gözden kaçırmak kolaydır. Aktif kalmak ciğerleriniz ve vücudun geri kalanı için iyidir. Kampüste sadece 10 dakikalık bir yürüyüş yapsanız bile, her gün aktif bir şeyler yapmaya çalışın.
Tedaviler için zaman planlayın
Sınıflar, ödevler ve testler tek sorumluluğunuz değildir. Ayrıca kistik fibrozunuzu da yönetmelisiniz. Gün içinde tedavilerinizi kesintiye uğratmadan yapabileceğiniz belirli saatleri bir kenara bırakın.
Dengeli bir diyet uygulayın
Kistik fibrozunuz olduğunda, kilonuzu korumak için belirli sayıda kalori almanız gerekir. Bununla birlikte, sağlıklı ve dengeli bir diyet uyguladığınızdan emin olmak için ne yediğinize dikkat etmek de önemlidir.
Günlük olarak ihtiyacınız olan kalori sayısından ve sağlıklı yiyecek seçeneklerinden emin değilseniz, doktorunuzdan bir yemek planı oluşturmanıza yardım etmesini isteyin.
El dezenfektanı stoklayın
Bir üniversite yurt odasının yakın çevresinde yaşarken, birçok böcekle karşılaşmanız kaçınılmazdır. Üniversite kampüsleri, herkesin bildiği mikrop yerlerdir - özellikle ortak banyolar ve mutfak alanları.
Hastalanma konusunda diğer öğrencilerden daha savunmasız olduğunuz için, birkaç ekstra önlem almanız gerekir. Bir şişe el dezenfektanı taşıyın ve gün boyunca bolca uygulayın. Hasta olan öğrencilerden uzak durmaya çalışın.
Paket servisi
Heyecan verici bir yaşam dönemine girmek üzeresiniz. Üniversitenin sunduğu her şeyin tadını çıkarın. Küçük bir hazırlık ve durumunuza iyi bir dikkat göstererek, sağlıklı ve başarılı bir üniversite deneyimi yaşayabilirsiniz.
.jpg)
.jpg)
