Hayal edebiliyorsan, yapabilirsin ... ama yapmak zorunda değilsin
İlk olarak: Rahatlayın. Aldatan bir rüya görmemek zorunlu olarak yani ilişkiniz sorunlu.
Yine de sertifikalı rüya analisti Lauri Loewenberg'e göre, "Bu merak etmeniz gereken bir şey çünkü rüyalarımızdaki her bir şey bir şey ifade ediyor. Muhtemelen bilinçaltınız size bir şeyler söylüyor veya üzerinde çalışmaya çalışıyor. "
Loewenberg'e göre, hile rüyaları insanların en çok gördüğü rüyalardan biri olduğu için, ona ve Brooklyn'li psikoterapist Aimee Barr, LCSW'ye bu hile rüyası beşik sayfasını size getirmek için dokunduk.
Genellikle bu temel sorunlardan biriyle ilgilidir.
Her hile rüyası, hayalperestin kendisi kadar benzersiz olsa da, Loewenberg çoğunun bu üç temel sorundan birine kadar geriye götürülebileceğini söylüyor.
Duygusal tatminsizlik
Genelde seksle ilgili olmadığı ortaya çıktı! Loewenberg, "Cinsiyetin temsil ettiği şey fiziksel birliktelikten çok, psikolojik veya duygusal birliktelikle ilgili" diyor.
"Rüyada deneyimlediğin duygu çok gerçek ve çok gerçek bir yerden geliyor" diye açıklıyor. Eylem planınız, bu duygunun tam olarak ne olduğunu anlamaktır.
Ortak suçlular? Suçlu, güvensiz, kıskanç, sıkılmış, endişeli, kızgın veya bunalmış hissetmek.
Cinsel memnuniyetsizlik
Çoğu aldatan rüyalar değil gerçek seks hakkında, bazıları. Sadakatsizlikle ilgili rüyalar, cinsel ilişkinizle ilgili bir miktar rahatsızlık olduğunda gerçekleşebilir.
Sevişiyormusun Ne kadar sık seks yaptığın seni mutlu ediyor mu? Eşinizin kapattığı yatakta denemek istediğiniz bir şey var mı? Peki ya tam tersi?
Geçmişte bir aldatma hakkında çözülmemiş duygular
Barr'a göre, geçmişte aldatıldıysanız bunun tekrar olacağına dair rüyalar görmeniz (kabuslar?) Çok yaygındır.
Mevcut ortağınız tapuyu yapmışsa, bu güveni yeniden inşa etmeye devam etmeniz gerektiğinin bir göstergesidir. Eski bir partner sizi aldattıysa, bunun tekrar olmasından korkabilirsiniz. (Barr, bir terapistin bu korkularla başa çıkmanıza yardımcı olabileceğini belirtiyor).
Belirli hayalleri keşfetmek
Hile rüyanız için tek boyutta bir anlam yoktur, ancak Loewenberg ortaya çıkan bazı ortak temalar olduğunu söylüyor. Daha fazlası için aşağı kaydırın.
Demek partneriniz rüyanızda sizi aldattı ...
Loewenberg'e göre, "Partnerinizin sizi aldattığını hayal etmek Irak partnerinizi aldatmayı hayal etmekten daha yaygındır. " Öyleyse buradan başlayalım.
Aşağıda, eşinizin aldatma konusunda rüya halinizde ortaya çıkabilecek bazı yaygın senaryoları ve bunların ne anlama gelebileceği.
Partneriniz bir yabancıyla hile yaparsa. Loewenberg, muhtemelen kaliteli zaman ve ilgi nedeniyle aldatılmış hissediyorsunuz diyor. Normalden fazla mı çalışıyorlar? Çevrimiçi ortamda çok fazla zaman mı geçiriyorlar yoksa World of Warcraft mı oynuyorlar? Yakın zamanda bir gruba katıldılar mı? "
Partneriniz eski sevgilinizle hile yaparsa. Partnerinizin sizi seveceğinden ve sizi terk etmeyeceğinden yüzde 1000 emin olabilirsiniz. hala Loewenberg'e göre bu rüyayı gör. "Bu genellikle eski sevgilinin sahip olduğu bir şeyi kıskandığının bir işaretidir," diyor. Belki bu onların stil veya güven duygusudur. Belki eski sevgilin üniversitede aşkını biliyordu ve sen bilmiyordun.
Partneriniz yakın olduğunuz biriyle hile yaparsa. Partneriniz ve bu kişi anlaşıyor mu? Değilse, rüya onların anlaşmasının sizin için önemli olduğunu gösterebilir. Aksi takdirde, Loewenberg, bu kişinin ne istediğinizi temsil eden neye sahip olduğunu düşünün. Finansal istikrar? İyi bir mizah anlayışı mı? Bir bebek?
Partneriniz başka biriyle hile yaparsa, IRL'yi tanıyorsunuz. Muhtemelen bunun partnerinizle hiçbir ilgisi yok. Bunun yerine, "diğeri" ile ilgisi var. Yine sorar, "Bu kişide eksik olan nesi var?"
Tamam, peki ya hile yapan sensen ...
Hala korkmanıza gerek yok! Loewenberg, çoğu zaman, "dolandırıcı olduğunuz rüyalar, kendinizi suçlu hissettiğinizi veya kendinize ihanet ettiğinizi veya değerlerinizi veya inançlarınızı bir şekilde tehlikeye attığınızı gösterir" diyor. Daha fazlasını öğrenmeye hazır mısınız?
Bir yabancıyla hile yapıyorsan. Burada, muhtemelen dikkatinizi çok fazla yöne ayıran sizsiniz. "Partneriniz için sahip olduğunuz enerjiyi azaltan neler oluyor? Muhtemelen bu konuda kendinizi suçlu hissediyorsunuz ”diyor Loewenberg.
Eski sevgilinle hile yapıyorsan. Anlaşılır bir şekilde bu muhtemelen sizi özellikle suçlu hissettiriyor. İyi haber: Bilinçli halinizde eski sevgilinizle aktif olarak geri dönmek istemiyorsanız, bu aslında eski sevgilinizle gitmek istediğiniz / yapmanız gerektiği anlamına gelmez.
Bunun yerine, "bu ilişkiye getirebileceğiniz geçmiş ilişkiden hala neyi iyileştirdiğinizi düşünün" diyor Loewenberg. Gerçek bir sadakatsizlik veya başka bir ihanet veya duygusal olarak kötü niyetli yorum veya dinamik olabilir.
Eşinizin yakın olduğu biriyle hile yapıyorsanız. Partnerinizle olan ilişkilerinin size nasıl hissettirdiğini inceleyin. Muhtemelen, rüyanız, eşinizin yakın olduğu biriyle yakınlaşma arzusu gösteriyor.
Başka biriyle hile yapıyorsanız, IRL'yi bilirsiniz. Bu kişiye karşı bir çekiciliğiniz var mı? Aranızda flört ya da duygusal bir ilişki mi oluşuyor? Cevap her iki soru için de evet ise, neden başıboş kaldığınızı açmanın zamanı gelmiştir.
Ama bu kişiden hoşlanmıyorsanız, o, eşinizin sahip olmadığı hangi kişilik özelliğine veya şeye sahip olduğunu düşünün. Örneğin, bu kişi partnerinizden daha yüksek maaşlı bir işe sahip olabilir ve para konusunda stresli olabilirsiniz. Ya da belki bu kişi komik olduğu biliniyor ve siz ve eşiniz gergin bir dönemden geçiyorsunuz.
Eğer kanunda yakalanırsan. Neden kendini suçlu hissediyorsun? Bu rüya, bilincinizi temizleme veya sakladığınız bir şeye sahip çıkma zamanının geldiğini söylüyor.
Aynı zamanda ilişkisi olan biriyle hile yapıyorsanız. Hayır, muhtemelen diğer kişi olmak istemezsiniz. Muhtemelen uzun zamandır aradığınız bazı niteliklere sahipler.
Birden fazla kişiyle hile yapıyorsanız. Ayrılın ve kendinizi ... bir seks partisinde mi buldunuz? Loewenberg, dikkatinizi çok fazla yöne bölüyorsunuz, diyor. Seks hayatınızdan sıkılmıyorsanız, o zaman denemek isteyeceğiniz anlamına gelebilir.
Eğer ortak takas ediyorsanız. Loewenberg, "Belki de gerçekten sallanmayı, çok aşklı olmayı veya açık bir ilişkiyi denemekle ilgileniyorsunuz," diyor. "Ama daha büyük olasılıkla bu, çiftin kendinize dahil etmek isteyeceğiniz bir şeye sahip olduğu anlamına geliyor" diyor. İyi iletişim, ortak bir banka hesabı, paylaşılan bir mizah anlayışı düşünün.
Yeni evlenmek üzereysen veya yeni evleniyorsan. Evlenmek, taşınmak veya nişanlanmak gibi bir yaşam veya ilişki dönüm noktasından önce hile yapma hayaliniz olduğunda duygu rüyada, gerçek aldatma değil. Heyecan mı? Sinirlilik? Dehşet mi?
Hamileyseniz ve partneriniz aldatıyorsa. Aklını uçurmaya hazır mısın? Hamile olmak görünüşünüzü değiştirir! Loewenberg, "Genellikle hamile insanlar bu rüyayı ya hormonal olarak olanlardan dolayı havalarında olmadıkları için ya da büyüdükçe daha az arzu edilir ve seksi hissettikleri için görürler" diyor.
Partneriniz hamileyse ve hile yapıyorsanız. Merak etmeyin! Loewenberg'e göre bu çok yaygın. "Birdenbire, partnerinizin hayatında sizinle olan ilişkisinden daha önemli bir ilişki oluyor." Yeni gerçekliğe alıştığınızda rüyalar durmalıdır.
Eğer rüyaların uyanıkken sahip olduğun fantezileri canlandırıyorsa
Belki tatilde bir barista ile tanıştınız, onları kahve barına bırakmayı hayal ettiniz ve… peki, resmi anladınız. Bu sahnenin rüya halinizde oynaması W-I-L-D olmazdı.
Aynı şekilde, Ruby Rose veya George Clooney'e her zaman uyanık bir aşk yaşadıysanız, seksi yıldızla ilgili ıslak bir rüya (veya on) gördünüz. Büyük değil.
Bu fantastik IRL'de oyunculuğu eğlendirirken veya oynamak istediğinizde kırmızı bayrak bölgesi haline gelir. Burada Loewenberg, onu neden hayata geçirmek istediğinizi anlamanız gerektiğini söylüyor.
Mevcut ilişkinizden memnun değil misiniz? Partnerinize henüz çözülmemiş bir şey için kızgın mısınız? İlişkiyi başlatmakla ilgileniyor musunuz? Bu ilişkinin gerektirdiği bağlılık seviyesinden korkuyor musunuz?
Barr ekliyor, "Bu fantezinin, birlikteyken partnerinizle odaklanma ve orada bulunma yeteneğinizi engellemesi de bir sorundur." Mantıklı.
Partnerine söylemeli misin?
Loewenberg, “Rüyanın yorumladığı temel sorunu çözene kadar bunu veya benzer bir rüyayı görmeye devam edeceksiniz” diyor. "Öyleyse, bu temel sorunu ele almanız gerekiyor."
Düşünmek için biraz zaman ayırın:
- Bu ilişkide olmak istiyor muyum?
- Yaşadığım kıskançlığın üstesinden gelebilir miyim?
- Mevcut cinsel ilişkimden memnun muyum? Onunla yetinmek için neye ihtiyacım var?
- Suçluluğumla başa çıkmayı taahhüt edebilir miyim?
İlişkinizde kalmakla ilgilenmiyorsanız, bu onu bitirmek demektir. Aksi takdirde, partnerinizle dürüst bir konuşma yapmanız önemlidir.
Bunun hakkında nasıl konuşulur
Barr, "Sadakatsizlik gerçekten yüksek ve hassas bir konu," diyor, bu yüzden partnerinize hile rüyalar gördüğünüzü söyleyin - özellikle de hile yapıyorsanız - aslında değil konvonun bir parçası olmak zorunda.
Bunun yerine, "bir sorun olduğunu fark ettiğinizi belirtin ve onlarla birlikte çalışmak istediğinizi vurgulayın" diyor. Ya da daha iyisi, hayalinizdeki hislere odaklanın ve onları dürüstçe paylaşın.
Bunu gündeme getirmenin bazı yolları:
- "Son haftalarda dikkatimin ne kadar bölündüğünün farkında olduğumu bilmeni istiyorum ve birlikte daha fazla zaman geçirmemizi sağlayacak bir plan yapmak isterim."
- "Açık ilişkiler, grup seks, pegging, makaslama] hakkında bir şeyler okuyordum ve sanırım denemek isteyeceğim bir şey olabilir. Bu, birlikte keşfetmek isteyebileceğiniz bir şey mi? "
- "Beni aldattığına dair tekrarlayan bir kabus görüyorum ve sanırım bunun nedeni [X] hakkında kıskanç hissetmem. Bunu benimle çözmeye açık olur muydunuz? "
Başka bir seçenek: çiftler veya seks terapisi. Barr, muhtemelen rüya hiçbir yerden ortaya çıkmayacak ve siz ve partneriniz bir süredir bu sorunu yaşıyorsunuz, diyor.
"Bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışmak, bu sorunu birlikte keşfetmenize ve çözmenize yardımcı olabilir."
Temel sorun nasıl çözülür?
Aldatma rüyaları pek çok farklı şekilde ortaya çıkar ve bunların ardında yatan nedeni ele almanın tek bir yolu yoktur.
Ancak, ilişkiniz üzerinde aktif olarak çalışmak ve ilgili duygusal ve cinsel ihtiyaçlarınız, arzularınız ve istekleriniz hakkında iletişim kurmak, hayalinizdeki alanda ortaya çıkmadan önce herhangi bir sorunu çözmenize yardımcı olabilir.
Loewenberg, "İletişim kuruyorsanız ve uzlaşmaya istekliyseniz, rüyalarınızın durma ihtimali var" diyor.
Bu rüyaları durdurmazsa, tam rüyadan uyandığınızda ve yatmadan önce günlük tutmanızı önerir.
"Aldatma rüyasından uyandığınızda, günlüğünüze gidin ve hatırladığınız kadar ayrıntı yazın." diyor Loewenberg. "Sonra, rüyayı yeniden yaz, böylece istediğin gibi oynasın."
Bu hemen işe yaramayabilir, ancak sonunda bilinçaltınız mesajı alacak, diyor.
Yatağa gitmeden önce, ya partnerinizle ilgili sevdiğiniz şeyleri ya da minnettar olduğunuz şeyleri günlüğe kaydetmenizi önerir. Veya "partnerinizle seks yapın veya eşinizin düşüncesine göre mastürbasyon yapın." Daha kötü ev ödevleri oldu.
Alt çizgi
Aldatma rüyaları genellikle - her zaman olmasa da - ilişkinizdeki karşılanmamış ihtiyaçların belirtisidir.
Endişelerinizi ele almaya ve bunlarla çalışmaya karar verip vermemeniz, ilişkinizde olma arzunuza bağlıdır.
Bununla birlikte, nasıl hissettiğinizi değerlendirene ve bazı durumlarda partnerinizle dürüst bir tartışma yapana kadar bu rüyaların muhtemelen durmayacağını anlamak önemlidir.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu takip edin Instagram.
