Çok fazla güneşiniz varsa ve ıstakoz benzeri güneş yanığınızın bronzlaşmasını umuyorsanız, şansınız kalmayabilir.
Güneş yanığının bronzlaşıp bronzlaşıp bronzlaşmayacağı cilt tipinize bağlıdır ve bu gerçekten kontrol edebileceğiniz bir şey değildir. İşte güneş yanığı, bronzlaşma ve aradaki her şeyin iç ve dış kısımlarına bir göz atın.
Bronzlaşma 2 aşamalı bir süreçtir
Güzel görünebilir, ancak bronzlaşma temelde cilt hasarının bir işaretidir.
Güneşe maruz kalmanın altın rengi, vücudunuzun yaralanmaya verdiği tepkiden oluşur, bu durumda ultraviyole (UV) radyasyonun neden olduğu cilt katmanlarınızdaki yaralanmadır.
Bronzlaşma aslında iki aşamalı bir sürecin sonucudur:
Bölüm 1
Güneşin UV ışınları cildinizin en üst tabakasındaki hücrelere zarar verir. Bağışıklık sisteminiz, etkilenen bölgelere kan akışını artırarak yanıt verir, bu nedenle güneş yanıkları kırmızıdır ve dokunulduğunda sıcak hissedilir.
Aynı zamanda, hasarlı cilt hücreleri tarafından salınan kimyasallar beyninize mesaj gönderir ve bu da ağrıya neden olur. Bu, güneşe maruz kaldıktan 6 ila 48 saat sonra herhangi bir yerde olur.
Bölüm 2
Vücudunuz, cildinizi daha fazla hasardan korumanın bir yolu olarak melanin üretimini artırır. Melanin, cildinizin, saçınızın ve gözlerinizin renginden sorumlu olan pigmenttir.
Bronzlaşma kabiliyetine sahip bir cilt tipiniz varsa, melanin cildinizi güneşe maruz kaldıktan sonra 48 saat içinde koyulaştıracaktır.
Bronzlaşıp bronzlaşmayacağınız gerçekten cilt tipinize bağlıdır
Uzmanlar, Fitzpatrick cilt tipi (FST) ölçeğini kullanarak bir kişinin cilt tipini belirler.
Sınıflandırma, cildinizdeki melanin miktarını aşağıdakilere göre tahmin eder:
- ten rengi
- saç rengi
- göz rengi
Mükemmel bir sistem değildir, ancak cildinizin güneşe maruz kaldıktan sonra ne yapmasını bekleyebileceğiniz konusunda size genel bir fikir verebilir.
FST'nizi bulmak için aşağıdaki tabloyu kullanın:
Cilt tipiniz ne olursa olsun, bir yanığı en kısa sürede yatıştırmak önemlidir.
Güneşte çok fazla zamandan dolayı yanığı hissediyorsanız, hasar yapılır ve tedavi onu iyileştirmez. Ancak bu, rahatlayamayacağınız anlamına gelmez.
Aslında güneş yanığın için yapabileceğin (ve yapman gereken), daha iyi hissetmesine ve enfeksiyon gibi komplikasyon olasılığını azaltmasına yardımcı olabilecek birkaç şey var.
Komplikasyonlardan bahsetmişken ...
Şiddetli güneş yanıkları tıbbi tedavi gerektirebilir. Cilt Kanseri Vakfı, vücudunuzun büyük bir kısmında kabarcıklara neden olan veya aşağıdakilerin eşlik ettiği bir güneş yanığı için tıbbi yardım alınmasını önerir:
- ateş
- titreme
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Evde hafif ila orta dereceli bir güneş yanığını tedavi etmek için şu ipuçlarını deneyin:
- Sakin ol. Günde birkaç kez serin bir banyo veya duş alarak veya bölgeye soğuk suyla nemlendirilmiş temiz bir havlu uygulayarak cildinizi soğutun.
- İlaç verin. Ağrıyı ve şişliği hafifletmek için ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve) gibi reçetesiz satılan (OTC) bir anti-enflamatuar ilaç alın.
- Nemlendirin. Ağrıyı ve kaşıntıyı yatıştırmak ve kurumayı önlemek için aloe vera jeli veya losyonu kullanın.
- Kortikosteroid kullanın. Ağrıyı ve şişliği hafifletmek için hafif ila orta dereceli güneş yanıklarına OTC kortikosteroid krem uygulayın.
- Seçmeyin. Kabarcıkları patlatmaktan veya cildinizi soymaktan kaçının.
- Düzenli olarak temizleyin. Açık kabarcıkları temizlemek için hafif sabun ve su kullanın, antibiyotikli bir merhem sürün ve yapışmaz bir pansumanla kapatın.
- Hidrat. Susuz kalmamak için bol su içirin.
Güvenli (r) bronzlaşma 101
Güneşlenmenin tamamen güvenli bir yolu yoktur, ancak güneşte çok fazla zaman geçirirseniz (ya da bronzlaşmaya tamamen hevesliyseniz), işleri biraz daha güvenli hale getirebilecek birkaç şey vardır.
- Güneş kremi kullanın. Güneş kremi bronzlaşmayı bir dereceye kadar engelliyor, ancak tamamen değil. Amacınız altın bir parıltı pişirmek olsun ya da olmasın, dışarıda çok zaman geçirirken en az 30 SPF giyin. Güneş kremi, güneş yanıklarını önlemeye yardımcı olabilir ve erken yaşlanma ve cilt kanseri riskinizi azaltır.
- Temel bronzluk fikrini unutun. Temel bir bronzluk değil bronzlaşma salonundaki satış görevlisi size ne söylerse söylesin, güneş kremi yerine kullanılabilir. Temel bronzluğun güneş yanığını önleyeceğine dair çok az kanıt vardır. Ve hayır, bronzlaşma yatakları güneşten daha güvenli değil. Nitekim, tek bir bronzlaşma seansı bile melanom dahil her tür cilt kanseri riskini önemli ölçüde artırabilir.
- Öğlen güneşinden kaçının. UV ışınları en çok 10: 00-16: 00 arasıdır. Bu, gerçekten hızlı bir şekilde güneş yanığı alma riskinizin en yüksek olduğu zamandır. Bu süre zarfında güneşe maruz kalmanızı minimumda tutmaya çalışın.
Daha iyi? Bronzlaşma alternatiflerini düşünün
Sağlığınızı riske atmadan güneşte öpülen o ışıltıyı elde etmek istiyorsanız, UV içermeyen bazı alternatifleri düşünün. Birkaç seçeneğiniz var.
Kendinden bronzlaştırıcı
Güneşsiz bronzlaşma ürünleri, dihidroksiaseton (DHA) adı verilen bir renk katkı maddesi içerir. DHA cilde uygulandığında yüzey katmanındaki ölü cilt hücreleriyle reaksiyona girerek cildinizi birkaç gün koyulaştırır.
Kendi kendine bronzlaşan kremler, losyonlar ve spreyler çeşitli tonlarda gelir, böylece ne kadar açık veya koyu bir bronzluk istediğinizi seçebilirsiniz.
Sprey tabaklar
Sprey tabaklar, cilde ince bir tabaka bronzlaştırıcı uygulamak için bir airbrush makinesi kullanır. Genellikle bir profesyonel tarafından yapılır, ancak sert bir bronzlaşma ustasıysanız, birkaç yüz dolara bir ev makinesi satın alabilirsiniz.
Ne kadar koyulaştığınıza bağlı olarak, sprey bronzluğu tipik olarak 5 ila 10 gün sürer.
Alt çizgi
Özellikle teniniz açıksa, güneş yanığınızın bronzlaşacağının garantisi yoktur. Garantili bir bronzlaşma için en iyi seçeneğiniz (bu da güvenlidir), kendiliğinden bronzlaştırıcı veya sprey bronzlaştırıcı ile sadece kendiniz yapmaktır (veya bunu sizin için başkasına yaptırmaktır).
Adrienne Santos-Longhurst, Kanada merkezli bir serbest yazar ve on yıldan fazla bir süredir sağlık ve yaşam tarzıyla ilgili her konuda kapsamlı yazılar yazan bir yazardır. Bir makaleyi araştırırken veya sağlık uzmanlarıyla röportaj yaparken yazı kulübesinde kalmadığında, kocası ve köpekleriyle birlikte sahil kasabasında gezinirken veya ayakta kürek tahtasında ustalaşmaya çalışırken göle sıçrarken bulunabilir.
