İki kişilik bir anne, zihniyetinize bağlı olarak gebeliklerin nasıl çarpıcı biçimde farklı hissedilebileceğini paylaşıyor.
Gizli bir mesajın kodunu çözmeye çalışıyormuş gibi iki pembe çizgiye baktım. Anaokulundan beri hamile kalmayı hayal etmiştim - ama bunun gerçekleştiğini kavramak imkansız görünüyordu.
Bu çok istenen bir hamilelikti. Gebe kaldığımda aktif olarak bir bebek için çalışıyorduk. Ama neşe için zıplamaktansa, testi inceledim, doğruluk açısından inceledim. Bu, kaygının hamilelik deneyimimi renklendireceğinin ilk göstergesiydi.
Annemle babama hamile olduğumu söylediğimde, çabucak kalifiye oldum. Hamileyim ama henüz fazla heyecanlanma. PCOS'um beni daha yüksek bir düşük yapma riskiyle karşı karşıya getiriyor. " Sanki bu hamileliği uğursuzluk getirecekmiş gibi mutlu hissetmekten korkuyordum.
Çocukluğumdan beri anksiyete ve OKB ile yaşıyorum, her ikisi de bana iyi şeyler olduğunda paradoksal olarak artma eğilimindedir. Hamilelik en büyük dileğimdi ve benden alınabileceği korkusuyla bunun gerçekleştiğini kendime itiraf etmekten çok korkuyordum.
Bir şeylerin ters gitmesini bekliyorum
Her hamilelik önlemini son derece ciddiye aldım. PCOS'um (polikistik yumurtalık sendromu) beni gestasyonel diyabet geliştirme riskine daha yüksek soktu, bu yüzden diyetimdeki tüm şeker ve abur cuburları kestim. O kadar saplantılı bir şekilde sağlıklı yedim ki, bebeğim doğduktan hemen sonra hamile kaldığım zamana göre 15 kilo daha az ağırlığım vardı.
Bebeği aşırı ısıtmamak için ılık duş aldım. Alt dükkandaki insanlardan, ilkinde öğle yemeği kalıntısı olması ihtimaline karşı sebzeli altımı dilimlemek için yeni bir bıçak kullanmalarını istedim. Kokulu mumların bebeğime zarar verip vermeyeceğini sormak için hamilelik yardım hattını aradım ve bana bunu yapmanın tamamen güvenli olduğunu söyledikten sonra yine de yakmadım.
2 saatten fazla susuz kalırsam, susuz kalacağımdan ve erken doğumu riske atacağımdan emindim. Bir öğün, atıştırmalık veya doğum öncesi bir vitaminin atlanmasının bebeğimin yeterli besin almasını engelleyeceğinden endişelendim. Bir keresinde sırt üstü yatarak uyandım ve bebeğime oksijeni kestiğim için panikledim. Hamile kadınların çöp kutularını temizlememeleri uyarısının kedinin kendisine de yayılması ihtimaline karşı kedimi sevmeyi bile bıraktım.
İşimden ayrıldım ve günlerimi "Bu normal mi?" Çevrimiçi hamilelik topluluklarında yaşadım, tüm bilgiler konusunda tamamen güncel olduğumdan ve açık bir şekilde takip ettiğimden emin oldum. Vücudumdaki herhangi bir sancı, hamile olan tanıdığım herkese endişelenmem gerekip gerekmediğini sormak için mesaj gönderiyordu.
Hamileliğim kolay olmalıydı. Sabah bulantım olmadı. Son haftalarda bile rahatsız değildim. Fiziksel olarak harika hissettim. Nesnel olarak, hamileliğim bir esintiydi. Doktorum bile hamileliğimin vücudumla aynı fikirde olduğunu ve çoğundan daha iyi bir hamilelik geçirdiğimi söyledi.
Ama yine de zevk alamadım. Daha doğrusu, kendime zevk vermeyi reddettim.
30 haftayı geçene kadar bebek için herhangi bir şey almayı veya herhangi birinden hediye vermeyi reddettim. Aynı nedenle bebek doğmadan önce bebek duşu yapmayı reddettim. Bu bebeğin geleceğini ve iyileşeceğini kabul etmeme izin veremezdim. Rahatlayamadım.
Sonunda oldu
Son tarihimden iki gün önce, 8 kiloluk sağlıklı bir erkek bebek doğurdum. Ancak o burada ve güvende olduktan sonra anksiyetenin beni hamileliğimin mucizesinden zevk almaktan alıkoyduğunu fark ettim.
Bebek partisi yapmamı diledim. Önlemleri takıntı haline getirmek için daha az zaman harcamayı ve büyüyen karnımda daha çok zaman geçirmeyi diledim. Zamanda geriye gitmek ve kendime her şeyin yoluna gireceğine ve mutlu olmanın sorun olmayacağına dair güvence vermek istedim.
4 yıl sonra tekrar hamile olduğumu keşfettiğimde her şey farklıydı.
Hala sağlıklı yedim, öğle yemeği etinden ve yumuşak peynirden kaçındım ve normal önlemleri aldım - ama ara sıra bir çörek istersem, bir tane yedim. Tam dönem olana kadar çalıştım ve hamile kalmadan önce yaptığım neredeyse her aktiviteyle meşgul oldum. Hamilelik sırasında küçük sancıların normal olduğunu biliyordum ve beni paniklemelerine izin vermedim.
İkinci hamileliğimde hala artan kaygı hissetmiyormuşum gibi davranmayacağım. Hala sık sık takıntılı bir şekilde endişeliyim. Ama endişeme rağmen hamileliğimin tadını çıkarmama izin verdim.
İnsanlara söylemek için 20 haftayı beklemedim. 12 haftalık ultrasonumuzun hemen ardından gururla duyurdum ve düzenli olarak neşeyle konuştum. Hamile kalmayı sevdim ve ikinci hamileliğimi sevgiyle düşünüyorum. 8 kiloluk sağlıklı bir erkek çocuğu daha doğurdum.
İkinci hamileliğim bana bir anksiyete bozukluğuna sahip olmanın ve yine de hamile kalmaktan zevk almanın mümkün olduğunu öğretti. Hamilelik sırasında biraz kaygı normal olsa da - vücudunuzun içinde olan büyük bir şeydir! - Müdahaleci olma veya hamileliğinizden zevk almanızı engelleme noktasında takıntılı endişeler bir sorundur.
Kendinizi ilk hamileliğimle ilgili bulursanız, lütfen doktorunuzla konuşun. Bu deneyimde yalnız değilsiniz ve doktorunuz, hamilelik için güvenli olan kaygınızı yönetmek için stratejiler bulmanıza yardımcı olabilir.
Hamilelik kaygısını yönetmek
Kendinizi acil olmayan bir şey hakkında endişelenirken bulursanız, bunu bir yere yazın. Bir sonraki randevunuzda doktorunuza veya ebenize soracağınız soruların bir listesini tutun - sonra bırakın. Bir sonraki randevunuzdan önce listeye bakın ve hala bu konularla ilgilenip ilgilenmediğinize bakın ve öyleyse sorun. Size söz veriyorum doktorlar ve ebeler, kitaptaki her hamilelik endişesini duymaya alışıksınız. Hepsine şahsen sorduğumdan oldukça eminim.
Kendinize hayatınızdaki bu zamanın tadını çıkarmanın sorun olmadığını hatırlatmaya çalışın. Mutlu olup olmamanızın hamileliğin sonucuyla hiçbir ilgisi yoktur. Kendinizi hamilelik sevincinden mahrum etmek daha iyi bir hamilelik yapmaz ve bunun tersi de geçerlidir. Bu zordur çünkü kaygı genellikle mantıksızdır. Ancak bu konuda kendinize güvenebilirseniz, bu büyük bir fark yaratacaktır.
İçgüdülerinize güvenin. Bir şey yanlış geliyorsa, bunu sadece endişe olarak görmezden gelmenize gerek yoktur. Derhal ele alınması gereken bir şey olup olmadığını değerlendirin. Fetal hareket eksikliği veya doğru gelmeyen herhangi bir şey gibi şimdi ele alınması gerektiğini düşünüyorsanız, doktorunuzu veya ebeyi arayın veya kontrol etmek için hastaneye gidin. Bu konuda paranoyak hissediyor olsanız bile, zihninizi rahatlatmanızda bir sakınca yoktur. Ancak her şeyin yolunda gittiğini öğrendikten sonra, hamile kalmanın sevdiğiniz yönlerine odaklanmaya çalışın.
Kaygınız olsa bile hamilelik harika bir deneyim olabilir. Anksiyete bu hamilelik parıltısının bir kısmını azaltabilirken, aynı anda içinizde büyüyen yaşam için hem endişe hem de heyecanı yaşamak kesinlikle mümkündür.
Heather M. Jones Toronto'da bir yazardır. Ebeveynlik, engellilik, beden imajı, akıl sağlığı ve sosyal adalet hakkında yazıyor. Çalışmalarının daha fazlası web sitesinde bulunabilir.
