Azaltılmış gözyaşı üretimi veya artan gözyaşı buharlaşması, kuru gözlere neden olarak gözde pütürlü, kaşıntı hissi ve kalıcı göz kızarıklığına neden olabilir.
Alerjiler, çevre ve kontakt lens kullanımı gibi tipik suçlularla birlikte birçok insanı etkileyen bir sorundur.
Reçetesiz satılan ve reçeteli göz damlaları yağlama ekleyebilir. Ancak bu çareler etkili olsa da, doğal bir çare tercih edebilirsiniz.
Belki hindistancevizi yağının kuru gözler için harika bir çare olduğunu duymuşsunuzdur. Bu doğru mu? Ve eğer öyleyse, nasıl çalışıyor?
Bu makale, hindistancevizi yağının gözler için güvenli olup olmadığı ve nasıl kullanılacağı dahil kuru gözler için sözde faydalarına bakacaktır.
Kuru gözler için neden hindistancevizi yağı kullanılıyor?
Hindistan cevizi yağı, olgun bir hindistancevizinden elde edilir. Diğer doğal yağlar gibi, sağlığa sayısız faydası vardır.
Hindistan cevizi yağı, tüketildiğinde iyi kolesterolü yükselten ve kalp krizi ve felç riskini azaltan bir yağ asidi kaynağıdır. Ayrıca hindistancevizi yağının cildi, saçı ve dişleri koruyabileceği gibi açlığı azaltabileceğine de inanılıyor.
Peki ya gözlerin?
Gözleriniz kuruduğunda, bir göz kayganlaştırıcı kullanmak nemi hızla geri kazandırabilir. Ancak kuruluğun arkasındaki nedeni anlamak da önemlidir.
Bakteri veya iltihap
Bazen kuru gözler iltihaplanma veya bakterilerden kaynaklanır - bu durumda steroid göz damlası (anti-enflamatuar) veya antibiyotikli göz damlası gerekir.
Hindistan cevizi yağı anti-enflamatuar, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan, bazı savunucular bu yağların bir göz damlası olarak kullanılmasının bu faktörlerle ilgili kuru gözleri doğal olarak çözebileceğine inanmaktadır.
Gözyaşı buharlaşması veya daha az üretim
Ancak diğer zamanlarda kuruluk iltihap veya bakterilere bağlı değildir. Gözyaşlarınız çok çabuk buharlaşırsa veya gözleriniz yeterince gözyaşı üretmezse de kuru gözlere sahip olabilirsiniz.
Göz tahrişi ve kızarıklıkla birlikte bu, bulanık görmeye neden olabilir. Hindistan cevizi yağı tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
Araştırma ne diyor
Sorun şu ki, hindistancevizi yağının kuru gözler üzerindeki etkinliği konusunda insan çalışmaları yok.
Bununla birlikte, bir pilot çalışma, saf hindistancevizi yağının tavşanlarda kayganlaştırıcı veya yeniden ıslatma ajanları olarak kullanımını değerlendirdi.
Araştırmada, araştırmacılar dokuz tavşanı farklı gruplara ayırdı ve her gruba farklı türde bir göz damlası verildi.
Bir gruba işlenmemiş hindistancevizi yağı, diğer gruba Tears Naturale II ürünü ve üçüncü gruba bir salin solüsyonu verildi. Tavşanlara 2 hafta süreyle günde üç kez göz damlası verildi.
Sonuçlara göre, saf hindistan cevizi yağı bu damlaları alan gruptaki kuru gözleri başarılı bir şekilde azalttı. Ticari göz damlası kadar etkiliydi.
Çalışma ayrıca hindistancevizi yağının tavşanların gözlerine zarar vermediğini ve bu nedenle insanların kuru gözlerde kullanmasının güvenli olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, insanlar üzerinde gerçek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Hindistan cevizi yağı gözünüzde nasıl kullanılır
Kuru gözler için hindistancevizi yağı kullanıyorsanız, saf hindistan cevizi yağını tercih edin. Bu rafine edilmemiştir, bu nedenle etkinliğini azaltabilecek veya göze ve dokusuna zarar verebilecek kimyasallar içermez.
Kuru gözler için hindistancevizi yağı kullanmak için, etkilenen göze iki ila üç damla yağ damlatın. Veya bir pamuğu hindistancevizi yağına batırın ve ardından pamuğu yaklaşık 10 ila 15 dakika kapalı göz kapaklarınızın üzerine koyun.
Gözleri sağlıklı ve yağlı tutmak için ipuçları
İnsanlarla ilgili araştırmalar yapılmadığı için kuru gözler için hindistancevizi yağı denememeyi tercih ediyorsanız, işte kuru gözleri rahatlatmanın diğer etkili yolları:
- Reçetesiz satılan suni gözyaşları kullanın. Bu ürünler yağlamayı artırabilir. Çalışmazlarsa doktorunuzla konuşun. Reçeteli suni gözyaşlarına ihtiyacınız olabilir veya doktorunuz iltihabı azaltmak için antibiyotik göz damlası yazabilir.
- Gözlerin üzerine ılık kompres uygulayın. 5 dakika boyunca göz kapaklarının üzerine ılık, ıslak bir bez koyun. Bu, tahriş olmuş gözleri rahatlatabilir ve iltihabı azaltabilir.
- Daha sık göz kırpın. Bir bilgisayarda çalışıyorsanız, sık sık göz kırpmak için uyumlu bir çaba gösterin. Bu gözlerinizi nemli tutabilir. Ayrıca her 20 dakikada bir gözlerinizi dinlendirin. Bilgisayardan uzaklaşın veya gözlerinizi 20 saniye kapatın.
- Su alımınızı artırın. Dehidrasyon da kuru gözlere neden olabilir. Özellikle bilgisayar başında çalışıyorsanız, gün boyunca su yudumlayın. Vücudunuzda su kaybına neden olabilecek kafein ve alkol tüketiminizi azaltın.
- Nemlendirici kullanın. Kuru hava gözlerin kurumasına neden olabilir. Havaya nem eklemek için bir nemlendirici kullanın.
- Dışarıdayken gözlerinizi koruyun. Dışarısı rüzgarlıysa, özellikle spor yapıyorsanız veya açık hava etkinliklerinin tadını çıkarıyorsanız etrafı saran güneş gözlüğü takın. Ayrıca saç kurutma makinelerini ve fanları gözünüzden uzaklaştırın.
- Kirpiklerinizi yıkayın. Kirpiklerde biriken yağlar ve kalıntılar, gözlerde kurumaya neden olan göz kapağı iltihabına neden olabilir. Göz kirpiklerinizi birkaç damla bebek şampuanı veya yumuşak sabunla yıkayın. Tahrişe neden olan göz makyajından kaçının.
- Omega-3 yağ asitlerinin alımını artırın. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyet, kuru göz semptomlarını da azaltabilir. Keten tohumu, somon ve sardalya gibi omega-3 içeren besin takviyeleri alabilir veya yiyebilirsiniz. Omega-3 etkilidir çünkü sağlıklı yağlar gözdeki yağ bezlerini uyarabilir.
Götürmek
Alerjiler, çevre ve diğer birçok faktör kuru gözlere neden olabilir. Yine de çoğu zaman, birkaç ayarlama yapmak ve hindistancevizi yağı gibi doğal ilaçlar kullanmak semptomları tersine çevirebilir.
Kuru gözleriniz öz bakımla düzelmiyorsa, doktorunuza görünün. Kuruluğun nedenini belirleyebilir ve etkili bir tedavi önerebilirler.
