Nefes Darlığı Nasıl Hissediyor?

Bu makale 29 Nisan 2020'de 2019 koronavirüsün ek semptomlarını içerecek şekilde güncellendi.

Nefes darlığı veya "solukluk" hissi, sizi tam bir nefes almakta zorlayabilir. Bir sprintte koştuğunuzu, birkaç kat merdiven çıktığınızı veya aerobik dersi aldığınızı hissedebilirsiniz.

Düzenli egzersiz yaparsanız bu hisler tanıdık gelebilir - ancak egzersiz bağlamının dışında endişe verici olabilirler.

Nefes darlığı nasıl hissettiriyor?

Nefes darlığı çektiğinizde, ciğerlerinize yeterince hava alamadığınızı ve bunu yeterince hızlı yapamayacağınızı hissedebilirsiniz.

Oksijen yetersizliği gibi görünebilir.Nefes alıp vermek daha zor olabilir. Bazen son nefesini bitirmeden önce bir nefes almaya mecbur kalabilirsiniz.

Nefes darlığı ile ortaya çıkan semptomlar şunları içerir:

göğsünüzde sıkı bir his
Daha fazla veya daha hızlı nefes almanız gerektiğini hissetmek
Vücudunuzun yeterince hızlı oksijeni alamadığını hissetmek

Uzun bir süre içinde nefes darlığınızın arttığını fark edebilirsiniz ya da birdenbire olabilir.

Bazen, örneğin işyerinde masanızın başında oturduğunuzda olduğu gibi, siz dinlenirken bile vurabilir. Uzun süre oturmak, kötü duruş nedeniyle nefes darlığına neden olabilir.

Nefes darlığına ne sebep olur?

Anksiyete - ister akut ister durumsal veya kronik bir bozukluk olsun - nefes darlığı hissetmenize neden olabilir. Anksiyete veya panik atak bazen kalp krizi ile karıştırılabilir.

Ancak nefes darlığı hissetmek için tam anlamıyla bir saldırı yaşamanıza gerek yok. Düşük seviyeli kaygı da buna neden olabilir.

Nefes darlığı genellikle aşağıdakiler gibi diğer durumlardan dolayı ortaya çıkabilir:

yüksek rakımlar
karbon monoksit veya duman nedeniyle olanlar gibi zayıf hava kalitesi
aşırı sıcaklıklar
yorucu egzersiz

Özellikle tetik noktalarında kaslarınızda düğüm olması bazen nefes darlığı hissetmenize neden olabilir.

Bazı tıbbi durumlar hem akut hem de kronik nefes darlığına neden olabilir, örneğin:

Alerjiler
anemi
astım
konjestif kalp yetmezliği
kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
Guillain-Barré sendromu
kalp aritmi veya kalp krizi
kalp hastalığı
akciğer hastalığı
miyastenia gravis
obezite
plörezi
Zatürre
akciğer ödemi
pulmoner emboli
pulmoner arteriyel hipertansiyon
sarkoidoz
tüberküloz

COVID-19 ve nefes darlığı

COVID-19'un en belirgin semptomlarından biri nefes darlığıdır. Diğer yaygın semptomlar ateş, öksürük ve yorgunluktur.

COVID-19 alan çoğu insan, evde tedavi edilebilen hafif ila orta dereceli semptomlar yaşayacaktır. Hastaysanız ve COVID-19 olabileceğinden şüpheleniyorsanız, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) aşağıdaki sonraki adımları önerir:

Evde kalın ve kendinizi tüm aile üyelerinden ve evcil hayvanlardan mümkün olduğunca ayırın.
Başkalarının yanında olmanız gerekiyorsa öksürük ve hapşırıklarınızı örtün ve bez bir maske takın, ancak en az 6 fit uzakta kalmaya çalışın.
Doktorunuzla iletişim halinde olun ve tıbbi yardım almaya karar verirseniz önceden arayın.
Ellerinizi sık sık yıkayın.
Ev eşyalarını evdeki diğer insanlarla paylaşmaktan kaçının.
Ortak yüzeyleri sık sık dezenfekte edin.

Ayrıca evdeyken de belirtilerinizi izlemelisiniz. Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız acil tıbbi yardım almalısınız:

nefes almada zorluk
göğüste ağırlık veya gerginlik
mavimsi dudaklar
bilinç bulanıklığı, konfüzyon
uyuşukluk

COVID-19 ile ilgili en son bilgileri alın.

COVID-19 Belirtileri Genellikle Bu Sırayla Görünür

Risk faktörleri

Aşağıdaki durumlarda nefes darlığı veya diğer ilgili durumlar için risk altındasınız:

kaslarınız zayıf, özellikle diyaframınız gibi solunumla ilgili olanlar
Astımınız veya KOAH veya kistik fibroz gibi diğer kronik solunum sorunlarınız var
hemoglobin seviyeleriniz düşük
sen sigara içiyorsun
iş veya yaşam alanınız astımınızı tetikleyen şeyler içerir

Ne zaman bir doktora görünmeli

Özellikle nefes darlığı eşliğinde göz ardı etmemeniz gereken birkaç endişe verici belirti vardır. Bunlar şunları içerir:

30 dakika dinlendikten sonra bile devam eden "soluk" bir his
şişmiş ayak bilekleri ve ayaklar
öksürük, titreme ve yüksek vücut ısısı
Nefes alırken ve nefes verirken hırıltı veya ıslık sesi
Stridor olarak bilinen nefes alırken yüksek perdeli bir ses
mavi parmak uçları veya dudaklar
bir inhaler kullandıktan sonra kötüleşen nefes darlığı
Sırt üstü yatarken nefes almada zorluk
göğsünüzde ağrı veya baskı
mide bulantısı
bayılma

Nefes darlığıyla birlikte bu semptomların herhangi bir kombinasyonuna sahipseniz, acil tıbbi bakım için doktorunuzu aramanız veya bir acil servise gitmeniz önemlidir.

Nefes darlığı, nefes almakta güçlük çekmekle aynı şey değildir. Normal nefes almakta güçlük çektiğinizde, şöyle hissedebilirsiniz: