Erkek Menopozunun Uyarı İşaretleri: Risk Altında Mısınız?

Erkek (menopoz) gizemi

Ciddi bilgi yüklemesi yaşamak ister misiniz? Google "erkek menopoz"

Saniyeler içinde, akupunktur uzmanlarından haber kaynaklarına kadar pek çok tavsiyeyle karşılaşacaksınız. Daha derine indikçe, erkek menopozunun oldukça tartışmalı olduğunu öğrenebilirsiniz. Yorumcular, ne olduğundan, ne adlandırılacağından, var olup olmadığına kadar durumun her yönü hakkında tartışıyorlar.

Peki erkek menopoz nedir? Ve eğer varsa, sizde olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Erkek menopoz nedir?

Bazı insanlar, bazı erkeklerin yaşlandıkça deneyimledikleri hormonal değişiklikleri belirtmek için "erkek menopoz" terimini kullanır.

Erkekler yaşlandıkça testosteron seviyeleri düşme eğilimindedir. Mayo Clinic'e göre, çoğu erkeğin testosteron seviyeleri ergenlik ve erken yetişkinlik döneminde zirve yapar. 30 veya 40 yaşından sonra, bu seviyeler yılda yaklaşık yüzde 1 düşme eğilimindedir. 70 yaşında, testosteron seviyeniz zirve seviyenizin yüzde 50'sine yaklaşabilir.

Bu hormonal değişim, fiziksel, duygusal ve bilişsel değişikliklere neden olabilir.

Erkek ve kadın menopozu

Öyleyse neden bir tartışma var? Gerçekte, erkek menopoz kadın menopozundan önemli ölçüde farklıdır. Kadın menopozu yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da, bazı yaşlı erkekler doğal olarak kabul edilenin ötesinde hiçbir zaman düşük testosteron geliştirmez.

Kadın menopozu da oldukça hızlı başlarken, "düşük T" onlarca yıl içinde gelişebilir.

Endokrin Derneği'ne göre, desilitre başına 300 nanogramın (ng / dL) altındaki sabah testosteron seviyeleri tipik olarak düşük kabul edilir. Downstate Long Island Koleji Hastanesi baş üroloğu Dr. Ciril Godec, "80'li yaşlarında [bir seviye] 600 ng / dL olan birini ve ... 30'larında birini [bir seviye] 150 ng / dL ile gördüğünü belirtiyor. . "

Bu farklılıklar nedeniyle, birçok doktor bu durumu tanımlamak için "andropoz", "yaşlanan erkeğin androjen eksikliği" veya "geç başlangıçlı hipogonadizm" terimlerini tercih etmektedir.

Endişelenmeli misin?

Herhangi bir isimle, düşük T zahmetli olabilir. International Journal of Clinical Practice'deki araştırmacılara göre, çeşitli semptomlara ve komplikasyonlara neden olabilir.

Örneğin, cinsel dürtü azalması, erektil disfonksiyon (daha zayıf ereksiyonlar), kas kütlesi kaybı, artan yağ birikimi, düşük kemik kütlesi, yorgunluk, uyku sorunları ve depresyon ile ilişkilendirilmiştir.

Düşük libido

Testosteron, cinsel dürtü ve işlevinizi sürdürmede hayati bir rol oynar. Libido'nuz normalden düşükse, andropoz veya başka bir durumun neden olduğu düşük T'nin bir işareti olabilir.

Düşük T ayrıca erektil disfonksiyona da yol açabilir. Bu, bir ereksiyon elde etmekte veya sürdürmekte zorlandığınızda olur. Ayrıca sperm sayınızın düşmesine de neden olabilir.

Depresyon

Testosteron ruh halinizi düzenlemenize yardımcı olur. Testosteron seviyeniz düşerse, depresyona girebilirsiniz.

Sık görülen depresyon belirtileri arasında sürekli üzüntü, boşluk, kaygı, sinirlilik veya öfke vardır. Bir şeyleri konsantre etmek veya hatırlamak, bir zamanlar zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmek veya intihar düşünceleri geliştirmek için mücadele edersiniz.

Size yakın olanlar depresif davranışınızı siz farkına bile varmadan fark edebilirler. Herhangi bir nedene bağlı depresyon, kabul edilmesi zor bir şey olabilir ve etrafınızdakileri etkileyebilir.

Bazı durumlarda, fark ettiğiniz düşük T'nin ilk belirtisi depresyon olabilir. Aslında Godec, testosteronlarını kontrol ettirmeyi düşünmeden önce "andropozdaki birçok erkeğin psikiyatristlere gittiğini" belirtiyor.

Düşük enerji

Testosteron, vücudunuzun sağlıklı enerji seviyelerini korumasına yardımcı olur. Andropoz yaşıyorsanız, kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Normal faaliyetlerinize katılacak enerjiyi bulmakta zorlanabilirsiniz.

Uykusuzluk hastalığı

Düşük T de uyku problemlerine katkıda bulunabilir. Testosteron, uyku düzeninizi düzenlemede önemli bir rol oynar. Testosteron seviyeniz düşerse, uykusuzluk ve rahatsız uyku yaşayabilirsiniz.

Uykusuzluğun belirtileri arasında uykuya dalma ve uykuda kalma güçlüğü yer alır. Daha sonra gündüz uyku hali, odaklanmada güçlük, sinirlilik ve kolayca öfkelenmeye yol açabilir.

Kemik yoğunluğu

Testosteron, vücudunuzun kemik yoğunluğunuzu korumasına yardımcı olur. Andropoz geliştirirseniz, kemikleriniz daha az yoğun hale gelebilir. Bu, kemiklerinizin kırılgan ve kırılgan hale geldiği ve daha kolay kırıldığı bir durum olan osteoporoza yol açabilir.

Çoğu durumda, osteoporoz belirgin semptomlara neden olmaz. Olağandışı bir kemik kırığını sürdürene veya rutin bir tarama testine girene kadar durumunuzun olduğunu öğrenemeyebilirsiniz. Doktorunuz sizde olduğundan şüphelenirse, kemik yoğunluğu testi isteyebilir. Testosteron seviyenizi kontrol etmek için bir kan testi de isteyebilirler.

Abdominal yağ

Aşırı abdominal yağ, düşük testosteronun hem nedeni hem de etkisi olabilir.

Testosteron, vücudunuzun göbek yağı birikmesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Testosteron seviyeniz düşerse, ortada daha fazla yağ biriktirebilirsiniz. Buna karşılık, yağ dokunuzdaki bir enzim testosteronu östrojene dönüştürür. Bu, testosteron seviyenizin daha da düşmesine neden olabilir.

Diğer uyarı işaretleri

Diğer potansiyel andropoz semptomları şunları içerir:

• göğüs büyütme
• azalmış motivasyon
• özgüven azaldı
• bir şeyleri hatırlamada zorluk
• artan gerginlik
• azaltılmış kas kütlesi ve gücü
• azaltılmış vücut kılı

Bu belirti veya semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, doktorunuzdan randevu alın.

Doktorunuzla konuşun

Düşük T semptomları yaşıyorsanız veya andropoz yaşıyor olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, doktorunuzu ziyaret edin. Belirtilerinizin nedenini belirlemenize ve ele almanıza yardımcı olabilirler.

Andropozu tedavi etmek için doktorunuz testosteron replasman tedavisi veya başka tedaviler önerebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir. Godec'e göre, "sağlıklı bir yaşam tarzı, testosteronunuzun yaşlandıkça sağlıklı bir seviyede kalacağının en iyi garantisidir." Egzersiz yaptığınızdan, sağlıklı beslendiğinizden ve sağlıklı kilonuzu koruduğunuzdan emin olun.