Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
COVID-19 salgını ışığında, birçok terapist ve danışman, internet üzerinden güvenli ve uygun fiyatlı tedavi sunmaya devam etmek için hizmetlerini çevrimiçi ortama taşıdı.
İster çevrimiçi terapiyi ilk kez keşfediyor olun, ister düzenli olarak bir terapisti ziyaret ediyor olun, çevrimiçi ilişki terapisi yararlı bir araç olabilir ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda kaynak vardır.
İşte nasıl çalıştığından birçok faydasına kadar çevrimiçi ilişki terapisi hakkında bilmeniz gerekenler.
Çevrimiçi çift terapisi nedir?
Lisanslı bir klinik profesyonel danışman ve sertifikalı Imago İlişki terapisti olan Rabbi Shlomo Slatkin, "Çevrimiçi çift terapisi, fiziksel ofise gelmek yerine Zoom gibi çevrimiçi bir platform aracılığıyla ilişkiniz üzerinde çalışma yeteneğidir" diyor.
Basitçe ifade etmek gerekirse, bu çevrimiçi terapi veya danışmanlık, internet üzerinden lisanslı bir terapist veya danışmanla gerçekleştirilir ve insanların ilişkilerinin birçok yönünü genellikle görüntülü sohbet yoluyla keşfetmelerine olanak tanır.
“Bireysel terapide olduğu gibi, siz ve partneriniz terapistinizle hem birey olarak (anksiyete, madde kullanımı veya depresyon gibi) hem de birlikte (arzu farklılıkları, iletişim zorlukları gibi konular) karşılaştığınız zorluklar hakkında konuşacaksınız. ve aldatma) ”diye açıklıyor Bound Together Counseling'den Stefani Goerlich ve Dünya Transseksüel Sağlığı Profesyonel Derneği üyesi.
Pandemi çevrimiçi terapiyi popüler hale getirmiş olsa da, birçok faydası var. Naya Clinics CEO'su ve baş terapisti Sam Nabil, "Çevrimiçi çift terapisi romantik kişiler arası ilişkilere yardımcı olabilir" diyor. "Yüz yüze oturumlara kıyasla genellikle nispeten ucuz, erişilebilir ve esnektir."
Healthline'ın 2021'in en iyi çevrimiçi çift terapisi hizmetleri için seçtikleri
İlişki Kahramanı
İlişkileri üzerinde çalışmak isteyen kişiler, özel bir koçla eşleştirilirken, site 7/24 çevrimiçi destek sağlar.
Hizmet, evlilik sorunları, sadakatsizlik, ilişki sorunları ve ayrılıklarda yardımcı olabilecek eğitimli bir ilişki koçuyla konuşmak için dakika başına yaklaşık 1 dolara mal oluyor.
Sitenin koçlarının tamamı lisanslı terapistler olmasa da, her biri titiz bir eğitim programından geçmiştir. Kullanıcıların siteyle etkileşimde bulunma ve koçlarla eşleştirilme kolaylığı ve esnekliği, İlişki Kahramanı'nı erişilebilir bir seçenek haline getirir.
Advekit
Bu platform, lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Alison LaSov tarafından, bireyleri kişisel tarzlarına ve özel ihtiyaçlarına göre terapistlerle eşleştirmek amacıyla kuruldu.
Advekit, kullanıcılara her birinin maliyeti değişen seçenekler sunar. Siteye göre, 45 ila 60 dakikalık bir seansın ortalama maliyeti 60 ila 120 dolar arasında değişebilir, ancak bazı terapistler 250 dolara kadar ücret alabilir.
Sitedeki bazı terapistler sigorta kabul ediyor. Bunu yaptıklarında, yalnızca borçlu olduklarınızı ödersiniz ve geri ödeme için beklemeniz gerekmez.
Advekit, hastaları terapistlerle eşleştirmek için kendi algoritmasını kullanıyor ve bu da mükemmel uygulayıcıyı aramaktan biraz stres alabilir.
Yeniden kazanmak
ReGain, internet üzerinden lisanslı terapistlere erişim sağlayarak, kişilerin ilişkileri üzerinde kendi hızlarında, uygun bir zamanda ve kendilerine uygun bir konumdan çalışmalarını sağlar.
ReGain'deki tüm oturumlara erişmek için bir bilgisayar, tablet veya akıllı telefon kullanabilirsiniz.
Hizmetin maliyeti haftada yaklaşık 60 ila 90 ABD dolarıdır; bu, PayPal veya kredi kartı ile aylık olarak faturalandırılır ve herhangi bir zamanda iptal edilebilir.
Konuşma alanı
Çevrimiçi terapi için bu popüler destinasyonun 1 milyondan fazla kullanıcısı var.
Hastalar terapistlerine 7/24 mesaj gönderebilir ve sitenin özel çevrimiçi çiftler danışmanlığı bölümü, canlı video oturumları ve sınırsız mesajlaşma yoluyla destek sunmanın yanı sıra "ilişkinizin güçlü yönlerini yeniden keşfetmek için çözüm odaklı bir yaklaşım geliştirme" şansı sunar. şirket.
Talkspace, haftalık 99 $ 'dan başlayan planlara sahip bir abonelik hizmetidir.
Çift Terapi A.Ş.
30 ABD eyaleti ve 4 ülkede çalışan iki düzineden fazla klinisyenden oluşan bu ekip, özellikle ilişki terapisine odaklanmaktadır.
İlişki koçluğu, danışmanlık ve terapi 55 dakikalık bir seans için 119 ila 199 $ arasında değişiyor. Site ayrıca ilişkiden kurtulma, evlilik öncesi danışmanlık ve cinsellik geri çekilme dahil olmak üzere uzman hizmetler sunmaktadır.
Bound Together Danışmanlık
Bound Together, güçlendirici, cinsiyet pozitif, feminist bir bakış açısıyla ergenler, yetişkinler ve çiftler için müşteri merkezli onaylayıcı ve kapsayıcı danışmanlık hizmetleri sunar.
Stefani Goerlich, LMSW, lisanslı bir seks terapistidir ve ilişki ile yakınlığın her yönünü tartışmaya yetkilidir. Teşhis beklenirken sigorta mümkün olsa da, Bound Together Counseling genellikle hastalara tam bir gizlilik sağlayan özel bir ödeme modeli sunar.
Evlilik Restorasyon Projesi
Bu platform, lisanslı bir klinik profesyonel danışman olan Haham Shlomo Slatkin tarafından eşi Rivka ile birlikte kuruldu.
Site, her biri 90 dakika süren sekiz çevrimiçi çift terapisi seansını izleyen 2 Günlük Evlilik Restorasyon İnziva programı sunuyor.
"Dünya hala COVID-19 salgını tamamen terk etmediğinden, çevrimiçi terapiye devam eden bir ihtiyaç olacaktır. Birçoğu bunun ne kadar kullanışlı ve etkili olabileceğini de anladı, ”diye açıklıyor kurucu ortak Slatkin.
Çoğu müşteri, sigorta şirketlerinden geri ödeme talebinde bulunma hakkına sahiptir.
Gurur Danışmanlığı
İlişki danışmanlığı, LGBTQIA + topluluğu için bu çevrimiçi terapi yoluyla sunulan hizmetlerden biridir. Pride Counseling uzmanlarının tümü LGBTQIA + endişelerinde uzmanlaşmıştır ve lisanslı terapistler, psikologlar, danışmanlar veya sosyal hizmet uzmanlarıdır.
Site, hizmetlerinin çoğunun sigortaya faturalandırılamadığını belirtmesine rağmen, aylık olarak faturalandırılan ve herhangi bir zamanda iptal edilebilen kullanım ücreti haftalık 60 ila 90 ABD Doları arasındadır.
Web sitesinde açıklandığı gibi, "İster zihinsel sağlık sorunları, ister LGBTQ sorunları için burada olun veya sadece konuşacak birine ihtiyacınız olsun, tüm danışmanlarımız dinlemek için buradalar."
Büyüyen Benlik
Bu site evlilik öncesi, evlilik ve ebeveynlik danışmanlığı, çevrimiçi çift terapisi ve flört koçluğu dahil bir dizi hizmet sunmaktadır.
Hastalar, kariyerinin başındaki terapistler ve koçlarla (fiyatlar 55 ila 95 dolar arasında değişen) doktora düzeyindeki uzmanlara (150 ila 250 dolar arasında) 45 dakikalık seanslar arasından seçim yapabilirler.
Çevrimiçi çift terapisi işe yarıyor mu?
Herhangi bir terapi türü gibi, işe koymaya hazırsanız, her seans ilişkinizde ve üzerinde çalışmak istediğiniz her konuda bir fark yaratabilir.
Goerlich, "Çift danışmanlığı ancak en az yatırım yapılan ortak kadar etkilidir" diyor. "Bu şekilde aynı sayfaya gitmek, başarınız için çok önemlidir."
Bazıları yüz yüze tedaviler üzerinde çevrimiçi terapinin etkinliğinden şüphe duysa da Slatkin, “Terapist ekranda olsa bile yapılabilecek hayati işlerden uzaklaşmıyor. Bazıları yüz yüze olmayı tercih ederken, biz de internette çalışmak kadar faydalı sonuçlar gördük. "
Aslında, 2014 yılında yapılan bir araştırma, depresyon için çevrimiçi terapilerin, yüz yüze terapi seansları kadar etkili olduğunu buldu.
Her şeyden önce, sürece bağlılık çok önemlidir ve ortakların hepsinin dahil olması gerekir. Nabil'in açıkladığı gibi, "İhtiyaçlarınızı karşılayan bir hizmet bulmayı taahhüt ederseniz çevrimiçi çift terapisi faydalı olabilir. Anahtar, doğru terapisti bulmak ve planlanan seanslara katılmaktır. "
Çevrimiçi çift terapisinin faydaları nelerdir?
Her kişinin muhtemelen seansları sırasında tartışmak istediği bir dizi konu veya üzerinde çalışmak isteyeceği konular olacaktır.
Goerlich'in dediği gibi, "Bazılarının zor bir şeyi söylemeyi veya doğrudan partneriyle değil de bir terapistle konuşuyorlarsa zorlu bir konuyu gündeme getirmeyi daha kolay bulduğunu fark ettim. Sert sohbetleri kolaylaştırmaya yardımcı olacak tarafsız bir üçüncü kişiye sahip olmak, aynı sayfaya girmekte zorlanan her çift için harika bir kaynak olabilir. "
Slatkin, çevrimiçi çift terapisini faydalı kılan bazı pratikliklere dikkat çekiyor: “Özellikle pandemi sırasında çocuk bakımı olmayan veya yetkin yerel uzmanlara sahip olmayan çocukların ebeveynleri, artık en iyi klinisyenlerle çalışma fırsatına sahip. . Kullanışlı, işe gidip gelme süresinden ve buna bağlı stresten tasarruf sağlıyor ve bir atmosfer için daha rahatlatıcı olabilir. "
PsyD'den lisanslı psikolog Donna T. Novak, "Çevrimiçi çift terapisi uygun, evinizin rahatlığında yapabilirsiniz, ayrı yerlerde ayrı cihazlardan katılabilirsiniz ve her iki partner birlikte öğrenmek ve birlikte büyümek için meşgul" diyor.
Çevrimiçi çift terapisinden yararlanıp yararlanamayacağınızı nasıl anlarsınız?
Goerlich, "Terapiden yararlanmak için ilişkinizin kötü olması gerektiğini varsaymayın" diyor. “İletişimi geliştirmek, etkili bir şekilde birlikte ebeveynlik yapmak ve cinsel yaşamlarını iyileştirmek gibi bir hedefe odaklanmak isteyen birçok çiftle çalışıyorum. İlişkinizin daha güçlü olabileceğini düşünüyorsanız, terapi için adaysınız demektir. "
Seanslar, insanların ilişkilerini daha derinlemesine keşfetmelerine ve ortaklıklarını sürdürmeye odaklanmalarına olanak tanıdığından, herkes çevrimiçi çift terapisinden veya danışmanlığından yararlanabilir.
Goerlich sözlerine şöyle devam ediyor: "İster bakım tedavisi ister zor bir ilişki onarımı işine girmeniz gerekse de, herkesi çevrimiçi terapi sunan yerel bir sağlayıcı bulup bugün başlamaya teşvik ediyorum."
Daha önce belirtildiği gibi, sürecin herhangi bir başarı şansına sahip olması için ortakların çevrimiçi çift terapisi üstlenmeye kararlı olmaları gerekir. Novak, "Çevrimiçi çift terapisini düşünüyorsanız, eşinizin de aynısını yapmasının yanı sıra, eylemlerinizden kendinizi ne kadar sorumlu ve sorumlu tutabileceğinizi düşünün," diyor.
Paket servisi
İlişkinizin yürümesi için yatırım yapıyorsanız, çevrimiçi terapi sizin için doğru seçim olabilir. Uzaktan seçeneklerin popülaritesinin artmasıyla birlikte, kendi evinizden terapi veya danışmanlık almak mümkündür; bu, özellikle mahremiyetin anahtar olması durumunda yararlıdır.
Değişen bir fiyat ölçeği ve ilişki terapisi ve danışmanlık sunan çeşitli web siteleri sayesinde, sizin ve ilişkinizin ihtiyaç duyduğu desteği bulmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.
Amy Mackelden, Harper’s Bazaar’ın hafta sonu editörüdür ve yazarlar arasında Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane ve HelloGiggles yer alır. MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist ve Byrdie için sağlık hakkında yazmıştır. “Testere” filmlerine sağlıksız bir aşkı var ve daha önce tüm parasını Kylie Cosmetics'e harcadı. Onu Instagram'da bulun.
