Genel Bakış
Diğer kemik kırıkları türlerinden farklı olarak, kırık kaburgalar alçı veya atel ile tedavi edilemez.Genellikle ameliyatsız tedavi edilirler, ancak bazen ameliyat gerekir.
Uzun süre kırık kaburgalar gövdeyi sıkıca sararak tedavi edildi. Ancak uzmanlar, o zamandan beri bunun pek yardımcı olmadığını keşfettiler. Ayrıca, derin nefes almayı zorlaştırdı, bu da pnömoni veya diğer solunum komplikasyonları riskinizi azaltmak için önemlidir.
Günümüzde, kırık kaburgaların tedavisi tipik olarak dinlenme, ağrı yönetimi ve nefes egzersizlerinin bir kombinasyonuna odaklanmaktadır.
Cerrahi müdahale endikasyonları arasında sallanan bir göğüs (birden fazla yerde kırılmış üç veya daha fazla bitişik kaburga) veya solunum sorunlarına neden olan birden fazla kaburga kırığı bulunur.
Ne tür aktiviteler yapabilirim?
Bir (veya birkaç) kaburga kemiğini kırdıysanız, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri dinlenmektir. Bu sadece ağrının bir kısmını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun iyileşme sürecinde gezinmesine de yardımcı olur.
Yine de, vücudunuzun geri kalanı ve genel sağlığınız için bir miktar fiziksel aktiviteye ihtiyacınız var. İyileşme sürecinde oldukça erken kalkıp dolaşabilirsiniz, ancak en iyisi sağlık uzmanınız size yeşil ışık yakana kadar beklemektir.
Etrafta dolaşmaya başladığınızda, diğer düşük etkili aktivitelere de geri dönebilirsiniz.
- cinsel aktivite
- hafif ev işi
- basit işler
- ağır kaldırma veya fiziksel efor gerektirmediği sürece çalışmak
Kaçınılması gereken şeyler
İyileştikçe yapmamanız gereken bazı şeyler var. Bunlardan bazıları:
- 10 poundun üzerinde bir şey kaldırmak
- temas sporları oynamak
- Egzersizler ve çekmeler dahil olmak üzere itme, çekme veya germeyi gerektiren herhangi bir aktivite yapmak
- Koşma, ata binme veya ATV sürme gibi yüksek etkili faaliyetlerde bulunmak
- Golf oynamak; Kırık bir kaburga kemiğiniz varsa, nazikçe sallanmak bile dayanılmaz bir ağrıya neden olabilir
Ağrıyı nasıl kontrol altında tutabilirim?
Kırık kaburgaların ana semptomu devam eden ağrıdır, bu nedenle bu ağrı ve rahatsızlığı kontrol etmek daha iyi bir iyileşme için şarttır. Ağrınızı biraz azaltmak, normal nefes almanıza ve çok fazla rahatsızlık duymadan öksürmenize izin verebilir.
Reçeteli ilaç
Başlangıçta, muhtemelen ilk birkaç günde almanıza yardımcı olmak için reçeteli ağrı kesiciler reçete edilecektir. Yaygın örnekler arasında oksikodon (Oxycontin) ve hidrokodon (Vicodin) bulunur.
Uyarı
Oksikodon ve hidrokodon, yüksek bir bağımlılık riski taşıyan güçlü opioidlerdir. Bu ilaçları sadece belirtildiği şekilde alın.
Opioidlerin etkisi altındayken araba kullanmaktan kaçının. Ayrıca alkol içmekten de kaçının.
Ağrınız için size opioid yazıyorlarsa, zaten almakta olduğunuz ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Uyku yardımcıları ve anksiyete önleyici ilaçlar gibi bazı ilaçlar opioidlerle aynı anda alınmamalıdır.
Reçetesiz (OTC) ilaç
İlk ağrıyı geçtikten sonra, reçeteli ilaçları reçetesiz satılan ilaçlarla değiştirmeye başlamak isteyeceksiniz. İbuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar işe yaramalıdır.
Ekstra rahatlama için günde üç kez 20 dakika boyunca alana kapalı bir buz torbası tutabilirsiniz.
Üç haftadan fazla süren veya daha fazla süren ağrılar doktorunuza bildirilmelidir.
Derin nefes almak neden bu kadar önemli?
Büyük, derin nefesler almak, göğüs kafeniz tarafından korunan ciğerlerinizin genişlemesine neden olur. Genellikle bu bir problem değildir. Ancak kaburga kemiğiniz kırılmışsa derin bir nefes almak acı verici olabilir.
Yalnızca sığ nefes almak, zatürre ve diğer solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskinizi artırabilir. Bu nedenle, iyileşirken büyük olasılıkla bazı nefes egzersizleriyle eve gönderileceksiniz.
Bir solunum terapisti ile çalışmanız bile tavsiye edilebilir. Terapinizin bir kısmı, soluduğunuz ve verdiğiniz havanın hacmini ölçen bir cihaz olan bir spirometre kullanımını içerebilir. Bu size tam ve derin bir nefes almanın nasıl hissettirmesi gerektiği konusunda daha iyi bir fikir verecektir.
Ağrıyı hafifletmek için, nefes egzersizlerine başlamadan hemen önce ağrı kesici ilaçları almayı düşün. Bir yastığı nazikçe ancak sıkıca göğsünüze dayamak ağrıyı azaltabilir. Yavaş, istikrarlı ve derin nefes almaya çalışın.
Bunu dene
İşte iyileşme planınıza eklemek için hızlı bir nefes egzersizi:
- Üç saniye derin nefes alıp vermeye başlayın.
- Üç saniyelik rahat nefes almaya geçin.
- Hafif öksürüklerle birkaç "huff" veya kısa nefes alın.
- Üç saniye daha rahat nefes alarak bitirin.
- Bu döngüyü birkaç kez tekrarlayın.
İyileşme ne kadar sürer?
Her kaburga yaralanması ve iyileşme süresi benzersizdir, ancak genel olarak kırık kaburgaların iyileşmesi yaklaşık altı hafta sürer. Kırık hafifse bu zaman dilimi daha kısa olabilir.
Akciğerleriniz gibi iç organlarınız da yaralandıysa, tam bir iyileşme daha uzun sürebilir. Bu, özellikle hasarı onarmak için ameliyata ihtiyacınız varsa geçerlidir.
Endişelenmem gereken herhangi bir belirti veya semptom var mı?
Bazen kaburga yaralanmaları akciğerlerinize zarar verebilir. Genellikle ilk muayeneniz sırasında herhangi bir akciğer hasarı teşhis edilir. Ancak bazen akciğer yaralanmaları hemen fark edilmez.
İyileştiğinizde, delinmiş akciğer veya zatürre belirtilerine dikkat etmek isteyeceksiniz.
Aşağıdakilerle karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım alın:
- nefesini tutmakta zorluk
- mukusu daha sık öksürmek veya daha kalın mukus öksürmek
- kan tükürme
- mavi dudaklar
- 102ºF (38,8 ° C) veya daha yüksek ateş
Görünüm nedir?
Kırık kaburgaların çoğu ameliyatsız düzelir. Ancak ciğerlerinizi çalışır durumda tutarken vücudunuzu bol bol dinlendirdiğinizden emin olmanız gerekir. Bir veya iki ay içinde olağan faaliyetlerinizin çoğuna geri dönmelisiniz.
Reçeteli ilaçlarda bile ağrının çok fazla olduğunu fark ederseniz, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Ağrı için bir sinir bloğu özellikle ilk başta yardımcı olabilir.
