Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Sinüs floş nedir?
Tuzlu su sinüs yıkaması, hemen hemen herkesin evde yapabileceği, burun tıkanıklığı ve sinüs tahrişi için güvenli ve basit bir çözümdür.
Nazal sulama olarak da adlandırılan sinüs yıkaması, genellikle tuzlu su için sadece süslü bir terim olan salinle yapılır. Burun kanallarınızdan yıkandığında, salin alerjenleri, mukusu ve diğer kalıntıları temizleyebilir ve mukoza zarlarını nemlendirmeye yardımcı olabilir.
Bazı insanlar, tuzlu suyun burun boşluklarına taşınmasına yardımcı olmak için neti pot adı verilen bir cihaz kullanır, ancak ayrıca sıkma şişeleri veya ampul şırıngaları da kullanabilirsiniz.
Sinüs yıkaması genellikle güvenlidir. Ancak, denemeden önce bilmeniz gereken birkaç önemli güvenlik talimatı vardır.
Sinüs yıkaması nasıl yapılır
İlk adım, salin solüsyonu oluşturmaktır. Tipik olarak bu, izotonik bir çözelti oluşturmak için ılık, steril suyu sodyum klorür olarak bilinen saf tuzla karıştırarak yapılır.
Evde kendi salin solüsyonunuzu oluşturabilirsiniz, ancak reçetesiz satılan önceden karıştırılmış salin paketleri satın almanız önerilir.
Bu adım için steril su kullanmak çok önemlidir. Bu, adı verilen parazitik bir amip ile ciddi bir enfeksiyon riskinden kaynaklanmaktadır. Naegleria fowleri. Bu amip sinüslere girdiğinde beyne doğru yol alır ve ölümcül bir enfeksiyona neden olur.
Suyunuzu bir dakika kaynatıp soğumaya bırakarak sterilize edebilirsiniz.
Sinüslerinizi temizlemek için şu adımları izleyin:
- Başınızı bir lavabonun üzerinde veya duşta durun ve başınızı yana doğru eğin.
- Bir sıkma şişesi, ampul şırınga veya neti kabı kullanarak salin solüsyonunu yavaşça üst burun deliğine dökün veya sıkın.
- Solüsyonun diğer burun deliğinizden dışarı akmasına izin verin. Bu sefer burnunuzdan değil ağzınızdan nefes alın.
- Karşı tarafta tekrarlayın.
- Suyun boğazınızın arkasına akmasına izin vermemeye çalışın. Doğru açıyı bulana kadar başınızın pozisyonunu ayarlamanız gerekebilir.
- Herhangi bir mukusu temizlemeyi bitirdiğinizde burnunuzu nazikçe bir mendile üfleyin.
Yakın zamanda sinüs ameliyatı geçirdiyseniz, prosedürü izleyen dört ila yedi gün boyunca burnunuzu sümkürme dürtüsüne direnin.
Bir neti kabı, ampul şırıngası ve salin solüsyonu satın alın.
Güvenlik ipuçları
Sinüs yıkaması küçük bir enfeksiyon riski ve diğer yan etkiler taşır, ancak bu riskler birkaç basit güvenlik kuralına uyarak kolayca önlenebilir:
- Sinüs yıkamadan önce ellerinizi yıkayın.
- Musluk suyu kullanmayın. Bunun yerine damıtılmış su, filtrelenmiş su veya önceden kaynatılmış su kullanın.
- Neti tencerenizi, ampulünüzü veya sıkma şişenizi sıcak, sabunlu ve steril suyla temizleyin veya her kullanımdan sonra bulaşık makinesinde yıkayın. Tamamen kurumasına izin verin.
- Özellikle sinüs ameliyatı geçirdiyseniz soğuk su kullanmaktan kaçının. Yakın zamanda kronik sinüzit ameliyatı geçirmiş kişiler için, soğuk bir çözelti kullanırsanız burunda paranazal sinüs ekzostoz (PSE) adı verilen kemik büyümesi gelişme riski vardır.
- Çok sıcak su kullanmaktan kaçının.
- Bulanık veya kirli görünüyorsa salin solüsyonunu atın.
- Bebeklere nazal irrigasyon yapmayın.
- İyileşmemiş bir yüz yaranız veya sizi yanlışlıkla sıvıda nefes alma riskine sokan nörolojik veya kas-iskelet sistemi sorunlarınız varsa salin yıkaması yapmayın.
Riskler ve yan etkiler
Yukarıda belirtildiği gibi, steril su kullanmamak, adı verilen tehlikeli bir parazit ile küçük bir enfeksiyon riski taşır. Naegleria fowleri. Bu parazitle enfeksiyonun belirtileri şunları içerir:
- Şiddetli başağrısı
- Boyun Tutulması
- ateş
- bozulmuş zihinsel durum
- nöbetler
- koma
Suyunuzu en az bir dakika kaynatmak ve ardından tuzu karıştırmadan soğumaya bırakmak paraziti öldürmek ve enfeksiyonu önlemek için yeterli olmalıdır.
Düzgün yapılırsa, sinüs yıkaması herhangi bir önemli yan etkiye neden olmamalıdır. Aşağıdakiler dahil bazı hafif etkiler yaşayabilirsiniz:
- burunda batma
- hapşırma
- kulak dolgunluğu hissi
- Burun kanaması nadir olsa da
Sinüs yıkamasının özellikle rahatsız olduğunu fark ederseniz, solüsyondaki tuz miktarını azaltmayı deneyin.
Sinüs ameliyatından sonra birkaç hafta boyunca bir miktar kanlı burun akıntısı olabileceğini unutmayın. Bu normaldir ve zamanla düzelmelidir.
Çalışıyor mu?
Çeşitli çalışmalar, hem akut hem de kronik sinüzitin yanı sıra alerjileri tedavi etmek için nazal sulamanın etkinliğine dair kanıtlar göstermiştir.
Doktorlar çoğunlukla kronik sinüzit için salin sulama kullanılmasını önermektedir. Bir çalışmada, günde bir kez salin sulama kullanan kronik sinüs semptomları olan hastalar, genel semptom şiddetinde yüzde 64'lük bir iyileşme ve altı ay sonra yaşam kalitesinde önemli bir iyileşme bildirdi.
Alerjileri veya soğuk algınlığını tedavi etmek için salin yıkama kullanımını destekleyen araştırmalar daha az belirleyicidir. Alerjik riniti olan kişilerde yapılan klinik çalışmaların yakın tarihli bir incelemesi, salin solüsyonu kullanmamaya kıyasla semptomları iyileştirirken, kanıt kalitesinin düşük olduğunu ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu buldu.
Ne sıklıkla sifonu çekmelisin?
Soğuk algınlığı veya alerji nedeniyle burun tıkanıklığı yaşıyorsanız, ara sıra sinüs yıkaması yapmanızda bir sorun yoktur.
Burun tıkanıklığınız veya diğer sinüs semptomlarınız varken günde bir kez sulama ile başlayın. Semptomlarınıza yardımcı olduğunu düşünüyorsanız, sulamayı günde üç defaya kadar tekrarlayabilirsiniz.
Bazı insanlar semptomları olmasa bile sinüs sorunlarını önlemek için kullanmaya devam ederler. Bununla birlikte, bazı doktorlar düzenli burun yıkama kullanımının aslında sinüs enfeksiyonu riskini artırabileceği konusunda uyarıyorlar. Rutin kullanım, burun geçişlerini ve sinüsleri kaplayan mukus zarının bazı koruyucu özelliklerini de engelleyebilir.
Düzenli salin yıkamalarının uzun vadeli yan etkilerini açıklığa kavuşturmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Şu anda, sinüs semptomları yaşadığınızda kullanımı sınırlamak veya doktorunuzun tavsiyesini almak muhtemelen en iyisidir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Sinüs belirtileriniz 10 gün sonra düzelmezse veya kötüleşirse bir doktora görünün. Bu, reçete gerektirebilecek daha ciddi bir enfeksiyonun işareti olabilir.
Sinüs tıkanıklığı, basıncı veya tahrişiyle birlikte aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız da bir doktora görünmelisiniz:
- 102 ° F (38.9 ° C) veya daha yüksek ateş
- artan yeşilimsi veya kanlı burun akıntısı
- güçlü bir kokuya sahip mukus
- hırıltılı solunum
- vizyon değişiklikleri
Alt çizgi
Nazal veya salin sulama olarak da adlandırılan sinüs yıkaması, nazal geçişlerinizi bir tuz çözeltisiyle nazikçe yıkamak için basit bir yöntemdir.
Sinüs yıkaması, sinüs enfeksiyonu, alerji veya soğuk algınlığının neden olduğu burun tıkanıklığını ve tahrişini gidermede etkili olabilir.
Talimatları uyguladığınız sürece, özellikle steril su kullandığınızdan ve yakın zamanda sinüs ameliyatı geçirdiyseniz soğuk su kullanmaktan kaçındığınızdan emin olduğunuz sürece genellikle güvenlidir.
