Olumlu bir test sonucu gördükten sonra bir duygu karışımı hissetmek tamamen normaldir ve aslında oldukça yaygındır. Kendinizi bir dakika çok mutlu ve ertesi gün ağlarken bulabilirsiniz - ve ille de mutlu gözyaşları değil.
Partnerinizle birkaç aydır yakınlaşıyor olsanız bile, hamilelik testinin pozitif çıkması genellikle bir şoktur. Hatta sonuçlara güvenmeden önce testin doğruluğundan şüphe duyuyor ve beş tane daha test ediyor olabilirsiniz. (Endişelenmeyin, bu HER ZAMAN olur!)
Duyguların hız treninde nerede olursanız olun, kesin olan bir şey var: Muhtemelen bir sonraki adımda ne yapacağınızla ilgili bir sürü sorunuz var.
Güzel haberler? Bu süreçte size yol gösterebilecek uzmanlar, çevrimiçi kaynaklar ve diğer ebeveynler var. Bunu akılda tutarak, pozitif bir gebelik testi hakkında bilmeniz gerekenler ve sonraki adımlarınız.
Hamilelik testiniz pozitif çıktı - şimdi ne olacak?
Kan testi kadar doğru olmasa da, banyo lavabonuzun altına sakladığınız evde yapılan hamilelik testleri aslında oldukça etkilidir - aslında, OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, perinatal hizmetler direktörü'ne göre yüzde 97 etkilidir. NYC Health + Hastanelerde.
Sağlık uzmanınız, kandaki tam hCG miktarını ölçen bir ofis içi gebelik testi için gelmenizi isteyebilir. Gaither, bu ofis içi kan testlerinin yaklaşık yüzde 99 etkili olduğunu söylüyor.
Çoğu insan, pozitif bir gebelik testi görmeden önce semptomlar yaşar. Aslında, bu tuhaf dürtüler, istek ve mide bulantısı duyguları, çoğu anne adayının hamilelik testi yaptırmasının nedenidir.
Adet döneminiz saat gibi geliyorsa, kaçırılmış bir döngü, pozitif bir hamilelik testinin kaçınılmaz olduğunun ilk işaretiniz olabilir. Ayrıca banyoda yaşıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Lazımlığa sık sık gitmek, pelvik bölgenize artan kan akışının bir sonucudur (teşekkürler, hormonlar!). Böbrekleriniz tüm fazla sıvıyı işlemek için çalışır, bu da daha sık idrara çıkmanız gerektiği anlamına gelir.
Adet döneminizden çok daha fazla acı çeken mide bulantısı, yorgunluk hissi ve ağrılı göğüsler, hamilelik testlerini başlatma zamanının geldiğini gösteren diğer işaretlerdir.
Nadiren de olsa, evde yapılan bir hamilelik testi yanlış pozitif sonuçlara neden olabilir. Bu, kimyasal gebeliklerde, yakın zamanda yapılan bir düşükte veya belirli ilaçlar veya tıbbi durumlarda olabilir.
Sonuçların doğruluğundan emin değilseniz, başka bir sınava girmenizde veya daha fazla onay için doktorunuzu veya ebenizi aramanızda yanlış bir şey yoktur. Ancak, genel olarak, bir testin pozitif çıkması, hamile olduğunuzun oldukça kesin bir göstergesidir.
Seçeneklerinizi düşünün
Testiniz olumlu olabilir, ancak bu, bu haberle nasıl başa çıkacağınız konusunda olumlu hissettiğiniz anlamına gelmez.
Hamilelikle ilgili duygularınızı ve nasıl ilerleyeceğinizi tartışmak için bir tıp uzmanıyla randevu almayı düşünün. Evlat edinme, işten çıkarma ve hamileliğe devam etme gibi seçenekleriniz var.
Bir profesyonel, sizin için neyin doğru olduğu konusunda bilinçli bir karar vermenize yardımcı olacak danışmanlık ve kaynaklar sunabilir.
Hamileliğe devam etmeye karar verirseniz, bir sonraki adımınız ...
Doğum öncesi bakım için randevu alın
Sağlıklı bir hamilelik sağlamak için doğum öncesi bakım için randevu alma zamanı. Her sağlayıcının, ilk randevunuz için ne zaman gelmenizi istedikleri konusunda farklı kuralları vardır. Bazıları 8. haftaya kadar beklemenizi isteyecek, bazıları ise hemen gelmenizi isteyebilir.
İlk randevunuz sırasında Gaither, aşağıdakileri bekleyebileceğinizi söylüyor:
- üreme ve jinekolojik geçmişi ve aile öyküsü dahil tıbbi ve sosyal geçmiş
- fizik sınavı
- hamileliği tarihlemek için ultrason
- bir dizi laboratuvar testi
Bu aynı zamanda doktorunuza veya ebenize aldığınız ilaçları anlatma zamanıdır. Mevcut ilaçlarınızın devam etmesinin güvenli olup olmadığını belirleyecek veya hamileyken alınması daha güvenli yeni bir ilaç önereceklerdir.
Bir sağlayıcı bulmak
Bir sağlık uzmanınız yoksa veya değiştirmeyi düşünüyorsanız, seçeneklerinizin ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.
Genel olarak, birçok ebeveyn, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı olarak bir doğum uzmanı-jinekolog (OB-GYN) ile gidecektir. Bununla birlikte, bazı ebeveynler, özellikle uygun doğum öncesi bakımı sağlayabiliyorlarsa, bir aile doktorunun yanında kalmayı seçebilirler.
Diğer bir seçenek ise ebedir. Genel olarak, ebeler hekimlere göre daha fazla eğitim verir ve genellikle hastalarıyla daha fazla zaman geçirebilirler. Bu yolu değerlendirirken, sertifikalı hemşire ebeler (CNM), sertifikalı ebeler (CM) ve sertifikalı profesyonel ebeler (CPM) dahil olmak üzere farklı ebe türlerine bakmak önemlidir.
2016 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, ebelerle bakımın daha yüksek vajinal doğum oranlarına, daha düşük erken doğum oranlarına ve daha yüksek hasta memnuniyetine yol açtığını göstermiştir.
Bu kadar çok seçenek varken, nasıl karar vermelisiniz? Gaither, "Bence ebeveynler, kendilerini rahat hissettikleri bir sağlık hizmeti sağlayıcısını seçmeli - her birinin masaya getirdiği (veya getirmediği) güvenlik faktörlerini hesaba katmalı - ve kimlik bilgilerini değerlendirmeli" diyor Gaither.
Unutmayın, bir hizmet sağlayıcıyla bir taahhütte bulunmadan önce mülakat yapma veya hamileliğinizin ortasında sağlayıcıları değiştirme seçeneğiniz her zaman vardır.
Bir tıp doktoru veya ebeye ek olarak, bazı ebeveynler hamilelikleri veya doğumları ile ilgili bir doula'yı seçebilirler. Bir doula, doğum sırasında sizi ve eşinizi destekler ve doğum, nefes alma ve diğer rahatlık önlemleri sırasındaki pozisyonlarda yardımcı olabilir.
Ayrıca, siz ve sağlayıcınız arasındaki soruları ve cevapları kolaylaştırabilirler. Bazı doulas da bakımlarını doğum öncesi ve doğum sonrası hizmetlere kadar genişletiyor.
Haberlere alışmak için biraz zaman ayırın
Gerçeklik bir kez ortaya çıktığında, derin bir nefes alma, rahatlama ve kendinize karşı nazik olma zamanıdır. Planlanmış hamilelikler bile duygusal iniş çıkışlara neden olabilir.
Bir partneriniz veya eşiniz varsa, ilk adımınız oturup dürüst bir şekilde konuşmaktır. Onlara nasıl hissettiğinizi anlatın. Sahip olduğunuz korku, endişe veya endişeler konusunda açık ve dürüst olun. Muhtemelen benzer duygularla uğraşıyorlardır.
İlk doğum öncesi ziyaretinizde duygularınızı sağlık uzmanınızla paylaşın. Yaşadığınız şeyin normal ve aslında oldukça yaygın olduğu konusunda size güvence verebilirler. Ayrıca yakın arkadaşlarınıza ve ailenize, özellikle aynı durumdan geçen diğer ebeveynlere de güvenebilirsiniz.
Hâlâ tedirgin hissediyorsanız veya ruh halinde şiddetli dalgalanmalar, anksiyete veya depresyon nöbetleri yaşadığınızı fark ediyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanından randevu almayı düşünün. Uyum döneminden daha ciddi bir şeyle uğraşıyor olabilirsiniz.
Hamile olduğunu kimin bilmesi gerekiyor?
Hamileliğinizin başlarında bir bebek yumruğunu gizlemek kolaydır. Bunu aklınızda tutarak, bu fırsattan yararlanın ve bu zamanı kimin hamile olduğunuzu bilmesi gerektiğini belirlemek için kullanın.
Elbette, eninde sonunda tüm dünyanın bileceğini anlıyoruz (Tamam, tüm dünya değil, en azından size bakan herkes), ancak genel olarak, bu bir sorun haline gelmeden önce birkaç haftanız var.
Kimin bilmesi gerektiğine karar verirken, bir an önce bilmesi gereken kişilerin kısa bir listesini oluşturun. Bu, yakın akrabanızı, diğer çocukları, yakın arkadaşlarınızı, patronunuzu veya iş arkadaşlarınızı içerebilir - özellikle işteyken mide bulantısı, yorgunluk veya sık sık tuvalete gidiyorsanız.
Bazı insanlar, pozitif bir gebelik testinin hemen ardından bilinmesini sağlarken, diğerleri 12 haftalık randevuya kadar bekler. Unutmayın, bu sizin paylaşacağınız haberler - bir hamileliği ilan etmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur, bu yüzden bunu sadece hazır olduğunuzda yapın.
Sağlığınıza odaklanın
Hamileliğin ilk haftalarında dışarıdaki şeyler aynı görünebilir, ancak içeride çok şey oluyor (tüm gün süren bulantı sayesinde tahmin edebileceğiniz gibi).
Bebeğinizin beyni, organları ve vücut parçaları oluşmaya başlıyor. Kendinize iyi bakarak bu gelişime destek olabilirsiniz.
- Doğum öncesi vitaminleri almaya başlayın.
- Düzenli egzersiz.
- Bol miktarda meyve, sebze, protein ve lif tüketin.
- Bol su ile susuz kalmayın.
- Alkol, nikotin ve yasa dışı uyuşturuculardan kaçının.
- Çiğ balık, pastörize edilmemiş süt veya süt ürünlerinden ve şarküteri etlerinden kaçının.
- Kedinizin çöp kutusunu temizlemekten kaçının.
Ne bekleyeceğinizi öğrenmeye başlayın
Vücudunuz (ve bebeğiniz) haftadan haftaya değişecek. Bu değişiklikleri nasıl belirleyeceğinizi bilmek ve ne bekleyeceğinizi öğrenmek, kaygıyı hafifletmeye ve sizi hamileliğin her aşamasına hazırlamaya yardımcı olabilir.
Kitaplar, podcast'ler, çevrimiçi kaynaklar ve dergiler, önümüzdeki birkaç ay hakkında kendinizi eğitmenin mükemmel yollarıdır. Hamileliğin yanı sıra doğum sonrası dönem ve kendi zorlukları içeren yeni doğmuş bir bebekle yaşam hakkında da okumak istediğinizi unutmayın.
Podcast'ler, yeni hamile insanlar ve eşleri arasında bir başka popülerliktir. Birçoğu ücretsiz olduğundan, aradığınız şeye sahip olduklarından emin olmak için onları deneyebilirsiniz. Podcast tıbbi tavsiye veriyorsa, ev sahibinin uygun kimlik bilgilerine sahip olduğundan emin olun.
Kitapçılar ve kütüphaneler hamilelik ve doğum sonrası kitaplarla doludur. Seçimlere göz atmak için biraz zaman ayırın. Çevrimiçi değerlendirmeleri kontrol edin ve arkadaşlarınızdan ve ailenizden öneriler isteyin. Doktorunuz veya ebeniz büyük olasılıkla anne-babalar için önerdikleri kitapların bir listesine sahip olacaktır.
Uygun olduğundan emin olmak için malzemeyi satın almadan önce önizlemek her zaman iyi bir fikirdir. Aynı şekilde, bir hamilelik haber bültenine abone olabilir, bir hamilelik blogunu takip edebilir veya çevrimiçi bir foruma katılabilirsiniz.
İnsan teması için can atıyorsanız, doğum öncesi dersi almayı düşünün. Egzersiz, ebeveynlik ve doğum üzerine odaklanan sınıflar var. Bazı gruplar sadece kontrol etmek ve birbirlerini desteklemek için haftalık veya iki haftada bir toplanır.
Paket servisi
Hamile olduğunuzu, planlı olup olmadığınızı öğrenmek hayatınızı değiştiren bir olaydır. Kendinize karşı nazik olmanız ve çok çeşitli duyguları deneyimlemenin normal olduğunu kabul etmeniz önemlidir.
Pozitif bir testten sonraki ilk birkaç gün ve haftada, haberlere alışmak için biraz zaman ayırın. Aklınıza takılan soruları veya endişelerinizi yazın ve bu listeyi ilk randevunuza götürün.
Destek için (ve belki kutlamak için!) Eşinize, partnerinize, yakın arkadaşınıza veya aile üyenize ulaşın. Önümüzdeki 9 ay ve sonrasına hazırlanırken kendinize bu anın tadını çıkarmak için zaman vermeyi unutmayın.
