Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Eski Yunanlılar tarafından doğum sırasında kaygıyı azaltmak için kullanılan anaçLeonurus cardiaca) potansiyel tıbbi özellikleri nedeniyle öncelikle çay veya tentür olarak kullanılır.
Aslan kuyruğu olarak da adlandırılan anaç, koyu yeşil yaprakları ve tüylü mor veya pembe çiçekleri olan dik, dikenli bir çalıdır.
Asya ve Güneydoğu Avrupa'ya özgüdür ancak artık dünya çapında bulunabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde istilacı bir tür olarak kabul edilir.
Nane ailesindeki diğer bazı otların aksine hoş olmayan bir kokuya ve acı bir tada sahiptir.
Bu makale, potansiyel faydaları ve yan etkileri de dahil olmak üzere ana bitkiyi gözden geçirmektedir.
Anavatanın potansiyel faydaları
Motherwort, kalp hastalığı, anksiyete ve düzensiz adet kanaması gibi çeşitli durumları tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Geleneksel kullanımlarının çoğu bilimsel olarak araştırılmamış olsa da, araştırmalar bitkinin bazı potansiyel sağlık yararları olduğunu gösteriyor.
Antioksidan özellikler
Motherwort, flavonoidler, steroller, triterpenler ve tanenler dahil olmak üzere antioksidan özelliklere sahip çok sayıda bitki bazlı bileşik içerir.
Antioksidanlar, hücrelerinizi serbest radikaller olarak bilinen potansiyel olarak zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan koruyan bileşiklerdir.
Araştırmalar, antioksidanların kanser, artrit, kalp hastalığı, Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi çeşitli koşullara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Kalp atış hızını ve kan basıncını düşürebilir
Anavatanın geleneksel kullanımlarından biri, stres veya anksiyetenin neden olduğu hızlı veya düzensiz kalp atış hızını azaltmaya yardımcı olmaktır.
Test tüpü ve hayvan çalışmalarında, anne sütü özütü antiaritmik etkiler sergiledi ve bu da kalp atış hızının düşürülmesine yardımcı olabileceğini düşündürdü. Ancak bu etkiler insanlarda gözlenmemiştir.
Yüksek tansiyon ve anksiyetesi olan 50 yetişkinde 28 günlük bir çalışma, anne sütü özü ile takviye etmenin kalp atış hızını düşürdüğünü gözlemledi, ancak değişiklik önemsizdi.
Bununla birlikte, bulgular kan basıncı seviyelerinde önemli gelişmeler olduğunu belirtti. Yine de çalışma oldukça küçüktü ve benzer sonuçlar henüz kopyalanmadı.
Sınırlı araştırmalara rağmen, bazı Avrupa ülkeleri kalp sağlığını desteklemek ve hipertiroidizm, stres ve anksiyetenin tedavisine yardımcı olmak için anne sütü kullanımını onayladı.
Kalp sağlığına yardımcı olabilir
Ursolik asit, leonurin ve flavonoidler, sıçan çalışmalarında kalp koruyucu etkiler sergileyen ana sularda bulunan bileşiklerdir. Yine de bu sonuçlar insanlarda doğrulanmadı. .
Bununla birlikte, ana karada flavonoidlere özgü olmamakla birlikte, insanlarda yapılan gözlemsel çalışmalar, toplam flavonoid alımı ile azalmış kalp hastalığı gelişme ve ölme riski arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Diğer potansiyel faydalar
Araştırma sınırlı olsa da, anaç, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ek faydalar sağlayabilir:
- Doğum sonrası kan kaybını azaltabilir. Erken araştırmalar, anne sütü ve oksitosin ile tedavinin, tek başına oksitosine kıyasla doğum sonrası kan kaybı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini düşündürmektedir.
- Kaygı ve depresyonu hafifletebilir. Kapsam açısından sınırlı olmakla birlikte, erken insan ve sıçan çalışmaları, 4 haftaya kadar günlük anne sütü veya leonurin özütlerini aldıktan sonra anksiyete ve depresyon semptomlarında bir azalma olduğunu göstermektedir.
- Enflamasyonu azaltabilir. Test tüpü ve hayvan çalışmaları, ana karada bulunan leonurinin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu bulmuştur. Ancak bu sonuçlar insanlarda doğrulanmamıştır.
ÖzetMotherwort birkaç antioksidan içerir ve çeşitli sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir. Bunlar, düşük kalp hastalığı riskinin yanı sıra stres veya anksiyetenin neden olduğu düşük kan basıncı ve kalp atış hızını içerir.
Olası yan etkiler
Ana karanfilin insanlar üzerindeki etkilerine dair güncel araştırmalar sınırlıdır. Sonuç olarak, bitkinin güvenliği ve potansiyel yan etkileri tam olarak anlaşılmamıştır.
Son bulgulara göre, aşırı anne sütü tüketmenin potansiyel yan etkileri arasında ishal, rahim kanaması ve mide ağrısı yer alır.
Motherwort'un kalp atış hızını ve ritmini etkileme potansiyeline sahip olduğu göz önüne alındığında, beta bloker gibi kalp atış hızı ilaçları kullananlar ve düşük tansiyonu olan kişiler bu eki denemeden önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Ayrıca, bitkinin kan inceltici varfarin ile etkileşime girdiği gösterilmiştir ve bir tıp uzmanı tarafından onaylanmadıkça, kan inceltici ilaç kullanan hiç kimse tarafından alınmamalıdır.
Son olarak, araştırma eksikliği ve uterus kasılmalarını uyarma potansiyeli nedeniyle, hamile veya emziren kadınların da anne sütüyle beslenmemeleri tavsiye edilir.
ÖzetAşırı anne sütü tüketmek ishal, rahim kanaması ve mide ağrısına neden olabilir. Hamile ve emziren kadınlar ve kalp atış hızı veya kan inceltici ilaçlar kullananlar, bir tıp uzmanı tarafından onaylanmadıkça ana otundan kaçınmalıdır.
Önerilen doz
İnsanlarda yapılan araştırmalar sınırlı olduğundan, şu anda anne sütü için belirlenmiş bir önerilen dozaj bulunmamaktadır.
Bununla birlikte, Avrupa İlaç Ajansı (EMA), olası yan etkilerden kaçınmak için günde 3 gramdan az toz özüt tüketilmesini önermektedir.
Motherwort, gevşek yapraklı çay olarak veya tentür ve kapsül formlarında satın alınabilir.
Çay olarak tüketildiğinde, anaç, acılığını gidermeye yardımcı olmak için genellikle bal, zencefil, limon, şeker veya diğer güçlü aromalarla birleştirilir.
ÖzetAna sütü'nün insanlar üzerindeki etkileri üzerine sınırlı araştırma yapıldığı göz önüne alındığında, optimal dozlama için öneriler mevcut değildir. Potansiyel yan etkilerden kaçınmak için, mevcut kılavuzlar günde 3 gramdan az toz özü almanızı önerir.
Alt çizgi
Motherwort, özellikle kalp sağlığı ve anksiyete ile ilgili olanlar olmak üzere, potansiyel sağlık yararlarından yararlanmak isteyenler tarafından binlerce yıldır kullanılan bir bitkidir.
Bununla birlikte, insanlardaki etkinliği ve güvenliği ile ilgili araştırmalar eksiktir. Bu nedenle, sağlık amacıyla önerilmeden önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Motherwort'u denemek istiyorsanız, önce sağlık uzmanınızla konuşun. Tentürleri ve çayları yerel özel mağazalarda veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
