Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
En düşük karbonhidratlı yemek dağıtım hizmetlerine hızlı bir bakış
- En iyi organik: Sun Basket
- En iyi değer: Ev Şefi
- Keto için en iyisi: Faktör
- Tamamen hazırlanmış yemekler için en iyisi: Trifecta Nutrition
- Yemek setleri için en iyisi: Yeşil Şef
- En iyi çeşitlilik: The Good Kitchen
Yemek dağıtım hizmetleri, mutfak becerileriniz ne olursa olsun evde daha sağlıklı yemeklerin tadını çıkarmanın hızlı ve kolay bir yolunu sunar.
Düşük karbonhidrat seçenekleri sunan bir yemek dağıtım hizmeti bulmak zor olabilirken, birkaç şirket düşük karbonhidrat diyetlerine hitap ediyor.
Healthline, yemek dağıtım hizmetlerini aşağıdaki kriterlere göre değerlendirdi:
- Düşük karbonhidrat seçenekleri. Şirket, düşük karbonhidrat veya ketojenik diyetler için uygun geniş bir yemek yelpazesi sunmaktadır.
- Menü çeşitliliği. Haftalık menüler, çeşitli malzemelerle hazırlanan çok çeşitli yemekler sunar.
- Malzeme kalitesi. Yemekler, işlenmemiş ve genellikle organik veya sürdürülebilir kaynaklı taze, yüksek kaliteli malzemeleri içerir.
- Kullanılabilirlik. Amerika Birleşik Devletleri'nin çoğu veya tamamı için teslimat mevcuttur.
- Fiyat. Hizmetler, makul bir ücret karşılığında harika yemekler sunar.
İşte en iyi düşük karbonhidratlı yemek dağıtım hizmetlerinden 6'sı.
Healthline'ın en iyi düşük karbonhidratlı yemek dağıtım hizmetleri seçtikleri
En iyi organik
Şezlong
Sunbasket, organik, sağlıklı ve lezzet dolu yemek setleri ve fırında hazır yemekler sunar.
Şirket ayrıca yemeklerinde porsiyon başına en az 20 gram protein ve 35 gramın altında net karbonhidrat içeren bir Carb-Conscious planı sunuyor. Net karbonhidrat, toplam karbonhidrat sayısından lif miktarı çıkarılarak hesaplanır.
Carb-Conscious yemekleri arasında Tayland hindi marul kapları, kavrulmuş havuçlu yeşil tanrıça biftek salatası ve kaşar ve Yunan yoğurdu ile dana biber bulunur.
Kutunuza eklemek için vegan, glütensiz, düşük kalorili veya diyabet dostu tarifler için tam menüyü filtreleyebilirsiniz.
Her biri 2 veya 4 porsiyon olmak üzere haftada 2–4 tarif sipariş edersiniz. Planlar porsiyon başına 10,99 ABD dolarından başlar ve bitişik Amerika Birleşik Devletleri'nde 7,99 ABD doları sabit ücret karşılığında gönderim yapılabilir.
En iyi değeri
Ev şefi
Ev Şefi, yemek setleri, fırın ve ızgarada hazır yemekler ve çok az veya hiç hazırlık gerektirmeyen ana yemek salatalarından oluşan bir döner menüye sahip aboneliğe dayalı bir hizmettir.
Şirket, vejeteryan tariflerine ve yaygın alerjen içermeyen yemeklere ek olarak, nişasta ve tahıl yerine proteinler ve sebzeler içeren birkaç düşük karbonhidrat seçeneği sunar.
Carb-Conscious yemekler, porsiyon başına 35 gramdan az karbonhidrat içerir. Seçenekler arasında Parmesan-karnabahar püreli çıtır Dijon tavuğu ve bal hardallı simit kabuklu tilapia ve kavrulmuş balkabağı bulunur.
Her tarif için ayrıntılı beslenme bilgileri şirketin çevrimiçi menüsünde mevcuttur.
Ayrıca, haftada 2–6 tarif içeren, her biri 2, 4 veya 6 porsiyon içeren özel bir menü oluşturabilirsiniz. Hepsinden iyisi, Ev Şefi, porsiyon başına sadece 6,99 $ 'dan başlayan planlarla mevcut en bütçe dostu seçeneklerden biridir.
Amerika Birleşik Devletleri'nin çoğu için teslimat mevcuttur. Geçerli nakliye ücretleri ödeme sırasında hesaplanır.
Keto için en iyisi
Faktör
Factor, dakikalar içinde tadını çıkarmaya hazır, taze, tamamen hazırlanmış yemekler sunan bir yemek dağıtım hizmetidir.
Şirket, hem düşük karbonhidrat hem de keto seçenekleri dahil olmak üzere çeşitli yemek planları sunmaktadır. Düşük karbonhidratlı öğünler tipik olarak porsiyon başına 10-20 gram net karbonhidrat içerirken, keto yemekleri 10'dan az içerir.
Birkaç düşük karbonhidrat ve keto dostu yemek arasında baharatlı hindi poblano, doldurulmuş domuz bonfile ve bufalo tavuk göğsü bulunur.
Her hafta 4–18 öğün içeren kendi kutunuzu yaparsınız. Abonelikler, kayıtlı bir diyetisyenle 20 dakikalık ücretsiz bir konsültasyonu içerir.
Planlar, porsiyon başına 11 dolardan başlıyor. Tüm siparişler, bitişik Amerika Birleşik Devletleri içinde ücretsiz teslimatı içerir.
Tamamen hazırlanmış yemekler için en iyisi
Trifecta Beslenme
Haftalık organik, makro dengeli öğünlerin dönüşümlü bir menüsüne sahip olan Trifecta Nutrition, porsiyon başına 10 gramdan az net karbonhidrat içeren bir keto yemek planı sunar.
Keto menüsü, pestolu ızgara somon, hindi pastırmalı çedar frittatas ve fasulyesiz tavuk con carne içerir. Tüm yemekler, mümkün olduğunca sürdürülebilir kaynaklı et ve deniz ürünlerinin yanı sıra yerel malzemelerle hazırlanır.
Haftada 5 veya 7 gün, günde 1-4 öğün seçersiniz. Planlar, Amerika Birleşik Devletleri'nin herhangi bir yerine ücretsiz gönderim dahil olmak üzere hizmet başına 13,79 ABD dolarından başlar.
Yemek setleri için en iyisi
Yeşil aşçı
Green Chef, besleyici ve hazırlaması kolay organik yemek kitleri sunar.
Şirketin Keto + Paleo menüsü, porsiyon başına 20 gramdan az net karbonhidrat içeren tahılsız, glütensiz yemekler içerir.
Tavuk ve lahana salatası, akçaağaç barbekü köfte ve cevizli alabalık gibi tarifler arasından seçim yapabilirsiniz.Çoğu tarifin hazırlanması yalnızca 30 dakika gerektirir ve tüm siparişler önceden ölçülmüş malzemeleri ve ayrıntılı talimatlar içeren tarif kartlarını içerir.
Her biri 2 veya 4 porsiyon olmak üzere haftada 2–4 tarif seçersiniz. Keto + Paleo menüsü fiyatları, porsiyon başına 11,49 dolardan başlıyor ve ABD kıtasının çoğuna 7,99 dolarlık sabit bir ücret karşılığında teslimat yapılabiliyor.
En iyi çeşitlilik
İyi Mutfak
Good Kitchen, yemeklerinde porsiyon başına 15 gramın altında net karbonhidrat içeren kapsamlı bir düşük karbonhidrat ve keto menü dahil olmak üzere çeşitli diyet tercihlerine uygun tamamen hazırlanmış yemekler sunar.
Seçenekler arasında ananaslı karnabahar pilavlı pislik karides, brokoli ve karnabahar ile tandır tavuk ve barbekü ovuşturulmuş kanatlar bulunur.
Good Kitchen ayrıca mevsimlik, sürdürülebilir kaynaklı malzemeler sağlamak için güvenilir tedarikçilerle ortaklık yapmaktadır.
Haftalık, iki haftada bir ve aylık abonelik planları öğün başına 11 $ 'dan başlar. Yemekler, her biri 12-16 $ arasında değişen fiyatlarla ayrı ayrı da sipariş edilebilir. ABD kıtasındaki tüm siparişlere ücretsiz gönderim dahildir.
En iyi düşük karbonhidratlı yemek dağıtım hizmeti nasıl seçilir
Birkaç öğün dağıtım hizmeti yalnızca düşük karbonhidrat diyetlerine yönelik olduğundan, abone olmadan önce birkaç önemli noktayı göz önünde bulundurmalısınız.
Öncelikle, uygun yemekler için menüyü kontrol edin, özellikle de keto gibi daha kısıtlayıcı bir düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorsanız. Başka diyet kısıtlamalarınız varsa veya organik ya da glütensiz yemekleri tercih ediyorsanız, bu ihtiyaçlara da cevap veren bir şirket bulmanız önemlidir.
Ayrıca, malzemelerin kalitesini değerlendirmeli ve yüksek oranda işlenmiş veya katkı maddeleri, koruyucular veya yapay malzemelerle dolu yemeklerden uzak durmalısınız.
Ek olarak, bazı hizmetler tamamen hazırlanmış yemekler sunarken, diğerleri farklı seviyelerde pişirme gerektiren yemek setleri sağlar. Karar vermeden önce ne kadar hazırlık yapmak istediğinizi düşünün.
Son olarak, yemek dağıtım hizmetlerinin fiyat açısından büyük farklılıklar gösterdiğini unutmayın. Bu nedenle, nakliye gibi ek maliyetlerin yanı sıra bütçenizi de göz önünde bulundurmanız önemlidir.
Alt çizgi
Yemek dağıtım hizmetleri, evde sağlıklı, düşük karbonhidratlı yemeklerin tadını çıkarmanın uygun ve kolay bir yolunu sunar.
Bir yemek dağıtım hizmeti seçerken, mevcut düşük karbonhidrat seçeneklerinin sayısını, menünün çeşitliliğini ve içerik kalitesini, gereken hazırlık miktarını ve fiyatı göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.
Seçiminizi kolaylaştırmak için yukarıdaki liste en iyilerden bazılarını sağlar.
.jpg)
-spread.jpg)