Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Keder tatile çıkmaz. Ancak düşünceli bir hediye her şeyi değiştirebilir.
Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.
Yılın en güzel zamanı! Ya da en azından bu sabah işe giderken tatil şarkı listemin bana söylediği buydu.
Ama gerçek şu ki, kendimi pek şenlikli hissetmiyorum - çünkü maalesef keder tatile çıkmıyor. En uygunsuz anlarda da içeri dalmayı sever. Bunun en yakın arkadaşlarımdan birinin vefatından sonraki ilk tatil olacağını anladığımda, “Christmas Without You” (Dolly Parton'ı seviyorum, ne diyebilirim?) Yepyeni bir anlam kazandı.
Yine de, trenlerde gizlice ağlama konusunda bir uzman haline geldim, bu yüzden en azından bu iyi.
Yalnız olmadığımı biliyorum. Çoğumuz ilk tatil sezonumuzu sevdiğimiz biri olmadan geçireceğiz. Diğerleri için bu ilk yıl değil, ancak bu işi daha da kolaylaştırmıyor.
Raftan o kadar çok eski gelenek ve fotoğraf albümü indirilirken, "en harika zaman", yardım edemeyen ancak birinin eksik olduğunu fark eden bizler için ağır bir yük oluşturmaya başlayabilir.
Sevdiğiniz biri bu sezon yas tutuyorsa, düşünceli bir hediye çok şey ifade edebilir. Ama bir kayıp yaşamış birine ne vereceğini nereden biliyorsun? 11 hediyeden oluşan bu liste, başlamak için iyi bir yerdir.
1. Sonsuza kadar değer verecekleri düşünceli mektuplar
Tecrübelerime göre, yas tutmanın en zor kısmı hemen sonrasında değildi. Haftalar ve aylar geçti, diğer herkes yoluna devam ediyor gibiydi ve ben hala tek başıma başa çıkmaya çabalıyordum.
İşte bu yüzden sevdiklerinizle bağınızı koparmayan bir hediye çok özeldir. Bu kitap, “Arkadaşıma Mektuplar: Şimdi Yazın. Sonra Oku. Treasure Forever ”, yıl boyunca ve sonrasında ulaşmanızı teşvik eden basılı mektupları, istemleri ve zarfları içerir.
Her biri mektubu açmak için bir zaman içerir (ister gelecek hafta ister beş yıl sonra olsun), zaman kapsülleri olarak hareket etmelerine izin verir - gelecekte keder devam ederken, paylaştığınız bağlantının da öyle olduğunu hatırlatır.
2. "Seni görüyorum" yazan anlamlı bir kitap
Keder üzerinde çalışanlar için önemli bir okuma şudur: "İyi Olmaman Sorun Değil: Anlamayan Bir Kültürde Keder ve Kayıpla Karşılaşmak."
Bir terapist ve kayıptan kurtulan tarafından yazılan bu kitap, toplumumuzun kederi kayba karşı tamamen mantıklı bir yanıt olarak doğrulamaktan ziyade nasıl “düzeltilmesi gereken” bir şey olarak gördüğünü derinlemesine doğrulayan bir bakış.
Kederin yanında yaşamayı öğrenmek (onu uzaklaştırmak yerine) anlamlı bir derstir ve bu kitabın en iyi şekilde sunduğu bir derstir.
Sevdiklerinizin böyle bir kitaba hazır olmadığından endişeleniyorsanız, her zaman bir not ekleyerek, gelecekte ne kadar uzakta olursa olsun, kendi hızlarında okumalarını temin edebilirsiniz.
3. Biraz kendini sevmeyi teşvik edecek tatlı bir bakım paketi
Kederliyken birinin bana gönderdiği en sevdiğim şeylerden biri sabundu. Evet, sabun.
Ama bu sadece sizin tipik fildişi bar değildi. Bu kalıp sabun lükstü, incir ve çiçek kokuyordu, inanılmaz derecede uzun günlerin ardından bana biraz tatlılık veriyordu. Ayrıca yatağımdan ilk etapta ayrılmak istemediğim günlerde duş almaya da motive etti.
Kozmetik şirketi LUSH benim favorim ve Bal bakım paketleri mutlak mutluluk. Şeker kokulu popüler sabunu "Honey I Washed the Kids", baldan ilham alan vücut yağı ve duş jeli içerir. Ayrıca nane-ballı dudak kremi olan "Bal Kapanı" nı muhteşem bir bal peteği ambalajında alacaksınız.
Daha da uygun fiyatlı bir şey için, yatmadan önceki rutinlere biraz sakinlik katmak için LUSH’ın yatıştırıcı, lavanta kokulu şekerlemeler içeren küçük bir uyku kutusu da var.
4. Doğal gün doğumu ve gün batımını taklit eden bir alarm
Kederliyken uyku programım oldu tamamen bozuldu. Artık karmaşık kederin depresyonla çok fazla örtüştüğünü biliyoruz, bu nedenle kederli birçok insanın tipik rutininin yıkıcı bir kaybın ardından atıldığını fark etmesi şaşırtıcı değil.
İşte bu yüzden bu gün doğumu çalar saat, kederli bir sevilen için beklenmedik ama harika bir hediyedir. Gün doğumu ve gün batımını taklit ederek kullanıcıları uyku ve uyanıklık haline getirmek için hafif ve yatıştırıcı sesler kullanır. Çarpıcı bir alarmla uyanık olarak sarsılmak yerine, bu daha kademeli ve daha az rahatsız edici bir şeye izin verir - bu, zaten yüksek duygusal durumda olan biri için idealdir.
5. Kurutulmuş çiçekli bir hatıra kolye
Biraz daha kişisel bir şey için, kurutulmuş çiçekler içeren bu hatıra kolyeleri paha biçilemez.Kolye bir olaydan (düğün, anma töreni veya yemin yenileme) kurtarılmış çiçekleri saklayabilirken, sevilen birinin en sevdiği çiçeği veya sembolik bir çiçeği de tutabilirdi.
Neye girmeyi seçerseniz seçin, sevdiğiniz kişinin kesinlikle seveceği eşsiz bir hazinedir.
6. Güçlü bir hatırlatmayla sabah kahvesi
Bazen en basit şeyler en iyi hediyeleri verebilir. Bu güzel kupa, "Yaşadıklarınızı büyütün" yazıyor ve acı verici deneyimlerin nasıl hala dönüştürücü olabileceğine dair güçlü bir ifadedir.
Kendinizi gerçekten cömert hissediyorsanız, çikolatalı trüf, karamel ve fındık kreması gibi sevilen tatları içeren bu Godiva kahve koleksiyonuyla eşleştirebilirsiniz.
7. Yiyeceklerle ilgili küçük bir yardım çok işe yarar
Kayıp özellikle yeniyse, sevdiğiniz kişi temellerle mücadele ediyor olabilir. Onlar için bir bakkal dükkanı teklifi, onları mağazaya götürme veya çevrimiçi bir market alışverişi teslimat hizmetine üyelik, yaşamı yas tutarken yönetilemez bulan biri için son derece yararlı olabilir.
Şüpheye düştüğünüzde, Amazon Fresh hediye kartı, kafasını suyun üzerinde tutmakta zorlanan biri için bir nimet olabilir.
8. Mümkün olan en rahat battaniye
İnternette pek çok şey için beş yıldızlı bir derecelendirme görmeniz ender rastlanan bir durumdur, ancak bu gülünç derecede yumuşak Genteele atışı, bulacağınız en iyi ve en rahat olduğunu iddia eden yüzlerce İnternet yorumcusu tarafından seviliyor.
Kederli insanlar kuşkusuz, içine çekilmek için yumuşak bir kozanın armağanını takdir edeceklerdir.
9. Anlayan birinden güzel bir anı
Kederin büyüklüğünü kelimelere dökmek zor olabilir. Kaybım acı vericiyken, aynı zamanda bana yenilenmiş bir amaç duygusu ve tamamen farklı bir bakış açısı verdi. Şimdiye kadar tanıdığım en geniş duygu yelpazesini - umutsuzluktan huzura kadar her şeyi, bazen aynı anda yaşadım.
Başa çıkmamın güçlü bir kısmı, benzer şekilde kederleri tarafından dönüştürülen diğer hayatta kalanlarla konuşmaktı. Yine de bu paylaşılan hikayelere her zaman erişemiyoruz.
İşte bu yüzden Meghan O'Rourke'un "The Long Goodbye" gibi anıları çok önemli: Hayatta kalanlara henüz kendi başlarına ifade edemeyecekleri kelimelere erişim sağlıyorlar. Onaylama armağanı vermek, hayatta kalanların yalnız olmadıklarını bilmelerini sağlamanın paha biçilemez bir yolu olabilir.
10. Bir yardım eli de asla incitmez
Kaybın ardından benim için dünyayı ifade eden dört kelime: "Nasıl yardımcı olabilirim?"
Belki sormak biraz tuhaf görünebilir, hediyelerin "varsayılması" bir sürpriz olarak görülüyor. Ancak iş keder söz konusu olduğunda, bulaşıkları yıkamak, reçeteleri almak veya dükkana gitmek için yapılan bir teklif, devam etme becerimde, özellikle de mağlup olduğum anlarda büyük bir fark yarattı.
Ayrıca, sevdiklerinizin sizi çağırması gerektiğinde kullanabileceği "iyilik kuponları" oluşturarak kurnaz olabilirsiniz. Yüzeyde gösterişli veya heyecan verici bir hediye olmayabilir, ancak muazzam bir fark yaratabilir.
11. Önem verdikleri bir amaca bağış
Arkadaşımı intihar nedeniyle kaybettiğimde, birçok insan benim için bir destek gösterisi olarak onurlarına intihar bilinçlendirme kuruluşlarına bağışta bulundu. Jest beni aştı. Yaşadığım trajediye başkalarının katlanmak zorunda kalmaması için dünyanın daha iyi bir yer olmasını istediklerini bilmek beni kelimelerin ötesine taşıdı.
Bir bayram hediyesi olarak bağış fikrini seviyorum ve sevdiklerimizi trajik koşullarda kaybedenler için bu dayanışma gösterisi gerçekten özel bir hediye olabilir. Desteğinizden en çok yararlanabilecek daha küçük yerel kuruluşlar vermenin veya aramaların en iyi yolunu araştırmak için Charity Navigator gibi bir platform kullanmayı unutmayın.
Sam Dylan Finch, 2014 yılında ilk kez viral hale gelen Let's Queer Things Up! Adlı blogu uluslararası düzeyde tanınan LGBTQ + akıl sağlığı alanında önde gelen bir savunucudur. Sam, bir gazeteci ve medya stratejisti olarak ruh sağlığı, transseksüel kimliği, engellilik, politika ve hukuk ve çok daha fazlası. Halk sağlığı ve dijital medya alanındaki uzmanlığını bir araya getiren Sam, şu anda Healthline'da sosyal editör olarak çalışmaktadır.
-of-collagen-injections.jpg)
-butt-hair.jpg)
