Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Genellikle meyve suyu veya shot olarak kullanılan bir bitki olan buğday çimi, sağlık meraklıları arasında son derece popülerdir.
Hatta bitki bileşikleri sayesinde çok sayıda sağlık yararı sağlayabilir.
Bununla birlikte, adı verildiğinde, buğdayla nasıl bir ilişkisi olduğunu ve glüten içerip içermediğini merak edebilirsiniz.
Bu makale, buğday çiminin glütensiz olup olmadığını anlatıyor.
Buğday çimi glüten içermez
Buğday çimi, ortak buğday bitkisinin ilk genç yapraklarıdır. Triticum aestivum .
Bu bir buğday ürünü olmasına rağmen, buğday çimi glüten içermez ve glütensiz bir diyet uygularsanız tüketilmesi güvenlidir.
Bu şaşırtıcı görünebilir çünkü buğday, glütenden kaçınan insanlar için sınır dışıdır. Buğday çiminin glütensiz olmasının nedeni, hasat yöntemlerini içerir.
Bu bitki sonbaharda yetiştirilir ve ilkbahar başlarında beslenme zirvesine ulaşır. Bu noktada, yaklaşık 8–10 inç (20–25 cm) yükseklikte büyümüştür.
Glüten içeren olgunlaşmamış buğday tohumlarının, hasat makinelerinin onlara ulaşamadığı yere yakın veya altında olduğu 10 günlük bir pencerede hasat edilir.
Daha sonra doğal olarak glütensiz olan çeşitli ürünlere işlenir.
ÖzetBuğday çimi, bir buğday ürünü olmasına rağmen glütensizdir. Glüten içeren buğday tohumları filizlenmeden hasat edilir.
Gluten açıkladı
Gluten, unlu mamullere esnek dokusunu veren buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir.
Çoğu insan glüteni kolayca sindirirken, çölyak hastalığı veya çölyak olmayan glüten duyarlılığı olanlar için ciddi yan etkilere neden olabilir.
Çölyak hastalığı, besin emilim bozukluğu nedeniyle şişkinlik, yorgunluk, ishal ve kilo kaybı gibi semptomlara neden olan otoimmün bir durumdur. Küçük miktarlarda glüten alımı bile zararlı olabilir.
Bu arada, glüten hassasiyeti sindirim rahatsızlığına ve çölyak benzeri semptomlara neden olabilir.
Şu anda, her iki durum için tek etkili tedavi, süresiz olarak glütensiz bir diyet uygulamaktır.
Bu rahatsızlıkları olmayan insanlar için glüten tüketmek tamamen güvenlidir.
ÖzetGluten, birkaç tahılda bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığı veya çölyak olmayan glüten duyarlılığı olan kişilerde olumsuz etkilere neden olur. Bu nedenle, bu bireyler glütensiz bir diyet uygulamalıdır.
Kolaylıkla kirlenebilir
İyi hasat uygulamalarının izlenmemesi durumunda tüm buğday çimi türleri glüten kontaminasyonuna eğilimlidir.
Buğday çimi, uygun 10 günlük penceresinden sonra hasat edilirse, olgunlaşmamış buğday tohumları nihai ürüne düşebilir ve onu glüten ile kirletebilir.
Ek olarak, glüten içeren ürünler üretmek için aynı ekipmanı kullanan tesislerde çapraz bulaşma riski vardır.
Bu nedenle, glutensiz olduklarını onaylayan bir etikete sahip buğday çimi ürünlerini seçmek en iyisidir.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), glütensiz ürünler için çok küçük bir miktar olan milyonda 20 parça (ppm) glüten limiti belirlemiştir.
Çevrimiçi buğday çimi için alışveriş yapın.
ÖzetBuğday çimi, uygun olmayan hasat uygulamaları veya fabrikalardaki çapraz kontaminasyon nedeniyle glüten ile kirlenebilir. Güvende olmak için, yalnızca glütensiz sertifikalı buğday çimi ürünlerini seçin.
Alt çizgi
Buğday çimi, genellikle meyve suyu, shot, toz ve kapsül olarak satılan glütensiz bir buğday ürünüdür. Ayrıca kendi buğday çimi yetiştirip suyunu çıkarabilirsin.
Bununla birlikte, zayıf hasat uygulamaları veya çapraz kontaminasyon nedeniyle glüten ile kontamine olabilir. Bu riski azaltmak için, yalnızca glütensiz sertifikalı buğday çimi ürünlerini seçin.
Buğday çimi takviyesi veya meyve suyu şeklinde alıyorsanız, her zaman önce bir sağlık uzmanına danışın.
.jpg)
