IBD'yi yönetmek için gereken sabır, güç ve kararlılık, ebeveyn olurken de sahip olunması gereken harika niteliklerdir.
İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) ile yaşamanın yaşayacağım en zor şey olduğunu düşünürdüm. Yani anne oluncaya kadar.
Anne olmak gerçekten zordur - ve 9 aylık heyecandan sonra zor kısımlar gelir: uykusuz geceler, hormonal değişiklikler ve küçük bir insana nasıl bakılacağını öğrenmek.
Tüm bunları IBD üzerine deneyimlemek daha da zor olabilir, özellikle IBD'li annelerin yaklaşık üçte biri doğum yaptıktan sonra bir yıl içinde alevlendiğinden.
Ancak bu, IBD'ye sahip olmanın annelikle uyumlu olmadığı anlamına gelmez.
İnflamatuvar bağırsak hastalığı olan yaşamın çoğu alanında olduğu gibi, zorlayıcı ve yorucu olabilir, ancak siz niyet içinden olsun.
18 aylık enerjik bir çocuğun gururlu bir annesi olarak, doğumdan sonraki o zorlu birinci yılda hayatta kalmak için bazı ipuçları öğrendim.
Emzirme ödevinizi yapın
IBD ile emzirmek kesinlikle mümkündür, ancak biraz araştırma gerektirebilir.
İyi haber şu ki, birçok yaygın IBD ilacının emzirirken alınması güvenlidir. Crohn's and Colitis Foundation, emzirme sırasında azatioprin / 6-merkaptopürin ve biyolojik ilaçların hepsinin güvenle sürdürülebileceğini söylüyor.
Benzer bir pozisyondaki annelerle bağlantı kurmak için IBD ile Emzirme Facebook grubuna katılmanızı tavsiye ederim.
Ayrıca, emzirmenin kronik bir durumla yaşamanın yanı sıra yorucu ve zorlayıcı olabileceğini unutmayın, bu nedenle başkalarının sizi destekleyebileceği yolları planlayın - bu, sınırın altını çizmek veya eşiniz veya ailenizle daha sonra devralmak için anlaşmak dinlenebilmeniz için beslenir.
Yapabildiğin zaman uyu
Uykuya sahip olmayı bırakana kadar uykunun benim için ne kadar önemli olduğunu anladığımı sanmıyordum.
Bu sadece uyumayı kaçırmak değildir - uyku aslında IBD için gerçekten önemlidir.
Geçmişte yapılan araştırmalar, IBD'li kişilerin genel olarak daha kötü uykuya sahip olma eğiliminde olduklarını göstermiştir, bu yüzden işte uyarım: Siz ihtiyaç Yapabildiğin zaman biraz uyumak için. Bebek uyuyorsa uyu! Birisi bebeğe bakmayı teklif ederse, uyu!
Bu sonsuza kadar sürmez ve yakında bebeğiniz gece boyunca uyuyacaktır ("yakında" nın tanımı hepimiz için farklı olsa da). Bu arada, aldığınız her erteleme şansını değerlendirin.
Bebek gelmeden önce toplu pişirin
İlk başta günde 3 öğün yemek hazırlamak gerçekten zordur, bu nedenle bebek gelmeden önce dondurucuda göbek dostu yiyecekler yemek bir cankurtaran olabilir.
Benim gibiyseniz, abur cubur ve düzensiz yeme alışkanlıkları IBD'nizi daha da kötüleştirebilir, bu nedenle hazırlıklı olmak gerçekten önemlidir.
Doktorlarınızla bebek sonrası bir plan yapın
Hamilelik sırasında ilaçları geçici olarak bıraktıysanız veya doğum sonrası alevlenebileceğini düşünüyorsanız, tedavinizle ilgili bir bebek sonrası planınızın olması önemlidir.
Pek çok insan, çocuklarına o kadar odaklandıkları için kendi bedenlerini ihmal ettikleri için gerçekten hasta olana kadar bunu erteliyorlar.
Doktorunuz sizi yakından takip etmeli ve sizi tekrar yoluna sokacak bir planı olmalıdır.
Bebek bezi kutusunu tüm önemli eşyalarınızla doldurun
Çabucak öğreneceğiniz bir şey var: Bir bebeğe gerçekten arkanızı dönemezsiniz, özellikle de emekleme kilometre taşına geldiklerinde.
Pek çok anne tam da bu nedenle her odada bebek bezi çantası bulunduruyor, ama neden onu tutmak için kullanmıyorsunuz? sizin önemli şeyler de mi?
Örneğin, pek çok ilaç türü kullanıyorsanız, onları almak için mutfağa gitmeye devam edemezsiniz, bu yüzden onları oda arabanızda tutun (elbette çocukların erişemeyeceği bir yerde).
İhtiyacınız olduğunu hissederseniz, su şişeleri, ısıtma yastığı, kıyafet değişimi ve atıştırmalıklar gibi şeyleri de atabilirsiniz.
Eğlenceyi banyoda tutun
Seninle gerçekçi olalım: Vücudun benim vücudum gibi bir şeyse, o zaman banyo bebeğinin en çok ziyaret edilen odası olacak.
Bebeğiniz daha gençken, onu beşiğe güvenli bir şekilde yerleştirebilirsiniz. Ağlıyorlarsa veya emekleme aşamasına gelmişlerse, muhtemelen sizinle tuvalete gelmeleri gerekecek.
Çoğumuz IBD anneleri kucağında bir bebekle banyoda kamp kurduk. Bu yüzden oğlumun dikkatini dağıtmak (ve kapıyı açıp kaçmasını önlemek) için kullanabileceğim bir kitap ya da oyuncak gibi bazı eğlenceler orada saklıyorum.
Doğum öncesi vitaminleri durdurmayın
Çoğumuz hamileliğimiz sırasında doğum öncesi vitaminlerimizi alma konusunda tecrübeliyiz, ancak bebeğiniz doğduktan sonra vitaminlere devam etmeniz gerekebilir veya gerekmeyebilir.
Demir eksikliği anemisi, çoğumuzda ortak bir sorundur ve araştırmalar, IBD'li kişilerin yüzde 60-70'inin yetersiz D vitamini seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir.
Artık bunları bebeğiniz için almıyor olmanız, bunlara yine de ihtiyacınız olmayacağı anlamına gelmez, bu nedenle doğum yaptıktan sonra veya doktorlarınızla konuştuktan sonra ne önerdiklerini görmek için seviyenizi kontrol ettirmeye değer olabilir.
Hastane gezisi, bebeğinizden ayrılmak anlamına gelmez
İlk günlerde, bebeğimizi terk etme düşüncesi bizi teselli edilemez bırakır, bu nedenle IBD'li bazı anneler kendi sağlıkları için ihtiyaç duydukları yardımı almayı ihmal edebilir.
Bununla birlikte, bir hastane gezisi, bebeğinizden ayrılmak anlamına gelmek zorunda değildir.
IBD nedeniyle hastaneye yatırılırsanız, bebeğiniz muhtemelen sizinle odaya gelebilir ve bu, emziremeyeceğiniz anlamına gelmez.
Ruh sağlığınız için zaman ayırın
Birçoğumuz doğum sonrası depresyon belirtilerinin farkındayız, ancak 2019 çalışmasına göre IBD'li kişilerin doğum sonrası dönemde yeni bir psikiyatrik tanı riskinin artmış olabileceğinin farkında olmak da önemlidir.
Genel olarak ruh sağlığı sorunları IBD'li kişiler arasında yaygındır, bu nedenle doğum sonrası bu dönemde zihinsel sağlığınıza ve fiziksel sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir.
Yardımı kabul et
Tanıdığım her IBD annesi (kendim dahil), yardım kabul ettiği için kendini suçlu hissediyor. Bir bebeğin annesine 7 gün 24 saat ihtiyaç duyduğu öğretildi, ama aslında gerçekten ihtiyaç duyduğu şey mutlu ve sağlıklı bir anne.
Neler başarabileceğiniz ve neyle ilgili yardıma ihtiyacınız olduğu konusunda gerçekçi olun.
Alt çizgi
IBD'ye sahip olmak, anne olduğunuzun ilk yılında üstesinden gelmeniz gereken birkaç engeliniz olduğu anlamına gelebilir, ancak umarım bu ipuçları bir şeyleri yönlendirmenize yardımcı olur.
IBD'li bizler, aksiliklerin üstesinden gelmede sabır, güç ve kararlılığa sahip olmaya alışkınız. Neyse ki, bunların hepsi de ebeveyn olurken sahip olunması gereken harika niteliklerdir.
Jenna Farmer, Crohn hastalığı ile olan yolculuğu hakkında yazı yazma konusunda uzmanlaşmış, Birleşik Krallık merkezli bir serbest gazetecidir. IBD ile dolu dolu bir hayat yaşama konusunda farkındalık yaratma konusunda tutkulu. Blogunu ziyaret edin, Dengeli Bir Göbekveya onu bul Instagram.
