Kötü tavsiye, utanan doktorlar veya bilgi eksikliği nedeniyle cinsel yaşamınız durdurulmamalıdır.
Beklenmedik bir teşhis almak, cinsel yaşamınız da dahil olmak üzere hayatınızın her alanını etkileyebilir.
Kronik hastalık ve cinsiyet konuları bir araya geldiğinde o kadar çok yanlış anlama var ki, bu da onu "yeni normalleri" içinde yaşamayı öğrenen herkes için potansiyel olarak korkutucu bir konu haline getiriyor.
30. doğum günümden 2 hafta sonra tekrarlayan-düzelen multipl skleroz (RRMS) teşhisi kondu ve aklımda, bazıları seks hayatımı içeren çok sayıda soru vardı.
Multipl skleroz (MS), bir kişinin sinir sisteminin kendi kendine saldırdığı, beyin ve omurgada lezyonlar oluşturarak genellikle sinir yollarına zarar verdiği kronik bir durumdur. Bu, uyuşma, karıncalanma, kaşıntı, sinir ağrısı, spastisite, hareketlilik değişiklikleri ve diğer birçok semptomla sonuçlanabilir.
Sonuç olarak, seks hayatımın değişeceğini biliyordum ama nasıl olacağı hakkında hiçbir fikrim yoktu.
Biraz zaman aldı, ama sonunda kronik bir hastalık ve sakatlıkla yaşarken tatmin edici bir cinsel yaşamın mümkün olduğunu keşfettim.
Evet, kronik hasta insanlar seks yapıyor
Yaşam boyu süren bir hastalık veya engelle yaşayan herhangi biri için seksin genellikle hayatımızın önemli bir parçası olduğu aşikar görünebilir. Bununla birlikte, hayat değiştiren bir teşhisi takiben tıbbi tavsiye almaya gelince, cinsiyet düzenli olarak bahsedilmez.
Araştırmalar, birçok sağlık hizmeti sağlayıcısının cinsellik, kronik hastalık ve engellilik hakkında konuşma konusunda sınırlı bilgiye ve güvene sahip olduğunu göstermektedir. Ayrıca hastalara konuyu gündeme getirmekten de genellikle gerçekten rahatsız oluyorlar.
Bu arada, kronik hastalıklara bağlı cinsel işlev bozukluğu konusundaki araştırmalar sınırlıdır. Öyleyse, bazı tıp uzmanlarının bu konuyu hastalarla ele almaktan rahatsız olabileceği mantıklıdır.
Ancak, bu donuk tepki, ne yazık ki kronik rahatsızlıkları olanların çok fazla şey istiyoruz veya ihtiyacımız olan desteğin mevcut olmadığını hissettirebilir.
Benim gibi seks konusunu bir tıp uzmanına açmışsanız, muhtemelen karışık sonuçlar almışsınızdır.
"Daha fazla kayganlaştırıcı kullanın" dan "yorgunluğu önlemek için günün erken saatlerinde seks yapmaya" kadar bazı öneriler yardımcı oldu.
Başkaları bana cinsel hayatımın önemli olup olmadığını ve daha spesifik olarak, başka birinin seks hayatımın kurtarılmaya değer olduğuna inanıp inanmadığını sorguladı.
Bununla birlikte, zor bir teşhis veya ömür boyu sürecek bir durumla karşı karşıya kalan birinin benzersiz ihtiyaçlarını anlayan doğru sağlık hizmeti sağlayıcısını bulmak çok önemlidir.
Kronik bir hastalık veya engellilik cinsel yaşamınızı değiştirdiğinde
Özellikle her birey farklı şekilde etkileneceği için, kronik bir hastalığın veya engelliliğin bir kişinin cinsel yaşamını etkileyebileceği tüm yolları keşfetmek imkansızdır.
MS hastası olduğumu öğrendikten sonra cinsel hayatım önce kötüye, sonra daha iyiye doğru değişti.
Her iki bacağımı da etkileyen ve belden aşağısı hissizliğe neden olan büyük bir nüks yaşadım. Bu, seks sonrasındaki birkaç ay boyunca rahatsız edici bir deneyim haline geldi ve orgazm hissetme yeteneğimi kaybettim.
Bir daha orgazm yaşayıp yaşamayacağımı merak ettiğim zamanlar oldu. Seks kendimi garip hissettirdi ve beni her yerde ürpertti, iyi bir şekilde değil.
Vücudum da ağrı, hareketlilik değişiklikleri ve yorgunluktan etkilendi, ancak her türlü zorluğa rağmen sebat ettim çünkü seks hayatından vazgeçmek istemedim.
Seks nasıl daha erişilebilir hale getirilir
Bazı harika destekleyici doktorlar ve tıp uzmanlarıyla konuşmuş olsam da, bir ilişkide arkadaşlığın daha önemli olduğu ve seks içermese bile sahip olduğum şeyden en iyi şekilde yararlanmam gerektiği önerildi.
Elbette bunun anlamı, seksin tedavisi olmayan bir hastalığı olan bir kişi için bir şekilde daha az önemli olduğuydu, ama durum bu değil.
Engellilik söz konusu olduğunda, insanlar genellikle erişilebilirlikten bahseder, öyleyse neden aynı parametreler seks yapmaya kadar uzanmasın?
Kronik bir hastalıkla yaşıyorsanız, seksi daha erişilebilir (ve daha eğlenceli) hale getirebilecek bazı şeyler.
İletişim anahtardır
Apaçık görünse de, iletişim her ilişkinin anahtarıdır.
Lisanslı bir klinik psikoterapist ve AASECT sertifikalı seks terapisti olan EdD, LICSW'den Lee Phillips, “Bazı insanlar, iki kişi birbirini seviyorsa, cinsel aktivitelerin otomatik olarak karşılıklı olarak harika ve tatmin edici hissettirmesi gerektiğine inanıyor” diyor.
Phillips, "Kronik hastalığı olan kişiler tarafından bildirilen cinsel sorunların sayısı, seks konusunda otomatik hiçbir şeyin olmadığını kesin olarak gösteriyor" diyor.
Seks ve yakınlık sihirli bir şekilde istediğimiz gibi gerçekleşmediğinde hayal kırıklığına uğramak çok kolay.
Bir ilişkideki eşlerden birinin veya her ikisinin de engelli veya kronik hastalığı varsa, olabilecek herhangi bir konu veya kaygı üzerinden konuşmak her zamankinden daha önemlidir.
Örneğin, bazen durumum penetratif seks sırasında fiziksel olarak herhangi bir şey hissetme yeteneğimi etkiler ve her zaman partnerime yaşadığım yeni semptomlar veya değişiklikler hakkında bilgi veririm.
Phillips, "Cinsel iletişim kritiktir çünkü cinsel beğenileri ve hoşlanmayanları, açılıp kapanmaları, cinsel ihtiyaçları ve arzuları, cinsel korkuları ve endişeleri, geçmiş olumlu cinsel deneyimleri ve geçmişteki olumsuz cinsel deneyimleri ele alabilir," diyor. "Cinsel bir yaşamı iyileştirmenin temel bileşenidir."
Samimiyeti ve "yeni normalinizi" keşfedin
Şaşırtıcı bir tıbbi teşhis aldıktan veya engelli yaşama alıştıktan sonra herkes terapiye ilgi duymayacak olsa da, ihtiyaçlarınızı anlayan bir terapist bulmak her şeyi değiştirebilir.
Sex & Chronic Illness podcast'ine ev sahipliği yapan Phillips, "Terapiye her zaman güvenli konteyner diyorum" diyor.
“Kronik hastalığı olanların kendilerini güvende hissettikleri ve yargılanmadıkları bir yer. Seslerini kullanma becerilerini öğrenebilecekleri yerdir. Bu onların cinselliklerini ifade etmede daha bilinçli ve iddialı olmalarına yardımcı oluyor. "
Yakın zamanda bir teşhis konduysanız, kendinizi şoka uğramış ve güvensiz hissediyor olabilirsiniz.
Bu nedenle terapiyi düşünmek ve uzman bir terapist bulmak, özellikle ilişkiler, yakınlık ve seks ile uğraşıyorsanız özellikle yardımcı olabilir.
Phillips, "Kronik hastalık nedeniyle bir kişi veya bir çiftin hayatında bu kadar çok değişiklik olduğunda, tatmin edici bir cinsel yaşamın sağlıklı ve normal hissetmenin bir yolu olabileceğini anlamalıyız" diyor.
Yaratıcı ol
İster her zaman cinselliğinizi daha derinlemesine keşfetmeyi ummuş olun, ister teşhis sonrası işleri renklendirmek istiyor olun, cinsel yaşamınızda daha fazla eğlence, heyecan ve sürprizler yaratmak her zaman mümkündür.
Phillips, "Kronik bir hastalıkla yaşarken, seks rahatlık, zevk ve yakınlık için güçlü bir kaynak olabilir" diyor. “Bu nedenle, her zaman partnerinizi merak etmeniz ve cinsiyetiniz konusunda yaratıcı olmanız gerektiğini söylüyorum. İnsanlar buna yeni bir cinsel macera olarak bakmaya başlıyor çünkü kronik hastalık nedeniyle çok şey değişti. "
Benim gibi, kronik hastalığınızla birlikte fiziksel hisleriniz değiştiyse, orgazma ulaşmak veya seks sırasında kendinizi iyi hissetmek için yeni pozisyonlar ve teknikler denemeniz gerekebilir.
Mümkünse, bunu bir yükten ziyade olumlu bir şey ve bir partnerle daha fazla yakınlık yaratma fırsatı olarak görmeyi deneyin.
Hastalığınıza veya engelliliğinize bağlı olarak, vücudunuzun belirli bir bölümüne hissi geri getiremeyebilirsiniz. Bu, zevkin mümkün olmadığı anlamına gelmez.
Phillips, "Başka herhangi bir bölgeye gitme veya cinsel ilişkiye girme planları olmaksızın seçilen bölgeye yönelik stimülasyona odaklanılmalıdır" diyor. "Bu egzersizler, performans ve orgazm hedefinden çok samimiyet ve zevke vurgu yapıyor."
Vücudunuz kronik bir durum veya sakatlık nedeniyle değiştiyse, oyuncaklar veya sahne malzemeleri kullanmak yardımcı olabilir. (Tamamen erişilebilir seks oyuncaklarının eksikliğinden sık sık şikayet ettiyseniz, yeni bir şirket, Handi, yakında cevabı bulabilir.)
İstemiyorsan pes etme
Belki de hatırlanması gereken en önemli şey, seks hayatına sahip olup olmama seçiminin sizin ve yalnız olduğudur.
İster tek başınıza (benim yapmam gerektiği gibi) orgazm üzerinde çalışıyor olun, ister başka biriyle cinsel yakınlığı benimsiyor olun, seks hayatınız sizindir.
Kötü tavsiye, utanmış doktorlar veya bilgi eksikliği nedeniyle durdurulmamalıdır.
Amy Mackelden, Harper’s BAZAAR’ın hafta sonu editörüdür ve yazarlar arasında Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane ve HelloGiggles vardır. MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist ve Byrdie için sağlık hakkında yazmıştır. Saw filmlerine karşı sağlıksız bir takıntısı var ve daha önce tüm parasını Kylie Cosmetics'e harcadı. Onu Instagram'da bulun.
