Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Kannabidiol (CBD) kullanımı artıyor ve birçok insan onu çeşitli nedenlerle deniyor.
Bazı insanlar CBD'yi enerji ve odaklanma için kullanıyor - ama gerçekten yardımcı olabilir mi? Konsantrasyon ve enerji için CBD kullanma hakkında bilmeniz gerekenler.
MİA, enerji ve odak
Birçok faktör enerjimizi ve konsantrasyonumuzu etkileyebilir. Kronik koşullar, uykusuzluk, stres ve diyet, enerji seviyemizi etkileyebilir.
Şu anda, CBD'nin enerjiyi ve odaklanmayı iyileştirebileceğini gösteren çok az kanıt var.
Bir 2014 araştırma incelemesi, CBD'nin bazı insanlar için uyanıklığı teşvik edebileceğini, ancak araştırmacıların daha fazla araştırma yapılması gerektiğini eklediklerini belirtti.
Ancak, CBD'nin enerji seviyenizi ve konsantre olma yeteneğinizi etkileyebilecek diğer sorunları iyileştirebileceğini öne süren umut verici araştırmalar var.
Yorucu anksiyete ve stres semptomları için CBD
Örneğin, anksiyete bozuklukları kendinizi yorgun hissetmenize ve konsantre olmakta güçlük çekmenize neden olabilir.
CBD, TSSB semptomlarını ve sosyal anksiyete bozukluklarını azaltabilir. Öyleyse, TSSB semptomları, sosyal kaygı veya her ikisi de odağınızı kaybetmenize ve yorgun hissetmenize neden olursa, CBD size yardımcı olabilir.
Uyku sorunları için CBD
Bir başka örnek de uyku. Düzgün uyumakta zorlanıyorsanız, ertesi gün kendinizi yorgun hissedebilir ve odaklanamayabilirsiniz.
CBD, bazı uyku bozukluklarına yardımcı olabilir. Bu durumda, CBD, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir, bu da enerjik hissetmenize ve daha sık odaklanmanıza yardımcı olabilir.
Ağrı için CBD
CBD ayrıca ağrıya da yardımcı olabilir, bu da konsantrasyonla mücadele etmenize ve yorgunluk yaşamanıza neden olabilir.
CBD'nin yukarıdaki koşullardan herhangi birini "iyileştirdiği" kesin olarak kanıtlanmadığını belirtmek önemlidir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Nasıl seçtik
Bu makalenin amacı doğrultusunda, uyku sorunları, ağrı ve anksiyeteye yardımcı olabilecek bir dizi CBD ürünü seçtik, bunların tümü enerjik ve odaklanmış hissetmenizi engelleyebilir.
CBD ürünlerini güvenlik, kalite ve şeffaflığın iyi göstergeleri olduğunu düşündüğümüz kriterlere göre seçtik. Bu makaledeki her ürün:
- ISO 17025 uyumlu bir laboratuvar tarafından üçüncü taraf testlerinin kanıtını sağlayan bir şirket tarafından yapılmıştır
- ABD'de yetişen kenevirden yapılır
- Analiz sertifikasına (COA) göre yüzde 0,3'ten fazla THC içermez
- COA'ya göre pestisitler, ağır metaller ve küfler için testleri geçti
Ayrıca şunları da düşündük:
- şirket sertifikasyonları ve üretim süreçleri
- ürün gücü
- genel içerikler
- kullanıcı güveni ve marka itibarı göstergeleri, örneğin:
- Musteri degerlendirmeleri
- şirketin Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) uyarı mektubuna tabi olup olmadığı
- Şirketin desteklenmeyen sağlık iddialarında bulunup bulunmadığı
Fiyatlandırma kılavuzu
- $ = 40 $ 'ın altında
- $$ = $40–$60
- $$$ = 60 dolardan fazla
Ortak CBD terimleri
CBD ürünleri için alışveriş yaparken aşağıdaki terimlerden bazılarını fark edebilirsiniz. İşte onların ne anlama geldiği:
- Terpenler, kenevir ve kenevir bitkilerinde bulunan ve ona bir tat ve aroma veren bileşiklerdir. Terpenlerin CBD'nin faydalarını artırabileceğine inanılıyor.
- CBD izolatı, ürüne başka kanabinoid veya terpen dahil edilmeyen saf CBD'dir.
- Geniş spektrumlu CBD çoğu kannabinoidi içerir, ancak bazıları kasıtlı olarak çıkarılır. (Genellikle tetrahidrokanabinol veya THC - "yüksek" etkiye neden olan kanabinoid çıkarılır.) Genellikle terpen içerir.
- Tam spektrumlu CBD, THC dahil bitkide bulunan tüm kannabinoidleri içerir. Genellikle terpenler de içerir.
Healthline'ın seçtikleri
LiftMode Kenevir Özü Yağı, Sakin
ŞİMDİ LiftMode'DA SATIN ALIN
- Fiyat: $
- CBD tipi: Tam spektrum (yüzde 0,3'ten az THC)
- CBD gücü: 30 mL'lik şişe başına 1.500 mg
- COA: Çevrimiçi olarak kullanılabilir
Fiyat: $
Kötü uyku yorgunluğunuza neden oluyorsa, LiftModeHemp Extract Oil in Calm denemeye değer olabilir. Bu CBD yağı, uyku döngüsünü düzenleyen bir hormon olan melatonin içerir. Melatonin genellikle uyku takviyesi olarak alınır. LiftModeHemp Özü Yağı ayrıca papatya ve lavanta yağlarını da içerir.
Ojai Energetics Tam Spektrumlu Kenevir İksiri
- CBD tipi: Tam spektrum
- CBD gücü: 30 mL'lik şişe başına 250 mg
- COA: Çevrimiçi olarak kullanılabilir
Fiyat: $$$
Ojai Energetics Tam Spektrumlu Kenevir İksiri "nano CBD" nin bir örneğidir: CBD yağındaki moleküller nano boyuttadır (yani süper küçüktür). Bu minik moleküller kan dolaşımına daha kolay geçecek şekilde tasarlanmıştır, bu da biyolojik olarak daha fazla kullanılabilir olduğu anlamına gelir. Moleküller küçük olduğu için suya karışabilirler - genellikle su ve yağ birbirine karışmaz.
Bu CBD suda çözünür olduğundan, çalışması için daha azına ihtiyacınız olacak. Yağ ayrıca moringa ve aserola kirazı özlerini içerir.
Web sitesine göre, 250 miligram (mg) yağ, 5.000 mg normal CBD yağına eşdeğerdir. (Ancak bu iddia bağımsız olarak doğrulanmadı.)
Ojai, bir "abone ol ve kaydet" programı sunar ve uygun fiyatlı CBD arayanlar için bir yardım programı sunar.
Yeşil Gorilla CBD Gorilla Sakızları, 300mg
% 15 indirim için "sağlık hattı" kodunu kullanın.
Green Gorilla'DA ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP- CBD türü: İzole
- CBD gücü: sakızlı başına 5 mg
- Sayı: konteyner başına 60 sakız
- COA: Çevrimiçi olarak kullanılabilir
Fiyat: $$
Bu CBD sakızları vegan, koşer ve THC içermez. Bir şişe aromaların karışımını içerir: Çilek, Yabani Berry ve Gorilla Berry. Her sakız 5 mg CBD içerir. Şirket, günde iki ila dört tane almanızı tavsiye ediyor.
Büyük bir şişe satın almadan önce test etmek isterseniz, dörtlü sakız paketi satın alabilirsiniz. Yüzde 10 indirim almak için yinelenen bir teslimata abone olma seçeneği vardır. Şirket ayrıca şu anda ilk müdahale ekiplerine ücretsiz bir ürün sunuyor.
Pazar Korkunçları Vegan CBD Sakızları
% 20 indirim için "healthline20" kodunu kullanın
Sunday Scaries'DE ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN- CBD tipi: Geniş spektrumlu
- CBD gücü: sakızlı başına 10 mg
- Sayı: şişe başına 20 sakız
- COA: Çevrimiçi olarak kullanılabilir
Fiyat: $
Bu vegan CBD sakızlarının her biri 10 mg CBD içerir. Şekerle kaplanmışlar ve limon, misket limonu, mandalina ve vişne aromalarıyla geliyorlar.
Sakızlar ayrıca B12 ve D3 vitaminlerini içerir. B12 vitamini eksikliği yorgunluğa neden olabilir, bu nedenle diyetinize bu vitaminlerden daha fazlasını eklemeniz gerekiyorsa, bu iyi bir satın alma olabilir.
Sunday Scaries, ürünlerini satın almaya abone olanlara indirim sunuyor.
GoGreen Kenevir CBD Balsamı Merhem
- CBD tipi: Geniş spektrumlu
- CBD gücü: 4 oz başına 500 mg - 4.000 mg. konteyner
- COA: Çevrimiçi olarak kullanılabilir
Fiyat: $$$
Acı çekerken konsantre olmak zordur ve sürekli acı enerjinizi tüketebilir. Belirli bir bölgede ağrı yaşıyorsanız, bir CBD balsamı yardımcı olabilir.
GoGreen Kenevir CBD Balsamı Salve, balmumu bazlıdır ve hoş kokulu okaliptüs ve lavanta yağları içerir. Çevrimiçi incelemelere ve forumlara göre, birçok kişi bunu artrit ve fibromiyaljinin yanı sıra yaralanmaları yönetmeye yardımcı olmak için kullanıyor.
Bu merhem bir dizi etki ve boyutta gelir. Ağrınız daha şiddetli ise daha güçlü olanı seçin.
GoGreen Hemp, aktif hizmet üyeleri, gaziler, engelliler ve düşük gelirli kişiler için yüzde 20 indirimli bir yardım programı sunuyor.
Nasıl alışveriş yapılır
CBD ürünleri için alışveriş yapmak çok zor olabilir, ancak satın almadan önce bir CBD ürün etiketini okumak önemlidir. Bu, yüksek kaliteli CBD satın alıp almadığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
FDA, CBD ürünlerini kalite açısından düzenlemez, bu da piyasada çok sayıda düşük kaliteli ürün olduğu anlamına gelir.
Ambalajı kontrol edin
Ambalaj, CBD içerdiğini belirtmelidir (tam kelime, kannabidiol kullanabilir). İçindekiler listesi yalnızca kenevir veya kenevir tohumu yağı içeriyorsa, muhtemelen CBD içermez.
Laboratuvarda test edilmiş olanları arayın
CBD ürünleri bağımsız ve uyumlu bir laboratuvar tarafından test edilmelidir. Laboratuvar sonuçları (analiz sertifikası veya COA olarak da bilinir) genellikle şirketin web sitesinde bulunur.
Bazı şirketler, bir COA'ya yol açan ambalajın üzerine bir QR kodu sağlar. COA ideal olarak yakın tarihli ve geçmiş yıl içinde tarihlendirilmiş olmalıdır.
COA'lar, ürünün içeriğini onayladıkları için önemlidir. Bir COA, üründeki CBD miktarını belirtmelidir. COA'lar genellikle diğer kanabinoidler ve terpenlerin yanı sıra küfler ve pestisit kalıntıları gibi zararlı toksinleri test eder.
Ekstra malzemeleri düşünün
CBD yağları, MCT yağı, kenevir tohumu yağı, üzüm çekirdeği yağı veya kızılcık yağı gibi taşıyıcı yağları kullanır. Bazen tatlandırıcılar da kullanırlar. CBD yenilebilirleri ve topikalleri çok sayıda bileşen içerebilir. Alerji durumunda bu bileşenlere dikkat edin.
Pazarlama iddiaları
CBD şirketleri, ürünleri hakkında başka iddialarda bulunabilir. Ancak bu iddiaları doğrulamak zordur.
Örneğin, bazı şirketler ürünlerinin organik ve ABD'de yetiştirilen kenevirden yapıldığını iddia ediyor. Ancak, ABD Tarım Bakanlığı (USDA) neyin "organik" olarak etiketlendiğini ve neyin olmadığını düzenlemiyor.
Benzer şekilde, kenevirlerinin Amerika Birleşik Devletleri'nde yetiştirildiği iddiasını doğrulamak zor olabilir çünkü USDA bunu düzenlemiyor.
Bazı şirketler ürünlerini vegan olarak etiketleyebilir. CBD ürünleri nadiren hayvansal ürünler içerir, ancak bazı sakızlar jelatin içerir ve yenilebilir yiyecekler yumurta ve süt ürünleri içerebilir.
Bununla birlikte, vegan iseniz, iç huzuru için "vegan" etiketine dikkat etmek iyi bir fikirdir.
Nasıl kullanılır
CBD dozajı söz konusu olduğunda, her gün küçük bir miktarla başlamak iyi bir fikirdir. Bir süre sonra nasıl hissettiğinizi yeniden değerlendirin. Daha yüksek bir doza ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, kademeli olarak artırın.
Dozunuzu ve semptomlarınızı takip etmek iyi bir fikir olabilir. Bunu bir kağıt günlükte veya telefonunuzdaki bir not uygulamasında yapabilirsiniz.
Şüpheniz olduğunda, CBD bilgili bir doktorla konuşun. Ne kadar CBD alacağınız konusunda size tavsiyede bulunabilirler.
CBD'nin güvenliği ve yan etkileri
Araştırmalar, CBD'nin insan tüketimi için güvenli olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi potansiyel yan etki vardır:
- yorgunluk
- ishal
- iştahta değişiklikler
- ağırlıktaki değişiklikler
Bazı araştırmalar, CBD'yi yüksek yağlı öğünlerle tüketmenin, CBD kan konsantrasyonlarını büyük ölçüde artırabileceğini göstermektedir. Bu, yan etkilere maruz kalma şansınızı artırabilir.
CBD, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Greyfurt uyarısı taşıyan bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun onayı olmadan CBD almaktan kaçının. Bunun nedeni, CBD ve greyfurtun her ikisinin de karaciğerinizin belirli maddeleri metabolize etme şeklini değiştirmesidir.
Güvenli tarafta olmak için, sağlık durumunuz ne olursa olsun, CBD'yi kullanmadan önce bir doktorla konuşmak her zaman en iyisidir.
Enerji oluşturmanın veya artırmanın diğer yolları
Dayanıklılık oluşturmanın, enerjiyi artırmanın ve odaklanmayı artırmanın başka birçok yolu vardır.
Enerjinizi artırmanın bazı doğal yolları şunlardır:
- Bol miktarda kaliteli uyku almanızı sağlamak
- besleyici, dengeli bir diyet yemek
- düzenli egzersiz yapmak
- sigara ve ağır alkol kullanımından kaçınmak
- yeterince su içmek
- mümkün olduğunda stresi azaltmak
- herhangi bir takviyeyi doktorunuzun belirttiği şekilde almak
Sürekli olarak yorgunluk ve konsantrasyonla uğraşıyorsanız, doktorunuzla konuşmak iyi bir fikir olabilir. Nedeni belirlemeye ve çareler hakkında konuşmaya yardımcı olabilirler.
CBD Yasal mı? Kenevirden türetilen CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC ile) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasalarına göre hala yasa dışıdır. Esrar türevi CBD ürünleri federal düzeyde yasa dışıdır, ancak bazı eyalet yasalarına göre yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz her yerdeki yasaları kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenmiş olabileceğini unutmayın.
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
