Popo yanakları neden var ve ne işe yarıyor?
Butts, onlarca yıldır pop kültürünün her yerinde. Hit şarkılar konusundan halkın büyüsüne kadar, her ikisi de çekici ve işlevseldir; seksi ve bazen kokmuş. Yine de gerçek oldukları bir şey ilginçtir.
İnsanların kıçını kaldırdığı tuhaf şeylerin, poponuzun hizmet ettiği işlevi ve estetik ameliyatlardaki yükselişin hikayelerini duymuş olabilirsiniz, ancak kıçlarda sandığınızdan çok daha fazlası var.
Sonuçta, kişinin arka tarafına atıfta bulunmanın pek çok farklı yolu var!
Okumaya devam edin, size arkalarından hangi hayvanın soluduğu da dahil olmak üzere popolarla ilgili en zorlayıcı 25 gerçeği anlatacağız.
1. Gluteus maximus, yer çekimine karşı çalışan en büyük ve en güçlü kastır.
Hemen poponun vücudumuzdaki en büyük kas olduğunu düşünmeyebilirsiniz, ancak onu parçaladığınızda tamamen mantıklı geliyor. Sonuçta, popo kasları gövdenizi dik tutmaya yardımcı olurken kalçalarınızı ve uyluklarınızı hareket ettirmeye yardımcı olur.
2. Sırt ağrısı için kalça kaslarınızı güçlendirmeye odaklanın
Sırt ağrınız mı var? Vaktinizi, özellikle belinizin alt kısmında, sırt kaslarını geliştirmeye odaklanarak harcamayın.
Araştırmalar, kalçalarınızı ve kalçalarınızı güçlendirmenin belinizi kurtarmak için omurga egzersizlerinden daha iyi bir iş çıkaracağını gösteriyor.
3. Sadece ağız kavgası yaparak daha güçlü bir popo oluşturamazsınız
Kalça kaslarınız üç kastan oluşur: gluteus maximus, gluteus medius ve gluteus minimus. Squat'lar yalnızca gluteus maximus'a odaklanır, bu nedenle tüm ganimetinizi oluşturmak için şu egzersizleri de yapmalısınız:
- kalça hareketleri
- eşek tekmeleri
- Deadlift'ler
- yanal bacak kaldırmaları
- Akciğerler
Squat hareketlerinin çok kolay olduğunu düşünüyorsanız, ağırlıklarla yapmayı deneyin! Yazar Gabrielle Kassel bunu 30 gün denedi ve etkileyici sonuçlar gördü.
4. Popüler dans hareketi "twerking" kalça kaslarınızı içermez
Instagram'da tanınmış "Glute Guy" doktoru olan Bret Contreras, bilime twerking yaptı ve kalça kaslarınızın hiçbirinin dahil olmadığını keşfetti. Hepsi pelvis. Kalçalarınız sadece sürüş ve zafer için orada.
Twerking kökenleri Twerking, açıkça siyah bir Amerikan kültürel elyafıdır ve 1980'lerden beri kullanılmaktadır. 2013'te pop şarkıcısı Miley Cyrus sayesinde ana akım oldu ve bir fitness çılgınlığı haline geldi. Evet, twerking için dersler alabilirsin, ama siyahların sahip olduğu bir stüdyoda öğrenmeye çalış.
5. Kadınların hormonlarından dolayı erkeklerden daha büyük popoları vardır
Vücut yağ dağılımı büyük ölçüde hormonlara dayanır. Kadınların vücudunun alt kısımlarında daha fazla yağ bulunurken, erkekler her cinsiyetin hormon seviyesinin getirdiği üst kısımda yağlanma eğilimindedir. Dibe doğru olan bu kabarıklık, bir kadının üremeye muktedir ve hazır olduğunu gösterir şekilde doğrudan evrimle bağlantılıdır.
6. Bilim, ideal, "çekici" bir popo eğrisi olduğunu söylüyor
Tercih, asla kendi değerinizi belirlememelidir, bu yüzden bunu daha eğlenceli bir gerçek olarak kabul edin. Austin'deki Texas Üniversitesi tarafından yayınlanan bir araştırma, 45.5 derece teorisini bir kadının arka tarafının ideal eğrisi olarak inceledi.
Psikolog ve araştırma lideri David Lewis, "Bu omurga yapısı, hamile kadınların ağırlıklarını kalçalar üzerinde dengelemelerini sağlardı" diyor.
Çalışmanın odak noktası omurganın eğrisi olmasına rağmen, daha büyük kalçalar sayesinde bir derecenin daha yüksek görünebileceği açıktır.Teknik olarak, arkanıza yaslanarak derecenizi de değiştirebilirsiniz - ancak bu sayı hakkında ikinci düşüncelerimiz var: Kadınlara görüşleri sorulsa, ne kadar değişirdi?
7. Heteroseksüel erkekler poponun neredeyse son olduğunu fark eder
Evrim, erkeklerin daha büyük bir arka taraf istediğini söylese de, büyük bir popo, daha fazla erkeğin bir kadın hakkında fark ettiği ilk şeyden hala uzaktır.
Bir İngiliz araştırması, çoğu erkeğin bir kadının gözlerini, gülümsemesini, göğüslerini, saçlarını, kilosunu ve stilini poposunu fark etmeden önce fark ettiğini buldu. Popodan sonra gelen diğer tek özellik boy ve deriydi.
8. Popo çevresinde yağ depolanması zeka ile ilgili olabilir
2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre, ortalama olarak daha büyük kalçaları ve kalçaları olan kadınlar, testlerde daha küçük olanlara göre daha iyi performans gösteriyor. Tamamen bir tesadüf gibi gelebilir, ancak araştırmalar daha büyük bir bel-kalça oranının nöro gelişmeyi desteklediğini söylüyor. Bunun arkasındaki bir teori, kalça ve popo bölgesinin beyin gelişimini desteklediği gösterilen daha fazla omega-3 yağ asidi depolamasıdır.
9. Büyük popolarla uzun ömür arasında bir bağlantı olabilir
Kadınların neden erkeklerden daha büyük popolara sahip olduğunu zaten ele aldık, ancak Harvard'da yapılan bir araştırma, bu üreme evriminin kadınların erkeklerden daha uzun yaşamasının nedeni olabileceğini buldu.
Başka bir çalışmada, erkekler gibi yukarıdan daha fazla ağırlık taşıyanların, yağın kalp veya karaciğer gibi diğer bölgelere gitmesi için daha fazla risk sağladığını bularak bunu destekliyorlar. Yağ popo ve kalçalarda depolanıyorsa, vücutta dolaşmaktan ve hasara yol açmamak daha güvenlidir.
10. Arka tarafınızın etrafındaki yağ "koruyucu" yağ olarak bilinir
Bu cümle, International Journal of Obesity'de uyluk, kalça ve arka taraftaki yağ kaybının diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi metabolik rahatsızlıkların riskini artırdığı şeklindeki bir araştırmadan kaynaklanıyordu.
Bununla birlikte, daha yeni bir 2018 çalışması, kalça yağını ve bacak yağını kaybetmenin, hiç olmamasından daha faydalı olduğunu buldu.
11. İnsanlar neden popo kılının var olduğunu bilmiyor
Popo kılı oldukça işe yaramaz bir şey gibi görünüyor, bu yüzden birçok insan neden var olduğunu merak ediyor.
Yürürken veya koşarken popo yanakları arasında sürtünmeyi önlemek gibi pek çok akla yatkın teori var, ancak çok az araştırma var veya hiç yok. İnsanların neden bu şekilde geliştiğini söylemek zor; biz sadece var!
12. Birçok insan anal seks yapıyor, erkekler kadınlardan daha fazla
Her zaman anal seksi çevreleyen bir tabu vardır, ancak bu yaygın olmadığı anlamına gelmez.
2011 çalışmasına göre, erkeklerin yüzde 44'ü karşı cinsle anal seks yaptı ve kadınların yüzde 36'sı var. Aslında, o kadar popüler hale geldi ki, 2007'de, hetero çiftler arasında yatma vakti aktiviteleri için 1 numaralı özellik seçildi.
13. Osuruklar, yutulan hava ile bakteriyel yan ürünlerin bir karışımıdır ve çoğu kokusuzdur
Dışkının ne olduğu konusunda iyi bir kavrayışla, osuruğun tam olarak ne olduğunu ve neden olduğunu daha çok merak ettik. Osuruklar, yutulmuş havanın nitrojen, hidrojen, karbondioksit ve metan ile karışımından oluşur.
Sakız osuruk yapmanıza neden olabilir Sorbitol ve ksilitol gibi şeker alkolleri vücut tarafından tam olarak emilemez, bu da daha az hoş kokulu bir osuruğa neden olur. Bu şeker alkolleri sadece sakızda değil, diyet içeceklerinde ve şekersiz şekerlemelerde de bulunabilir. Ayrıca sakız çiğneme eylemi, normalden daha fazla hava yutmanıza izin verir.
Osurukların kötü kokma konusunda bir üne sahip olmasına rağmen, yüzde 99'u aslında kokusuzdur. Sızan sinsi yüzde 1, hidrojen sülfür sayesindedir. Bu, kalın bağırsağınızdaki bakteriler, ince bağırsağınızda veya midenizde emilmeyen şeker, nişasta ve lif gibi karbonhidratlara etki ettiğinde ortaya çıkar.
14. Evet, osuruklar yanıcıdır
Bu komik bir şaka gibi gelebilir, ama bu dünyanın gerçek bir gerçeği. Metan ve hidrojen nedeniyle osuruklar yanıcı olabilir. Bununla birlikte, evde ateş yakmaya çalışmayın.
15. Çoğu insan günde ortalama 10 ila 18 kez osurur.
Mutlak ortalama, günde yaklaşık 15 defadır ve bazılarının yüksek göründüğünü iddia ederken, diğerleri çok düşük olduğunu düşünebilir. Bu, günde yaklaşık 1/2 litre ila 2 litre osuruğa eşittir. Bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir.
Osuruk hacimleri
- Yemeklerden sonra daha fazla osuruk üretiyorsun
- Uyku sırasında daha az üretiyorsunuz
- Hızlı bir oranda üretilen osuruklar daha fazla fermente gazlara ve bakteriyel yan ürünlere sahiptir.
- Lif içermeyen bir diyet karbondioksit, hidrojen ve toplam osuruk hacminizi azaltabilir.
16. Osuruk kokusu sağlığınız için iyi olabilir
Evet, 2014 yılında yapılan bir çalışma, hidrojen sülfidi solumanın olası sağlık yararları olduğunu öne sürdü. Hidrojen sülfat kokusu büyük dozlarda tehlikeli olsa da, bu kokunun daha küçük kokusu felç, kalp yetmezliği, bunama veya diyabet gibi rahatsızlıkları olan kişilere terapötik sağlık yararları sağlayabilir.
17. Popo kaldırma ameliyatı oranı 2000'den 2015'e yüzde 252 arttı
Amerika Birleşik Devletleri'nde popo kaldırma için yüksek talep, popo ile ilgili tüm plastik cerrahi ile arttı.
En popüler prosedür olmasa da, Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği'ne (ASPS) göre önemli bir artış görüldü. 2000 yılında 1.356 prosedür vardı. 2015 yılında 4.767 vardı.
18. Brezilya tipi popo kaldırma, popo ile ilgili en popüler plastik cerrahi prosedürüdür
ASPS'nin 2016 tarihli bir raporuna göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en popüler arka uç prosedürü, Brezilya popo kaldırma olarak bilinen yağ grefti ile kalça büyütmedir.
Cerrah, implant eklemek yerine karın ve uyluk gibi seçilmiş bölgelerden yağ kullanır ve popoya yerleştirir. 2017 yılında, 2016 yılına göre yüzde 10 artışla 20.301 kayıtlı prosedür vardı.
19. Popo implantları, 2014'ten 2016'ya Amerika Birleşik Devletleri'nde en hızlı büyüyen plastik cerrahi trendi oldu
Tedavi, her iki taraftaki kalça kasına veya üstüne bir silikon implant yerleştirilmesinden oluşur. Yerleştirildiği yer vücut şekline, boyutuna ve doktor tavsiyelerine bağlıdır.
Popo implantları 2000 yılında o kadar nadirdi ki ASPS tarafından kaydedilmedi bile. Ancak 2014'te 1.863 popo implantı prosedürü vardı ve 2015'te 2.540 vardı. Bu sayı 2017'de 1.323'e geriledi, 2016'ya göre yüzde 56 düşüş.
20. Neredeyse her şey poponuza uyacak
İnsanlar, sıradan anlayışın ötesinde çeşitli nedenlerle bir şeyleri kıçlarına yapıştırırlar. Bunlardan bazıları o kadar uzağa gitti ki, insanların bedenlerinde kayboldular.
Doktorların insanların kıçlarında bulduğu en ilginç şeylerden bazıları bir el feneri, bir fıstık ezmesi kavanozu, bir telefon, bir ampul ve bir Buzz Lightyear aksiyon figürüdür. Sadece arkasındaki insanın ne kadar harika ve esnek olduğunu göstermeye gider.
21. Dünyanın en büyük popolarından biri 8.25 fit civarındadır.
Los Angeles'lı 39 yaşındaki bir anne olan Mikel Ruffinelli, 99 inç kalınlığındaki kalçalarıyla dünyanın en büyük popolarından birine sahip.
Rekor kıran figürüyle ilgili bir realite şovunda göründü ve bundan utanmıyor. "Ben aşırıyım, aşırı bir fiziğim var. Eğrilerimi seviyorum, kalçalarımı seviyorum ve varlıklarımı seviyorum ”dedi.
22. Bazı kaplumbağalar popolarından nefes alır
Bunun sevimli olup olmaması size kalmış, ama bu çok doğru.
Avustralya Fitzroy nehir kaplumbağası ve Kuzey Amerika'nın doğu boyalı kaplumbağası gibi bazı kaplumbağa türleri, arka kısımlarından nefes alır.
23. Poposunda meme uçları olan küçük bir Karayip memelisi var
Solenodon, yalnızca Küba ve Hispaniola adalarında bulunan küçük bir faredir. Bu tuhaf tuhaflığı olan sevimli, küçük bir gece hayvanı. Tipik olarak, dişiler üç yavru doğurur, ancak sadece iki tanesi hayatta kalır çünkü onun arka tarafında sadece iki meme ucu vardır.
Henüz poposunda meme uçları olan bir kişi olmamasına rağmen, bu olasılık dışı değil. Nadiren de olsa meme uçları her yerde büyüyebilir.
24. Ölü popo sendromu gerçek bir şeydir
Giderek daha fazla insan masa başı işlerde çalıştıkça, "ölü popo sendromu" giderek daha yaygın bir şey haline geliyor. Gluteal amnezi olarak da bilinen bu durum, uzun süre oturduğunuzda ortaya çıkar. Başka herhangi bir egzersiz yapmayan koşucuların da başına gelebilir.
Zamanla kaslar zayıflar ve oturduğunuzda bel ağrısına neden olur.
İyi haber şu: Ölü popo sendromunun tedavisi kolay. Ağız kavgası, akciğerler, köprüler ve yan bacak egzersizleriyle kalça kaslarınızı harekete geçiren kasları çalıştırın.
25. Derriere'nin varlığı için evrime teşekkür edebiliriz
Antropolojik bir araştırmaya göre, araştırmacılar koşmanın bizi anatomik olarak insan yapmada etkili olduğunu buldular. Sonuç olarak, popo kasımızın şekli ve formu için koşma geçmişine de teşekkür edebiliriz.
Popo yanaklarının büyüklüğüne gelince, yağ depolamak için güvenli bir alandır. İnsanlar en şişman primatlardan biridir, ancak bu yağ deposunu vücudunuzun alt ucuna doğru tutmak, onu temel organlardan uzak tutar. Büyük popo yanakları oturmayı çok daha rahat hale getirir.
Emily Rekstis, Greatist, Racked ve Self dahil birçok yayında yazan New York merkezli bir güzellik ve yaşam tarzı yazarıdır. Bilgisayarının başında yazmıyorsa, onu muhtemelen bir çete filmi izlerken, burger yerken veya bir NYC tarih kitabı okurken bulabilirsiniz. Çalışmalarının daha fazlasını web sitesinde görün veya onu Twitter'da takip edin.
-program.jpg)
