Birçok insan, yoğun egzersiz, kötü duruş veya yaralanma nedeniyle hayatlarının bir noktasında üst sırt ağrısı çeker.
Üst sırt ağrısının semptomları, ağrıyan kasları ve sırtınızın üst kısmında keskin bir ağrı olabilir.
Pek çok insan, büyük göğüslerin kadınlarda üst sırt ağrısına neden olduğuna inanır. Teori, göğüs ağırlığının arkadaki bağları ve kasları zorlayarak rahatsızlığa neden olmasıdır.
Bu mantıklı bir bağlantı gibi görünüyor, ancak üst sırt ağrısı, cinsiyete veya göğüs boyutuna bakılmaksızın herkesin yaşayabileceği yaygın bir durumdur. Peki araştırma ne diyor?
Göğüs büyüklüğü ile sırt ağrısı arasında bir bağlantı var mı?
Büyük göğüsler ve üst sırt ağrısı arasındaki ilişki, diğer birçok faktörü içeren biraz daha karmaşık görünmektedir. Bununla birlikte, sınırlı miktarda araştırma, büyük göğüsler ile sırt ağrısı arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi.
Postmenopozal kadınlarla yapılan küçük bir 2013 çalışması, torasik (üst sırt) ağrının daha büyük göğüslerle ilişkili olduğunu buldu. Ancak katılımcıların çoğunun aşırı kilolu veya obezitesi vardı. Bazı katılımcılar ayrıca uygun olmayan boyutta sütyen giydiler.
Bu, daha yüksek vücut ağırlığı veya sıkışmış bir sinir gibi diğer faktörlerin, üst sırt ağrısına ek birincil katkıda bulunanlar olma ihtimalinin yüksek olduğu iddiasını desteklemektedir.
Üst sırt ağrısının bir dizi nedeni vardır. Onlar içerir:
- bel fıtığı gibi sırtınızdaki disklerde yaralanma
- omurganızdaki kıkırdağın parçalanmasının bir sonucu olarak osteoartrit
- miyofasiyal ağrı
- vertebra kırığı
İnsanların göğüs büyüklüğüyle ilgili olduğuna inandıkları tek rahatsızlık bel ağrısı değil.
2012 yılında yapılan bir çalışmada, göğüs boyutu, sütyen kabı boyutu ve katılımcıların omuzlarında ve boynundaki ağrı arasındaki ilişki incelenmiştir. Araştırmacılar, büyük fincan boyutunun omuz ve boyun ağrısına önemli bir katkıda bulunduğu sonucuna vardı.
Yanlış sütyen boyutu sırt ağrısına neden olabilir mi?
Genç kadınlarda meme büyüklüğü, sütyen uyumu ve göğüs ağrısı üzerine yapılan küçük bir 2008 araştırması, katılımcıların yüzde 80'inin yanlış sütyen bedenini giydiğini buldu.
Dahası, daha büyük göğüsleri olan kadınların yanlış bir sütyen giyme olasılığı daha yüksekti. Yanlış uyumun ve bundan kaynaklanan kötü duruşun sırt ağrısına yol açabileceği yaygın bir inanıştır.
Araştırmacılar, sütyen uyumunun ağrı ile ilgisiz göründüğünü söyledi. Ancak bir sütyen kötü bir şekilde takılırsa, göğüs desteği olarak işlevini bozabilir. Bu da belirli düzeyde rahatsızlığa neden olabilir.
Paket servisi
Yanlış takılan sütyenlerde olduğu gibi üst sırt ağrısı için genellikle meme büyüklüğü suçlanır.
Araştırmalar, göğüs büyüklüğünün bel ağrısında tek belirleyici faktör olduğunu göstermemiş olsa da, bazı durumlarda katkıda bulunan bir faktör olabilir.
Karın ve sırtınızdaki çekirdek kasları güçlendirerek sırt ağrınızı hafifletebilirsiniz. Başlamak için sırt ağrısı için bu 10 yoga pozunu deneyin.
Yeterli D vitamini ve kalsiyum seviyelerini korumak da sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Göğüs küçültme ameliyatının daha iyi bir duruşa izin vererek sırt ağrısını azaltabileceğini gösteren literatür de vardır. Ancak bu, ağrı kaynağı ve mevcut tedaviler düşünüldüğünde doktorlarıyla yakından tartışılması gereken bir şeydir.
Sırt ağrınız devam ederse veya yoğunluğu artarsa, doktorunuzu ziyaret edin. Ne kadar erken teşhis koyarsanız, o kadar çabuk tedavi ve rahatlama alabilirsiniz.
.jpg)
