Öncelikle, bu bir efsane
Bağımlılık, kişiliği ne olursa olsun herkesi etkileyebilecek karmaşık bir sağlık sorunudur.
Bazı insanlar ara sıra alkol veya uyuşturucu kullanırlar, etkilerinden zevk alırlar, ancak bunları düzenli olarak aramazlar. Diğerleri bir maddeyi bir kez deneyebilir ve hemen daha çok can atabilir. Ve çoğu kişi için, kumar gibi bağımlılık hiçbir şekilde madde içermez.
Ama neden bazı insanlar belirli maddelere veya faaliyetlere bağımlı olurken diğerleri devam etmeden önce kısaca uğraşabiliyor?
Bazı insanların bağımlılık yapıcı bir kişiliğe sahip olduğuna dair uzun süredir devam eden bir efsane var - bağımlılık riskini artıran bir kişilik tipi.
Uzmanlar genellikle bağımlılığın kişilik sorunu değil beyin hastalığı olduğu konusunda hemfikirdir.
Pek çok faktör bağımlılık riskinizi artırabilir, ancak belirli bir kişilik tipinin insanların bir şeye bağımlı olmasına neden olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
Bağımlılık yapan bir kişiliğin varsayılan özellikleri nelerdir?
Bağımlılık yapan bir kişiliğin neleri gerektirdiğine dair standart bir tanım yoktur. Ancak insanlar bu terimi sıklıkla, bazılarının bağımlılık riski altındaki kişilerin doğasında olduğuna inandıkları bir dizi özellik ve davranışa atıfta bulunmak için kullanırlar.
Bildirilen bazı yaygın olanlar şunlardır:
- dürtüsel, riskli veya heyecan arayan davranış
- sahtekârlık veya başkalarını manipüle etme modeli
- eylemler için sorumluluk almama
- bencillik
- kendine güvensiz
- dürtü kontrolü ile ilgili zorluk
- kişisel hedeflerin eksikliği
- ruh hali veya sinirlilik
- sosyal izolasyon veya güçlü arkadaşlıkların olmaması
Bu neden bir efsane?
Yukarıda belirtilen özelliklere sahip kişilerin daha yüksek bir bağımlılık riski taşıdığını gösteren hiçbir kanıt yoktur.
Bu, belirli kişilik özelliklerinin bağımlılıkla ilgili olmadığı anlamına gelmez. Örneğin, borderline ve antisosyal kişilik bozuklukları ile ilişkili özellikler, daha yüksek bağımlılık oranlarıyla bağlantılı olabilir.
Ancak, bu bağlantının doğası belirsizdir. Bağımlılık beyinde değişikliklere neden olabilir. Bir 2017 araştırma makalesinin işaret ettiği gibi, özelliğin bağımlılıktan önce mi yoksa sonra mı geliştiği her zaman net değildir.
Bağımlılık yapan bir kişilik fikri neden zararlıdır?
İlk bakışta, bağımlılık yapan kişilik kavramı, bağımlılığı önlemek için iyi bir araç gibi görünebilir.
En yüksek riske sahip olanları belirleyebilirsek, bu onlara yardım etmeyi kolaylaştırmaz mı? önce bir bağımlılık geliştiriyorlar mı?
Ancak karmaşık bağımlılık sorununu bir kişilik tipine indirgemek birkaç nedenden dolayı zararlı olabilir:
- İnsanları, bağımlılık için "doğru kişiliğe" sahip olmadıkları için risk altında olmadıklarına inanmalarına yol açabilir.
- Bağımlılığı olan insanları, bağımlılık kim olduklarına “donanımla bağlanırsa” iyileşemeyeceklerini düşünmelerine neden olabilir.
- Bağımlılık yaşayan kişilerin, yalan söylemek ve başkalarını manipüle etmek gibi genellikle olumsuz kabul edilen özellikler sergilediğini öne sürüyor.
Gerçekte, geniş bir arkadaş ağına, bolca özgüvene ve dürüstlük üne sahip hedef odaklı insanlar dahil olmak üzere herkes bağımlılık yaşayabilir.
Birinin bağımlılık riskini ne etkiler?
Uzmanlar, birinin bağımlılık riskini artırması muhtemel bir dizi faktör belirlediler.
Çocukluk deneyimleri
İhmalci veya ilgisiz ebeveynlerle büyümek, bir kişinin uyuşturucu kullanımı ve bağımlılığı riskini artırabilir.
Çocukken taciz veya başka bir travmaya maruz kalmak, bir kişinin maddeleri yaşamın erken dönemlerinde kullanmaya başlama riskini artırabilir.
Biyolojik faktörler
Bir kişinin bağımlılık riskinin yaklaşık yüzde 40 ila 60'ından genler sorumlu olabilir.
Yaş da bir rol oynayabilir. Örneğin gençler, yetişkinlere göre uyuşturucu kötüye kullanımı ve bağımlılığı için daha yüksek riske sahiptir.
Çevresel faktörler
Büyürken insanların uyuşturucu veya alkol kullandığını gördüyseniz, sizin de uyuşturucu veya alkol kullanma olasılığınız daha yüksektir.
Diğer bir çevresel faktör, maddelere erken maruziyettir. Okulda veya mahallede maddelere kolay erişim, bağımlılık riskinizi artırır.
Ruh sağlığı sorunları
Depresyon veya anksiyete (obsesif-kompulsif bozukluk dahil) gibi akıl sağlığı sorunlarına sahip olmak, bağımlılık riskini artırabilir. Aynı şekilde dürtüsellikle karakterize bipolar veya diğer kişilik bozukluklarına sahip olabilir.
Hem akıl sağlığı durumuna hem de madde kullanım bozukluğuna sahip olmak, ikili tanı olarak bilinir. 2014 Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Araştırması istatistiklerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 3,3'ü 2014'te ikili tanı aldı.
Bağımlılığa neden olan tek bir faktör veya kişilik özelliği bilinmemektedir. Alkol içmeyi, uyuşturucu kullanmayı veya kumar oynamayı seçseniz de, bağımlı olmayı seçmezsiniz.
Bir bağımlılığım olup olmadığını nasıl anlarım?
Genel olarak bağımlılık, insanların bir madde veya davranış için güçlü bir arzuya sahip olmasına neden olur. İstemedikleri zaman bile, kendilerini sürekli olarak madde veya davranış hakkında düşünürken bulabilirler.
Bağımlılık yaşayan biri, zorluklarla veya stresli durumlarla başa çıkmak için maddeye veya davranışa güvenerek başlayabilir. Ancak sonunda, her gün geçmek için maddeyi kullanmaları veya davranışı yapmaları gerekebilir.
Genel olarak, bağımlılık yaşayan insanlar, bir maddeyi kullanmama veya belirli bir davranışta bulunma gibi kişisel hedeflere bağlı kalmakta zorlanırlar. Bu, suçluluk ve sıkıntı duygularına yol açabilir, bu da sadece bağımlılığa karşı harekete geçme dürtüsünü artırır.
Bağımlılığı gösterebilecek diğer işaretler şunları içerir:
- olumsuz sağlık veya sosyal etkilere rağmen bir maddenin sürekli kullanımı
- maddeye artan tolerans
- Maddeyi kullanmadığınızda çekilme belirtileri
- olağan günlük aktivitelerinize ve hobilerinize çok az ilgi duyuyorsanız
- kontrolden çıkmak
- okulda veya işte mücadele
- aile, arkadaşlar veya sosyal olaylardan kaçınmak
Bu işaretlerden bazılarını kendinizde tanırsanız, yardım alabilirsiniz. Madde Bağımlılığı Tedavi Merkezi’nin Ulusal Tedavi Yönlendirme Yardım Hattını 800-662-HELP numaralı telefondan aramayı düşünün.
Bağımlılıkla uğraşan birine nasıl yardım edilir
Bağımlılık hakkında konuşmak zor olabilir. Yakınınızın yardıma ihtiyacı olduğu konusunda endişeleriniz varsa, işte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Madde kötüye kullanımı ve bağımlılığı hakkında daha fazla bilgi edinin. Bu size neler yaşadıkları ve mevcut olabilecek yardımın türü hakkında daha iyi bir fikir verebilir. Örneğin, tedavinin tıbbi gözetim altında detoksifikasyonla başlaması gerekecek mi?
- Desteği gösterin. Bu, onlara değer verdiğinizi ve endişelendiğinizi ve yardım almalarını istediğinizi söylemek kadar basit olabilir. Mümkünse, onlarla birlikte bir doktora veya danışmana gitmeyi teklif etmeyi düşünün.
- Tedavi sürecine dahil olun. Nasıl olduklarını sorun veya zor bir gün geçiriyorlarsa onlarla zaman geçirmeyi teklif edin. Zor bir durumda kalırlarsa uygun olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
- Yargılamaktan kaçının. Bağımlılığın etrafında zaten çok fazla leke var. Bazı insanları yardım istemekte tereddüt edebilir. Bağımlılık deneyimlerinin onları daha az düşünmenizi sağlamayacağına dair güvence verin.
birisi yardım istemediğindeSevdikleriniz yardım istemiyorsa veya tedaviye başlamaya hazır değilse, onu kişisel olarak almamaya çalışın. İstemiyorlarsa, fikirlerini değiştirmek için yapabileceğiniz pek bir şey yok. Bunu kabul etmek zor olabilir, özellikle de onlara çok yakınsanız.
Destek için bir terapiste ulaşmayı düşünün. Bölgenizdeki Nar-Anon veya Al-Anon toplantısına da uğrayabilirsiniz. Bu toplantılar, bağımlılık yaşayan sevdikleriyle bağlantı kurma şansı sunar.
Alt çizgi
Bağımlılık, kişilik tipine bakılmaksızın herkesi etkileyebilecek karmaşık bir beyin rahatsızlığıdır.
Bazı kişilik özellikleri belki Bağımlılık riskinin artmasıyla ilişkilendirildiğinde, bu özelliklerin bir kişinin bağımlılık riskini doğrudan etkileyip etkilemediği açık değildir.
Siz veya tanıdığınız biri bağımlılıkla uğraşıyorsa, bağımlılığın karakterin bir yansıması olmadığını hatırlamaya çalışın. Bu, uzmanların hala tam olarak anlayamadığı karmaşık bir sağlık sorunudur.
