Hiç bir çatıda, bir köprüde, bir çıkıntıda veya başka bir yüksek yerde durup "Ya atlarsam?" Diye merak ettiniz mi? Bu dürtü muhtemelen birdenbire ortaya çıktı ve geldiği kadar hızlı bir şekilde ortadan kayboldu.
Görünüşe göre bu dürtü bir adı var. Boşluğun çağrısı (Fransızca, l'appel du vide) kendinizi boşluğa fırlatmak için bu dürtüyü anlatır. Sinir bozucu olsa da, aslında oldukça yaygın bir deneyim. Ayrıca intihar düşüncesiyle de ilgisi yok.
Aslında, bu fenomeni bugüne kadar araştıran tek çalışma olan 2012 çalışması, bu dürtülerin nispeten basit, bilimsel bir açıklaması olabileceğini öne sürüyor.
Bazı yaygın örnekler nelerdir?
Boşluğun çağrısı aynı zamanda yüksek yer fenomeni (HPP) olarak da bilinir, çünkü insanlar bunu genellikle yüksekte bir yerde dururken hissederler. Yüksek tehlike riski içeren başka şeyler yaparken de bu tür bir dürtü yaşayabilirsiniz.
Örneğin, boşluğun çağrısı şu düşünceleri veya dürtüleri içerebilir:
- direksiyon simidini sallayın ve sürüş sırasında karşıdan gelen trafiğe dönüşün
- bir tekneden veya köprüden çok derin suya atlamak
- tren veya metro raylarında durun veya bir trenin önüne atlayın
- bir bıçak veya başka bir keskin nesneyi tutarken kendinizi kesiniz
- elektrik prizine metal bir nesne koyun
- elinizi ateşe veya çöp öğütücüsüne sokun
Bu dürtüler ortaya çıktığında, onlara çabucak karşı çıkarsınız ve kendinize bunu asla yapmayacağınızı söylersiniz. Sen bilmek bu senaryoların herhangi birinde ne olurdu. Ama yine de bunu yapmayı düşünüyorsunuz, ne kadar hızlı olursa olsun.
Bu normal mi?
Evet, bu his hem normal hem de yaygındır.
Bu 2012 çalışmasının yazarları, 431 öğrenci arasında şunu buldu:
- Hiç intihar düşüncesi olmadığını bildirenlerin yarısından fazlası, ya zıplamayı hayal ederek ya da zıplama dürtüsüyle bir şekilde HPP yaşadı.
- Daha önce bir tür intihar düşüncesi yaşayanların yaklaşık dörtte üçü HPP yaşadı.
- Anksiyete semptomlarına daha fazla duyarlı olan ancak daha az intihar düşüncesi olan kişilerin HPP yaşama olasılığı daha yüksek görünüyordu.
Bunun nedeni nedir?
Kimse tam olarak bilmiyor. HPP'ye bakmak için yapılan ilk ve tek çalışmanın (şimdiye kadar) yazarları biraz fikir verdiler.
Farklı zihinsel sağlık geçmişine sahip 431 lisans öğrencisi ile görüştükten sonra, HPP'nin muhtemelen beyninizin kablolamasıyla ilgili olduğu sonucuna vardılar.
Hayatta kalma içgüdüleri
Yüksek bir yerden aşağıya baktığınızda veya potansiyel olarak tehlikeli başka bir durumdaysanız, beyniniz "Geri git!" Gibi bir uyarı sinyali gönderir. veya "Dokunmayın!"
Bu sinyal hızlı bir şekilde gerçekleşir ve içgüdüsel olarak, belki de nedenini anlamadan yedekleme yaparsınız. Sonra, ne olduğunu düşündüğünüzde, yanlışlıkla güvenlik uyarısının aslında zıplama (veya elinizi ateşe sokma) arzusu olduğunu varsayabilirsiniz.
Anksiyete duyarlılığı
Beynin neden oraya gidiyor? Gerçekten ölmek ya da kendine zarar vermek istemiyorsan, neden zıplamayı hayal ettin?
Burada anksiyete duyarlılığı devreye girebilir. Yazarlar, yüksek anksiyete duyarlılığı olan veya anksiyete belirtilerinden korkan kişilerin HPP'yi deneyimleme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Anksiyete duyarlılığı genellikle kalp atışının kalp atışının kalp krizi geçirdiğine veya panik belirtilerinin bayılabileceğiniz, hatta ölebileceğiniz anlamına geldiğine inanmak gibi şeyleri içerir.
Yazarlara göre, kaygı duyarlılığı yüksek olanlar, anlamadıkları bir sinyali tehlikeli bir şey olarak yorumlama olasılıklarının daha yüksek olabileceğini öne sürüyor.
Çalışma sınırlamaları
Bu çalışma, bu sinyalizasyon sisteminin mekanizmasını kesin olarak kanıtlamadı ve başka bazı sınırlamaları vardı.
Katılımcıların örneklemi oldukça büyük olmasına rağmen, hepsi öğrenciydi ve çoğu beyazdı. Ayrıca yalnızca bir örneğe baktı, bu nedenle daha geniş, daha çeşitli bir grupla daha fazla araştırma yapmak daha fazla destekleyici kanıt sunabilir.
Yazarlar ayrıca, duyum arayışının HPP'de bir rol oynayabileceğine dikkat çekti ve bunu daha fazla araştırma için bir değerlendirme olarak önerdiler. Ayrıca, anksiyete duyarlılığının bu fenomende nasıl bir rol oynadığına dair daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu da belirtmişlerdir.
Bir şey ifade ediyor mu?
Söz konusu olduğunda, büyük olasılıkla boşluğun çağrısını deneyimleme konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Unutma, iyi bir şirket içindesin. Pek çok insan, onlar hakkında hiçbir şey söylemeseler bile aynı düşüncelere ve dürtülere sahiptir.
Çoğu durumda, bu düşüncelerin ciddi veya anlamlı bir anlamı yoktur. Herhangi bir akıl sağlığı durumunda veya intihar düşüncesinde kendi başlarına meydana geldiklerinde ve size kalıcı sıkıntıya neden olmadıklarında rol oynadıklarını gösteren hiçbir kanıt yoktur.
Altta yatan olası anlam hakkında endişeli hissediyorsanız, bu düşüncelere verdiğiniz tepkinin size ne anlattığını düşünün. Bir pencere veya çıkıntıdan uzaklaşarak değil Arabanızı trafiğe dönüştürerek, kendinize bunları asla yapmayacağınızdan emin olarak, yaşamaya devam etme arzunuzla hareket ediyorsunuz.
Ne zaman yardım alınmalı
Yine de, boşluk çağrısının intihar düşüncesine çok benzediğini akılda tutmak önemlidir. İntihar düşünceleri yaşarsanız, boşluğun çağrısını da deneyimleme olasılığınız daha yüksek olabilir.
Pek çok insan, net bir intihar planı yapmadan ve hatta bunlara göre hareket etme niyetine sahip olmadan intihar düşüncelerine sahiptir. İntihar düşünceleriniz varsa, özellikle de zamanla devam ederse, bir profesyonelle konuşmak en iyisidir.
Şimdi yardıma ihtiyacın varsa
İntihar etmeyi düşünüyorsanız veya kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, 800-662-HELP numaralı telefondan Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresini arayabilirsiniz.
7/24 yardım hattı sizi bölgenizdeki ruh sağlığı kaynaklarına bağlayacaktır. Sağlık sigortanız yoksa eğitimli uzmanlar, eyaletinizin tedavi kaynaklarını bulmanıza da yardımcı olabilir.
Aşağıdakiler dahil, depresyon veya anksiyete belirtileriniz varsa biriyle konuşmak da iyi bir fikirdir:
- sık endişeler
- umutsuzluk
- odaklanmada zorluk
- ani veya hızlı ruh hali değişiklikleri
- uykusuzluk veya yataktan kalkmakta zorluk
- kıyamet duyguları
- kalıcı yalnızlık
Semptomlar genellikle tedavi olmaksızın kötüleşir, bu nedenle hemen yardım istemek genellikle iyi bir fikirdir. Belirtileriniz aniden kötüleşirse, yapmanız gereken şeyleri yapmanıza engel oluyorsa veya yaşam kalitenizi herhangi bir şekilde etkiliyorsa, bir uzmanla konuşmak özellikle önemlidir.
Davetsiz düşünceler
Bu dürtüler, tekrar tekrar ortaya çıkarsa ve günlük yaşamınızın önüne geçerse, müdahaleci düşünceler olarak da kabul edilebilir.
Zaman zaman çoğu insana müdahaleci düşünceler olur. Kendi başlarına, genellikle endişe nedeni değildirler.
Obsesif kompulsif bozukluğun bir belirtisi olabilirler, bu nedenle, özellikle aşağıdaki durumlarda sık sık müdahaleci düşünceler yaşıyorsanız bir terapistle veya sağlık uzmanınızla konuşmak en iyisidir.
- sıkıntıya neden olurlar
- sürekli olurlar
- seni yapmak istediğin şeyleri yapmaktan alıkoyuyorlar
- onları rahatlatmak için bir tür davranışta bulunmanız gerekir
Alt çizgi
Boşluğun çağrısını yaşayanlar arasındaysanız, genellikle endişelenecek bir şey yoktur. Pek çok insanın deneyimlediği, beynin ilginç, hafif derecede korkutucu, henüz tam olarak anlaşılmamış garip hilelerinden sadece biri.
Bu dürtü intihar düşünceleriyle birlikte ortaya çıkarsa, gerçekten hareket etmeyi düşünüyorsanız ya da sizi biraz rahatsız ediyorsa, mümkün olan en kısa sürede bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.
