Esrar içtikten sonra öksürük nöbeti geçirdiyseniz, yalnız değilsiniz. Duman solumaya karşı yaygın ve doğal bir tepkidir.
Bazen sigara içmiyor olsanız bile öksürük meydana gelebilir. Düzenli olarak esrar içiyorsanız, bu daha olasıdır.
Esrar içmenin sizi neden öksürdüğünü öğrenmek için okumaya devam edin. Ayrıca, esrar içmenin akciğer sağlığını ve akciğer kanseri riskini nasıl etkileyebileceğini de keşfedeceğiz.
Neden oluyor?
Boğazınız ve ciğerleriniz duyusal sinirlerle kaplıdır. Solunum yollarınızdaki duman gibi tahriş edici maddeleri tespit etmeye çalışırlar.
Bir tahriş edici maddeyi solursanız, sinirler solunum yolunuz boyunca sinyaller gönderir. Bu, tahriş edici maddeden kurtulmanıza yardımcı olan bir öksürük refleksi üretir. Amaç, solunum yolunuzu ve nihayetinde akciğerlerinizi korumaktır.
Esrar içtiğinizde olan budur. Duman solunum yollarınızı tahriş ederek sinirlerinizin öksürük refleksini tetiklemesine neden olur. Her türlü dumanı solumak normal bir tepkidir.
Esrar ciğerlerinize zarar verir mi?
Araştırmalar, esrar içmeye bağlı öksürüğün genellikle uzun vadeli hasarlardan ziyade kısa vadeli etkilerden kaynaklandığını göstermektedir. Araştırmaya bir göz atalım.
Bronşit
2013 tarihli bir incelemeye göre, esrar içmek büyük hava yollarında veya bronşlarda küçük yaralanmalara neden oluyor. Bronşlarınız, trakeanızı (soluk borunuzu) ciğerlerinize bağlayan geçitlerdir.
Bu, sık öksürüğe neden olan kronik bronşit veya iltihaplı bronşlar için riskinizi artırır. Kronik bronşit tipik olarak düzenli olarak sigara içmeyi bıraktığınızda geçer.
Enfeksiyona karşı savunma
Alışılmış sigara içimi de hava yollarındaki kirpikleri azaltır. Kirpikler, parçacıkları ve mikropları filtreleyen küçük tüylerdir. Her ne kadar alışkanlık olarak sigara içmek akciğerlerinizin enfeksiyona karşı savunmasını azaltsa da, 2013 incelemesine göre uzun vadeli hasarla ilişkili değildir.
Uzun süreli akciğer fonksiyonu
2012 yılında yapılan bir çalışma, 20 yıllık bir süre boyunca sigara esrar ile uzun vadeli akciğer fonksiyonu arasındaki bağlantıyı özellikle inceledi. Araştırmacılar, ara sıra sigara içmenin olumsuz akciğer fonksiyonu ile bağlantılı olmadığını buldular.
O kadar çok sigara içiyor olsalar da Yapabilmek kalıcı hasara neden olursa, sağlam bir sonuca varamadılar. Çalışma, yoğun şekilde esrar içen yeterli katılımcıdan yoksundu.
Esrar içmenin, eğer tütün de içiyorsanız, kalıcı akciğer hasarı ile ilişkili olduğunu belirtmek gerekir. 2016 yılında yapılan bir araştırmada, esrar ve tütün içen kişilerin, yalnızca tütün içenlere göre akciğer fonksiyonlarında bozulma olasılığı daha yüksekti.
Bu bulgulara rağmen, bilim adamları hala sigara içmenin akciğer sağlığını zamanla nasıl etkilediğini öğreniyorlar. Daha uzun süreli çalışmalara ihtiyaç vardır.
Esrar içmek akciğer kanserine neden olur mu?
Bir 2020 çalışmasına göre, kenevir dumanı, potansiyel olarak toksik özelliklere sahip 110 bileşik içerir. Bu bileşiklerin altmış dokuzu tütün dumanında da bulunur. Sonuç olarak, birçok insan esrar içmenin akciğer kanserine neden olup olamayacağını merak ediyor.
Araştırma karışık. Bir 2015 meta-analizi, uzun süreli esrar içimi ile akciğer kanseri riski arasında zayıf bir bağlantı buldu. Daha eski bir 2006 çalışması da uzun süreli sigara içimi ve akciğer kanseri arasında bir ilişki bulamadı.
Bununla birlikte, 40 yılı aşkın bir süredir yapılan bir 2013 çalışması, sık sık esrar içmenin akciğer kanseri riskini iki katına çıkardığını buldu. İlişki, araştırmacıların tütün kullanımı, alkol tüketimi ve solunum hastalıkları ile ilgili verilerini düzelttikten sonra da devam etti.
Benzer şekilde, daha eski bir 2008 çalışması, sigara içmeye ayarlandıktan sonra esrar içimi ve akciğer kanseri arasında bir bağlantı buldu.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), sağlam bir bağlantıyı onaylamanın zor olduğunu belirtiyor. Bunun nedeni, esrar kullanımının, sigara içmek de dahil olmak üzere akciğer kanseri riskini artıran diğer davranışlarla birlikte sıklıkla ortaya çıkmasıdır.
Bu nedenle, esrar içen ve sigara içmeyen kişilerle ilgili daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Akciğer kanserinin öksürüğe neden olması da mümkündür. Bu durumda öksürük kalıcı olacak veya zamanla kötüleşecektir. Akciğer kanserinin diğer yaygın semptomları şunları içerir:
- öksürük kan
- göğüs ağrısı
- ses kısıklığı
- iştahsızlık
- açıklanamayan kilo kaybı
- yorgunluk
- yeni hırıltı
- nefes darlığı
Öksürüğün birçok potansiyel nedeni olduğunu unutmayın. Öksürüğünüz konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzu ziyaret edin.
Kronik öksürük
Daha önce de belirtildiği gibi, düzenli olarak esrar içmek kronik bronşite yol açabilir.Arka arkaya 2 yıl boyunca en az 3 ay öksürük ve mukus varsa bronşit kronik kabul edilir.
Kronik bronşit inatçı öksürüğe neden olduğundan, sigara içmeseniz bile muhtemelen öksüreceksiniz. Öksürük gelip gidebilir ve bazı günlerde daha da kötüleşebilir. Ayrıca hırıltılı solunumunuz olabilir.
Esrar içilmesine bağlı kronik bronşitiniz varsa, sigarayı bırakmak semptomlarınızı azaltacaktır.
Öksürük nasıl önlenir
Esrar içen kişilere göre, sigara içtikten sonra öksürüğü en aza indirmenin birkaç yolu vardır. Yapabilirsin:
- Daha küçük dozlar alın. Esrarın daha küçük "vuruşları" veya nefesleri, solunum yollarınıza aynı anda giren duman miktarını azaltacaktır.
- Derin nefes alın. Bu, dumanın boğazınıza sıkışmasını önleyerek öksürüğe neden olabilir.
- Yavaşça nefes alın ve nefes verin. Zorla solumaktan ve solumaktan kaçının. Derin nefes alırken bile nazikçe yap.
- Su iç. Sigara içmeden önce, sırasında ve sonrasında su içilmesi tavsiye edilir. Bu, boğazınızdaki tahrişi azaltarak öksürüğü en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Her türlü öksürükten kaçınmak mı istiyorsunuz? Esrar yemeyi ve sigara içmekten tamamen kaçınmayı düşünün.
Boğazınızı nasıl rahatlatırsınız
Zaten öksürüyorsanız ve boğazınız ağrıyorsa, onu hafifletmek için şunları yapabilirsiniz:
- Tuzlu suyla gargara yapın. Boğazda rahatsızlık ve ağrı için tuzlu su gargarası idealdir. Bunu yapmak için 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuzu 4 ila 8 ons ılık suyla karıştır.
- Soğuk su yudumlayın. Sıvı içmek boğazınızdaki kuruluğu azaltacaktır. Soğuk su özellikle rahatlatıcıdır.
- Ilık sıvılar için. Boğaz ağrısını gidermek için et suyu veya kafeinsiz çay gibi ılık sıvılar da içebilirsiniz.
- Sert şeker ye. Sert şeker emmek tükürük üretimini artırabilir ve öksürüğü kolaylaştırabilir.
- Soğuk yiyecekler ye. Dondurma veya dondurma tüketmek işe yarayabilir.
- Nemlendirici kullanın. Nemlendiriciler, semptomlarınızı kötüleştirebilecek kuru havayı azaltmak için idealdir.
- Bir ara verin. Boğazınız daha iyi hissedene kadar esrar içmeyi sınırlayın.
Paket servisi
Kenevir dumanını soluduğunuzda, solunum yollarınızdaki duyu sinirleri öksürük refleksi üretir. Bu, vücudunuzun tahriş edici maddelere karşı koruma yöntemidir. Herhangi bir dumanı soluduğunuzda ortaya çıkan normal bir tepkidir.
Bilim adamları hala kenevir dumanının akciğerleri nasıl etkilediğini öğreniyorlar. Şu anda, araştırmalar esrar içmek ve uzun vadeli akciğer hasarı arasında sağlam bir bağlantı bulamadı. Akciğer kanseri riskini artırıp artırmadığı belli değil.
Yine de, esrar içilmesine bağlı olarak kronik bronşit gelişmesi mümkündür. Bu kronik öksürük, balgam ve hırıltıya neden olur. Çoğu durumda, esrar içmeyi bırakırsanız bu semptomlar ortadan kalkacaktır.
