Probiyotik tüketmek, sindirim sağlığını iyileştirmenin popüler bir yolu haline geldi. Probiyotikler, bazı yiyeceklerde ve besin takviyelerinde doğal olarak bulunan sağlıklı bakteri türleridir.
Daha yakın zamanlarda sağlık uzmanları, probiyotiklerin vajinal sağlık üzerindeki potansiyel faydalarını değerlendirmeye başladılar. Bilimsel kanıtlar kesin değildir. Bununla birlikte, en az bir probiyotik türünün, L. acidophilus, bakteriyel vajinoz (BV) gibi vajinal dengesizlik sorunlarını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Uzmanlar, daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.
New York Institute of Technology'nin Disiplinlerarası Departmanı'ndan RDN, CSN, PhD Mindy Haar, "Son birkaç yılda, probiyotiklerin vajinal pH dengesindeki değişikliklerle ortaya çıkan bazı durumların tedavisinde etkili olabileceğini gösteren umut verici araştırmalar yapıldı" diyor. Sağlık Bilimleri.
Mikrobiyom
Vajinanızın içinde 50'den fazla farklı türde küçük organizma (mikrop adı verilir) yaşar. Bu mikropların çoğu, adı verilen bir bakteri türüdür. laktobasil. Bu bakteriler vajinanın sağlıklı ve enfeksiyonsuz kalmasına yardımcı olur.
Eksikliği laktobasil ve başka bir mikropun aşırı büyümesi vajinada dengesizliğe neden olabilir. Bu dengesizlik, bir kadının aşağıdaki durumları da içeren çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:
- bir erkek partnerle korunmasız seks yapmak
- hormonlarda değişiklikler yaşar
- regl oluyor
- iyi hijyen alışkanlıklarını sürdürmez
Vajinal dengesizlik şunlara neden olabilir:
- balık kokusu
- deşarj
- rahatsızlık
- kaşıntı
Vajinal dengesizlikler
Vajinal dengesizlikler şunlara neden olabilir:
- bakteriyel vajinoz (BV)
- maya enfeksiyonları
- trichomoniasis
Vajinal dengesizliğe sahip olmak, idrar yolu enfeksiyonu (İYE) şansınızı da artırabilir. Bununla birlikte, İYE'lerin her zaman vajinal enfeksiyonlara neden olan aynı patojenlerden kaynaklanmadığına dikkat etmek önemlidir.
Bu sorunlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin:
Bakteriyel vajinoz (BV)
En yaygın vajinal dengesizlik sorunu bakteriyel vajinozdur (BV). BV'li kadınların vajinalarında çok sayıda farklı bakteri türü bulunur. Sağlıklı kadınların vajinalarında daha az sayıda bakteri türü bulunur.
Bu ek bakteriler vajinal pH'ın 4.5'in üzerine çıkmasına neden olur. Bu, sayısını azaltır laktobasil vajinada mevcut. Yüksek vajinal pH'ın yanı sıra, BV'li kadınlar sıklıkla şunları yaşarlar:
- balık kokusu
- idrara çıkma sırasında yanma
- sütlü veya gri vajinal akıntı
- kaşıntı
Doktorlar, BV'ye neyin neden olduğunu tam olarak bilmediklerini söylüyorlar, ancak bazı faktörlerin bazı kadınları daha yüksek risk altında bıraktığı görülüyor. Bunlar şunları içerir:
- birden fazla cinsel partnere veya yeni bir cinsel partnere sahip olmak
- duş yapmak veya vajinanızı sabun ve suyla durulamak (vajina kendi kendini temizler ve duş doğal dengesini bozabilir)
- doğal bir eksiklik laktobasil bakteriler (bazı kadınların vajinalarında yüksek düzeyde iyi bakteri bulunmaz ve bu da BV'ye yol açabilir)
BV tedavisi çoğunlukla antibiyotik ilaç kullanımını içerir. Bunlar ağızdan veya vajinaya yerleştirilen bir jel olarak verilir. Bazı doktorlar, antibiyotiklere ek olarak (ancak bunun yerine değil) bir probiyotik önerebilirler.
Mantar enfeksiyonu
Maya enfeksiyonu başka bir tür vajinal dengesizlik sorunudur. Çoğu maya vajiniti vakasına mantar adı verilen bir mantar neden olur. candida albicans. Diğer mantar türleri de bu duruma neden olabilir.
Genellikle iyi bakteriler mantarın büyümesini kontrol altında tutar. Ancak vajinal bakteri dengesizliği, özellikle de çok az lactobacillusvajina içinde mantarın kontrolden çıkmasına neden olabilir.
Bir maya enfeksiyonu hafiften orta dereceye kadar değişebilir. Belirtiler şunları içerir:
- tahriş
- kalın beyaz veya sulu akıntı
- vajina ve vulvada yoğun kaşıntı
- seks veya idrara çıkma sırasında yanma hissi
- acı ve acı
- vajinal döküntü
Bir maya enfeksiyonuna neden olan mayanın aşırı büyümesine şunlar neden olabilir:
- vajinanızdaki iyi bakterilerin ölmesine neden olabilecek antibiyotikler
- gebelik
- kontrolsüz diyabet
- bozulmuş bir bağışıklık sistemi
- oral kontraseptifler veya östrojen seviyelerini artıran başka bir hormon tedavisi almak
Çoğu maya enfeksiyonu, kısa süreli antifungal ilaçlarla tedavi edilebilir. Bunlar şu şekilde mevcuttur:
- topikal kremler
- topikal merhemler
- oral tabletler
- vajinal fitiller
Diğer durumlarda, doktorunuz tek doz oral antifungal ilaç veya bir ilaç kombinasyonu önerebilir.
Trichomoniasis
Trichomoniasis, cinsel yolla bulaşan çok yaygın bir enfeksiyondur (STI). Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 3,7 milyon Amerikalı herhangi bir zamanda trichomoniasis ile enfekte olmuştur.
Trichomoniasis'in semptomları şunları içerir:
- kaşıntı, yanma, kızarıklık veya ağrı
- idrar yaparken rahatsızlık
- vajinal akıntıda değişiklik: ince bir miktar veya belirgin şekilde daha fazla; alışılmadık bir balık kokusu ile berrak, beyaz, sarı veya yeşilimsi olabilir.
Antibiyotikler (metronidazol (Flagyl) veya tinidazole (Tindamax), trichomoniasis için önerilen tedavidir. Probiyotikler bir tedavi veya hatta önleyici bir yöntem olarak kullanılmaz. Ancak, BV gibi vajinal dengesizliğe sahip olmanın bulaşma şansınızı artırabileceğini belirtmek gerekir. trichomoniasis gibi bir STI.
İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
Üretra vajinanıza yakın olsa da, idrar yolu enfeksiyonlarına (İYE) her zaman vajinal enfeksiyonlara neden olan aynı patojenler neden olmaz. Bununla birlikte, sağlıklı vajina florasına sahip olmak, zararlı bakterilerin idrar yolunuza girmesini önlemeye yardımcı olabilir.
İdrar yolu enfeksiyonları, bakteriler idrar yoluna üretradan girdiğinde ve mesanede çoğalmaya başladığında ortaya çıkar. Üriner sistem yabancı bakterileri dışarıda tutmak için tasarlanırken, bazen girip enfeksiyona neden olurlar.
Çoğu İYE sadece mesaneyi ve idrar yolunu etkiler. İdrar yolu enfeksiyonu böbreklerinize yayıldığında daha ciddi hale gelir ve burada yaşamı tehdit eden bir enfeksiyona neden olabilir.
Bir İYE, her zaman tanınması kolay semptomlara neden olmaz. Bazı daha yaygın semptomlar şunları içerir:
- daha sık idrara çıkma ihtiyacı
- idrara çıkma sırasında yanma hissi
- az miktarda idrar yapmak
- Bulanık, parlak kırmızı, pembe veya kola renkli görünen idrarı geçmek
- güçlü kokulu idrar çıkarmak
- pelvik ağrı, özellikle pelvis merkezi ve kasık kemiği bölgesi çevresinde
İYE'ler kadınlarda daha yaygındır. Bunun nedeni, kadınların erkeklerden daha kısa üretralara sahip olmaları ve bakterilerin girmesini kolaylaştırmasıdır. Bir İYE geliştirmek için diğer risk faktörleri şunları içerir:
- cinsel aktivite
- yeni bir cinsel partnere sahip olmak
- diyaframlar ve spermisitler gibi belirli doğum kontrol türleri
- menopoz
- üriner sistemdeki fiziksel sorunlar
- üriner sistemdeki tıkanıklıklar
- bastırılmış bir bağışıklık sistemi
- kateter kullanımı
- yeni bir idrar muayenesi veya ameliyat
İYE'lerin çoğunda doktorlar antibiyotik kullanımını tavsiye edeceklerdir.
Doktorunuzun reçete ettiği antibiyotik türü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç faktöre bağlıdır:
- idrarınızda bulunan bakteri türü
- sağlık durumunuz
- enfeksiyonunla ne kadar süredir uğraşıyorsun
Şiddetli İYE'ler için, hastane ortamında intravenöz antibiyotiklerle tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Dengeye geri dönmek
Uzmanlar, kesin bir kanıtın, probiyotiklerin BV'yi veya vajinal dengesizlikle ilgili diğer durumları önlemede ve tedavi etmede etkili olduğunu gösterdiğini söylüyor. Şu anda antibiyotikler bu koşullar için önerilen tedavi olmaya devam etmektedir.
Haar, "Doğru bir teşhis koymak ve altta yatan nedenleri tedavi etmek önemli olduğundan, ek formda bir probiyotik alma önerisi, sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından ancak tam bir değerlendirme ve durumun doğru teşhisi konulduktan sonra yapılmalıdır," diyor.
Kanıt
Bazı bilimsel kanıtlar, yoğurt, kapsül ve vajinal fitillerdeki probiyotiklerin vajinadaki dengesizliği önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
1996'da yapılan küçük bir çalışmada, doktorlar probiyotik yoğurt içeren kadınların yoğurt mayası daha büyük miktarda vardı lactobacillus vajinalarındaki bakteriler, olmayanlara göre. Bu probiyotik yoğurdu yiyen kadınların, almayan kadınlara göre BV geçirme olasılığı daha düşüktü. Bu sonuçlar, probiyotiğin vajinal dengesizliğe karşı bir tür koruyucu etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Benzer şekilde, diğer küçük çalışmalar, günlük bir probiyotik kapsül almanın vajinal dengesizliği önlemede ve tedavi etmede etkili olabileceğini düşündürmektedir.
Bir çalışmada, BV'li küçük bir kadın grubunun üyelerinin yarısına 7 gün boyunca antibiyotik verilirken, diğer yarısına 30 gün boyunca bir probiyotik veya plasebo ile antibiyotik verildi. 30 günde iyileşme oranı, antibiyotik artı probiyotik grubunda yüzde 90'a yakındı, antibiyotik artı plasebo grubunda ise yüzde 40'a yakındı.
42 sağlıklı kadından oluşan başka bir küçük çalışmada, yalnızca bir probiyotik almak BV'yi iyileştirmek ve vajinadaki sağlıklı bakteri seviyelerini korumak için yeterliydi. Asemptomatik BV'nin, belirgin vajinal semptomlar ve yüksek bakteri seviyeleri ile BV'den farklı yanıt verebileceğini belirtmek gerekir.
Diğer çalışmalar, BV'yi tedavi etmek için vajinal probiyotik fitil kullanmanın etkilerini araştırmıştır. Küçük bir çalışmada, araştırmacılar lactobacillus vajinal fitil, BV'lerini iyileştirebildi ve ayrıca tedaviyi takiben sağlıklı bir vajinal bakteri dengesi sürdürebildi. Bununla birlikte, deneklerin çoğunda etkiler korunmadı. Kadınlardan sadece üçü (yüzde 11) lactobacillus fitil, sonraki adetlerinin ardından BV içermiyordu.
Bu çalışmaların sonuçları cesaret verici olsa da, probiyotiklerin vajinal denge üzerindeki etkilerine bakan çoğu çalışma küçük ve kapsam açısından sınırlıdır. Probiyotiklerin vajinal dengesizlik sorunları için uygun bir tedavi olup olmadığını kesin olarak belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bilinmesi gereken suşlar
yoğurt mayası sağlıklı bir vajinal denge kurma ve sürdürme söz konusu olduğunda en çok araştırılan probiyotik türüdür. Diğer iki önemli suş şunları içerir: lactobacillus rhamnosus ve lactobacillus reuteri.
Uzmanlar, bu türlerin vajinal yüzeylere yapışarak ve zararlı bakterilerin büyümesini zorlaştırarak vajinal dengenin korunmasına yardımcı olduğuna inanıyor. Lactobacillus ayrıca doğrudan zararlı bakterilere yapışarak onları öldürebilir ve yayılmasını önleyebilir.
Probiyotikler söz konusu olduğunda, çoğu uzman, takviyelerden ziyade bütün yiyeceklerin tüketilmesini önermektedir. "Bu yararlı mikro organizmaları takviye ürünlerden ziyade diyetten almak herhangi bir risk getirmez ve bu yüzden haplardan ziyade diyete odaklanmanızı öneririm. Canlı kültürler içeren yoğurt, en iyi kaynaktır. laktobasil.”
Haar ayrıca, şeker alımınızı azaltmanın vajinadaki zararlı bakterilerin büyümesini azaltmanın iyi bir yolu olabileceğini de ekliyor. Probiyotikler açısından zengin bir diyetin yanı sıra çok sayıda taze meyve, sebze ve tam tahıl önermektedir. Bu yiyecekler, vücutta sağlıklı probiyotik bakterilerin büyümesine yardımcı olan "prebiyotikler" olarak kabul edilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Genellikle vajinal dengesizliğin neden olduğu durumlar hafiften orta dereceye kadardır ve ciddi sağlık sorunlarına neden olmaz. Bununla birlikte, BV ve maya enfeksiyonları, tedavi edilmezse ciddi rahatsızlığa neden olabilir. Ve olası komplikasyonları önlemek için her zaman bir İYE için hızlı tedavi aramalısınız.
Yakın zamanda seks yaptıysanız ve vajinal bölgenizde kaşıntı, yanma veya diğer olağandışı semptomlar fark ettiyseniz, doktorunuzla da konuşmalısınız. Trichomoniasis gibi cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonunuz olabilir.
BV, maya enfeksiyonu veya idrar yolu enfeksiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Varsa derhal tıbbi yardım alın:
- yanlarınızda veya sırtınızda ağrı
- yüksek sıcaklık
- titriyor
- hasta hissediyorum
- ishal
Bunlar, tedavi edilmediğinde ciddi olabilen böbrek enfeksiyonunun belirtileridir.
Alt çizgi
Probiyotiklerin vajinal dengesizliği ve neden olabileceği koşulları önlemenin ve tedavi etmenin güvenilir bir yolu olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, probiyotik kullanmanın sağlıklı bir vajinal dengenin tedavisinde ve oluşturulmasında yararlı olabileceğini öne sürüyor. Probiyotik almak, sağlıklı kadınlar için bilinen riskleri olmayan, muhtemelen faydalı bir davranıştır.
