Diyabetle Nasıl 'Vücut Pozitif' Kalınır?

Negatif beden imajının uzun vadeli etkileri yıkıcı olabilir. Ve uzmanları endişelendiren şey, birini tehlikeli bir yola göndermenin yalnızca bir yorum almasıdır. Diyabet söz konusuysa, etkiler artabilir.

Boston'daki Joslin Diyabet Merkezi'nde beslenme ve diyabet eğitimcisi ve yeme bozuklukları uzmanı olan Nicole Patience, "'Hareketinizi temizleseniz iyi olur yoksa tip 2 diyabetiniz olacak' gibi bir şey söyleyen iyi niyetli doktor. , DiabetesMine diyor.

Joslin'de kadrolu hekim olan Dr. Samar Hafida da aynı fikirde. Küresel eğitim ve bakımın tıbbi direktör yardımcısı ve kilo yönetimi ve klinik beslenme uzmanıdır.

"Bu alışılmadık bir durum değil; aslında, insanların çoğu bu deneyimi yaşamıştır ”diyor DiabetesMine. "Bir kişi (sağlık hizmeti sağlayıcısına) kiloya bağlı olmayan bir şikayeti ile geliyor ve öneri" kilo verin ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. "

"Güzel kadar ince olana da dünyanın odaklanmasının bir araya getirdiği bu tür deneyimlerin sonucu, depresyon, kendinden nefret etme ve şiddetli yeme bozuklukları için kanıtlayıcı zemin olabilir. Bu, toplumdaki herkesi etkileyebilecek bir etki ”diyor.

Diyabetli insanlar (PWD'ler) için bu yıkıcı olabilir - eğitimsiz bir halk tarafından hastalıkları nedeniyle suçlanıyorlar, tıp alanından kilo azaltma veya diyet değişikliğinin nasıl her şeyin merkezinde olduğuna dair yorumlar ve zorluklar bir bedenle yaşamanın onları yüzüstü bıraktığını hissediyor.

"Vücut pozitifliği" üzerine yeni bir odak çözüm olabilir mi?

Uzmanlar, bu hareketin özürlülerin yalnızca psikolojik olarak kendilerini daha iyi hissetmelerine değil, aynı zamanda genel olarak daha sağlıklı olmalarına da yardımcı olabileceğini ve olacağını düşünüyor.

Vücut pozitifliği nedir?

Bazılarına yeni bir vızıltı gibi gelse de, “vücut pozitifliği hareketi”, kadınların tüm kadınların zayıf olması gerektiği fikrini ilk kez geri itmeye başladığı 1960'ların sonlarından beri var.

Son yıllarda bir dizi nedenden dolayı yükseldi. Birincisi, 90'ların sonlarında, yeme bozukluğuyla mücadele eden Connie Sobczak adlı bir psikoterapist, geçmişini ve kişisel deneyimini değiştirerek, kendini kabul eden insanlara yardım etmeye adanmış bir site olan www.thebodypositive.org'u yarattı.

Ardından, 2012 civarında, Vücut Pozitif hareketi blog yazarları, ünlüler, tıp uzmanları ve araştırmacıların tümü, halkı tüm vücutların güzel olma kavramını sadece kabul etmekle kalmayıp aynı zamanda benimsemeye teşvik ederek kök saldı.

Son yıllarda, şarkıcı Lizzo gibi ünlüler harekette vokal ve görünür hale geldiler ve bu da hareketin dikkatini daha da artırdı. Şarkıcı Rihanna'nın son Ekim 2020 Fenti defilesinde her boyutta, renkte modeller yer aldı ve vücut pozitifliğine selam verdi.

Joslin's Patience, her şeyin "içinde yaşadığın vücuda bakmakla ilgili olduğunu söylüyor. Önemli olan ona saygı duymak ve çok olumlu şekillerde size nasıl hizmet ettiğini anlamaktır."

Vücut pozitifliğinin olmadığı şey, ihtiyacınız olabilecek sağlıklı önerileri ve müdahaleleri görmezden gelmek için bir çağrı olduğunu söylüyor.

Hafida, "Bazıları onu iki ucu keskin bir kılıç olarak görüyor" diye açıklıyor. “Bazıları, kendinizi olduğunuz gibi kucaklamanın, insanların kabul etmesini engelleyeceğinden endişe ediyor (tıbbi yardım). Ama bu bir ya / ya da kavram değil. Beden pozitif olmak, tavsiye almaya ve harekete geçmeye açık olmadığınız anlamına gelmemelidir. "

Bunun anlamı şudur: İçinde bulunduğunuz bedeni şu anda olduğu gibi sevmek, genel olarak daha iyi sağlık sonuçlarına yol açar.

Hafida, fazla kilolu olanlar için kucaklanması zor bir şey, diyor.

“Toplum bize belli bir yöne bakmamız gerektiğini söylüyor, belli bir yöne bakmalıyız. Üstesinden gelmek zor. "

Vücut pozitifliği ve diyabet

Her türden özürlü için, vücut pozitifliğini bulma zorluğu, tıbbi cihaz kullanma ihtiyacı, bazı yüzlerde kilo kontrolü ile mücadele, vücutta yara izi gibi şeyler ve genel olarak sadece vücudunuzun başarısız olduğu hissiyle daha da kötüleşir. sen.

Ve tabii ki genel halkın herhangi bir diyabet türüyle ilişkilendirdiği damgalama ve "suçlama" da var.

Sabır, "Tip 1'de bile (ve genellikle tip 2'de), diğerleri" Ah, diyabetinize sebep olmuş olmalısınız "diyor.

Bir hastayla ilk adımının onlara tip 1 veya tip 2 diyabetli olduğunu hatırlattığını belirtiyor: Bu sizin hatanız değil.

"Kendini suçlaman için hiçbir sebep yok" diyor. "Vücut ölçüsü, kendinize iyi bakıp bakmadığınızın doğrudan bir göstergesi değildir."

Bunlardan sadece birkaçı olarak işaret ederek, diyabetle birlikte gelen başka belirli vücut imajı zorlukları da var, diye ekliyor:

• Kişiye veya vücuda dikkat çeken görünür cihazlar
• Kıyafetler bu cihazların etrafındaki vücuda nasıl düşüyor?
• Patience, yıllarca süren çekimlerden ve insülin pompalama alanlarından kaynaklanan lipohiperatrofi gibi yara izlerinin, dünyaya her zaman görünmese de, bunlara sahip olan kişi tarafından görülebildiğini söylüyor.

Bütün bunlar özürlülerde tehlikeli reaksiyonlara yol açabilir.

İnsülin ve kilo alımı

Minnesota, St. Louis Park'taki Hasta Hizmetleri Uluslararası Diyabet Merkezi'nin program yöneticisi Marcia Meier, 2005'ten bu yana yeme bozuklukları ve diğer vücutla ilgili sorunları olan 500'den fazla diyabet hastasını tedavi etti.

DiabetesMine'a göre çirkin gerçek, olumsuz vücut imajının özürlüler, özellikle de kadınlar üzerindeki etkisinin derin olabileceğidir.

"Tip 1 diyabetli kadınların yaklaşık yüzde 36 ila 40'ı, kilolarını kontrol etmek için insülini manipüle ediyor" diyor.

"İnsülin kullanımının yağa eşit olduğu kavramı var ve tam burada, bu sorunlardan bazılarına yatkınlığınız var."

Meier, meseleyi elbette genel kamuoyuna kadar izliyor, ama aynı zamanda pek çok kişiyi şaşırtabilecek bir yere: endokrinoloji ofisine kadar.

“Endokrinoloji ofisinde okuduğunuz hemen hemen her makale, doğrudan insülinin kilo almaya neden olduğunu söylüyor” diyor.

“Çoğu kadın, kendilerinden daha küçük bir vücut ölçüsü olmak ister, diyabet olsun veya olmasın” diyor.

PWD arasındaki tehlikeli fark nedir? Ağırlığı düşürmek için nispeten basit ancak hayati risk taşıyan bir yola erişim.

“Çoğu insan, vücuda diyabetli kişilerin yaptığı türden bir dokunuşa sahip değil” diyor. "Diyabetli bir kişinin kilo vermek için yapması gereken tek şey değil bir şey yap. Egzersiz yapmak veya aç kalmak zorunda değiller. Sadece insülinlerini atlamaları gerekiyor. "

Tedavi gördüğü hastalardan olumsuz beden imajının "her birinin (mücadelenin) bir parçası olduğunu" söylüyor.

Yine de her zaman insülin ihmal edilmiyor. "Kendisine sadece düşükken yemek yemesine izin verdiği" için kasıtlı olarak glikoz seviyesinin düşmesine izin veren bir diyabet hastası vardı.

Bu zayıf olma dürtüsü, sizi yargılayan bir evde yetiştirilmekten kaynaklanmıyor. Aslında, Meier, tüm doğru ipuçlarıyla yetiştirilen kişinin bile kamuya açık yorumların kurbanı olabileceğini söylüyor.

"Gördüğüm kadarıyla bu büyük bir zorluk. Evinizde (vücut pozitifliği ile) büyütülebilir ve bir kişinin söylediği bir şeyden kelimenin tam anlamıyla bir yeme bozukluğuna dalabilirsiniz. "

Teyzenizin tatlıyı atlamanız gerektiğini söylemesi kadar basit olabilir, böylece daha fazla şişmanlamaz ve "diyabetinizle daha kötüye gidemezsiniz. Ya da aslında 8 veya 10 beden olan “büyük boy modellerle” yayılmış bir dergi. Ya da size kilonuzu söyleyen doktor tüm sorunların sebebidir. Bir kişiyi tehlikeli bir yola sokmak için tek gereken, olumsuz bir yorum.

Vücut pozitifliği nasıl oluşturulur

Diğer pek çok şey gibi, bu da bir köy alır.Uzmanlar bunu anlamak ve benimsemek için özürlülerin dünyaya, medyaya ve evet, kendi doktorlarına ihtiyacı olduğunu söylüyor. Kendilerine de ihtiyaçları var.

Vücut pozitifliği oluşturmanın bazı yolları şunları içerir:

Seninle başlar. Sabır, bir kişi onunla ilk kez karşılaştığında, herhangi bir öz-olumsuzluğa hızlıca saldırdığını söylüyor.

"İnsanlar içeri giriyor ve kendileri hakkında aşağılayıcı sözler söylüyor çünkü bu çok normalleşti," diyor. "Onlara hemen söylüyorum: burada kabul edilemez."

Mücadele edenlerin öğrenmelerine, anlamalarına ve en önemlisi, vücutlarının her gün onlar için birçok iyi şey yaptığını ve bunu sevmenin genel sağlığa yardımcı olduğunu görmesine yardımcı olur.

Meier, burada toplumun değişime ihtiyacı olsa da, “Dünyayı değiştiremem. Yapabileceğim şey, bu yorumlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak. "

“Bir şeyler kendilerine söylendiğinde (hatta doktorlar tarafından), iyi niyetli olsalar bile bu yorumların kendileri için sağlıklı olmayabileceğini, hatta gerçek olabileceğini anlayabilmeleri için bir inanç sistemi geliştirmeleri gerekiyor. Duyduğun ve okuduğun her şeye inanmamakla ilgili. "

Meier, özürlülerin hem vücutlarının hem de insülininin yaptığı iyiliği ve giyebilecekleri iyi teknolojinin farkına varmaları gerektiğini söylüyor.

Örneğin, güzellik kraliçesi Sierra Sandison, tip 1 diyabet teşhisi konulduğunda bir gençti ve vücut imajı kavramları nedeniyle bir süre pompa ve CGM almaktan vazgeçti.

"Lisede son sınıftaydım ve teşhis konulduğunda zaten vücut imajı konusunda zor anlar yaşıyordum" diyor DiabetesMine.

"Bundan önce vücuduma kızgındım ve teşhisi konduğunda, içimde de beni başarısızlığa uğrattığını düşündüğüm için ona kızgındım."

Tip 1 olan ve gururla sergileyen Miss America 1999 Nicole Johnson'ı duyana kadar şeker hastalığını saklamaya karar verdi.

Bu Sandison, Bayan Idaho 2014 olarak Miss America için 15 finalist arasına girdi ve mayo yarışmasında pompasını gururla göstererek sahnede yürüdü. Binlerce kişi onun liderliğini takip ederek #ShowMeYourPump hashtag'ini viral hale getirdi ve daha da önemlisi, kendisi gibi başkalarının iyileşmesine yardımcı oldu.

"Şimdi benim gibiyim: eğer biri benim pompam olduğu için benimle çıkmak istemiyorsa, iyi bir kurtuluş," dedi.

"Anlayan" tıbbi destek bulmak. Sabır, kaynak sağlayan ve sağlık profesyonellerini vücut büyüklüğünü çevreleyen tüm sorunların farkında, saygılı ve şefkatli olmaya söz vermeye teşvik eden "Her Boyutta Sağlıklı" hareketinin bir parçası olarak imzalanan 17.000'den fazla tıbbi sağlayıcıdan biridir.

Giderek daha fazla sağlayıcı bunu benimsiyor ve Sabır, onları aramanızı veya tıbbi sağlayıcınızdan kontrol etmesini istemenizi öneriyor.

Hafita, biraz fazla kiloluysanız, hataya odaklanmanın bir anlam ifade etmediğini anlayan bir tıp uzmanı aradığınızda hayatınızı değiştirebileceğini söyledi.

"Kilo alımı kronik bir hastalıktır" diyor. "Ne kadar" hata "yaptığınızı düşünürseniz düşünün, bu sizin hatanız değil."

İnsanlardan şunu düşünmelerini ister: Bazı arkadaşlarımız tüm güzellikleri yutabilir, zorlukla egzersiz yapabilir ve zayıf olabilir. Bazıları her gün yürür, karbonhidrat sayar ve hala kilo ile mücadele eder.

"Anlayabilen birini görmek anahtardır" diyor.

Özellikle çocuklar için kızarıklık diyetlerinden kaçının. Örneğin, Keto yemek çok aşırı olabilir, dedi Hafita.

"Bu kesinlikle normal yemek değil" diye açıklıyor, büyük ölçüde sürdürmek çok zor. “Ömrünün geri kalanında bu şekilde yiyebileceğini düşünen insanlar var, ama gerçek şu ki, sosyal yapımızın çoğu yemek etrafında şekilleniyor. Onunla kutluyoruz; etrafında toplanıyoruz. Bir çocuğu o anlardan zevk alırsa başarısız olduğunu düşünecek şekilde yetiştirmek en iyi fikir değildir. "

Ne zaman harekete geçeceğinizi bilin. Beden imajı sorunları ile mücadele ediyorsanız ve insülini ihmal ettiyseniz veya kendinizi aç bıraktıysanız, kendinize dair daha iyi bir imaj oluşturmanıza yardımcı olacak bir terapist aramak isteyebilirsiniz.

Bu, bağlandığınız bir terapistten diyabet ve vücut imajı konusunda eğitimli bir uzmana kadar değişebilir.

Sonunda, bedenimizi büyük veya küçük olduğu gibi kucaklamayı öğrenmek; koyu veya açık; uzun veya kısa; ne olursan ol, genel sağlığın anahtarı, hepsi aynı fikirdedir.

Sandison, "Şu anda yaptığım gibi, sağlıklı görünmenin herkeste farklı olduğunu anlamak önemli," diyor.

"Bu 'zayıf sağlıklıdır' kavramını aşmalıyız ve bunu yapmak için herkesin çabalamalıyız," diye bitiriyor.