Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Susam yağının sabunlarda, şampuanlarda, cilt nemlendiricilerinde, kozmetiklerde ve ilaçlarda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Birçok insan susam yağını doğrudan saçlarında ve saç derisinde kullanır.
İnsanların susam yağını çıkardığı saçla ilgili farklı kullanımlarına, faydalarının ne olduğuna ve nasıl kullanılacağına bakıyoruz.
Saç incelmesi ve dökülmesi
Susam yağı, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bakımından zengindir. Bunlar, vücudunuzun diyetinizden alması gereken temel yağlar olarak kabul edilir.
2017'de yapılan bir araştırma, bu yağ asitlerinde eksikliğin saç dökülmesini etkileyebileceğini ve daha fazla ve titiz araştırmanın yapılması gerektiğinde, bu temel yağlardan daha fazlasını almanın bazı insanlar için saç büyümesini iyileştirebileceğini belirtti.
Susam tohumları da iyi olabilir
Ek olarak, bütün susam tohumları, bazıları saç büyümesini iyileştirmekle bağlantılı olan birçok besin maddesine sahiptir.
Doğru beslenmezseniz bazı saç dökülmesi ve saç incelmesi türleri meydana gelebilir. Bunun nedeni, doğru yapı taşları olmadan saçların düşmesi, incelmesi veya daha yavaş uzamasıdır.
Besin eklemek, saç dökülmesini ve saç dökülmesini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Susam tohumlarında bulunan besin türleri şunları içerir:
- B-1 vitamini
- kalsiyum
- bakır
- fosfor
- Demir
- magnezyum
- manganez
- çinko
Kuru saç
Susam yağı yumuşatıcıdır, yani cildinizi yumuşatmaya ve saç tellerinin daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olabilir. Susam yağındaki aynı yağ asitleri, onu yiyeceklerle güzelleştirir, aynı zamanda kuru saç ve saç derisiyle topikal olarak mücadele için de iyidir.
Susam yağı, şampuanlara, cilt kremlerine ve makyaja eklenen aynı tür sağlıklı yağ asitlerini içerir. Bunlar şunları içerir:
- palmitik asit
- linoleik asit
- Linolenik asit
- oleik asit
- stearik asit
Saç derisi sağlığı
Susam yağındaki yağ asitleri cildin derinliklerine nüfuz etmesine yardımcı olur. Saç derisinde ve saç köklerinin çevresinde iltihaplanma ve tahriş, saçın yamalar halinde dökülmesine veya incelmesine neden olabilir. Yağ asitleri saç derisini ve kökleri yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olur. Susam yağı, küçük, kel bölgeleri veya saç incelmesi alanlarını iyileştirebilir.
Susam yağı ayrıca diğer besin maddelerinin cilde taşınmasına yardımcı olabilir. Fareler üzerinde yapılan bir 2010 araştırması, susam yağının ozonun (oksijen) cilde taşınmasına yardımcı olduğunu buldu. İnsanlarda benzer bir etkiye sahipse, bu ciltte kesik veya çiziklerde iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Kepek
Susam tohumları ve susam yağı, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Bu, kafa derisindeki yaygın cilt enfeksiyonlarını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir. Saç derinizde ve saçınızda susam yağı kullanmak, genellikle bir mantar veya bakterinin neden olduğu kepeği azaltmaya yardımcı olabilir.
Susam yağının bazı tıkayıcı özellikleri vardır, bu nedenle temiz bir saç derisine uygulanırsa cildin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Bu, kafa derisi kuruluğunu, dökülmeyi ve kaşıntıyı önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Daha güçlü, daha parlak saçlar
Saç maskesi olarak susam yağı kullanmak saçınızın daha güçlü olmasına yardımcı olabilir. Saç kırılmasını ve saç uçlarının bölünmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bu yumuşatıcı ve tıkayıcı özellikler, susam yağının boşlukları doldurduğu ve saç üzerinde koruyucu bir mühür oluşturduğu anlamına gelir.
Susam yağı tedavisi, duş aldığınızda her bir saç telinin ne kadar su emeceğini azaltmaya yardımcı olabilir. Bir saç teli içinde çok fazla su şişmesine neden olur. Bu onu zayıflatır ve zarar verir. Susam yağı saçınızın daha uzun, daha güçlü ve daha parlak görünmesine yardımcı olabilir.
Saç maskesi tarifi ve fikirleri
Duştan önce susam yağını saç maskesi olarak kullanın. Bu, yağlı bir kalıntı ve susam kokusu bırakmadan saçınızı ve saç derinizi nemlendirmeye ve tedavi etmeye yardımcı olur.
Saçınıza ve saç derinize saf susam yağı maskesi uygulayın:
- Bir cam kaseye az miktarda susam yağı dökün - yaklaşık 2 ila 3 yemek kaşığı.
- Soğuk kullanın veya yağı mikrodalgada çok az ısıtın - yaklaşık 10 ila 15 saniye.
- Yağı saç derinize nazikçe masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın - saç çizginizden başlayın ve saç derinizin arkasına doğru devam edin.
- Saçınızı yağın geri kalanıyla, özellikle de daha kuru olabilecek saç uçlarıyla örtün.
- Saçınızı bir havlu veya duş bonesi ile örtün.
- Susam yağı maskesinin en az 1 saat saçınızda kalmasına izin verin.
- Saçınızı normal şekilde şampuan ve saç kremi ile yıkayın.
Her zamanki saç maskelerinize susam yağı ekleyin:
- Yoğurt veya mayonez saç maskesine birkaç damla ekleyin.
- Yumurta kılı maskesine birkaç damla susam yağı ekleyin.
- Zeytinyağı, avokado yağı veya argan yağı gibi diğer besleyici yağlara birkaç damla susam yağı ekleyin.
Alışveriş ipuçları
Özel bir saç ve kozmetik mağazasından saf susam yağı satın alın. Veya bu yağı yerel Orta Doğu veya Hindistan marketinizde arayın. Ayrıca çevrimiçi olarak susam yağı satın alabilirsiniz.
Saf çiğ susam yağı ve soğuk preslenmiş susam yağı arayın.
Kızarmış susam yağının farklı bir tadı ve kokusu vardır. Besin faydaları çiğ ve kızarmış susam yağı arasında farklılık gösterebilir.
Susam türleri
İki ana tür susam vardır: siyah ve beyaz. Petrol bunlardan birinden yapılır. 2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre, beyaz susam tohumları, siyah tohumlardan daha yüksek protein, yağ ve nem içeriğine sahipti. Yine de 2016 yılında yapılan bir çalışmada, siyah tohumlar daha yüksek antioksidan aktiviteye sahipti.
Saç ürünlerinde susam yağı nasıl bulunur
Bazı ticari saç ürünleri ilave susam yağı içerir. Susam yağı şampuanlar, saç kremleri ve saç tedavilerinde başka isimlerle listelenebilir. Aramak:
- sesamum indicum
- hidrogentli susam tohumu yağı
- sodyum susamezidat
- susam yağı sabunlaştırılamayanlar
Dezavantajlar
Her tür yağ gibi susam yağı da gözenekleri tıkayabilir. Bu saç derinizi ve cildinizi tahriş edebilir. Gözeneklerin tıkanması da saç köklerinin dökülmesine neden olabilir. Saç derinize ve saçınıza kısa bir süre saf susam yağı bırakarak bundan kaçının.
Ayrıca tüm susam yağının kafa derinizden ve saçınızdan yıkandığından emin olun. Susam yağı saç bakımından sonra şampuan ve ılık su kullanın. Tüm yağlardan arındırıldığından emin olmak için saç derinize duşta nazikçe masaj yapın.
Susam yağını biraz ısıtmak, uygulamayı daha rahat hale getirebilir. Yağın çok fazla ısıtılmadığından emin olun. Uygulamadan önce bileğinizin içinde küçük bir damla ile sıcaklığı test edin. Sıcak yağ saç derisinde yanıklara ve saçınıza zarar verebilir.
Götürmek
Susam yağı ve zencefil yağı olarak da adlandırılan susam yağı, dünyanın daha sıcak bölgelerinde yetişen bitkilerden elde edilen susam tohumlarından preslenir. Tohumların yaklaşık yüzde 50'si yağdan oluşur.
Susam yağı, vücudunuzun ve saçınızın ihtiyaç duyduğu birçok besin açısından zengindir. Bu nedenle yemeklere susam yağı veya tohumları eklemek saç sağlığınıza fayda sağlayabilir.
Bu yağı saçınızda ve saç derinizde kullanmak saçınızın uzamasına, daha güçlü olmasına ve daha parlak görünmesine yardımcı olabilir.
Saç dökülmesi ve saç değişiklikleri çeşitli nedenlerle olabilir. Bazı tıbbi ve genetik koşullar kelliğe, düzensiz saç dökülmesine veya kuru, kırılgan saçlara neden olabilir. Saç dökülmesi aynı zamanda hormon değişiklikleri ve bazı ilaçlarla da bağlantılıdır. Herhangi bir saç dökülmesi yaşıyorsanız doktorunuza görünün. Tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir.
